جایگزینی برای برنج سفید - آفتاب نیوز
سایر خبرها
فواید سلامتی بدن در روزه داری چیست؟
مبارک رمضان نباید با معده پر خوابید اظهار کرد: بلافاصله بعد از خوردن سحری و یا بعد از خوردن شام نخوابید و حداقل 45 دقیقه فاصله زمانی رعایت شود؛رعایت این اقدام موجب بهبود گوارش غذا و جلوگیری از ریفلاکس یا برگشت غذا می شود. وی تاکید کرد: از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ و سوءهاضمه می شود در وعده سحر و افطار پرهیز کنید. دکتر محجوب بیان کرد: در وعده افطار یک نوشیدنی گرم و شیرین ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
، از دست دادن بینایی و حتی اختلال حافظه مرتبط شود. مسئله عوارض جانبی بر محبوبیت دارهای طبیعی برای کاهش فشار خون نسبت به داروهای شیمیایی می افزاید. از طرف دیگر با اینکه افزایش مصرف سیر ممکن است به بهبود سلامت و محافظت بدن در برابر فشار خون بالا کمک کند، مکمل های سیر نباید جایگزین مراقبت استاندارد فشار خون بالا استفاده شوند. هرچند سیر در مقادیر معمولی موجود در غذا احتمالاً برای اکثر افراد ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
گرسنگی در طول روز پیشگیری شود، افزود: می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد که به وضعیت شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. وی تصریح کرد: در زمان افطار مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود؛ علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار ...
قرص سلکوکسیب 100و 200 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و تداخل
رویداد ایران - هاجر خانی: سلکسیب، دارویی ضدالتهابی است که با کاهش عملکرد هورمون ها باعث کاهش التهاب و درد در بدن می شود. در ادامه اطلاعاتی از قرص سلکوکسیب 100و 200 برای چیست؟را آورده ایم و به سوالاتی مانند طریقه مصرف قرص سلکوکسیب 200 چگونه است؟، قرص سلکوکسیب 100 برای چیست؟، آیا قرص سلکوکسیب فشار خون را بالا میبرد؟ و...پاسخ می دهیم: فهرست مطالب معرفی داروی سلکسیب قرص سلکسیب ...
غبار فراموشی بر غذاهای آبا و اجدادی مازندران
دیابت و فشارخون می شود سلامتشان را به خطر انداخته است. تحرک داشتن و ورزش کردن به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل پیشگیرانه و کنترل کننده بیماری های غیرواگیر به شمار می رود اما مردم با نادیده گرفتن این مهم، تمام شانس خود را برای درمان این نوع بیماریها در سبد پیاده کردن رژیم های غذایی گذاشته اند. همگام با گسترش زندگی شهرنشینی ابتلای افراد به بیماری های غیر واگیر دیابت، فشار خون ...
ماهی را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
علاوه بر نفخ و اختلالات گوارشی، دچار اسهال نیز شوند. سردی عارضه دیگری است که ممکن است به سراغ برخی از افراد رود، اما با این وجود بعضی دیگر با مصرف همزمان این دو ماده غذایی دچار هیچ عارضه ای نمی شوند؛ بنابراین هر شخص باید متناسب با سیستم بدنی و دستگاه گوارش خود، نوع تغذیه اش را تعیین کند. مضرات مصرف ماهی و ماست بر روی پوست با مصرف همزمان ماهی و ماست عوارض پوستی خطرناکی بر ...
اثرات باورنکردنی این مواد مغذی در کاهش سکته قلبی
جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند ...
توصیه های تغذیه ای برای آمادگی ماه مبارک رمضان
دارید سعی کنید بخشی از قهوه مصرفی روزانه تان را از نوع قهوه بدون کافئین انتخاب کنید تا به تدریج کافئین دریافتی را بدون احساس تغییر، کاهش دهید، مصرف چای را نیز باید هم از نظر تعداد و هم از نظر غلظت کاهش داد. تقی زاده می گوید: برای اینکه افراد روزه دار در خانواده، روزانه همه گروه های غذایی را دریافت کنند، بهتر است قبل از شروع ماه مبارک رمضان، لیستی از غذا ها تهیه شود تا سرعت عمل بیشتری برای طبخ غذا وجود داشته باشد. انتهای خبر/ ...
جلوگیری از ریفلاکس با مواد غذایی گیاهی
علائم ریفلاکس مناسب باشد، اما به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی ایجاد کند. اما به طور کلی برای التیام این درد، وزن مناسب را حفظ کنید. آدامسی بجوید که با طعم نعناع نباشد. از مصرف الکل خودداری کنید. سیگار نکشید. پرخوری نکنید و آهسته غذا بخورید. حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا در حالت ایستاده بمانید. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. 3 تا 4 ساعت قبل از رفتن ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. بیشتر بخوانید: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و ...
با فواید ویتامین کا آشنا شوید + عکس
به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود. برخی از علائم کمبود این ویتامین مهم شامل دوره های قاعدگی سنگین، ترشح از بینی یا لثه، خونریزی دستگاه گوارش، کبودی آسان، خون در ادرار و خونریزی بیش از حد از جای زخم، سوراخ ها، تزریق ها یا برش های جراحی می شوند. اختلال در پی مصرف بیش از حد ویتامین کا دوزهای بالای ویتامین کا می تواند تاثیر داروهای ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی
نمناک نوشت: نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی [...]
با نوشیدن چای زنجبیل چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
به سلول ها کمک کند و در نتیجه سطح قند خون را کاهش دهد. ریختن روزانه یک فنجان چای زنجبیل بعید است که خطرات جدی برای اکثر افراد ایجاد کند. سازمان غذا و دارو (FDA) زنجبیل را با دوزهای تا 4 گرم بی خطر می داند. خوشبختانه، فرمولاسیون معمول چای زنجبیل حاوی حدود 1 تا 1.5 گرم در هر چای کیسه ای است. با این حال، اگر زنجبیل در مقادیر زیاد مصرف شود، می تواند چندین عارضه جانبی از جمله سوزش خفیف و ...
نکاتی در مورد چهار داروی مُسکن رایج
غیراستروئیدی است که احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. اما افراد 60 سال به بالا نباید سرخود شروع به مصرف روزانه آسپرین کنند. استفاده نکنید برای: زخم ها یا کبودی ها (آسپرین ممکن است خونریزی را بیشتر کند) یا درد عصبی. منع مصرف دارید اگر: داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید یا فشارخون بالای کنترل نشده، بیماری کلیوی یا زخم معده یا دیگر ریسک های خونریزی را دارید. مسکن های موضعی ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
کبد و کیسه صفرا را بهبود می بخشد یکی دیگر از مزایای مصرف این نوشیدنی، تأثیر مثبت آن بر کارکرد کبد و کیسه صفرا است. گیاهان موجود در این دمنوش، با فعال کردن ترشحات کبد و کیسه صفرا، باعث بهبود جریان خون و عملکرد این اعضا می شوند. از طرفی خاصیت ضدالتهابی این گیاهان می تواند از بروز مشکلاتی همچون سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند بنابراین، مصرف منظم آن دستگاه گوارش را تقویت کرده و به سلامت ...
عرق این گیاهان ضد نفخ، چربی سوز، دفع کننده سنگ کلیه، تنظیم کننده چربی و فشار خون است
عرق هفت گیاه، با خواص بی نظیر خود در تصفیه خون، نه تنها به درمان خارش و اسپاسم کمک می کند بلکه در دفع سنگ کلیه و سموم از بدن نیز مؤثر است. این نوشیدنی گیاهی، علاوه بر فواید قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی، دارای خواصی چون درمان چربی خون، رفع مشکلات گرفتگی عروق، تقویت عملکرد معده، خاصیت ضد نفخ، کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، خاصیت بادشکن، تعزیز سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
...، هضم و جذب غذا به شکل آسانی صورت می گیرد و مشکلاتی مانند نفخ و یبوست حل می شود. به دلیل تاثیر شاتره بر هضم سریع و آسان غذا، می توان گفت که این گیاه، اشتهاآور است و برای لاغراندام هایی که می خواهند با روشی طبیعی وزن اضافه کنند، یک مکمل سالم خواهد بود. دمنوش مصفی خون ستین، یک تولید شگفت انگیز از برند دکتر بیز شاید کلیشه ای به نظر برسد اگر بگوییم که می توانید با صرف هرینه ای ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
...، اسیداوریک، سطح کلسترول و قند خون را تنظیم می کند، به همین دلیل برای کنترل دیابت بسیار سودمند بوده و پزشکان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت تجویز می کنند. مطالعات درباره مبتلایان به دیابت نشان می دهد مصرف فیبر نامحلول مانند سبوس نسبت به فیبرهای محلول به میزان زیادی قند و چربی بیماران دیابتی را کاهش می دهد. براساس تحقیقات صورت گرفته، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف سبوس برنج ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
کادمیم را از خاک دریافت و در تخمه ذخیره می کند، بنابراین مقدار کادمیم موجود در آن نسبت به سایر غذاها بیشتر است. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند بزرگسالان با متوسط وزن 70 کیلوگرم نباید بیشتر از 490 میکروگرم کادمیم در هفته مصرف کنند . مصرف 255 گرم تخمه آفتابگردان در هفته به مدت یک سال باعث شد میانگین مصرف کادمیم از 65 میکروگرم در هفته به 175 میکروگرم افزایش پیدا کند (+). با این حال ...
تاثیر مصرف لبنیات کم چرب در کاهش و کنترل فشار خون
جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
...> همچنین افرادی که دچار مشکل در دستگاه اداری هستند و قطره قطره ادرار می کنند خوردن دانه های کوبیده شده کاهو (در حدود 10 گرم روزانه) به باز شدن ادرار آنها کمک می کند. هشدارهای در مصرف کاهو (مضرات کاهو) 1- کاهو ممکن است در بعضی از افراد باعث ایجاد واکنش آلرژیک و حساسیت شود. 2- زیاده روی در مصرف کاهو می تواند باعث مشکلات گوارشی چون نفخ ، دل درد و اسهال شود ...
برای داشتن قلب سالم مصرف نمک را کاهش دهید
که تخمین زده می شود 6 میلیون از آن ها کُشنده باشند. اگر کاهش نمک تا سال 2040 ادامه یابد، کاهش جمعی 27 میلیون حمله قلبی یا سکته وجود خواهد داشت که به طور بالقوه باعث توقف 12 میلیون رویداد مرگبار قلبی عروقی می شود. محققان گزارش دادند سایر فواید بالقوه کاهش مصرف نمک شامل کاهش بیماری مزمن کلیه و سرطان معده است. به گفته انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد نمک خطر ابتلاء به ...
معرفی چند ترفند برای رفع نفخ حبوبات
گوارش بسیار مهم است، محتوای فیبر بالا در بنشن و حبوبات می تواند مانند یک شمشیر دو لبه عمل کند. برخی از افراد ممکن است دچار نفخ شوند زیرا سیستم گوارش آن ها با افزایش مصرف فیبر تنظیم می شود. بنشن و حبوبات حاوی مواد ضد مغذی مانند فیتات ها و لکتین ها هستند که برای محافظت از این گیاهان طراحی شده اند اما گاهی اوقات باعث ناراحتی گوارشی در انسان می شوند. خیساندن و پختن مناسب می تواند به کاهش ...
چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون قرار دارند؟
ناگهانی و شدیدتر از فشار خون اولیه است. برخی از علل آن عبارتند از: بیماری کلیوی : این شایع ترین علت فشار خون ثانویه است. اختلالات آدرنال: فشار خون بالا همچنین می تواند توسط تومورها یا سایر ناهنجاری های غدد فوق کلیوی (ساختارهای کوچکی که در بالای کلیه ها قرار دارند) ایجاد شود. تومورها یا اختلالات آدرنال می توانند باعث ترشح بیش از حد هورمون هایی شوند که فشار خون را بالا می برند ...
روش های طبیعی تسکین سردرد
، اما مصرف مایعات کافی به پیشگیری و تسکین آن کمک قابل توجهی می کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که کم آبی بدن می تواند منجر به تغییراتی در عملکرد مغز شود و سردرد را تشدید کند، سعی کنید به منظور هیدراته ماندن روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید، البته در صورتی که درگیر فعالیت های شدید در هوای گرم هستید، آب بیشتری بنوشید؛ علاوه بر این، مصرف غذاهای آب رسان بدن مانند هندوانه، خیار و سوپ می ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
.... فسفریک اسید موجود در این نوشیدنی که باعث ایجاد شیرینی می شود سبب کاهش نوشیدن آب و کم آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، بخوانید
سالانه قلب هم به افراد بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ژنتیکی و سندرم متابولیک. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر مانند چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای ...
تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی از خواص شگفت انگیز گل شمعدانی
به صورت روزانه (پنج قطره روغن شمعدانی را به پنج قاشق غذاخوری آب اضافه کرده و از آن یک اسپری بسازید) می تواند در رفع بوی بدن و پا مؤثر باشد. یوسفیان گفت: عوارض جانبی گیاه شمعدانی این است که به سبب وجود تانن در گل شمعدانی، مصرف بیش از حد و مداوم آن سبب سوءهاضمه می شود، همچنین زنان باردار و شیرده از مصرف شمعدانی خودداری کنند، بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی و تعیین دوز مناسب، قب ...
هموروئید خارجی چگونه درمان می شود؟
مستقیم از هموروئید خارج می شود، به جای اینکه در مسیر دستگاه گوارش باشد. خونی ناشی از هموروئید باید بسیار کم باشد. افراد مبتلا به هموروئید خارجی در صورتی که متوجه شوند مقدار خون زیاد است، باید فورا به پزشک مراجعه کنند. لخته خون در هموروئید هموروئید خارجی در صورتی که دچار ترومبوز شود، بسیار دردناک می شود. هموروئید ترومبوزی معمولا به رنگ آبی- بنفش است. در هموروئید ترومبوزی رگ هایی ...