با فواید ویتامین کا آشنا شوید + عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
به گزارش بهداشت نیوز پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های زیادی برد.خواص پیازچه را در ادامه آورده ایم. بنابراین، با داشتن تمام آن مواد مغذی ...
بیماری های کلیوی؛ تهدید خاموش سلامتی
وظیفه ای در بدن بر عهده دارند و چه عواملی منجر به ایجاد آسیب برای آنها می شود؟ کلیه و سیستم ادراری یکی از مهمترین سیستم های بدن است که خون را تصفیه و مواد زائد و خطرناک را از بدن خرج می کند، بیماری های کلیوی، یکی از بیماری های شایع بین مردان و زنان به شمار می رود و علل بیماری های کلیوی می تواند متعدد و متفاوت باشند که در این خصوص باید به علل و عوامل خطرساز بیماری های کلیوی دقت کرد ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
، رنگدانه ای که به ویتامین A تبدیل می شود و از سلامت پوست، مو و چشم محافظت می کند و رنگ نارنجی به آن ها می بخشد. هویج، همچنین پتاسیم را فراهم می کنند که به تثبیت سطح فشار خون کمک می کند. بنابراین برای سلامت قلب نیز مفید است. نان چاودار نان سفید اغلب یک غذای ممنوعه برای بیماران دیابتی است، زیرا سرشار از کربوهیدرات های ساده است که به سرعت جذب می شود و بلافاصله قند خون را بالا می برد ...
اگر زود خسته می شوید این خوراکی ها را بخورید
. ویتامین A برای سلامت چشم ها، تکامل استخوان ها و حفظ سلامتی سیستم ایمنی مهم است. علاوه بر اینها، سیب زمینی شیرین یکی از منابع سالم برای دریافت کربوهیدرات های پیچیده محسوب می شود و درنتیجه مصرف منظم آن هم شما را سیر نگه می دارد و هم مانع از افزایش قند خون می شود. 4. ماست هنگام انتخاب ماست حتما انواع یونانی یا گزینه های مشابه با آن را انتخاب کنید، زیرا این ماست ها پروتئین و کلسیم ...
پیشگیری از پوکی استخوان، با این دانه ارزان قیمت
تواند به رفع چین و چروک های پوست کمک کند. سنجد به دلیل وجود ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان های قوی می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک شایانی کند. علاوه بر این مصرف سنجد باعث می شود که رادیکال های آزاد مخرب که عامل اصلی چین و چروک پوست هستند کنترل شوند. برای گرفتن بهترین نتیجه برای جوان سازی پوست توصیه می شود که از میوه سنجد به صورت موضعی استفاده شود. مفید برای کودکان و نوزادان ...
این علائم یعنی ویتامین B2 بدن تان کم است
.... چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B 2 هستند؟ آریا سیفی می گوید: در کل گروه های خاصی مانند سالمندان و زنان باردار بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B هستند. در واقع آن ها به مقادیر بیشتری از بعضی انواع ویتامین B نیاز دارند و شرایط خاصی مانند ابتلا به بیماری کرون، بیماری سلیاک، HIV و اختلال در مصرف الکل می تواند از جذب مؤثر ویتامین های B توسط بدن جلوگیری کند و خطر کمبود آن ها ...
هفت فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی
.... این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. ***تأخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. ***فرسایش مینای دندان ...
6 اتفاق خطرناکی با مصرف بیش از حد قند برایتان می افتد
تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قندهای افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. خبرآنلاین لینک کوتاه کپی لینک ...
خوراکی هایی که ما را شاد می کنند
همشهری نوشت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی [...]
لیموترش را با چای نخورید!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از بهداشت نیوز، مصرف بیش از حد آب لیمو ترش با چای ممکن است مضراتی برای سلامت بدن داشته باشد. زیرا گرما ممکن است باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شود. هرچند لیمو یک منبع عالی و غنی از ویتامین C و مواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است، اما مصرف آب لیمو ترش می تواند به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش ...
یک خوراکی بی نظیر برای کاهش وزن فوری
...، به حفظ سطح قند خون ثابت و جلوگیری از افزایش آن کمک کند. هر چه قدر میزان قند خون کنترل شده ای داشته باشید، هوس شما برای ریزه خواری و بیش از حد خوردن مواد غذایی کمتر می شود. با این حال، نباید فکر کنید که سیر سیاه مثل یک معجزه لاغری عمل می کند. بهتر است مصرف سیر سیاه با رژیم غذایی متنوع و فعالیت بدنی منظم همراه باشد تا شاهد کاهش وزن سریع تر و بهبود سلامتی خودتان باشید. مضرات ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
خبر آنلاین نوشت: لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز [...]
قرص سلکوکسیب 100و 200 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و تداخل
آلرژیک مانند سرگیجه شدید، مشکل تنفس، تب، تورم غدد لنفاوی، بثورات پوستی، خارش، ورم به ویژه صورت، زبان یا گول منع مصرف سلکسیب بارداری یا قصد بارداری شیردهی سکته مغزی کم آبی بدن فشار خون بالا مشکلات کبدی مشکلات کلیوی سن زیر 18 سال یا بالای 65 سال بیماری های قلبی مانند آنژین، حمله قلبی حساسیت به این دارو یا دیگر مواد و داروها اختلالات خونی مانند کم خونی، خونریزی یا مشکلات لخته شدن مشکلات معده، مری یا روده ...
بهترین آجیل که چربی سوزی ورزش را افزایش می دهد
را گزارش کنند. علاوه بر کشف چربی سوزی، دانشمندان دریافتند که رفتن به باشگاه باعث افزایش سطح برخی از مواد در خون می شود که آسیب جزئی عضلانی را نشان می دهند. با این حال، این نتایج هم برای گروهی که بادام مصرف کردند و هم برای گروهی که غلات مصرف کرده بودند، یکسان بود. سزار ساوزا، متخصص تغذیه گفت که بادام یکی از غذاهای پرچرب است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. وی ...
کدام بی حسی در پا نشانه دیابت است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، افزایش سطح قند خون زمانی رخ می دهد که گلوکز اضافی در جریان خون وجود داشته باشد و زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند یا آن را تولید نمی کند. این کمبود انسولین یا مقاومت به انسولین اغلب منجر به دیابت می شود که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) حدود 42.2 کرور نفر در سراسر جهان را مبتلا می کند و باعث مرگ 10.5 میلیون ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
شنبلیله را هر روز مصرف می کنند بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حمله قلبی در ایشان کمتر می شود . علت این مسئله وجود مقادیر فراوان فیبرها محلول مانند همی سلولز، ساپونین موسیلاژ تانون پوکتین می باشد . این فیبر های باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود و در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند با توجه به اینکه کلسترول ساز نمک ...
دنیای تاریک استروئید در بدنسازی؛ هشدار، این یک مورد را تا جای ممکن مصرف نکنید!
چالاکی را افزایش نمی دهد، بدنسازان به علت رشد بیشتر عضلات، از این ماده مصرف می کنند تا با آمادگی بیشتری در مسابقات حاضر شوند. استروئیدهای آنابولیک می توانند عوراضی مانند: ناتوانی جنسی، درد هنگام ادرار، آکنه، ریزش مو، نوسانات خلقی، مشکلات خواب، پرخاشگری، مشکلات خواب، یرقان، برخی از سرطان ها، لخته شدن خون و... داشته باشند. مصرف کنندگان داروهای استروئیدی، در صورت استفاده از سوزن مشترک در ...
خواص درمانی پیازچه
گیاه حاوی مقدار بالایی گوگرد است که در کاهش سطح قند خون و تعادل انسولین در بدن مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت به طور منظم پیازچه مصرف کنند. پیازچه و سلامت تنفسی مصرف پیازچه برای حفظ سلامت سیستم تنفسی بسیار مهم است. این گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به درمان عفونت های تنفسی ناشی از ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. تأثیر ...
آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است ؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، غده هیپوفیز ، در پایین مغز و بالای قسمت داخلی بینی قرار دارد و مسئولیت تنظیم بیشتر هورمون های بدن و پیام رسان های شیمیایی که از طریق خون حرکت می کنند را بر عهده دارد. این غده، در ابعاد یک نخود است و در قسمتی از جمجمه به نام استخوان اسفنوئید قرار دارد. هورمون های این غده، بر ترشح هورمون های بسیاری از غدد دیگر بدن تأثیر می گذارند. اگر تومور هیپوفیز ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای داشتن پوستی جوان و شاداب
، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم است و مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست را فراهم می کند. 3. کاهش مصرف قند و تنقلات: مصرف بیش از حد قند منجر به فرآیندی به نام گلیکاسیون می شود که می تواند به کلاژن سازی آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند. برای حفظ جوانی پوست بهتر است مصرف غذاهای شیرین و تنقلات فرآوری شده را به حداقل برسانید. 4. کاهش مصرف الکل و کافئین: هم مصرف الکل و هم مصرف زیاد کافئین می تواند پوست را کم آب کند و سبب ایجاد چین و چروک پوستی شود. ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
از سلامت قلب، جلوگیری از التهابات و افزایش سطح انرژی اشاره کرد و گذشتگان این میوه را نمادی از قدرت باروری و برکت می دانسته اند و تاکید صورت گرفته در اعتقادات بیشتر مردم بر مصرف انار سبب شده تا دانشمندان نیز نسبت به بررسی خواص این میوه توجه ویژه ای داشته باشند. این میوه از نظر ارزش غذایی یکی از مهمترین منابع برای تأمین آنتی اکسیدان، ویتامین های ث ، کا و همچنین موادی مانند فولات و پتاسیم ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی
نمناک نوشت: نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی [...]
هموروئید خارجی چگونه درمان می شود؟
که موجب هموروئید می شوند، لخته خون را به وجود می آورند؛ درنتیجه خون قادر به جریان نخواهد بود و این اثر ممکن است به شدت دردناک باشد. بدن معمولا لخته خون را جذب می کند؛ بنابراین علائم را کاهش و درد را تسهیل می دهد. هنگامی که لخته خون در بدن جریان پیدا می کند یا جذب می شود، وجود یک هموروئید خارجی ممکن است گاه گوشت اضافی را روی مقعد ایجاد کند. وجود این برجستگی پوستی ممکن است به احتمال زیاد ...
جایگزینی برای برنج سفید
برای افرادی که دارو های رقیق کنندۀ خون مصرف می کنند مشکلاتی ایجاد کند؛ زیرا، ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند. هر فردی که از دارو های رقیق کنندۀ خون، مانند کومادین یا وارفارین استفاده می کند، نباید ناگهانی شروع به خوردن مقادیر زیادی از غذا های حاوی ویتامین K کند. برنج گل کلم را بخوریم یا نه؟ درمجموع، برنج گل کلم می تواند با میزان کالری دریافتی کمتری باعث رفع گرسنگی شود، به کاهش کلسترول خون کمک کند و نیاز روزانه به سبزیجات را تا حدی برطرف کند. باتوجه به تمامی فواید ذکرشده، برنج گل کلم می تواند گاهی اوقات جایگزین برنج سفید باشد. ...
7 روش طلایی برای کاهش چربی خون
باید از مصرف آنها خودداری کنید. چربی ترانس موجود در گوشت و لبنیات هم می تواند در افزایش کلسترول خون نقش داشته باشد. 1-غذاهای سرشار از فیبر محلول را استفاده کنید فیبر محلول در گروه بزرگی از غذاهای مثل لوبیا ها، حبوبات، غلات کامل، بذر کتان، سیب و مرکبات وجود دارد. بدن انسان توانایی هضم فیبر محلول را ندارد و این ماده در بدن روده شما حرکت کرده و آب را به خودش جذب ...
استارتاپ بریتانیایی می خواهد قند مصرفی ما را به فیبر تبدیل کند
نوشیدنی ها و دسرها با این موارد همراه نیست و بدن اغلب به آن نیازی ندارد. مصرف بیش از حد قند افزودنی، سطح گلوکز خون، فشار خون و التهاب مزمن را افزایش می دهد. درمقابل، آنچه بدنمان به آن نیاز دارد، فیبر است. فیبر در سبزیجات، غلات کامل و حبوبات یافت می شود و به بهبود عملکرد روده و کاهش سطح کلسترول و گلوکز خون کمک می کند. آنزیم در دست ساخت شرکت زیا از خانواده ی آنزیم هایی به نام اینولوسوکراز ...
علائم قند خون بالا و درمان سریع آن
به جذب گلوکز در بدن کمک کرده و با این روش به پایین آوردن میزان قند خون و درمان گیاهی دیابت کمک نماید. البته باید در مصرف این عرق احتیاط کنید تا به کبد آسیب نرسد. عرق گزنه گزنه یک گیاه علفی است که ساقه های منشعب و برگ های سبز و سوزنی دارد. یکی از کاربردهای مهم آن، استفاده در تولید داروهای ضد دیابت در پزشکی نوین است. استفاده از عرق گزنه در دوزهای محدود می تواند به بیماران دیابتی ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
.... فسفریک اسید موجود در این نوشیدنی که باعث ایجاد شیرینی می شود سبب کاهش نوشیدن آب و کم آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را ...
آشنایی با نشانه های خاموش بیماری کبد
بزرگ شدن کبد باشد؛ این درد و ناراحتی ممکن است پس از مصرف غذاهای چرب وخیم تر شود. زرد شدن پوست و چشم ها در اثر تجمع بیلی روبین، رنگدانه زردی که طی تجزیه گلبول های قرمز تولید می شود، رخ می دهد؛ بیماری های کبدی مانند هپاتیت یا سیروز می تواند توانایی کبد در پردازش بیلی روبین را مختل کند و موجب بروز زردی شود. اختلال عملکرد کبد می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود، معمولاً ادرار در این ...