فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید - شما نیوز
فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید
سایر خبرها
اگر کیسه صفرا دارید این نوشیدنی ها را بخورید
، شیرین و غلیظ نمایید. برای حصول نتایج بهتر، می توانید بین وعده های غذایی تان دو بار در روز به مدت چهار تا شش هفته این نوشیدنی را بنوشید. چای سبز تحقیقات انجام شده در چین نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند خطر ابتلا به سنگ صفرا و سرطان، به ویژه در میان زنان را کاهش دهد. سنگ صفرا بیشتر در زنان دیده شده و اغلب به دلیل چاقی ایجاد می شود، به طوری که در مجاری که صفرا را از کبد به روده ...
چه مقدار چای سبز باید مصرف نمود؟
...، چای سبز را حتما باید در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف ایده آل چقدر است؟ مصرف دو فنجان چای سبز در روز در طول پریود بی خطر در نظر گرفته می شود. احتیاط: از مصرف بیش از سه فنجان چای سبز در روز خودداری کنید چرا که می تواند سلامت کبد شما تهدید کند. در نتیجه چای سبز یک نوشیدنی جادویی برای آرامش ذهن و بدن شماست. هر چیزی مزایا و معایب خود را دارد، چای سبز نیز همینطور. اگر آن را درست مصرف کنید، در روزهای ناراحت کننده قاعدگی یگ گزینه عالی برای کاهش درد شما است. ...
سم زدایی ریه با 3 دمنوش ساده
دمنوش علاوه بر آنکه به کاهش وزن کمک می کند حاوی آنتی اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می دهد. سم زدایی ریه با نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. همچنین زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش می دهد. ...
در روز های گرم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
: این مواد غذایی باعث می شوند افراد انرژی بیشتری داشته باشند و در طول گرما احساس خستگی نکنند. اجتناب از مصرف بیش از اندازه کافئین نوشیدنی های حاوی مقادیر زیادی کافئین، مانند نوشیدنی های انرژی زا، می توانند باعث کم آبی بدن شوند، زیرا باعث ادرار بیشتر شما می شوند و این مورد به میزان کافئین موجود در آن ها بستگی دارد. به عنوان مثال، مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه زیاد نیست ...
15روش درمان فوری رفلاکس اسید معده
نشده را با یک فنجان آب مخلوط کنید. نوشیدن دو تا سه بار محلول سرکه ی سیب و آب در طول روز یا قبل از غذا ممکن است به کاهش علائم رفلاکس معده کمک کند. 8. آدامس برای درمان خانگی رفلاکس معده جویدن آدامس می تواند به کاهش رفلاکس اسید معده کمک کند. آدامس جویدن به بدن می گوید بزاق بیشتری که یک پاک کننده طبیعی اسید در روده است تولید کند. بعد از صرف غذا یک آدامس را به مدت 30 دقیقه بجوید ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
زنانی که کمتر از 20 کیلو وزن اضافه می کنند و به طور مرتب ورزش می کنند، پس از بارداری زودتر به اندام اولیه خود بر می گردند. در اینجا شما را با روش های موثر برای بازگرداندن شکم صاف و بدون چروک آشنا می کنیم. 1- افزایش مصرف آب آب اکسیر جوانی برای بدن تان محسوب می شود که نه تنها پوست تان را هیدراته می کند، بلکه پوست را بیشتر الاستیک می کند. آب در سوزاندن چربی ها بسیار موثر است ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
حاوی پلی فنول هایی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. این ترکیبات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند و علائم پیری پوست را کاهش می دهند. چای سبز نه تنها می تواند به حفظ ظاهری جوان تر کمک کند، بلکه تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول اصلی آن (EGCG)، روند پیری را کندتر می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. منبع: خبرآنلاین - الهه جعفرزاده ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
تاخیر در بهبود زخم شود. آووکادو چربی های سالم سرشار در آووکادو برای بسیاری از عملکردها در بدن از جمله حفظ سلامت پوست گزینه مفیدی محسوب می شود. دریافت مقدار کافی از این چربی ها برای حفظ انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن پوست ضروری است.نتایج مطالعه ای روی بیش از 700 زن نشان داد مصرف زیاد چربی کل – به ویژه انواع چربی های سالم موجود در آووکادو – با پوست لطیف و شاداب تری مرتبط است ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
... تحقیقات نشان داده است مصرف عسل تاثیر مثبتی در جلوگیری از آلزایمر دارد و ترکیب آن با زنجیل یک دارو مفید در این زمینه است. پیشگیری از سرطان عسل حاوی ترکیبات پلی فنلی است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند. زنجبیل مملو از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک می کند. استفاده از عسل برای شیرین کردن چای زنجبیل به مبارزه با رادیکال های آزاد در ...
خواص چای ترش و سبز چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای ترش که با نام های متفاوت چای مکه، چای مالمیر، چای قرمز و چای روزل هم شناخته می شود از کاسبرگ های گیاه چای ترش تهیه می شود. چای ترش از چای هایی محسوب می شود که بر خلاف چای سیاه می توانید آنرا به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. یک تا دو نوبت در روز از دمنوش چای ترش استفاده کنید. برای دم کردن چای ترش کافی است 5 گرم از چای ترش را در فنجان ریخته و به آن آب ...
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
...، است که همگی ضد اکسید هستند . آنتی اکسیدان ها مانع از آسیب سلولی می شوند و استرس اکسیداتیو در بدن را کم می کنند. شواهد نشان می دهد آنتی اکسیدان های خوراکی، مثل سماق، در کاهش التهاب نقش دارند و مانع از بروز بیماری های التهابی، مثل بیماری قلبی و سرطان، می شوند . 3- از خواص سماق: تنظیم قند خون برخی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
یکی دیگر از گزینه ها است، اما مراقب میوه های پرکالری باشید. خوردن بیش از حد میوه به طور کلی توصیه نمی شود، میوه ها می توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن ها زیاده وری نکنید. به طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود. ...
بهترین نوشیدنی برای رفع اسید معده
شیرین بیان گلیسیریزین است که مسئول طعم شیرین، شیرین بیان است، این ترکیب روی کلیه ها نیز اثر می گذارد و باعث کاهش سطح پتاسیم و در نتیجه افزایش فشار خون می شود. به همین دلیل مصرف باید محدود شود و اگر سابقه مشکلات قلبی یا فشار خون دارید، داروهای تجویز شده از جمله وارفارین یا درمان جایگزین هورمونی مصرف می کنید، قبل از مصرف شیرین بیان باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. چای بابونه چای ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
طور طبیعی کنترل کنید. تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین ...
6 چای برای کاهش وزن و چربی شکم
مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند. چای سبز چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش وزن ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
...، عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید تا حل شود و به آرامی آن را میل کنید، خواص چوب دارچین در این نوشیدنی برای ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن بسیار مفید است. خواص دارچین و عرق آن برای کاهش وزن و لاغری یکی دیگر از خاصیت های دارچین این است که این ادویه می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی کند، دارچین از ادویه هایی است که می تواند باعث کاهش اشتها شود ...
تامین منیزیم بدن کودکان با یک برنامه غذایی کامل
- که بسیاری از مطالعات نشان می دهد منیزیم به اندازه کلسیم در تقویت استخوان ها موثر است. - نقشی حیاتی در حمل کلسیم و پتاسیم - که این ویژگی از گرفتگی عضلات تا حد زیادی جلوگیری می کند. - مطالعات همچنین نشان می دهد که سطح پایین منیزیم باعث ADHD و ADD می شود. بهترین منابع غذایی منیزیم برای کودکان یک میان وعده معمولی باید بتواند منیزیم مورد نیاز بدن کودک را تا حد نرمالی تامین ...
7 باور غلط درباره تغذیه سالم
هستند که باید در یک رژیم غذایی متعادل محدود شوند. کمک به کاهش وزن با حذف وعده های غذایی برخی افراد بر این باورند که حذف وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، حذف وعده های غذایی می تواند منجر به پرخوری در اواخر روز شود و متابولیسم (سوخت و ساز) شما را مختل کند. برای حفظ سطح انرژی پایدار و حمایت از مدیریت وزن سالم ضروری است که نیازهای غذایی بدن ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با استفاده از گیاه معجزه آسا
با مصرف چای رزماری، به طور طبیعی می توانید از مزایای آنتی اکسیدانی قوی این گیاه بهره مند شوید که به مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این، رزماری به عنوان یک ماده طبیعی برای افزایش تمرکز و کاهش استرس شناخته شده است، که باعث می شود گزینه ای عالی برای بهبود کیفیت زندگی روزمره باشد. چای رزماری، نه تنها یک نوشیدنی خوش طعم و معطر است، بلکه به ...
هر ماه چقدر لاغر شویم خوب برای سلامتی خوب است؟
بزرگ تر معمولاً می توانند وزن بیشتری از دست بدهند، زیرا برای شروع وزن بیشتری دارند. اما اگر سوال شما قبل از رژیم این است که در یک ماه چند کیلو میتوان کم کرد باید گفت به طور کلی 1 کیلوگرم در هفته یا 4 کیلوگرم در ماه، مقدار مطمئن و پایداری برای کاهش وزن است. برخی از افراد ممکن است در ابتدا بیشتر از این مقدار از دست بدهند، اما اغلب این کاهش چربی واقعی نیست. نوسانات وزن پیچیده تر از کالری ...
آیا کاکائو چاق کننده است؟ نحوه مصرف کاکائو برای افزایش وزن
.... مطالعات انجام شده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات تلخ باعث کاهش فشار خون، کاهش حساسیت به انسولین و کاهش سطح کلسترول بد بدن می شود. بنابراین نوع کاکائویی که مصرف می کنید، تاثیر بسیار زیادی بر افزایش یا کاهش وزن دارد. البته منظور این نیست که شکلات تلخ باعث افزایش وزن نمی شود. در هر صورت، شکلات تلخ نیز حاوی مقدار قابل توجهی کالری است. اما مقدار کالری آن کمتر از شکلات های دیگر می باشد. ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
متابولیسمِ الکل را بر چربی سوزی ترجیح می دهد. مطالعات نشان می دهد که زیاده روی در مصرف الکل می تواند عملکرد هورمون ها را نیز تغییر دهد و سبب اختلال در سوزاندن چربی و ایجاد گرسنگی شود. 3) مصرف ناکافی آب گاهی اوقات افراد کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند و برای رفع این حس، به پرخوری و مصرف میان وعده های غیر ضروری روی می آورند؛ در صورتی که بدن در این مواقع به آب و مایعات نیاز ...
دمنوش هایی آرامش بخش برای رهایی از استرس و اضطراب
ی دنیاست و چایی که از آن تهیه می شود هم به طور سنتی در بسیاری از مناطق مورداستفاده قرار می گیرد. تقویت دستگاه قلبی و عروقی، پایین آوردن کلسترول بدن و بهبود جریان خون در رگ ها، تنها گوشه ای از خواص این گیاه است. گل یاس به عنوان یک داروی ضدافسردگی قوی هم شناخته می شود و باعث می شود فکرهای منفی از مغزتان بیرون بروند. همچنین مطالعات دانشگاهی ای که تاکنون در این زمینه انجام شده، نشان داده است که ...
انواع پروتئین گیاهی و فواید آن ؛ مقایسه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی
از کشورها به عنوان غذای اصلی مصرف می شود. این ماده حاوی مقدار زیادی پروتئین است. در هر فنجان پخته شده لوبیا، حدود 15 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده سرشار از کربوهیدرات، فیبر، آهن، فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز و سایر مواد معدنی دیگر است که به حفظ سلامتی بدن کمک می کنند. برخی پژوهش ها نشان می دهد، مصرف منظم لوبیا و حبوبات باعث کاهش سطح کلسترول بد بدن، تنظیم قند خون و کاهش فشار خون می شود ...
7 کاربرد جالب و باورنکردنی پوست سیب که تاکنون نمی دانستید
شکر و دارچین بپاشید و چند دقیقه ای در فر قرار دهید تا خشک شوند. از این چیپس می توانید به عنوان یک میان وعده ی ترد و سبک استفاده کنید. 4-دمنوش آرامش بخش چند تکه پوست میوه ی سیب را همراه با چوب دارچین و عسل در فنجان ریخته و روی آن آب جوش بریزید. این دمنوش آرامش بخش، پس از 10 دقیقه آماده ی مصرف است. اگر برای تهیه ی دمنوش از پوست قرمز استفاده کنید دمنوشی به رنگ صورتی خواهید داشت ...
بهترین نوشیدنی ها برای تنظیم خواب شبانه
استراحت بدن می شود. مصرف شیر اثرات روانی برای خواب دارد. برخی متخصصان بر این باورند که نقش بالقوه شیر به عنوان یک ماده کمک کننده به خواب، علاوه بر ترکیبات شیمیایی موجود در آن به اثر روانی هم ارتباط دارد. آن ها معتقدند که مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب به صورت ناخودآگاه، خوردن شیر در موقع خواب در دوران کودکی را به یاد می آورد. این احساس سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند و در نتیجه آن مغز ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
باطراوت است که به صورت تازه یا خیارشور در همه چیز، از سالاد گرفته تا ساندویچ، مصرف می شود. خیار یک میان وعدۀ کم کالری است و با حمص، روغن زیتون، نمک یا به عنوان چاشنی سالاد خوشمزه می شود. کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید تا به روش های مختلف از خوردن خیار لذت ببرید. کلام آخر خیار جزو میوه های خوشمزه و مغذی است. این میوۀ کم کالری، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و بیشتر از آب تشکیل شده. از جمله خواص خیار می توان به کاهش وزن، تنظیم آب بدن، جلوگیری از یبوست و کاهش قند خون اشاره کرد. ...
طرز تهیه کلروفیل خانگی با 5 روش ساده
به گزارش تلنگر ؛ کلروفیل خوراکی (ترکیب انواعی از میوه و سبزیجات سبز رنگ و آب) یک نوشیدنی است که برای گروه کم از افراد منع مصرف دارد و برای سلامتی نیز بسیار مفید است. تهیه کلروفیل در خانه کار ساده ای است و می تواند به بهبود سلامت روده و کاهش وزن کمک کند. اثرات ضد باکتریایی، کاهش بوی نامطبوع بدن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن از فواید مهم مصرف کلروفیل های خانگی خواهند بود. فهرست مطلب ...