برخی از دارونما های غیرفریبنده می توانند سطح استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند! - پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر بیماری کبد چرب/ برای کبد چرب چی بخوریم؟
به گزارش خبرآنلاین، این مطالعه نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. بنابر گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربی های اشباع شده و سدیم را ترویج می کند. یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از یک رژیم غذایی به سبک ژاپنی می تواند به افراد مبتلا به بیماری کبد
مصرف بالای داروهای ضد افسردگی در اسرائیل و راضی ترین کشورهای جهان
حدود 80 مصرف کننده به ازای هر هزار نفر در 2009، به حدود 114 مصرف کننده در 2023 افزایش یافته است. نتایج Statistics که یک نظرسنجی در اروپا (2022) هم نشان داد که در ایرلند، بریتانیا و ایتالیا بیش از نیمی از پاسخ دهندگان با استرس زندگی می کنند. یک پنجم از پاسخ دهندگان در اکثر کشورهای مورد بررسی هم از افسردگی رنج می برند. بیشترین احساس اضطراب هم در آلمان گزارش شد. مصرف بالای
چالش های بازگشت به مدرسه؛ چطور با اضطراب کودکان مقابله کنیم؟
تا اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهند و مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنند. این فعالیت ها می تواند شامل ورزش های گروهی، کلاس های هنر و یا گروه های مطالعاتی باشد. 5. مدیریت استرس تحصیلی: والدین و معلمان باید از انتظارات تحصیلی بیش ازحد پرهیز کنند و به جای تمرکز صرف بر نتایج تحصیلی، به رشد همه جانبه کودک توجه کنند. آموزش مهارت های مدیریت استرس و تکنیک های مطالعه مؤثر نیز می تواند به کاهش استرس
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
کند و تصور کند که دچار حمله قلبی شده است. این ممکن است به یک چرخه معیوب منجر شود، و باعث شود که شخص حملات پانیک را تجربه کند که ظاهراً غیرمعمول است، ویژگی اصلی اختلال پانیک. محققان در حال مطالعه نحوه تعامل مغز و بدن در افراد مبتلا به اختلال پانیک برای ایجاد درمان های تخصصی تر هستند. علاوه بر این، محققان به دنبال راه هایی هستند که استرس و عوامل محیطی در این اختلال نقش دارند. علت بیماری
سال های اول مصرف داروهای ADHD ممکن است حیاتی باشد!
مطالعه اخیر نشان داد افرادی که داروهای ADHD طولانی مدت مصرف می کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باشند. ADHD یک اختلال عصبی رشدی است که می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به ADHD ممکن است از داروهای خاصی برای کمک به عملکرد کار و مدرسه و در نهایت بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنند. یک مطالعه مورد-شاهدی جدید منبع معتبر منتشر شده در JAMA
افسردگی عامل شروع به مصرف سیگار الکترونیکی در نوجوانان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، امیلی استوکینگز ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه سیدنی، گفت: در کوتاه مدت، نیکوتین ممکن است احساس اضطراب و استرس را کاهش دهد و جوانان ممکن است به سراغ سیگارهای الکترونیکی به عنوان مکانیزم مقابله بروند. استوکینگز گفت: صرف نظر از اینکه آیا بیماری روانی بر سیگار تأثیر می گذارد یا برعکس، واضح است که اگر می خواهیم از شروع استفاده از
تلفن همراه خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد؟
تحقیقاتی جدید در چین نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است، به ویژه برای افراد سیگاری و مبتلایان به دیابت. نویسندگان این مطالعه بخشی از این ارتباط را به الگوی خواب نامناسب، استرس روانی و روان رنجوری نسبت می دهند. دکتر شیانهویی شین، یکی از محققان این مطالعه، می گوید که الگوی خواب نامناسب و سلامت روانی ضعیف ممکن است به دلیل اختلال در ریتم شبانه روزی
هشدار محققان؛ شانس ابتلا به سرطان در الکلی ها بیشتر است
به گزارش هلث لاین، یافته ها شواهد فزاینده ای را تأیید می کند که اثرات مضر مصرف الکل را حتی برای مصرف کنندگان کم الکل نشان می دهد. ادراک عمومی در مورد الکل در حال تغییر است، به خصوص برای جوانان، زیرا افراد بیشتری تصمیم می گیرند مصرف خود را محدود کنند یا به طور کامل از آن اجتناب کنند تا سلامت خود را حفظ کنند. همانطور که تحقیقات بیشتر اثرات منفی مصرف الکل بر سلامتی را تأیید می
قرص فیتو چیست و چه کاربردی دارد ؟
معدنی، و آنتی اکسیدان ها باشند که برای حمایت از سلامت عمومی بدن طراحی شده اند . مکمل های فیتو به منظور کمک به بهبود مشکلات مختلفی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کاهش استرس، بهبود عملکرد گوارشی و حتی کمک به مدیریت وزن استفاده می شوند . برای اطمینان از مناسب بودن این مکمل ها برای شرایط خاص شما و جلوگیری از تداخل با داروهای دیگر یا بیماری های خاص، توصیه می شود قبل از مصرف با یک
موفقیت و سرزندگی تحصیلی
/> این افراد با ایجاد نگرش مثبت ، به راحتی می توانند بر استرس و اضطراب غلبه کنند و در نتیجه، تمرکز و یادگیری بهتری داشته باشند. بنابراین، تقویت خودگویی مثبت می تواند به عنوان یک ابزار مؤثر در بهبود عملکرد تحصیلی و دستیابی به موفقیت های بیشتر در محیط آموزشی مورد استفاده قرار گیرد. خودگویی های مثبت و سرزندگی تحصیلی هر دو نقش مهمی در موفقیت تحصیلی دانش آموزان ایفا می کنند. آموزش خودگویی
پاسخ محققان آمریکایی به یک سوال: احتمال سقوط هواپیمایی که سوار آن شده ایم چقدر است؟
براساس مطالعه جدید محققان این دانشگاه آمریکایی، احتمال مرگ یک مسافر در هواپیما، صرف نظر از مکانش در جهان، یک در 13.7 میلیون است. این نتایج روندی از بهبود مستمر را نشان می دهد که از سال 1968 آغاز شده است. از آن سال به بعد، میزان مرگ ومیر به طور متوسط سالانه 7.5 درصد کاهش یافته، این در حالی است که تعداد پروازها به طور چشمگیری در سراسر جهان افزایش یافته است. با این حال، میزان حوادث بسته
غذاهای ضد استرس
شفاآنلاین: سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین : محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به
علت اصلی ریزش مو را بدانید +روش های درمان
صفحه اقتصاد - از استرس و عوامل محیطی گرفته تا تغییرات هورمونی و عوامل ارثی، همه و همه می توانند به این مشکل دامن بزنند. خوشبختانه، راهکارهایی برای مقابله با ریزش مو وجود دارد که می تواند به حفظ سلامت و حجم موهای شما کمک کند. در ادامه به بررسی سه راهکار شگفت انگیز برای جلوگیری از ریزش مو در خانم ها، از جمله مصرف قرص فیتو می پردازیم. همچنین به دلایل ریزش مو در خانم ها و روش های درمانی آن
مدیریت استرس و اضطراب در افراد چاق
نظیر افسردگی یا اضطراب قرار می گیرند، با پرخوری کردن به این روال واکنش نشان می دهند. ارتباط معنی داری بین دریافت رژیم کم کالری با نسبت پروتئین افزایش یافته با بهبود ویژگی های روان سنجی افراد چاق وجود دارد؛ به طوری که نمره مولفه های افسردگی، اضطراب و استرس در افراد گروه مداخله به طور محسوسی بهبود یافته بود که با نتایج مطالعات صورت گرفته در این زمینه نیز همسو می باشد؛ مطالعه دیگری نیز نشان
سر و صدا در محل کار فشار خون را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود. با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعه ای را در کارخانه های پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر 10 کارگر مورد ارزیابی، 3 نفر از فشار خون بالا رنج می برند
آب برنج کاهنده وزن است؟
نمی تواند کاری را انجام دهد که یک دارو انجام می دهد. شما به سادگی نمی توانید Ricezempic را با یک آگونیست گیرنده GLP-1 مانند Ozempic مقایسه کنید. اگر آب برنج اول صبح مصرف شود، ضرری ندارد تا زمانی که جایگزین وعده غذایی نباشد، و همچنین انتظار معجزه نداشته باشید . به طور کلی، تغذیه متعادل، استرس کمتر، ورزش بدنی و رابطه سالم با غذا تمام چیزی است که در طولانی مدت برای کاهش وزن موثر
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
هر علت در بیمارانی که به سماگلوتاید اختصاص داده شده بودند در مقایسه با مصرف کنندگان دارونما در زیر گروه های مرتبط با سن، جنس، نژاد، منطقه، ناحیه مرتبط با بیماری آترواسکلروتیک، عملکرد کلیوی یا نارسایی قلبی به طور مداوم کمتر بوده است. روزنامه هیل به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: به گفته نویسندگان ارشد این مطالعه، این یافته ها نشان می دهد اضافه وزن و چاقی، خطر مرگ را به دلایل بسیاری افزایش می دهد
تاثیر تلفن همراه بر افزایش بیماری های قلبی
، استرس روانی، و ویژگی های شخصیتی نوروتیک نسبت می دهند. دکتر ژیان هویی چین، یکی از محققان این مطالعه که در مجله کانادایی کاردیولوژی منتشر شد، توضیح داد: الگوی خواب نامناسب و سلامت روانی ضعیف می تواند از طریق اختلال در ریتم شبانه روزی، اختلالات غدد درون ریز و متابولیسم و افزایش التهاب، تأثیر منفی بر توسعه بیماری های قلبی عروقی داشته باشد. با این حال، قبل از اینکه به فکر کنار گذاشتن
این غذاها باعث افزایش اضطراب می شوند
را در جعبه ای قرار می دادند که با روشنایی و تاریکی جدا شده بود؛ زمان بیشتری که در تاریکی سپری می شد نشان دهنده اضطراب بیشتر بود. دانشمندان همچنین مشاهده کردند که گروه مصرف کننده رژیم غذایی پرچرب دچار اضافه وزن شدند، اما نکته قابل توجه این بود که این موش ها تنوع کمتری را در باکتری های مفید روده خود داشتند. پژوهشگر این مطالعه با بیان اینکه به طور کلی تنوع باکتریایی بیشتر با
برخی از داروهای ضد اضطراب و خواب آور، می توانند مغز شما را کوچک کنند
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از خبرآنلاین، به طور کلی تمام داروهای روانپزشکی دارای بعضی عوارض جانبی هستند و جز در مورد اختلالات ژنتیکی شدید و مزمن، مصرف بلندمدت آنها توصیه نمی شود. اضطراب یکی از رایج ترین اختلالات روان شناختی است که برای کنترل و درمان آن از داروهای روانپزشکی مختلفی استفاده می شود. تقریبا پرمصرف ترین داروهای اضطراب، بنزودیازپین ها هستند که برای طیف وسیعی از بیماری ها از
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
به گزارش ایسنا، سماگلوتاید (Semaglutide) که با نام های تجاری اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و رایبلسس (Rybelsus) شناخته می شود، یک داروی ضد دیابت نوع 2 و یک داروی ضد چاقی برای مدیریت طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که نتایج آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، بیش از 17,600 نفر طی سه سال مورد مطالعه قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد که مصرف سماگلوتاید به صورت هفتگی
رابطه افسردگی و تاب آوری
آوری در ادامه این مطلب آورده است تحقیقات نشان می دهند که بین افسردگی و تاب آوری رابطه معناداری وجود دارد. به طور کلی، افرادی که تاب آوری بالاتری دارند، کمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند( باقری و همکاران ، 1401). به عنوان مثال، یک مطالعه در بین دانشجویان پرستاری نشان داد که هرچه فرد تاب آورتر باشد، سلامت روان او بهتر است. همچنین، پژوهش هایی در میان دانش آموزان دختر نشان داده اند که تاب آوری می
با مصرف منیزیم غذایی، از افسردگی فاصله بگیرید
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، منیزیم یک عنصر شیمیایی بسیار مهم با نماد Mg و عدد اتمی 12 است، این فلز هشتمین عنصر فراوان پوسته زمین و سومین عنصر فراوان آب دریا محسوب می شود که به طور طبیعی به عنوان یک فلز خاکستری نقره ای آزاد وجود ندارد و همیشه در ترکیب با سایر عناصر یافت می شود، گفتنی است که این عنصر یکی از مهم ترین عناصر ضروری برای سلامت بدن در نظر گرفته می شود که می تواند به بهبود عملکرد صحیح اجرای
5 تاثیر شگفت انگیز مطالعه بر سلامت روان
افرادی با سابقه بیماری های روانی خفیف داشته است. محققان گزارش کرده اند که تجربیات مشترکی که میان خوانندگان وجود داشته به کاهش علائم افسردگی، کاهش علائم شناختی و عاطفی در بیماران مبتلا به زوال عقل و بهبود عملکرد شناختی و روانی در بیماران مبتلا به روان پریشی کمک می کند. برای نشان دادن تأثیر مطالعه بر سلامت روان، می توان دلایل بسیار زیادی آورد اما مهم ترین اثرات مطالعه می توانند یکی از
راه حلی آسان برای کاهش مشاجره زوج ها
صفحه اقتصاد - هرچند این موضوع بدیهی به نظر می رسد، اما این اولین بار است که مطالعه ای به صورت علمی کاهش پرخاشگری را پس از وقفه های اجباری نشان می دهد. روانشناسان در دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند برای اندازه گیری تأثیر وقفه اجباری در مشاجره ها، یک بازی را طراحی کردند که در آن زوج ها صدای ناخوشایندی را، هرطور که دلشان می خواست، برای شریک زندگی خود درمی آورند. در این
این دمنوش می تواند تا 50 درصد وضعیت اعصاب و روان را بهبود دهد
دمنوش گل گاو زبان یکی از نوشیدنی های سنتی محبوب در ایران است که به دلیل خواص بی نظیرش در بهبود وضعیت اعصاب و روان و تقویت سلامت عمومی بدن، جایگاه ویژه ای در طب سنتی دارد. این گیاه با ترکیبات مؤثر در کاهش استرس و اضطراب، همواره مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، گل گاو زبان به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد استرس، به آرامش اعصاب کمک می کند و می تواند