7 انشا با موضوع بهداشت و پاکیزگی و سلامت به شیوه های متفاوت برای مدرسه

7 حقیقت شگفت انگیز درباره پوکی استخوان

به خطر می اندازند. حفظ وزن سالم و متعادل برای سلامت استخوان ها ضروری است. سیگار، عاملی برای تضعیف استخوان ها: نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در دود سیگار به سلول های استخوانی آسیب می رسانند و روند ساخت استخوان جدید را مختل می کنند. ترک سیگار برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از پوکی استخوان: تغذیه سالم، ورزش منظم و عدم ...

سال انتخاب نو مبارک

بیاید در سال 1403 انتخابی نو داشته باشیم و سلامتی را برای ادامه زندگی خود انتخاب کنیم. به مناسب آغاز سال نو، کینوفیت، تصمیم گرفته است تا، فرهنگ “انتخاب نو” را در جامعه گسترش دهد و سهم کوچکی در سلامت عمومی افراد و تغییر سبک زندگی آن ها داشته باشد. همانطور که از نام این کمپین مشخص است، هدف آن فرهنگسازی برای انتخاب های سالم است. در کمپین “سال انتخاب نو” تلاش بر این است تا محصولات ...

بیماری های غیرواگیر اولین عامل مرگ در استان کرمانشاه

ابراهیم شکیبا در گفتگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی مرصاد ؛ اظهار داشت: با توجه به اینکه سلامتی یکی از بزرگترین نعمت هایی است که خداوند به انسان عطا فرموده، انتخاب یک روز به عنوان روز جهانی بهداشت توسط سازمان جهانی بهداشت باعث افزایش توجه همه مردم به موضوع تندرستی و سلامت می شود و همین امر باعث خواهد شد تا مردم با موضوع پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی آشنا شوند. معاون امور ...

مهم ترین فواید شگفت انگیز کیوی که تا به حال نشنیده اید!

...، دو آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت می کنند. این ویتامین ها با مقابله با رادیکال های آزاد، از بدن در برابر استرس و پیری زودرس محافظت می کنند. 2. آبرسانی عمیق و شادابی پوست: کیوی با 90 درصد آب، یک آبرسان طبیعی و فوق العاده برای بدن است. این میوه ی دوست داشتنی به حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی کمک می کند و شادابی و طراوت را به ...

این صبحانه ها را بخورید بیمار می شوید

صبحانه ها که ما تصور مفید و مغذی بودن از آن ها را داریم نیز صدق می کند. نمی توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می کند و می تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد، در حالی که بیشتر ما سعی می کنیم روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنیم، اما آیا واقعا همه ...

سلامت و بهداشت مهمترین مؤلفه زندگی انسان هستند

سیده سمیه اصغری، در گفت وگو با ایسنا بیان کرد: روز جهانی بهداشت که همسو با آن هفته ملی سلامت (1-7 اردیبهشت ماه) در کشور ما فرصتی است تا با بازنگری و نگاه مجدد بر توانمندی های موجود، گامی استوار در مسیر تحقق آرمان های نظام سلامت برداشته شود. وی اظهار کرد: تغذیه سالم اثر مستقیم بر سلامت انسان دارد و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد لذا پیروی از یک الگوی غذایی صحیح ...

چند واقعیت عجیب اما علمی در مورد پوکی استخوان

می دهد حفظ وزن سالم و متعادل تا چه اندازه مهم است. اختلالات خوردن می توانند اثرات دائمی بر ساختار استخوان و در نتیجه سلامتی بگذارند. واقعیت ششم: سیگارکشیدن ریسک شکستگی استخوان را بالا می برد بیشتر افراد اثرات مخرب سیگار بر قلب و ریه ها را می دانند؛ اما خیلی از افراد از اثر این عادت ناسالم بر سلامت استخوان آگاه نیستند. تحقیقات نشان داده اند چه افرادی که در حال حاضر سیگار می کشند و چه ...

نحوه نگهداری از دستگاه تصفیه آب خانگی

، جهت حفظ عملکرد بهینه آن، مورد بررسی قرار خواهد گرفت. با دنبال کردن راهنمای نگهداری از دستگاه تصفیه آب خانگی و انجام تعمیرات و تعویضات لازم، خانواده ها می توانند اطمینان حاصل کنند که آبی که مصرف می کنند، کاملاً تمیز و سالم است و به بهبود سلامت و رفاه خود و عزیزانشان کمک می کند. دستگاه تصفیه آب خانگی یک وسیله است که برای تصفیه آب شرب به صورت خانگی استفاده می شود. این دستگاه ...

کاهش طبیعی کلسترول بدن با مصرف این مواد غذایی

با توجه به تاثیر قابل توجه آن بر سلامت قلب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، افزایش سطح کلسترول یک نگرانی رایج برای بسیاری از افراد است. با توجه به اینکه جمعیت کثیری کلسترول بالا دارند، جای تعجب نیست که چرا بسیاری از مردم به دنبال راه های طبیعی برای کاهش سطح آن هستند. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند بر سطح کلسترول تأثیر بگذارند، برخی از آنها کاملاً خارج از کنترل ما هستند ...

خواص کیوی که تا به حال به گوشتان نخورده

به گزارش بهداشت نیوز، این میوه ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان ها به ...

روش هایی برای بهبود تمرکز

روز چند دقیقه بی حرکت بنشینید، چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید؛ حواستان به دم و بازدم باشد، هر زمان که احساس کردید فکرتان درگیر مسئله دیگری شده، ذهن خود را آگاه کرده و بلافاصله بر نفس کشیدن خود تمرکز کنید. بازی های فکری: هدف از انجام این بازی ها تقویت مهارت یا بهتر شدن در انجام آن ها نیست، بلکه بهبود عملکرد شناختی در زندگی روزمره است. شواهد نشان می دهد با انجام بازی های ...

نوتری پاد برند برتر تولید مکمل های دارویی

طبیعی استخوان از آن استفاده می کند. ویتامین D همچنین در سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی بدن نقش دارد. لازم به ذکر می باشد که افراد دارای پوست تیره و افراد مسن ممکن است از طریق نور خورشید ویتامین D کافی دریافت نکنند همچنین موقعیت جغرافیایی شما ممکن است از قرار گرفتن در معرض ویتامین D کافی از طریق نور خورشید جلوگیری کند. با وجود همه این روش ها برای به دست آوردن ویتامین D ...

6 فایده پوشیدن کفش طبی و اسپرت

.... همچنین همانطور که بالاتر نیز اشاره شد، هنگام ورزش به حفظ تعادل شما نیز کمک می کند. سخن پایانی کفش های طبی اسپرت با ارائه ویژگی های ارزنده خود و ساختاری مناسب برای پا، کاهش درد و ناراحتی، و افزایش راحتی در حرکت های روزمره و ورزشی، از اهمیت بسزایی برخوردارند. با استفاده از این کفش ها، می توانید سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و از آسیب ها و مشکلات مرتبط با پاها جلوگیری کنید. نظرات و سوالات خود را با ما در میان بگذارید. ...

غربالگری سرطان را جدی بگیرید

افراد به سرطان کمک کند. در ادامه به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: جلوگیری از سرطان سینه با این مواد غذایی همه چیز درباره غربالگری سرطان سینه * غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را ...

سلامت من، حق من ؛ نگاهی به حق سلامت در قوانین و اسناد ملی و بین المللی

ده و برای جلب توجه به موضوعات بهداشتی برجسته و ترویج خلق اراده و همکاری بین کشور ها و افراد در راستای بهبود وضعیت سلامت مردم در سراسر جهان به کار می روند. روز جهانی بهداشت در سال 2024 سازمان جهانی بهداشت برای سال 2024 شعار My health, my right (سلامت من، حق من) را در نظر گرفته است که بر اهمیت حق دسترسی به خدمات بهداشتی و حفظ سلامت فردی تأکید دارد. این مفهوم نشان دهنده دادخواه ...

شناسایی رابطه جدی بین بهداشت دهان و دندان و سرطان کشنده

منتقل شوند، در واقع اگر دندان های خود را به درستی تمیز نکنیم، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد . وی افزود: این باکتری که با نام Fusobacterium nucleatum شناخته می شود، می تواند شرایط را برای افرادی که از قبل سرطان روده بزرگ دارند، بدتر کند. از این رو حامد بر اهمیت حفظ سلامت دندان ها و دهان تاکید کرد و گفت: این موضوع به ما نشان می دهد که مسواک زدن منظم دندان ها و مراجعه به دندانپزشک چقدر مهم است، این فقط برای جلوگیری از پوسیدگی نیست، بلکه سلامت کل بدن است . این خبر را در وبگاه آرتی عربی ببینید ...

خواص باورنکردنی هویج برای سلامتی

بهترین راه افزایش تمرکز / تمرینات ضروری برای تمرکز

ی تواند به فرد کمک کند تا با استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره خود مواجه شود و بهبودی در کیفیت زندگی خود را تجربه کند. این مقاله به بررسی راه های مختلف و موثر کنترل ذهن می پردازد و نقش آن در بهبود سلامت روان و فیزیکی انسان را بررسی می کند. راهکارها و تکنیک های موثر برای افزایش تمرکز در دنیای امروزی پر از استرس و نگرانی، کنترل ذهن می تواند یک ابزار بسیار موثر برای بهبود کیفیت ...

به سلامتی خود اهمیت دهیم

خود کوشا باشیم. به همین منظور می توانیم با یک تغدیه سالم و استفاده از مواد غدایی سالم و دوری از مصرف غذاهای آماده و فست فودی سلامتی خود را حفظ کنیم. همچنین ورزش و تحرک بدنی را جز برنامه های روزانه و یا هفتگی خود قرار دهیم. بر این اساس می توانیم بسیاری از فعالیت های روزمره را با پیاده روی انجام دهیم. متاسفانه امروزه ورزش حلقه مفقوده زندگی درصد بالایی از مردم شده و جای نگرانی دارد. ...

حجم آلاینده های هوا در کلانشهر مشهد کاسته شد

مدیر کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: به شهروندان توصیه می شود در روزهای دارای هوای سالم و پاک، پیاده روی را با هدف حفظ سلامت خود ترک نکنند. اله پور افزود: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمدهای غیر ضروری، نقش موثر خود را در بهبود کیفیت هوای این شهر ایفا کنند. به گزارش ایرنا ، قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا ...

سلامت هوای کلانشهر مشهد؛ 17 فروردین

قابل قبول است. به شهروندان توصیه شده است: با استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی در حفظ سلامت هوای شهر بکوشند و پیاده روی را با هدف حفظ سلامت خود ترک نکنند. رسالت، لشکر، ویلا، سجاد، صدف، خیام جنوبی، چمن، شهر، امامیه، کریمی، خیام شمالی، پایانه امام رضا (ع)، مفتح، ماشین ابزار، آوینی و سرافرازان ایستگاه های فعال سنجش آلودگی هوا در مشهد است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت ...

چگونه سر کار سالم بمانیم؟

خودتان انجام دهید. برای دستیابی به سلامت جسمی لازم نیست کارهای پیچیده انجام دهید. پیاده روی کوتاه در طول روز راهی آسان برای به دست آوردن تناسب اندام مورد نیاز بدون صرف وقت و هزینه زیاد است. حرکات کششی انجام دهید چگونه سر کار سالم بمانیم؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت در خانه دوم حرکات کششی یکی دیگر از راه های عالی برای سالم ماندن در محل کار است. پاها ممکن است به خصوص ...

غذاهای فوق فراوری شده: دوست یا دشمن؟

می گذارد. این اکوسیستم باکتری های مفید نقش مهمی در حفظ سلامتی کلی دارد و اختلال در آن با افزودنی های غذایی مانند شیرین کننده ها، نشاسته های اصلاح شده و امولسیفایرها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بیشتر کند. محققان 14 مقاله مروری از سه سال گذشته را تجزیه وتحلیل کردند و شواهدی را که مصرف UPF را با نتایج ضعیف سلامت مرتبط می کند طبقه بندی کردند. آن ها ...

18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید

خون شما را کاهش می دهد. 7. تقویت استخوان ها؛ یکی از فواید تن ماهی ویتامین D موجود در تن جزء اصلی سازنده استخوان های بدن انسان است. فواید این ویتامین در پیشگیری از سرطان، استخوان های قوی و سالم و عدم شکستگی نشان می دهد. ویتامین D همراه با مواد معدنی گوشت تن، خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس و بیماری های خود ایمنی را کاهش می دهد. 8. بهبود سلامت پوست تن ماهی ...

دمنوش های معجزه آسا برای افسردگی، اضطراب، و مشکلات خواب

به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله به معرفی چند نمونه از این دمنوش های جادویی خواهیم پرداخت. پس همراه ما باشید تا با این روش طبیعی و مؤثر برای بازگرداندن انرژی و آرامش آشنا شوید. دمنوش های معجزه آسا برای آرامش اعصاب در دنیایی که استرس و اضطراب بخشی جدانشدنی از زندگی روزمره ما شده اند، دمنوش های گیاهی می توانند به عنوان راهکارهای طبیعی و مؤثر برای آرامش اعصاب و افزایش نشاط عمل ...

چگونه سریع تر به خواب برویم؟

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، خواب بی کیفیت و ناکافی می تواند بر فعالیت های روزمره افراد تأثیر منفی بگذارد، بنابراین لازم است با انجام دادن اقدامات ساده و مؤثر به بهبود کیفیت و کمیت خواب کمک کنید، در ادامه به معرفی و بررسی بعضی از این اقدامات می پردازیم: داشتن روتین شبانه روتین شبانه مجموعه ای از فعالیت هایی است که برای آماده شدن قبل از خواب انجام می دهید و می تواند ...

زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود

حداقل دو وعده غذایی را به مصرف سالاد اختصاص دهند و در تهیه این سالاد ها از انواع مغز های گیاهی استفاده کنند. با این روش هم می توان مصرف سبزی های مورد نیاز را در افراد افزایش داد و هم اینکه از مغز های گیاهی استفاده کرد، ضمن اینکه انرژی وارد شده به بدن نیز در این صورت بسیار کمتر خواهد بود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کودکان و سالمندان بهتر است از تمام گروه های ...

چگونه می توان هدیه ی ایده آلی برای روز پزشک انتخاب نمود؟

گزارش آگهی/ هدیه روز پزشک ایده آل چیست؟ چه هدیه ای برای کادو روز پزشک مناسب است؟ بهترین هدیه برای روز پزشک چیست؟ و چه چیزهایی مناسب هدیه روز پزشک است؟ اگر به دنبال یافتن جواب این سوالت هستید حتما این مقاله را تا پایان بخوانید. همواره جوامع و انسان ها با چالش های مختلف در حوزه بهداشت و سلامت روبه رو می شوند و در این راه، پزشکان به عنوان یاران و همدمان مردم، نقش بسیار مهمی ایفا می کنند ...

افرادی با این ویژگی ها بیشتر از بقیه به افسردگی دچار می شوند

به گزارش بهداشت نیوز مطالعات نشان داده اند که کینه توزی نه تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می دهد. دلخوری، ناراحتی، رنجش، کینه و... یک احساس رایج است و اکثر مردم در مقطعی از زندگی، این احساسات را تجربه خواهند کرد؛ برخی از این احساسات منفی ممکن است نسبتاً ...