نتایج تحقیقات؛ غذای پرچرب و چاقی به پیری مغز سرعت می بخشد - قدس آنلاین
نتایج تحقیقات؛ غذای پرچرب و چاقی به پیری مغز سرعت می بخشد
سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
...، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. مگنتیت که یک ترکیب اکسید آهن مغناطیسی است نیز به مقدار بیشتری در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر یافت شده است. گوناوان گفت: با این حال، این اولین مطالعه ای است که به بررسی این موضوع می پردازد که آیا وجود ذرات مگنتیت در مغز واقعا می تواند منجر به علائم آلزایمر شود یا خیر. محققان موش های سالم و آن هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
نیز بسیار مفید است. در تحقیقات متعددی نشان داده شده است که داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، تمرکز بر خواب مناسب و با کیفیت و از بین بردن استرس، باعث کاهش وزن می شود. این نوع تغییرات سبک زندگی با کاهش التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی و سایر بیماری ها همراه بوده است. ورزش ممکن است بتواند جریان خون را در مغز بهبود بخشد و ذهن را تقویت کند. اگرچه تغییرات سبک ...
10 خوراکی که باعث می شوند عمری سالم و طولانی داشته باشید
اختلالات شناختی خفیف (MCI) محافظت می کنند، در حالی که مطالعات دیگری نشان داده اند که پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های موجود در قارچ از بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصبی محافظت می کنند. قارچ ها می توانند به سلامت روده نیز کمک کنند. آنها حاوی پلی ساکاریدهایی هستند که یک فیبر پری بیوتیک هستند و به باکتری های خوب (پروبیوتیک ها) اجازه رشد می دهند. یک میکروبیوم سالم بر همه چیز تأثیر می گذارد، از ...
چرا ورزش کردن روزانه ضروری است؟!
نواندیش : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اثرات مثبت فعالیت بدنی بر استرس و شرایط خلقی مرتبط می تواند از بیماری های قلبی عروقی (CVD) محافظت کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز در مورد تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نوشت: این مطالعه که در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد و توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شد، سوابق ...
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پژوهش جدیدی نشان می دهد که سطوح بالای نیاسین که ویتامین ب 3 هم نامیده می شود با تحریک التهاب و آسیب رساندن به رگ های خونی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. نیاسین در بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، برنج قهوه ای، موز و همچنین غلات و نان های غنی شده یافت می شود. به گزارش وری ول هلت، اگر نیاسین را از طریق مکمل های ویتامین ...
این دو بیماری بیشتر مردم ایران را تهدید می کند / مواظب خودتان باشید !
به گزارش رکنا، علیرضا استقامتی، استاد ، رییس بخش غدد بیمارستان امام نوشت: بسیاری از مبتلایان ، ممکن است فشار خون داشته باشند و همچنین بسیاری از افرادی که فشار خون بالا دارند هم ممکن است به بیماری دیابت مبتلا شوند. بنابراین، هر دو بیماری، احتمال ابتلای همزمان دارند. در کشور ما هم، بیماری دیابت و فشار خون مانند سایر نقاط جهان، شایع است و آخرین برآورد در سه سال قبل نشان می دهد که حدود 6 تا 7 میلیون ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
دندان ها کمبود ویتامین سی (ویتامین C) اغلب باعث درد شدید مفاصل می شود. در موارد شدید، خون ریزی در مفاصل رخ می دهد و باعث تورم دردناک می شود. ویتامین سی برای تشکیل استخوان مهم است و کمبود آن می تواند خطر ایجاد استخوان های ضعیف و شکننده را افزایش دهد.کمبود ویتامین سی می تواند موجب خون ریزی لثه ها نیز بشود که هم به علت تضعیف دیوارۀ عروق آن ها و هم به علت اختلال در بافت لثه است. اگر این حالت تشدید ...
خوراکی های مفید برای حافظه
کولین روزانه حدود 425 میلی گرم و نیاز مردان حدود 550 میلی گرم است و یک زرده تخم مرغ حاوی 112 میلی گرم کولین است. به علاوه ویتامین های گروه B نیز نقش زیادی در سلامت مغز دارند. این ویتامین ها سرعت افت قوای ذهنی را در سالمندان کاهش می دهند. کمبود دو نوع ویتامین B یعنی فولات و B12 با افسردگی ارتباط دارد. کمبود فولات در سالمندان مبتلا به زوال عقل شایع تر است و مطالعات نشان می دهند که مکمل های ...
برای کاهش تاثیر استرس بر قلب چه کنیم؟
ورزش نمی کردند، 23 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بودند. در این میان، آثار مثبت ورزش بر سلامتی قلب و عروق در افرادی که از قبل افسردگی داشتند و فعالیت های مربوط به استرس در مغزشان بیشتر بود، کاملا مشهود بود. بنابراین می توان گفت اگرچه همگان از ورزش کردن سود می برند، فعالیت بدنی سلامتی قلب کسانی را که استرس بیشتری دارند، تقویت می کند. به گزارش ایندیپندنت ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
تواند منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شود. - انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی ...
حواستان به افسردگی دوران سالمندی باشد
حافظه خود را از دست می دهند و قدرت تفکر و حافظه شان دچار مشکل می شود در واقع زوال عقل بیماری جدی است که در صورت ابتلای فرد سالمند خانواده نیز درگیر شده و فرد نیاز به مراقب های بیشتری پیدا می کند. عواملی که خطر ابتلا به بیماری های روانی را در افراد مسن افزایش می دهند بیگمی گفت: نوع تغذیه نامناسب در طول زندگی می تواند ابتلا به موارد مطرح شده را افزایش دهد. سابقه خانوادگی، بیماری ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
اساس سلامت مغز است. پرهیز از غذا های پرچرب و پرنمک و دارای افزودنی از یک طرف و مصرف غذا های دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها برای سلامت مغز لازم است و همزمان مغز علاوه بر خوراک تغذیه ای، نیازمند خوراک حسی، شناختی، و هیجانی است که مطالعه راه مناسب دیگری برای تامین نیاز شناختی مغز است و از طرفی داشتن روابط خانوادگی، عاطفی، و اجتماعی مناسب برای داشتن مغز سالم ضروری است و فرآیند پیر شدن مغز را عقب می ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای ...
چی بخوریم که آلزایمر نگیریم؟
میزان کافی و مداوم آن ها باعث بهبود عملکردهای شناختی و حافظه می شود. جایگزین کردن روغن زیتون به جای سایر روغن های جامد و مایع صنعتی موجود در بازار در تهیه غذا، پخت و پز و سالاد و قرار دادن آن به عنوان روغن اصلی در رژیم غذایی در سلامت جسم و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر بسیار مؤثر است. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات تازه با کاهش میزان خطر ابتلا به آلزایمر و ...
راهی برای دوری از سرطان و بیماری های قلبی
گروه علمی:مدتهاست که اثبات شده مصرف آجیل، موجب ارتقای سلامت قلب می شود. اما آیا به همان اندازه در کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان و سکته مغزی مؤثر است؟ به گفته محققان انگلستان و نروژ، پاسخ مثبت است. برای دور ماندن از این بیماری ها، کافی است که روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید. به گزارش خبرآنلاین، محققان کالج لندن و دانشگاه علم و صنعت نروژ، 29 مطالعه ی منتشرشده از سراسر جهان را تجزیه و ...
چند پیشنهاد علمی برای جلوگیری از زوال عقل در دوران سالمندی
1)ورزش کنید : فعالیت های بدنی اعم از ورزش های هوازی و عضلانی علاوه بر تاثیر مثبت بر گردش خون، عملکرد قلب و سلامت روان، در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی نیز موثر است. اما توصیه می شود در ترکیبی درست از فعالیت های هوازی و تقویتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 2)چکاپ مدام داشته باشید: فشار خون بالا، دیابت از جمله بیماری هایی هستند که در دراز مدت شما را با مشکلاتی مثل آلزایمر و زوال های ...
ارتباط آرتروز زانو با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، این مطالعه، داده های MRI بیش از 9000 نفر در بریتانیا را بررسی کرد و به ارتباط بین آرتروز زانو و تسریع پیری مغز پی برد. با توجه به اینکه کمی کمتر از نیمی از جمعیت جهان درد مزمن اسکلتی عضلانی را تجربه می کنند، این مطالعه دریچه ای برای محققان فراهم می کند که چگونه التهاب و عملکرد شناختی به هم مرتبط هستند. نقش درد مزمن اسکلتی عضلانی در ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف این ماده غذایی
طبق یک مطالعه جدید، تنها مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته- فرآوری شده یا فرآوری نشده- می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 62 درصد افزایش دهد. به گزارش مهر، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلاء به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف این ماده غذایی
به گزارش زیرنویس ، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلاء به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم، مانند آجیل و حبوبات، یا مصرف متوسط غذاهای لبنی، خطر [... ...
شب های بی خوابی ممکن است خطر بیماری قلبی را تا 75 درصد افزایش دهد
بیماری عروق کرونر قرار دارند. این خطر حتی پس از درنظرگرفتن سایر عوامل سلامت، مانند وزن (BMI) و شرایط پیش زمینه ای، همچنان بالا باقی ماند. می توان این گونه تفسیر کرد که مدت خواب با سلامت قلب ارتباط مستقیم دارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) پیشنهاد می کند که بزرگسالان باید هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابند. بااین حال، اکثر نظرسنجی ها نشان می دهند که تا یک سوم ...
قند و شکر خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
همچنین دریافتند که متیل گلیوکسال می تواند باعث ایجاد نقص و عیب در DNA شود که می تواند نشانه های اولیه ابتلا به سرطان باشد. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که حتی افرادی که جهش ژن BRCA2 را ندارند، از جمله افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت، می توانند سطوح بالایی از متیل گلیوکسال داشته باشند. پروفسور آشوک ونکیتارامان، دانشمند ارشد این مطالعه، در بیانیه ای مطبوعاتی توضیح داد: تحقیقات ما ...
ورزش می تواند با آرام کردن مغز سلامت قلب را حفظ کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تیمی در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون توضیح دادند که همه چیز به خاطر توانایی فعالیت بدنی برای کاهش سطح استرس در مغز است. با تقویت این یافته، مطالعه نشان داد که ورزش بیشترین فواید قلبی را برای افراد دارای سابقه افسردگی به ارمغان می آورد. دکتر احمد توکل ، سرپرست این مطالعه متخصص قلب در مرکز تحقیقات تصویربرداری قلب و عروق ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
بهبود عمومی بدن است، مصرف منظم این ترکیب می تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت دستگاه گوارش، محافظت از معده و کنترل وزن موثر باشد، بنابراین اضافه کردن خاکشیر با عسل به عنوان یک مکمل طبیعی می تواند در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما تأثیرگذار باشد.خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر سلامت قلب و عروق: خاکشیر با عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی قوی است که می تواند به بهبود ...
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
نمی توانند برای انرژی متابولیزه شوند. آنها شیرینی را بدون هیچ کالری ارائه می کنند. اگرچه شیرین کننده های مصنوعی سطح قند خون را افزایش نمی دهند، اما همچنان با مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 مرتبط هستند. با این حال، کارشناسان به طور کامل دلیل این امر را درک نمی کنند. سایر عوامل خطر دیابت در حالی که مصرف مقادیر زیاد شکر اضافه شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، بسیاری از ...
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
کم کنید افراد دارای اضافه وزن و چاقی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و سایر اختلالات متابولیکی هستند. به همین دلیل، اگر دچار اضافه وزن هستید، مهم است که در کاهش وزن خود اقداماتی انجام دهید. در حال حاضر، مراحل بسیاری وجود دارد که می توانید برای رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کند. از دست دادن حدود 10٪ از کل وزن می تواند سلامت قلب و عروق و مفاصل را بهبود بخشد. 5. ورزش و تحرک بدنی ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
تقریباً 75 درصد از بزرگسالان 20 ساله و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش سلامت نیوز با چربی بیشتر بدن و وزن بیشتر، خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا افزایش می یابد. سایر شرایطی که می تواند ناشی از چاقی باشد عبارتند از مشکلات تنفسی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها. وزن سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. رسیدن به وزنی که در محدوده سالم برای شما قرار دارد، تا حدی به موارد ...
عوارض نشستن طولانی مدت
می دهد. این مقاله مروری بر عوارض جبران ناپذیر نشستن طولانی مدت محسوب می شود؛ با افزایش آگاهی از طریق مطالعه ، گامی برای حفظ سلامت خود بر خواهید داشت. عوارض نشستن طولانی مدت واریس و ایجاد لخته در رگ پا؛ عوارض نشستن طولانی مدت و کم تحرکی نداشتن تحرک، نشستن و ایستادن طولانی باعث رسوب خون در رگ پا شده که لخته های خونی را به همراه خواهد داشت. واریس از جمله عارضه هایی است که بر ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
...، اما نباید منبع اصلی تأمین قند و فیبر شما باشد، چرا که متشکل از سوکرالوز (نوعی شیرین کننده مصنوعی) است. همچنین مربا به دلیل شکر زیادی که دارد، از کالری بالایی برخوردار است و منجر به چاقی و اضافه وزن می گردد. شکر یکی از مواد مصرفی مخرب است که در طولانی مدت می تواند سبب ابتلا به بیماری های مختلفی همچون دیابت شود. 7) آدامس عادات غیرطبیعی، مانند جویدن آدامس می تواند باعث ...