مواد غذایی مفید در کنترل قند خون را بشناسیم - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تجاوز به یک سوم دختران زیر 18 سال فلوریدا/ 47 درصد از نوزادان آمریکایی زیر خط فقر هستند/ آزار جنسی 23 ...
به گزارش صاحب نیوز، در میان انبوه گزارشات و اخباری که از وضعیت حقوق بشر در سطح جهان توسط نهادها و دولت ها منتشر می شود، وزارت امور خارجه آمریکا هر ساله گزارش سالانه ای از اوضاع حقوق بشر در سراسر جهان با معیارهای خود منتشر می کند و بوسیله این گزارش بسیاری از کشورهایی که تحت منافع آمریکا حرکت نمی کنند را به نقض حقوق بشر متهم می کند. انتشار سالانه گزارش هایی پیرامون میزان پایبندی دولت ها ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
دارد اما مواد مغذی فراوانی همچون ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را در خود دارد. یک پیمانه پیاز خرد شده به طور تقریبی 64 کالری، 15 گرم کربوهیدرات، 0 گرم چربی،3 گرم فیبر، 7 گرم قند، دو گرم پروتئین دارد. این ماده همچنین حاوی ویتامین C ، B6 و منگنز است. پیاز حاوی مقادیر اندکی از کلسیم، آهن، فولات، منیزیم، سولفور، فسفر و پتاسیم است. مزایای پیاز برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی ...
نبود نسخه جادویی برای درمان چاقی
غیرمرگبار گرسنگی ها شامل کاهش وزن، تهوع، ضعف، نقرس، کم هوشی، افسردگی و حساسیت عصبی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، دردهای شکمی، سنگ کلیه(اوره)، ریزش مو، سردرد، افت فشار خون و ضعف، قطع عادت ماهانه و کاهش میل جنسی و عوارض مرگبار گرسنگی شامل بی نظمی های بطنی، نارسایی کلیوی اسید و زلاکتیک، عفونت ها(ذات الریه)، انسداد روده کوچک و نارسایی عضوی است. *اشاره ای به انواع روش های لاغری و تاثیر آن ...
10 علامت آرتریت روماتوئید که نباید از آنها چشم پوشی کرد
صورت حس کردن این علامت نیز پزشک برای بیمار اقدام به تنظیم داروها و یا تجویز سمعک خواهد کرد. درد قفسه سینه: افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بیشتر در معرض مشکلات مرتبط با قلب هستند. درد قفسه سینه بخصوص با فعالیت بیشتر می شود. به طور کلی 40 درصد از مبتلایان به آرتریت روماتوئید علاوه بر مفاصل، دچار عوارضی روی پوست، عضلات، استخوان ها، چشم و ریه ها می شوند و در صورت بروز هر گونه علائم روی این مناطق از بدن هرچند به صورت خفیف باید حتما با پزشک برای شروع درمان های سریع مشورت کرد. منبع: www.webmd. ...
شیوع 8 تا 9 درصدی دیابت بارداری در بین زنان یاسوج/انجام کارهای تحقیقاتی برای کاهش دیابت
گذاری شده است. بالا رفتن قند خون علاوه بر ایجاد علائم حاد، در دراز مدت باعث آسیب رساندن به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، چشم، کلیه ها و ...می شود. مادران باردار در طول دوران بارداری به دلیل عدم رعایت برخی مسائل به دیابت بارداری مبتلا می شوند و در اغلب پس از زایمان برطرف می شود اما برای جلوگیری از ابتلا زنان به این نوع دیابت رعایت برخی مسائل لازم و ضروری است. ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
کنند و حجم مواد غذایی در دستگاه گوارش را افزایش داده و سبب احساس سیری در شما می شوند. در یک مطالعه کوچک، در افراد مبتلا به دیابت که تخم چیا برای مدت 12 هفته خوردند سبب کاهش گرسنگی، همراه با بهبود در قند خون و فشار خون شد. تخم چیا همچنین آنتی اکسیدان بالایی دارد که از سلول های شما در برابر مولکولهای ناپایدار به نام رادیکال های آزاد، که در طول سوخت و ساز بدن تولید می شود محافظت می ...
راز مادران خوش اندام فاش شد
و حبوبات حاوی چربی کم و پروتئین و فیبر بالاست. این مواد مغذی برای مادران مفید است و موجب می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنند. تمرینات ورزشی از دیگر توصیه های لازم برای مادران در جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان، رژیم غذایی است، اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات نیز لازم است. ورزش نه ...
مصرف کننده شیشه را چگونه تشخیص دهیم؟
ضربان قلب 2- ضربان نامنظم قلب 3- افزایش فشار خون 4- صدمه دیدن رگ های مغزی ناشی از سکته مغزی 5- افزایش دمای بدن و تشنج 6- شیشه بدن را تحریک می کند تا وضعیت مشابهی از انگیزش احساسات به وجود آورد و این کار را با فریب دادن مغز برای تولید و آزاد سازی بیشتر مواد شیمیایی محرک انجام می دهد. 7- با تأثیرگذاری بر روی نوار اپی نفرین آهنگ طبیعی خواب را به دست می گیرد و باعث احساسی می شود که به طور طبیعی در بدن به هنگام صبح وجود دارد. ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
های آهن احساس تمایل به این مواد از بین می رود. سردرد و سرگیجه: سردرد و احساس سبکی سر همگی می تواند نشانه ابتلا به کم خونی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن مغز. این عارضه حتی می تواند منجر به بروز غش در برخی افراد شود. ضربان قلب نامنظم: تپش قلب و ضربان نامنظم می تواند به علت عدم انرژی بروز کند. چون بدن شما در تلاش برای افزایش سطح اکسیژن، گردش خون را سریع تر می کند. ...
رمز و راز جوانی در دست ژن ها
بررسی هنوز در ابتدای کار است و به بسیاری سوال ها نمی تواند پاسخ دهد. منبع مالی این تحقیق شرکت هلندی، انگلیسی Unilever است که محصولات غذایی و آرایشی تولید می کند. البته مانفرد کایزر می گوید که تا استفاده از نتیجه تحقیقات آن ها در مواد آرایشی هنوز راه بسیار درازی در پیش است. قدم بعدی یافتن ژن های دیگر است که در پیر شدن دخیل اند و یافتن این که آن ها دقیقا چه کاری در بدن انجام می دهند. ...
رابطه جنسی رضایت بخش چه ویژگی هایی دارد؟
جنسی رضایت بخش در زندگی زناشویی، بسیار مورد توجه است و به فرد احساس عزت نفس و مهم بودن می دهد ؛ همچنین برای سلامتی عمومیِ جامعه نیز بسیار سودمند و موثر می باشد. رابطه جنسی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و حس توانایی و باروری را به افراد انتقال دهد ؛ علاوه در آن باعث افزایش طول عمر، کاهش افسردگی و ایجاد شادکامی می شود؛ اما سوال این است که چگونه می توانیم تشخیص دهیم که ما جزو افرادی ...
رژیم غذایی مسی + عکس
روغن ها در مواد غذایی کنید و از خوردن غذا های گندم پایه و کربوهیدارتی به شدت اجتناب می کند که باعث کندی و کرختی می شود.معمولا سفیده تخم مرغ بهترین گزینه است. *غلات و حبوبات و سبزیجات بیشترین انرژی را به بدن می رسانند و بعلاوه اینکه به سوخت وساز بدن کمک می کنند و هیچ زیانی برای جسم یک ورزشکار ندارند. *آرد گندم یکی از مشکلات اصلی مسی است و باید حتما از آرد 100 درصد برای وعده غذایی ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
زیست بوم: در این نوشته قصد داریم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را به شما معرفی کنیم و اینکه چطور این ویتامین ها را از منابع طبیعی برای فرزند دلبندتان تامین کنید. ویتامین A کودکان برای داشتن بینایی خوب به خصوص در شب ها و تشخیص رنگ ها به این ویتامین نیاز دارند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن آنها را قوی می کند. بشقاب کودکتان را پر از هویج و سایر میوه ها و سبزیجات ...
چرا و چگونه بدن ما الکتریسیته می سازد
...> سیگنال های حیاتی از توده های سلولی موجود در قلب ما که گره سینوآتریال یا گره اس آ می آید. این گره در آتریوم راست واقع شده و ریتم ضربان قلب ما و حرکت خون از قلب به بخش های دیگر بدن ما را کنترل می کند. قلب ضربان ساز طبیعی بدن ما است و سیگنال های الکتریکی را برای تنظیم سرعتش مورد استفاده قرار می دهد. این سیگنال ها به قلب ما می گویند که موقعی که در خطر هستیم سریع تر بزند. تپش قلب تنها چیزی نیست که به محرک های الکتریکی تولید شده به وسیله سلول ها وابسته باشد. بلکه تقریباً همه سلول های ما قابلیت تولید برق را دارند منبع : 020 ...
6 غذای غنی از آهن
.... تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن وارد خون می شود و 15 الی 30 درصد از آن از طریق غذاهای حیوانی تامین خواهد شد. اما خوشبختانه راه حل مفیدی برای اینکار وجود دارد. کافیست ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ویتامین می تواند مقدار جذب آهن غیر هم را افزایش دهد. در ادامه با شش ماده گیاهی حاوی آهن اشنا می شوید که هر کدام از آن ها با میوه یا ...
چطور با فرد معتاد به شیشه زندگی کنیم؟
.... استفاده می کنند. علی رغم اخطارهای متعدد، این ماده با این توجیه که مورفین ندارد و اعتیاد نمی آورد، به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد که ارزان و قابل دسترس بودن آن هم در این افزایش مصرف بی تاثیر نیست. اشتباه نکنید؛ شیشه مخدر نیست یکی از تصوراتی که موجب سوق داده شدن افراد به شیشه می شود این است که شیشه مخدر نیست و به راحتی ترک می شود. همین تصور بوده که موجب شده ...
آغاز فصل گرما و افزایش بیماری ها در خوزستان/ والدین اسهال کودکان را جدی بگیرند
اینکه چنانچه کودک عفونت ویروسی گرفته باشد مبتلا به اسهال آبکی می شود به طوری که شیرخوار دچار کم آبی می شود، افزود: بر اثر ابتلا به عفونت میکروبی دستگاه گوارش، اسهال به صورت شل و کش دار است که به آن اسهال بلغمی می گویند که همراه با خون است و معمولاً در هنگام ابتلا به این عفونت، قبل از دفع مدفوع، دل درد در کودک پدیدار می شود. به گزارش خبرنگار سینا ، بنابر گفته متخصصان با توجه به آغاز فصل گرما والدین در صورت مشاهده اسهال در کودکان و شیرخواران به مجرد پیدا شدن نشانه های گفته شده برای جلوگیری از کم آبی کودک باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
سفره های یکبار مصرف وسیله راحتی یا تهدیدی برای سلامتی؟!
را به بدن وارد کند . وزارت بهداشت مسوول سلامتی مردم است و باید به هشدارهایی که در زمینه استفاده از این سفره ها داده می شود توجه لازم را داشته باشد تا از سلامتی مردم محافظت شود. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna.ir
احداث شهرک تخصصی سنگ لرستان منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 95/02/11
تعداد زیادی معادن شن و ماسه نیز در استان وجود دارد، به علاوه معادن قیر طبیعی نیز در لرستان دارای پروانه اکتشاف هستند. وی با اشاره به 17نوع ماده معدنی که در استان وجود دارد، گفت: اولویت ما در حوزه معدن، اکتشاف معادن جدید در سطح استان است، چراکه معدن به عنوان یکی از ظرفیت های منحصربه فرد استان لرستان می تواند خود را نشان دهد. شاید بتوان این طور گفت که معدن محور توسعه استان در آینده نزدیک به ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
کافی کورتیزول در بدن باعث تقویت حافظه کوتاه مدت و کمک به کبد در پاکسازی سموم از بدنمی شود ،همچنین دستگاه ایمنی بدن نیز با همکاری این هورمون سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. اما در صورت ترشح بیش از حد این هورمون شامل مضراتی همچون افزایش فشار خون و کاهش تراکم استخوان هااست . کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.البته باز هم نیاز به تاکید است که مقدار نرمال کورتیزول در بدن مشکلی ایجاد نخواهد کرد ،اما زمانی که بدن در مواجه با استرس قرار می گیرد مقدار این هورمون افزایش می یابد و این زمان است که باید احساس خطر کرد. ...
راه های تشخیص عفونت قارچی واژن
.... کاندیدیازیس بین انگشتان دست در زنان میانسال و مسن که به مدت طولانی دست هایشان در آب و در حال شستشو هستند، شایع تر است و در افراد دیابتی نیز می تواند با شیوع بیشتری رخ دهد. کاندیدیازیس واژن کاندیدیازیس یا عفونت قارچی ناحیه واژن در دستگاه تناسلی زنان است. کاندیدا معمولا به صورت طبیعی در واژن زنان زندگی می کند و باعث بروز مشکلی نمی شود. اما عفونت و ...
توت فرنگی؛ قاتل سرطان
ممکن است آلوده شود که باید آن را شسته و سپس مصرف کرد. برخی از افراد نسبت به توت فرنگی حساسیت دارند و ممکن است این حساسیت به صورت استفراغ یا ناراحتی های جلدی بروز کند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان با بیان اینکه توت فرنگی به علت داشتن اسید سالسیلسک در بعضی از اشخاص، کبد و مثانه را تحریک کرده و جوش هایی شبیه کهیر ایجاد می کند، اظهار کرد: کسانی که معده ای حساس دارند یا مبتلا به بیماری های کهیر، اگزما و آسم هستند بهتر است از خوردن توت فرنگی پرهیز کنند. ...
این ویروس تناسلی زنانه, بیماری همسرتان هم هست!
یک متخصص زنان گفتگو کرده ایم. دکتر مریم پوررضا، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد : با مطالعاتی که امروزه انجام شده است 90-95% سرطان دهانه رحم به علت ویروسی است که در بروز تبخال دخالت دارد به این دلیل پزشکان به خانم هایی که دچار این عارضه می شوند، ضمن تجویز داروی مناسب، هشدار می دهند که امکان دارد این تبخال باز هم عود کند چون ویروس ها گاهی اوقات که دفاع بدن ...
رازهای افزایش طول عمر
صفاتی مانند دقت و توجه و پشتکار را ارزیابی کردند. آنها دریافتند که افراد وظیفه شناس کارهای بیشتری برای محافظت از سلامتی خود انجام میدهند و تصمیماتی میگیرند که منجر به روابط عاطفی قوی تر و مشاغل بهتر می شود. دوستانتان را خردمندانه انتخاب کنید عادت دوستان به شما منتقل می شود بنابراین به دنبال دوستانی باشید که سبک زندگی سالمی انتخاب کرده اند. مطالعات نشان می دهند که چاقی از نظر اجتماعی ...
زیاد خوردن غذا برای رفع کم خونی تصوری اشتباه است
در بدن دارند, کم اشتها می شود, پشت بدنشان درد می کند و بدنشان آمادگی پذیرش انواع عفونت را دارد و رنگ پریده می شود. دریایی ادامه داد: دلایل کم خونی در افراد بسیار زیاد است, سوءتغذیه, کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی که در فرایند تولید و نگهداری خون سالم, نقش دارند.کمبود ویتامین B12 و فولیک اسید از نوع کم خونی فقط آهن است. وی افزود:کم خونی در تمام طبقات جامعه است, زیاد خوردن ...
نکته هایی مهم در خریدن مرغ
اشتیاق نشان می دهند، چراکه پای مرغ منبع غنی پروتئین، کلسیم و فسفر است. اما در جامعه ما مصرف این غذا هنوز آن طور که باید و شاید جا نیفتاده است. به جای آن دل و جگر مرغ به وفور در منازل و رستوران ها پخته و خورده می شود. درحالی که از نظر علم تغذیه خوردن دل و جگر مرغ مفید نیست و توصیه می شود تا حد امکان از خوردن آنها اجتناب شود، چون در صورت وجود آلودگی کبد مرغ مرکز تجمع خواهد بود . با خون ...
چرا از اعتیاد به عنوان بلای خانمان سوز یاد شده است؟
تمایل شدید جسمانی و روانی نسبت به مصرف یک ماده شیمیایی که در اثر مصرف قبلی، به آن وابستگی ایجاد شده است. معتاد: به کسی گفته می شود ک در اثر کثرت مصرف مواد مخدر، به آن عادت کرده باشد. مواد مخدر: تریاک: از شیره خشاش به دست می آید که از آن حدود 25 نوع ماده دیگر بدست می آید. مورفین، هروئین، کدئین، حشیش، ماری جوانا، شاهدانه، بنگ، کوکائین، نیکوتین، LSD. مواد استنشاقی ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست
به گزارش شفا آنلاین ، اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اما مصرف 11 ویتامین که در فهرست زیر به آنها اشاره می شود می تواند با جوانسازی سلول های پوست موجب ایجاد درخشندگی تازه ای بر روی پوست شما شود. ...
کاشتنی های هوشمند؛ رقابت آینده انسان
بخش ناتوان بدن را فراهم کرده است. از سوی دیگر و به دلیل تداخلی که کاشتنی های هوشمند ممکن است با کارکرد بدن انسان داشته باشند؛ برخی متخصصان حوزه پزشکی استفاده از این ابزارها را مشکل ساز می دانند. به هر حال برای کاشتن این ابزارها در بدن باید عمل های جراحی صورت بگیرد که سلامتی بدن و انسان را به خطر انداخته و ممکن است با زخم ها و عفونت هایی در آینده روبرو شوند؛ همین طور مواد تشکیل دهنده ...
بیماری قرن در کمین دختران جوان
دهیم باید به ابتلای سالانه 10 تا 13 هزار نفر ایرانی به بیماری قرن اذعان کنیم. هشدارهایی که درمورد ایدز ازطریق دولت ها به مردم داده می شود در درجه اول مربوط به خون های آلوده و معتادانی است که تزریق مشترک دارند و در درجه دوم افرادی که شرکای جنسی متعدد دارند. با این وجود دلایلی که افراد به این بیماری لاعلاج در کشورهای مختلف دنیا مبتلا می شوند، با هم متفاوت است. در ایران در گذشته بیشترین ...