سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
افراد فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان ...
لاغری سریع و کاهش وزن شدید خطرناک است
درمانی با تاکید بر اینکه رژیم های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می کند اشکالات اساسی دارند، گفت: کاهش وزن خیلی سریع خصوصاً با تکنیک های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. وی با بیان این که متخصصان تغذیه روش آهسته و پیوسته را برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری توصیه می کنند، خاطرنشان کرد: کاهش بی اندازه کربوهیدارت ها و چربی ها برای رسیده به وزن ایده آل هرگز توصیه نمی شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
محاسبه bmi بدن ( زنان - مردان - کودکان ) مناسب ترین bmi برای بدن کدام است؟
محاسبه bmi بدن یا شاخص توده بدنی، برای حفظ سلامت و تناسب اندام ضروری است. Bmi ابزاری است که با کمک آن میزان چربی بدن هر فرد بر اساس وزن و قد او مشخص می شود. افراد با کمک این فاکتور می توانند عوامل خطرپذیر در بدن و افزایش توده چربی را زودتر مطلع شده و به سلامتی بدن خود کمک بسیار زیادی کنند. شاخص توده بدنی BMI، به عنوان یک ابزار برای غربالگری پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. این شاخص ...
بهترین باشگاه بدنسازی تهران
رژیم غذایی مناسب داشته باشید. از طریق ثبت نام در شعب مختلف بهترین باشگاه بدنسازی تهران می توان به سرعت به هدف دلخواه خود با پرداخت هزینه ای کم برای شهریه هر ترم رسید. بدنسازی با شما چه می کند؟ رشته ورزشی بدنسازی علاوه بر کمک به تناسب اندام و کاهش وزن باعث افزایش عملکرد مغز، بهبود خلق و خو، کاهش بیماری های مختلف زمینه ای نظیر چاقی، فشار خون، قند خون و غیره می گردد. هم چنین این ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
بدن و سرکوب اشتها می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع عالی فیبر هستند و هر غذایی که فیبر بالایی داشته باشد، سیرکننده است. همچنین فیبر به سیری شما بدون افزودن کالری به غذا کمک می کند. در نتیجه رژیم های غذایی سرشار از فیبر و لوبیا باعث افزایش سیری و کاهش گرسنگی می ...
قیمت عصا و راهنمای انتخاب بهترین مدل
نوع مناسب، اندازه/جایگزینی و نحوه استفاده، فقط عصا را می خرند و استفاده می کنند. اما پزشکان باید در زمان تجویز عصا برای بیماری بر اهمیت استفاده از آن در پیشگیری از آسیب تاکید کنند و آموزش بیمار و مناسب سازی را برای ارتقای تناسب مشکل و وسیله را در اولویت قرار دهند تا بیماران سود از این وسیله بیشترین سود را ببرند. نگهداری از عصا نیز مهم است. به ویژه، پزشکان باید سرها و پیچ های تنظیم ارتفاع را بررسی کنند، زیرا بیماران نباید وزن خود را روی یک عصای بی ثبات قرار دهد. ...
نکات مهم برای افزایش طول عمر
سلامت آن ها داشته باشد. 2: اجتناب از مصرف دخانیات همیشه و همه جا با بیان عوارض مصرف دخانیات به ترک سیگار تاکید شده است و قطعا همه شما میدانید که این عادت مخرب چطور جسم و روح فرد مصرف کننده را دچار آسیب می کند پس با ترک آن برای همیشه به سمت زندگی سالم تر و عمر طولانی تر بروید. 3: کاهش وزن و تناسب اندام از عوارض کاهش وزن همین بس که عامل ابتلا به بیماری های ...
طرفداران اپل شروع به بازگرداندن هدست های ویژن پروی خود کرده اند
مشکل دارند. در مورد عینک و هدست هوشمند، مثلا داشتن برآمدگی کوتاه بینی می تواند باعث شود که دستگاه فقط از صورت شما می لغزد یا به اندازه کافی نور مزاحم را مسدود نمی کند. اما ایرادات سخت افزاری، تنها شکایت کاربران نیست؛ گلایه مهم دیگر این است که هدست اپل، بهره وری کافی در قیاس با قیمت هنگفت آن ندارد. کاربری در تردز خاطرنشان کرده که نگاه کردن به صفحه نمایش باعث سرگیجه می شود و برای کارش ...
مزایای پیاده روی برای افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، پیاده روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده روی در برنامه های روزانه می تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به مزایای پیاده روی می پردازیم: بهبود سلامت قلب پیاده روی یک ورزش بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق است و موجب بهبود گردش خون در سراسر ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه شود. این محتوای غنی از مواد مغذی، چغندر را به یک ماده غذایی ایده آل برای حفظ سلامت و تقویت عملکرد بدن تبدیل می کند. چغندر به عنوان محرک اشتها یکی از ویژگی های قابل توجه چغندر، تأثیر آن بر روی اشتها است. این گیاه، به دلیل داشتن ترکیبات خاصی که می تواند بر تحریک اشتها تأثیر بگذارد، مورد توجه قرار گرفته است. مصرف چغندر می ...
پیامدهای منفی مثبت اندیشی های دروغین/ جدال روانشناسی زرد با روح و روان جامعه
سبک زندگی غلط در بین افراد می شود بلکه در ساختار جامعه و خانواده نیز اخلال ایجاد می کند. به عنوان نمونه باور به ترک اعتیاد یا کاهش وزن در یک ماه با تجویز داروهای خاص، موجب مصرف داروهای آسیب زا به سلامت افراد می شود که در پی آسیب به افراد به سیستم بهداشت ودرمان نیز فشار وارد می کند. با این حال روانشناسی زرد در دنیا طرفداران زیادی دارد که در اشکال مختلف از برگزاری کارگاه ها و همایش ها گرفته تا ...
در خدمت و خیانت ریاضیات
تقابل روش های کمّی و کیفی در علم اقتصاد، موضوع جدیدی نیست. با اینکه اقتصاددان ها تقریبا از هر دو آنها استفاده می کنند، به یکی از آنها بیشتر گرایش دارند. آیا این به معنای برتری یکی بر دیگری است؟ اقتصاددان ها مانند دانشمندان هر علم دیگری که به جامعه، سیاست و رفتار انسان ها می پردازند -اگر بپذیریم که این علم، رفتار اقتصادی جوامع انسانی را مورد مطالعه قرار می دهد- به تاریخ نیاز دارند؛ چرا که تاریخ می تواند درک ما را از زمان حال بسازد و در پیش بینی آینده کمک ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
به گزارش بهداشت نیوز پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. پیش از این در بخش تناسب اندام نمناک درباره چاق کننده سریع و اینکه برای افزایش وزن چه بخوریم کامل صحبت کرده ایم و بارها مطالبی تحت عنوان راه های چاق شدن افراد لاغر راهکار ...
بهترین فعالیت های ذهنی
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همواره همه افراد به دنبال تناسب وزن و اندام جسمانی خود هستند و برای آن از انواع رژیم غذایی و باشگاه های ورزشی بهره می برند، اما کمتر کسی است که به فعالیت ذهنی خود توجه کند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ذهن انسان هم نیازمند فعالیت و ورزش های مخصوص به خود است. از نظر علم پزشکی مغز یک موجود زنده شناخته می شود که در زندگی انسان ها نقشی اساسی دارد و باید ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
تخمدان سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی، پیشگیری از آلزایمر کنترل وزن: افزایش متابولیسم، کاهش چربی بدن، کمک به تناسب اندام سلامت روان: کاهش علائم افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خو کاهش فشار خون: تنظیم فشار خون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کاهش چربی خون: تری گلیسرید، کلسترول بد (LDL) پیشگیری از لخته خون: کاهش خطر ...
8 افسانه دروغین درباره لاغری که نمی دانستید
و هم چنین خطر مرگ زودرس می شود. "آن بردی" استادیار علوم ورزشی در دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: "با این وجود، پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام با افزایش سن کافی نیست. او می گوید که از 30 سالگی توده عضلانی شما به تدریج کاهش می یابد بنابراین، باید بر روی تمرینات قدرتی نیز تمرکز نمایید. او می افزاید: "افراد می توانند فعالیت روزانه را با حداقل آمادگی قلبی – عروقی انجام ...
این افراد در خطر مبتلا شدن به کبد چرب هستند
داروی ثابت شده ای در جهان برای درمان کبد چرب وجود ندارد و دارو های موجود که از سوی پزشکان تجویز می شوند، تنها به درمان بیماری کمک می کنند، گفت: برخی افراد تصور می کنند که صرف مصرف دارو باعث درمان کبد چرب می شود در حالی که مصرف دارو در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می تواند به درمان کبد چرب کمک کند. وی همچنین درباره تأثیر مصرف دارو های گیاهی بر درمان کبد چرب بیان کرد: مصرف دارو ...
آیا اپلیکیشن های کالری شمار قابل اعتماد هستند؟ | مزایا و معایب رژیم های کالری شمار | آیا کالری شمارها می ...
توجه به هیچ موضوع دیگری، فقط بر میزان دریافت کالری های روزانه شما تاکید دارند و این باعث می شود بعد از چند هفته وزن فرد ثابت بماند و کاهش بیشتری پیدا نکند و اصطالاحا دچار Stop شود. خب روحیه همه افراد یک جور نیست و خیلی از افراد وقتی می بینند دچار توقف کاهش وزن شده اند، کلا رژیم غذایی را کنار می گذارند و به سبک غذایی گذشته خود برمی گردند. این دکترای تغذیه ادامه می دهد: خیلی از افراد فکر می ...
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، در دنیای امروزی یکی از فاکتورهای مهم و اصلی زیبایی، لاغری و تناسب اندام است.. شما به کمک روش های مختلف می توانید نسبت به کاهش وزن خود اقدام کنید. یکی از راهکارهای موثر و راحت برای لاغری مصرف ال کارنیتین می باشد. ال کارنیتین به عنوان یکی از مشتقات اصلی آمینواسیدهای ضروری، باعث کاهش تدریجی وزن در نواحی مختلف نظیر: شکم، پهلو و پشت ران می شود . همچنین این مکمل هیچ گونه ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
آموزش قرار گرفت تا بتواند یک گروه دوی مبتدی را راه اندازی کند. او گروه هایی را برای تمام سنین تشکیل داد و متوجه شد که علاقه شدیدی به دویدن در میان زنان مسن تر وجود دارد. او می گوید:"ماموریت من تشویق زنان به ویژه برای ورزش و تناسب اندام است". "پائولین برد" یکی از اعضای تیم او دویدن را در سن 67 سالگی در گروه متشکل از دوندگانی که در دهه ششم و هفتم عمرشان بودند آغاز کرد. او می گوید:"دویدن واقعا زندگی من ...
بهترین مکمل چربی سوز
چای سبز، کالری سوزی در بدن شما افزایش پیدا کرده و لاغرتر می شوید. می توانید برای درست کردن یک چربی سوز خانگی، مقداری برگ چای سبز را دم کرده و برای کاهش وزن آن را به صورت منظم مصرف کنید. بهتر است با توجه به شرایط جسمانی خود در کنار تمرینات و رژیم غذایی مناسب، به نوشیدن چای سبز نیز بپردازید که تاثیر بسیار زیادی در لاغری و کاهش وزن شما دارد. مضرات مکمل های چربی سوز ...
چگونه زوردار شویم؟
...> یوگا اگر می خواهید به پاسخ این سوال که چگونه زوردار شویم برسید، سراغ یوگا بروید. یوگا ورزشی برای قوی کردن عضلات و ذهن شما است. یوگاه منجر می شود شما سلامت روانی و احساسی خود را بهبود بخشیده و تمرکز حواستان را افزایش دهید. انجام منظم حرکات ساده این ورزش نتایج فوق العاده ای را برای شما به همراه دارد، برخی از این نتایج شامل تناسب اندام و هضم بهتر غذا می شود. حتی برای بهبود وضعیت مویی و پوستی ...
برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول
تی یک پروژه تناسب اندام در 11 مسجد در منطقه باغچیلار استانبول، یکی از پرجمعیت ترین و محروم ترین شهر استانبول است. زنان فعلاً در این طرح غایب هستند اما شهردار که از حزب اردوغان است گفته به دلیل عدم تحرک کافی زنان، آنها نیز باید وارد این طرح شوند. بر اساس داده های وزارت بهداشت، بیش از نیمی از زنان ترکیه فعالیت بدنی پایینی دارند. از سوی دیگر ساکنان محله های محروم استانبول نسبت به همتایان ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: الگوی غذایی مناسب به عنوان عامل اصلی تعیین وزن در کنار فعالیت فیزیکی و ورزش به تعادل وزن فرد کمک می کنند؛ یعنی حتی اگر فردی بصورت ژنتیکی استعداد چاقی داشته باشد با رعایت این دو عامل می تواند وزن خود را کنترل و تناسب اندام خود را حفظ کند. وی با اشاره به این موضوع که رعایت الگوی غذایی کار ساده ای نیست گفت: بعضی فاکتور ها مثل میل به غذا های ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد!
کافی نیستند، اما می توانند به شما و پزشک تان در پیدا کردن مشکل و درمان آن کمک کنند. به همین دلیل، این مقاله از دیجی کالا مگ را به معرفی علائم سرطان اختصاص داده ایم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. شایع ترین علائم و نشانه های سرطان تومور های سرطانی می توانند به اندام ها، اعصاب و عروق خونی مجاور فشار وارد کنند. گاهی اوقات هم سلول های سرطانی مقدار زیادی از انرژی بدن را مصرف ...
چه عوارضی افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند؟
دکتر محمد کرمی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: به طور کلی بیماری کبد چرب یکی از بیماری های خاموش و بسیار شایع است که افرادی زیادی به آن مبتلا می شوند از همین رو توصیه می شود با افراد با انجام سالانه 2 بار آزمایش خون از سلامت خود اطمینان پیدا کنند. وی با بیان اینکه بیماری های کبد انواع متعددی دارد که هر کدام به نوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد می کنند، اظهار داشت: کبد ...
راهنمای خرید کفش اسپرت مردانه
...، کارهای آبی، و تمرینات تناسب اندام مناسب هستند. آن ها دارای ساختاری انعطاف پذیر و پشتیبانی از پاها هستند. کفش های تنیس (Tennis Shoes): این کفش ها برای بازی تنیس طراحی شده اند و دارای ساختاری منحصر به فرد برای حرکات متنوع و نیازهای ورزشکاران تنیس است. کفش های فوتبال (Soccer Cleats): برای بازی فوتبال، کفش های با قابلیت گرفتن در زمین و دارای پشتیبانی مناسب از پاها و مچ پا ...
چطور بفهمیم واقعا به عمل های زیبایی نیاز داریم یا نه؟
دقت تمام و مشاوره صحیح با افراد آزموده مشخص شوند و صرفاً برای تبلیغات گسترده یک پیج اینستاگرامی یا توصیه افراد منفعت طلب اقدام به انجام کاری نشود. پزشکان و مشاوران متعهددر درجه اول منافع سلامتی فرد متقاضی زیبایی را مد نظر و مبنای تصمیم گیری قرار می دهند، نه محاسبه اعداد و ارقام سود مادی حاصل از انجام این گونه اقدامات را. توجه داشته باشیم سلامت همیشه مقدم بر بعضی اقدامات زیبایی ...
دستگاه های مضر بدنسازی
.... این حرکات به طور موثر عضلات مورد نظر را تقویت کرده و از ایجاد عوارض ناخواسته جلوگیری می کنند. حتماً قبل بهره گیری از دستگاه های بدنسازی با یک مربی ورزشی و یا متخصص تناسب اندام مشورت نمایید. دستگاه ساق پای ایستاده دستگاه ساق پای ایستاده از جمله دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات ساق پا مورد استفاده قرار می گیرد اما برخی مشکلات و خطرات را نیز برای سلامتی به همراه ...