خانهافزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف این ماده غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
، سبزیجات، آجیل و حبوبات، محققان نشان دادند که اعتدال در مصرف غذا های طبیعی، کلیدی است. مقادیر متوسط ماهی و لبنیات پرچرب با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و مرگ و میر مرتبط است. همان نتایج سلامتی را می توان با مصرف متوسط غلات و گوشت به دست آورد، تا زمانی که آن ها غلات کامل تصفیه نشده و گوشت های فرآوری نشده باشند. توصیه های غذایی • میوه ها: دو تا سه وعده در روز به ...
گوشت قرمز در وضعیت سفید | چرا قیمت گوشت قرمز کاهشی شد؟
قرمز است. بر اساس نرخ های ارائه شده از سوی رئیس شورای تأمین کنندگان دام، قیمت مصرف کننده هر کیلوگرم گوشت بره در ابتدای هفته جاری 550 هزار تومان بوده که تا دیروز با 20 هزار تومان کاهش به 530 هزار تومان رسیده است. همچنین هر کیلوگرم گوشت گوساله در بازار خرده فروشی 400 تا 420 هزار تومان فروخته می شود. پوریان با تأیید وضعیت آرام بازار گوشت، می گوید: درصورتی که دولت وضعیت فعلی را ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
.... مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید. این مواد در ماهی های چرب، گردو و کتان یافت می شوند. کربوهیدرات های تصفیه شده، قندها و چربی های اشباع شده را کاهش دهید. اینها می توانند قند خون را بالا برده و التهاب را افزایش دهند. گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز را نیز محدود کنید. اینها حاوی چربی های اشباع التهابی هستند. هیدراته بمانید. روزانه 2 تا 3 لیتر آب مصرف ...
برچسب گذاری لاشه گوشت قرمز براساس کیفیت در کردستان
پویا شهسواری روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به اینکه این طرح برای نخستین بار در سطح کشور در استان کردستان به اجرا درمی آید، اظهار کرد: با توجه به برنامه ریزی انجام شده و در راستای مدیریت عرضه گوشت قرمز در استان طرح برچسب گذاری گوشت بر مبنای کیفیت از اردیبهشت سال جاری به اجرا درمی آید. وی با اشاره به اینکه گوشت قرمز براساس کیفیت به سه درجه یک، 2 و سه تقسیم و برچسب ...
مصوبه کاهش حقوق گمرکی و مالیات بر ارزش افزوده کالاهای اساسی یک روزه ابلاغ شد + سند
به گزارش پایگاه خبری اقتصاد غذا فود پرس ، با پیگیری های گسترده نمایندگان دولت و بخش خصوصی مصوبه هیات وزیران در خصوص کاهش حقوق گمرکی و مالیات بر ارزش افزوده کالاهای اساسی گندم، برنج، شکر خام، روغن خام، دانه های روغنی، ذرت، کنجاله سویا، جو، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس)، گوشت قرمز و گوشت مرغ به یک درصد، در کمتر از یک روز ابلاغ شد. بنا بر این گزارش متن کامل مصوبه به شرح زیر است: ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
نوجوانان بروز می یابد و حدود 5 تا 10 درصد دیابتی ها مبتلا به دیابت نوع یک می باشند. دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که فرد نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد، یعنی لوزالمعده انسولین لازم را تولید می کند، اما بدن نمی تواند از آن استفاده کند. عوامل زیادی مانند سبک زندگی، عدم تحرک، اضافه وزن و نوع تغذیه در بروز و شدت گرفتن این بیماری نقش دارند. معمولاً دیابت نوع 2 در سنین بالاتر از 40 سال خود را ...
راهی برای دوری از سرطان و بیماری های قلبی
گفته شده که خوردن آجیل احتمال ابتلا به مشکلات تنفسی را تا 50 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند: بهتر است افراد، روزانه سه نوع آجیل (مانند فندق، گردو و بادام زمینی) مصرف کنند. اگر به دنبال یک میان وعده ی بسیار سالم در طول روز هستید، حتما آجیل را در نظر داشته باشید.
از ابتدای سال، 200 تن گوشت قرمز وارد شده و در بازار توزیع شده است
به گزارش شهرآرانیوز، مسعود رسولی دراین باره گفت: بنابر مصوبه دولت، به سبب تمدید تخصیص ارز دولتی به واردات، قیمت گوشت های تنظیم بازار تغییری نداشته است. به گفته او، بنابر آمار به طور متوسط از ابتدای سال، 200 تن گوشت قرمز وارد شده و در بازار توزیع شده است. رسولی با بیان اینکه با توزیع روزانه 300 تا 400 تن گوشت گرم وارداتی در استان تهران و البرز، فروشگاه ها مملو از گوشت می شود ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
تا کافئین را به مرور زمان از برنامه غذایی خود حذف کنید. اگر تمایلی برای مصرف چای گرم ندارید، پیشنهاد می کنیم چای سبز را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. حتی می توانید از مایع چای سبز خنک شده برای تهیه اسموتی خانگی استفاده کنید. حبوبات و سویا بهترین گزینه برای درمان و تقویت پروستات هستند. برخی حبوبات مانند لوبیا و عدس، تاثیر بسیار زیادی بر درمان بیماری های مرتبط با پروستات مثل سرطان ...
لزوم صادرات سیب و پرتقال مازاد در راستای حمایت از تولید داخل
به گزارش شهرآرانیوز، مجتبی شادلو دراین باره بیان کرد: بنابر آمار، میوه های فصل پاییز و زمستان مانده در سردخانه ها بیش از مصرف داخل است که بی توجهی به صادرات، نگرانی هایی برای تولیدکنندگان و فعالان ایجاد کرده است. به گفته او، ظرف یک ماه آینده، بازار از محصولات نوبرانه اشباع می شود که از لحاظ کمیت و کیفیت بسیار مطلوب است. شادلو ادامه داد: در اسفندماه، تعرفه صادرات برای محصولات ...
47 هزار و 686 تن محصولات دامی در خمین تولید شد
احمدرضا جعفری روز پنجشنبه شنبه در گفت و گو با ایرنا ، افزود: این محصولات شامل 31 هزار و 636 تن شیر خام، سه هزار و 143 تن گوشت قرمز و 11 هزار و 100تن گوشت سفید است. وی بیان کرد: یک هزار و 568ت تن تخم مرغ نیز پارسال در خمین تولید و روانه بازار شد. رئیس جهاد کشاورزی خمین ادامه داد: 239 تن عسل از 26 هزار و 995 کندو پارسال در این شهرستان تولید شد. جعفری اظهار کرد: پنج ...
ویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
: افراد باید از میان وعده صبحانه تا ناهار یک تا دو واحد میوه مصرف کنند، همچنین در وعده ناهار می توانند از انواع خورشت ها، مرغ و ماهی، گاهی گوشت قرمز استفاده کنند، همچنین غذاهایی مانند الویه ، کشک بادمجان، میرزاقاسمی را در این وعده اصلی می توانند مصرف کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: بین وعده ناهار تا شام یک تا دو واحد میان وعده شامل چای با خرما، انجیر، مویز و میوه های فصل ...
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پژوهش جدیدی نشان می دهد که سطوح بالای نیاسین که ویتامین ب 3 هم نامیده می شود با تحریک التهاب و آسیب رساندن به رگ های خونی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. نیاسین در بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، برنج قهوه ای، موز و همچنین غلات و نان های غنی شده یافت می شود. به گزارش وری ول هلت، اگر نیاسین را از طریق مکمل های ویتامین ...
کارهایی که باید در 40 سالگی انجام دهید تا آلزایمر نگیرید
، میوه ها و سبزی ها، غلات کامل، ماهی و مغزها به وفور وجود دارند و مصرف گوشت قرمز و پنیر و دیگر منابع چربی های اشباع یا ترانس محدود شده است: تعاملات اجتماعی نه تنها احساس صمیمیت و تنها نبودن را تقویت می کنند؛ بلکه جلوی افت ادراک و شناخت ناشی از انزوا و تنها بودن را می گیرند. تنهایی و نداشتن ارتباطات اجتماعی منجر به افزایش احتمال زوال عقل می شود و روند افت ادراک را سرعت می بخشد ...
تدابیر طب ایرانی و مکمل در حفظ سلامتی در فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فاطمه محجوب در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: این غذاها علاوه بر کمک به تلیین مزاج، در افراد با اضافه وزن به بهبود شاخصه های سندرم متابولیک کمک می کند. این متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در طب ایرانی، نوع تغذیه نقش موثری دارد تصریح کرد: خورش ریواس یکی از غذاهای مناسب فصل بهار است که با تعدیل حرات بدن و پاکسازی گوارشی، در کاهش ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ماست
2 اشاره می کند، مخالفت نخواهد کرد.به گفته این سازمان، باید در پیام برای مصرف کنندگان این نکته نیز ذکر شود که شواهد محدود است و معیار مصرف موثر برای کاهش خطر دیابت نوع 2، خوردن دو فنجان یا سه وعده ماست در هر هفته است.در درخواست دانون به مشخصات مواد مغذی، پروتئین ها، ویتامین ها و سدیم کم موجود در ماست و پژوهش هایی اشاره شده است که ارتباط بین مصرف منظم ماست و کاهش خطر دیابت را نشان می دهد.این درخواست ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
یا مرکبات مصرف کنید. غذاهای خون ساز سریع: 4. تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم) حاوی 2.5 میلی گرم آهن یا 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن است. علاوه بر این، تخمه کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز است. مصرف 28 گرم تخمه کدو می تواند 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند و در کاهش خطر مقاومت به ...
6 غذای ناسالم که کبد شما را نابود می کند
مفید نیستند زیرا برای پردازش این غذاها باید سخت کار کند. علاوه بر کبد چرب، چربی های اشباع شده نیز می توانند کلسترول بد را افزایش دهند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهند. 6. گوشت قرمز هضم گوشت قرمز، مملو از پروتئین، برای کبد شما چالش برانگیز است. از آنجایی که تجزیه پروتئین برای کبد آسان نیست، تجمع بیش از حد پروتئین می تواند منجر به چندین مشکل مرتبط با کبد از جمله بیماری های کبد ...
چند ماده غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
مانند کورکومین یافت می شوند. آن ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول کمک می کنند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید. این مواد در ماهی های چرب، گردو و کتان یافت می شوند. کربوهیدرات های تصفیه شده، قندها و چربی های اشباع شده را کاهش دهید. اینها می توانند قند خون را بالا برده و التهاب را افزایش دهند. گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز را نیز محدود کنید ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف این ماده غذایی
به گزارش زیرنویس ، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلاء به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم، مانند آجیل و حبوبات، یا مصرف متوسط غذاهای لبنی، خطر [... ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
دانه ها سویا و محصولات سویا حبوبات، مانند لوبیا و عدس جایگزین های لبنی، مانند شیر سویا پروتئین بدون چربی پروتئین های بدون چربی گزینه ی مناسبی برای دفع سنگ کیسه صفرا می باشند. گوشت های فراوری شده و محصولات لبنی، اغلب سرشار از نمک یا قند افزوده هستند. غذاهای تازه بدون قند افزوده گزینه سالم تری می باشند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که رابطه ی محکمی بین مصرف زیاد پروتئین گیاهی و کاهش خطر ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
.... شما برای تامین پروتئین روزانه خود می توانید از منابع گیاهی و حیوانی مختلف استفاده کنید که در موارد زیر بهترین آنها نام برده شده اند: • بهترین منابع گیاهی و حیوانی برای دریافت پروتئین روزانه منابع پروتئین حیوانی در واقع تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهی های چرب و گوشت سفید بوده و منابع پروتئین گیاهی شامل دانه ها، حبوبات و آجیل ها هستند. • چربی ها ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
خطر به دلیل سطح بالای تری متیل آمین N-اکسید (TMAO) است؛ TMAO یک ماده شیمیایی است که باکتری های روده در طول هضم گوشت قرمز تولید می کنند. یک مطالعه نشان داد افرادی که گوشت قرمز مصرف می کنند سه برابر بیشتر از این ماده شیمیایی در بدنشان وجود دارد. اگر به دنبال افزایش پروتئین مصرفی خود هستید، مرغ و ماهی بدون پوست (به اشکال فرآوری نشده) و آجیل و لوبیا می توانند جایگزین خوبی برای گوشت ...
درد مزمن را با رژیم غذایی خود مدیریت کنید
خوب ویتامین های B کمپلکس عبارت اند از گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، غلات کامل، حبوبات و سبزیجات برگ دار. منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب ضروری است و کمبود آن با افزایش درد مرتبط است. منابع خوب منیزیم عبارت اند از سبزیجات برگ دار، آجیل، دانه ها، آووکادو و موز. درحالی که برخی از غذاها می توانند به کاهش درد کمک کنند، برخی دیگر می توانند علائم را بدتر کنند. بهتر است مصرف این ...
نکات مهم برای یک سبک زندگی سالم
. غلات کامل مانند آرد کامل گندم، برنج قهوه ای، جو، کینوا و... منابع عالیی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و کاهش وزن کمک می کند. مصرف اضافی قندها و چربی های اشباع شده می تواند به افزایش وزن، افزایش کلسترول خوب و کاهش سلامتی قلبی منجر شود. بنابراین، توصیه می شود مصرف قندها و چربی های اشباع شده را محدود و به جای آن ...
10 توصیه کاربردی جهت پیشگیری از بروز سرطان
متفاوت باشد. اگرچه برخی از عوامل مانند جهش های ژنتیکی ارثی را نمی توان کنترل کرد، اما طیف وسیعی از عوامل محیطی و شیوه زندگی قابل تغییر وجود دارد که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، 30 تا 40 درصد بار سرطان را می توان به عوامل خطرزای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی کم میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و عدم تحرک بدنی نسبت داد. ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
...> غذاهایی که خلط دم تولید می کنند تمام غذاهای موافق مزاج شخص و غذاهایی که برای فرد مفید هستند (اصطلاحاً به وی می سازند) و شخص با مصرف آن ها در حالت سلامتی قرار دارد، در بدن خلط دم تولید می کنند. گندم و فرآورده های آن مثل نان ها، برنج و محصولات آن، حبوبات (مثل نخود و لوبیا)، طعم های شیرین و میوه هایی مانند انجیر و انگور و مخصوصاً گوشت های قرمز (مثل گوشت گوسفند و گوساله)، جگر، دل، قلوه ...
