خانه
معرفی چند ترفند برای رفع نفخ حبوبات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
برای تسکین مشکلات روده آن است که به آن فضایی برای تنفس بدهید. اگر با نفخ شدید دست و پنجه نرم می کنید زمان استفاده از شلوار جین یا سوتین تنگ را به حداقل ممکن برسانید، زیرا پوشیدن طولانی مددت لباس و لباس زیر تنگ می تواند به اصطلاح باعث خفگی روده شده و نفخ را افزایش دهد. باید بدانید که اگر بند سوتین تنگ باشد به شانه ها و گردن نیز آسیب می رساند. هنگام غذا خوردن لباس های گشادتر را انتخاب کنید و در صورت ...
درمان سریع و خانگی زخم معده با مصرف عسل
سلامت گوارشی، استفاده از مخلوط تخم مرغ خام، عسل و شیر تازه گاو است. این نوشیدنی که با مخلوط کردن یک عدد تخم مرغ خام با مقداری عسل و افزودن آن به شیر ولرم جوشیده تهیه می شود، می تواند به عنوان یک مکمل غذایی غنی عمل کند. مصرف روزانه این ترکیب به صورت ناشتا برای مدت 10 روز، نه تنها به تقویت و ترمیم دیواره های معده کمک می کند بلکه به بهبود فرآیند هضم و جذب مواد غذایی نیز کمک شایانی می نماید ...
این گیاه آرامش بخش درمان عفونت های تنفسی است
و آرامش بخش: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب ها و تسکین علائم التهابی مانند درد و تورم مفید باشد. آرامش بخش و ضد استرس: این گیاه در کاهش استرس و اضطراب موثر است. مصرف چای بابونه قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و به آرامش روحی کمک می کند. مراقبت از پوست: این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند در درمان مشکلات ...
خوراکی هایی که ما را شاد می کنند
همشهری نوشت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی [...]
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
معده همراه با حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. به لطف ترکیبی به نام جینجرول، زنجبیل دارای خواص ضد تهوع است که می تواند حالت تهوع را تسکین و تحرک دستگاه گوارش را افزایش دهد تا به کاهش زمان احساس تهوع کمک کند. آیا نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خوب است؟ نوشیدن چای زنجبیل بعد از شام یا قبل از خواب می تواند به هضم غذا و حرکت روده کمک کند. چای زنجبیل یک گزینه عالی بدون کافئین برای ...
با این غذاها به تناسب اندام برسید
ویژه توصیه می کنند. حبوبات و عدس حبوبات و عدس نه تنها مواد غذایی غنی از پروتئین، بلکه دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. محتوای پروتئین بالا، همراه با فراوانی فیبر، آهن و فولات، آن ها را به گزینه ای ایده آل برای حمایت از ترمیم عضلات، تولید انرژی و سلامت کلی تبدیل می کند. عدس چه در عدسی، دال عدس، آش ها و سوپ ها، سالادها یا غذای اصلی، مورد استفاده قرار گی ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی
نمناک نوشت: نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی [...]
استارتاپ بریتانیایی می خواهد قند مصرفی ما را به فیبر تبدیل کند
آنزیم ها برای تغییر نحوه ی استفاده ی بدنمان از غذا استفاده کنیم. آنزیم شرکت زیا قند را بدون تغییر طعم و بعد از مصرف، در دستگاه گوارش به فیبر تبدیل می کند آنزیم ها کاتالیزورهای بیولوژیکی هستند که واکنش های شیمیایی بدن را تسریع می کنند. بدن آنزیم های خاصی برای هضم غذا می سازد، اما برخی افراد آنزیم های کافی ندارند و برای تسریع این فرآیند از مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما ...
جایگزینی برای برنج سفید
برای افرادی که دارو های رقیق کنندۀ خون مصرف می کنند مشکلاتی ایجاد کند؛ زیرا، ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند. هر فردی که از دارو های رقیق کنندۀ خون، مانند کومادین یا وارفارین استفاده می کند، نباید ناگهانی شروع به خوردن مقادیر زیادی از غذا های حاوی ویتامین K کند. برنج گل کلم را بخوریم یا نه؟ درمجموع، برنج گل کلم می تواند با میزان کالری دریافتی کمتری باعث رفع گرسنگی شود، به کاهش کلسترول خون کمک کند و نیاز روزانه به سبزیجات را تا حدی برطرف کند. باتوجه به تمامی فواید ذکرشده، برنج گل کلم می تواند گاهی اوقات جایگزین برنج سفید باشد. ...
عرق این گیاهان ضد نفخ، چربی سوز، دفع کننده سنگ کلیه، تنظیم کننده چربی و فشار خون است
عرق هفت گیاه، با خواص بی نظیر خود در تصفیه خون، نه تنها به درمان خارش و اسپاسم کمک می کند بلکه در دفع سنگ کلیه و سموم از بدن نیز مؤثر است. این نوشیدنی گیاهی، علاوه بر فواید قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی، دارای خواصی چون درمان چربی خون، رفع مشکلات گرفتگی عروق، تقویت عملکرد معده، خاصیت ضد نفخ، کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، خاصیت بادشکن، تعزیز سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون ...
فواید سلامتی بدن در روزه داری چیست؟
مبارک رمضان توصیه می شود، گفت: بدن ما به غذاهای متنوعی نیاز دارد اما همه غذاها را نباید در یک وعده میل کرد. برخی غذاها زود هضم هستند و برخی دیرهضم؛ لذا خوردن مواد غذایی متنوع در یک وعده باعث سوءهاضمه می شودبنابراین بهتر است در فاصله زمانی منظم بین افطار تا سحر نوشیدنی ها و خوراکی ها را بسته به نوع آن ها قرار داد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه ...
آیا رژیم غذایی قلیایی در کاهش وزن موثر است؟
یک تحقیق طولانی مدت بررسی کردند. آن ها دریافتند افزایشی کوچک؛ اما چشمگیر در توده عضلانی زنان اتفاق افتاده است که ناشی از نتیجه رژیم غذایی قلیایی بوده است. مواد غذایی رژیم قلیایی افرادی که به دنبال کردن رژیم قلیایی علاقه مند هستند، باید مواد غذایی با اسیدیته کمتر را مصرف کنند. این غذا ها عبارت اند از: • میوه ها • سبزیجات • دانه ها • حبوبات مانند عدس ...
چند توصیه برای کاهش چربی خون
متوسط است. همچنین اگر میزان چربی اشباع یک ماده غذایی 1.5 گرم اشباع یا کمتر در هر 100 گرم باشد، میزان چربی اشباع این ماده غذایی کم است. این احتمال وجود دارد که میزان چربی اشباع شده در محصولات غذایی متفاوت باشد. برخی از راهکار های خانگی می تواند میزان چربی اشباع شده خون را کاهش دهد. این راهکار ها شامل استفاده از گوشت کم چرب و افزایش مصرف حبوبات و سبزیجات در پخت غذا باشد. همچنین به جای ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
انرژی کمک می کند. یکی از راه های افزایش دریافت حبوبات در برنامه غذایی روزانه مصرف، آنها به همراه برنج مانند عدس پلو، ماش پلو و غیره است. مغزها انواع آجیل به خصوص بادام و گردو منابع غذایی با انرژی زیاد، چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. بهتر است بدانید که مغزها سرشار از مواد مغذی نظیر اسید های چرب امگا 3 و ویتامین ای، منیزیم و کلسیم و فسفر هستند که در رفع ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
باعث مشکلات و بیماری های بسیار جدی از جمله بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر و حتی چاقی مفرط می شود، انار خواص ضدالتهابی بالایی دارد که از خاصیت آنتی اکسیدانی پونیکالاجین ناشی می شود. تحقیقات و مطالعات زیادی روی خاصیت ضدالتهابی انار انجام شده و مطالعات نشان داده است که مواد مؤثر موجود در انار می توانند طی زمان هضم، باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش شوند و ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
طبیعی بوده که حاوی ترکیب های گیاهی مؤثر است. این محصول با تحریک سوخت وساز بدن و افزایش سطح انرژی روزمره، به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر لاغری، این نوشیدنی خواص دیگری نیز دارد. ترکیب های آن باعث تقویت دستگاه گوارش، کبد و کنترل قندخون می شوند و همچنین به بهبود سلامتی کلی بدن کمک می کند. باتوجه به طبیعی بودن مواد به کار رفته در آن و مجوز سازمان غذا و دارو، این نوشیدنی برای افرادی که می ...
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
پروتئینی به عضله سازی کمک می کنند. بیشتر بخوانید: با این حال یک هشدار وجود دارد: عضله سازی تنها زمانی کار می کند که بعد از مصرف مکمل، نوعی تمرین مقاومتی (مانند دستگاه های وزنه برداری) انجام دهید. به عبارت دیگر، اگر یک شیک پروتئینی را بغل کنید و سپس چند ساعت روی مبل بنشینید، پروتئین اضافی در بدن شما هیچ کاری برای شما جز اضافه وزن انجام نمی دهد. تحقیقاتی در ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده
به کاهش نفخ کمک کند: 1. رازیانه: رازیانه خاصیت ضد نفخ دارد و مصرف آن به تسکین نفخ کمک می کند. جویدن یک قاشق چای خوری دانه رازیانه بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کرده و نفخ را کاهش دهد. 2. زیره: زیره فواید گوارشی بسیاری دارد. این ماده هم چنین دارای خواص ضد نفخ است، به این معنی که با جلوگیری از تشکیل گاز اضافی در دستگاه گوارش به تسکین نفخ کمک می کند. / دیده بان ایران ...
6 ماده غذایی که نباید با شیر ترکیب شوند
شیر پرهیز کنید زیرا ترکیب آن ها با هم باعث سنگینی و مشکلات هاضمه می شود. مواد غذایی ترش مزه شما نباید مواد غذایی ترش مزه یا اسیدی را با شیر ترکیب کنید و همچنین میوه های غنی از ویتامین C نباید با شیر ترکیب شوند. شیر به مدت زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارد و زمانی که در معده با میوه های اسیدی مانند لیمو ترکیب شود، فاسد شده و این مسئله منجر به سوزش معده و نفخ می شود. همچنین ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
...، هضم و جذب غذا به شکل آسانی صورت می گیرد و مشکلاتی مانند نفخ و یبوست حل می شود. به دلیل تاثیر شاتره بر هضم سریع و آسان غذا، می توان گفت که این گیاه، اشتهاآور است و برای لاغراندام هایی که می خواهند با روشی طبیعی وزن اضافه کنند، یک مکمل سالم خواهد بود. دمنوش مصفی خون ستین، یک تولید شگفت انگیز از برند دکتر بیز شاید کلیشه ای به نظر برسد اگر بگوییم که می توانید با صرف هرینه ای ...
سندروم روده تحریک پذیر چه علائمی دارد؟
عضلات را تجربه می کنند. با IBS، ممکن است اسهال مکرر، یبوست یا هر دو را داشته باشید. IBS باعث آسیب بافتی در دستگاه گوارش (معده روده) نمی شود یا خطر ابتلا به بیماری های جدی تری مانند سرطان روده بزرگ را افزایش نمی دهد. درعوض، یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که بیشتر افراد می توانند با تغییر و اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی، مصرف دارو آن را مدیریت کنند. اگر علائم شما بیش از سه ماه ادامه داشت یا اگر بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید. ### پایان خبر رسمی ...
با فواید سرشار کشمش برای صحت آشنا شوید
سرشار کشمش برای صحت : یک راهنمای جامع کمک به هضم غذا کشمش، با فیبرهای فراوان خود، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست شناخته می شود. مصرف روزانه کشمش می تواند به تنظیم سیستم گوارشی و دفع منظم مواد زائد کمک کند. کاهش اسیدیته بدن پتاسیم و منیزیم موجود در کشمش به تعادل اسیدیته بدن کمک کرده و از بیماری های متعددی مانند آرتروز و سنگ گرده پیشگیری ...
10 راهنمای تغذیه در ماه مبارک رمضان
و جوانه ها مانند جوانه گندم، جو، ماش، عدس در وعده های سحر و افطار استفاده کنید. 8. استفاده از حبوبات و آجیل ها مانند گردو، بادام، پسته و فندق می تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف روزانه مغزهایی مانند تخمه آفتابگردان و تخمه کدو ... می تواند مفید باشد، توجه داشته باشید که آجیل ها نباید شور باشند و از خرید آجیلهای باز و فله ای بپرهیزید و انواع مغزها و آجیل ها را با ...
خواص ضد سرطان کشمش
طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان ها نیز کمک می کند. در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
...> بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند می توانند در وعده های ناهار یا شام به تنهایی سالاد کاهو بخورند. 2- کاهو و درمان کبد چرب کاهو سم زدایی قوی است و مصرف آن با سم زدایی کبد به درمان کبد چرب کمک می کند. بنابراین بیماران کبدی حتما کاهو را در رژیم غذایی خود بگنجانند. 3 - کاهو و سلامت دستگاه گوارش فیبر موجود در کاهو به هضم راحت غذا کمک ...
مصرف این سبزی، سردرد را از بین می برد
ضدمیکروبی گیاه بر برخی باکتری های گرم مثبت و گرم منفی و همچنین شماری از قارچ های بیماری زا و غیربیماری زا بررسی شده است و گونه ای از ریحان (ریحان فرانسوی) اثر خوبی روی قارچ ها داشته است. عصاره آبی و الکلی برگ های ریحان فعالیت ضد ایجاد زخم در دستگاه گوارش موش آزمایشگاهی نشان داده است که این اثر را مربوط به فلانوئیدهای گیاه می دانند. اثر ضداسهال گیاه احتمالا به دلیل وجود تانن های آن است. ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "یبوست"
"سرد و خشک" می تواند باعث یبوست شود و باید مصرف خوراکی هایی مانند برنج، تخم مرغ نیمرو، میوه به، ذرت و سیب ترش را به حداقل برسانیم. لازم است در برنامه روزانه خود نسبت به مصرف آب کافی و مایعات توجه بیشتری داشته باشیم، یکی از عوامل خشکی روده، کم بودن میزان آب بدن و در نتیجه کاهش دفع است. تحرک زیاد بلافاصله بعد از صرف غذا و مصرف برخی سبزیجات به ویژه کدو، نوشیدن آب پس از مصرف میوه ...
آیا استفاده از پروتئین وی برای همه افراد مناسب است؟(عوارض و فواید آن چیست)
محصول ممکن است برای بسیاری از افراد با مشکلات زمینه ای نیز مناسب نباشد. برخی از مهم ترین مشکلات در این حوزه شامل موارد زیر است. مشکلات گوارشی استفاده از پروتئین وی می تواند باعث تشدید مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین مهم است به اندازه ای از این مکمل ها استفاده کنید که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، اما اگر در مصرف آن ها افراط کنید، ممکن است با عوارضی مانند تهوع، نفخ معده و ...
غذاهای ممنوعه در سفر با اتوبوس
خریداری کنند قرار است از این غذاهای ممنوعه در طول سفر با اتوبوس بیشتر بگویم پس همراه ما باشید. پیش از سفر آش های پر حبوبات نخورید یکی از بدترین دردها در زمان سوارشدن به اتوبوس و تکان های ماشین دردهای شکمی است. این دردها زمانی تشدید پیدا می کند که حتی شما از شب قبل آش پر حبوباتی را خورده باشید. به شما توصیه می کنیم از خوردن عدس، لوبیا و سایر حبوبات نفاخ جلوگیری کنید. چون حبوبات ...
