مصرف زیادی آب میوه هم مثل قهوه باعث سکته می شود! - سینا
مصرف زیادی آب میوه هم مثل قهوه باعث سکته می شود!
سایر خبرها
نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد
گوید: این موضوع در مورد همه آبمیوه ها صدق نمی کند. آبمیوه های تازه به احتمال زیاد فوایدی را به همراه دارند، اما آبمیوه های بازاری تولید شده از کنسانتره، با مقدار زیادی قند اضافه شده و مواد نگهدارنده، ممکن است مضر باشند. وی در ادامه افزود: تحقیقات ما نشان می دهد که احتمال سکته مغزی با مصرف بیشتر نوشابه های گازدار افزایش می یابد. نتایج نشان داد که مصرف کم قهوه خوب است، اما خطر
یافته ای نو از محققان ایرلندی: آب بنوشید تا از سکته مغزی در امان باشید
خطر سکته مغزی را به ترتیب 29 و 27 درصد کاهش دهد. اما قهوه، هرچند در مقادیر کم بی خطر است، با مصرف بیش از چهار فنجان در روز خطر سکته مغزی را 37 درصد افزایش می دهد. بر اساس این یافته ها، محققان توصیه می کنند که مصرف نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی به حداقل برسد و به جای آن، نوشیدن آب به عنوان منبع اصلی هیدراتاسیون انتخاب شود. این تغییر ساده می تواند به کاهش قابل توجهی در خطر سکته مغزی و بهبود سلامت عمومی بدن منجر شود.
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
در روز می نوشیدند، 18 درصد کاهش پیدا می کند. یک مطالعه اخیر در استرالیا نشان داد که خوردن شش یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 53 درصد در مقایسه با افرادی که فقط از یک تا دو فنجان قهوه در روز می نوشند، افزایش دهد. خطر کاهش حجم مغز نیز مشاهده شد. علاوه بر این، افرادی که دارای استعداد های ژنتیکی خاصی هستند ممکن است با مصرف بالای کافئین در معرض خطر بیشتری قرار
بیشتر از دو فنجان در طول روز قهوه ننوشید
باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود.وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یائسگی باید به این موضوع توجه بیشتری نشان دهند. البته همانطور که گفته شد در صورتی که قهوه در حد متعادل خود مصرف شود این دفع کلسیم در حدی نیست که ما نگران پوکی استخوان باشیم .امانی
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) را دنبال کردند، اضطراب، افسردگی و خشم بالاتری را نشان دادند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان بر این باور هستند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین (ماده ی شیمیایی احساس خوب در مغز
کافئین بر استرس چه تاثیری دارد؟
کافئین را به شما معرفی کنیم. سعی کنید دوز مصرف کافئین خودتان را تا حد مناسبی کاهش دهید. اگر هر روز در حال خوردن قهوه هستید و این روند در طول روز به چندین فنجان می رسد، از تعداد فنجان های قهوه ای روزانه تان بکاهید و مثلاً روزی یک فنجان یا یک روز در میان یک فنجان قهوه بخورید. منابعی که کافئین دارند را به خوبی بشناسید. فکر نکنید که فقط قهوه حاوی کافئین است. بسیاری از نوشیدنی ها
ابتکار محققان زاهدانی با تولید نوشابه چای ترش
سرخرگ ها، از جمله سرخرگ های نزدیک مغز شوند و از این طریق، احتمال ابتلا به سکته را بیشتر کنند. شاید آسان ترین و بهترین روش برای بهبود سلامت شریان ها، قطع مصرف نوشابه است؛ اما با تلاش محققان کشورمان نوشابه های سالم تولید شده است که نه تنها برای بدن مضر نیست؛ بلکه دیگر نیاز نیست خود را از لذت خوردن نوشابه محروم کنیم. یکی از نوشابه های که جایگزین بسیار خوب و سالمی برای نوشابه
6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود
به اهداف کاهش وزن کمک می کند. دستورالعمل های مربوط به میزان قندی که باید در روز داشته باشید بسته به کالری دریافتی شما متفاوت است. میانگین مصرف شکر پیشنهادی برای یک رژیم غذایی 2000 کالری نباید بیش از 50 گرم در روز باشد. با توجه به این موضوع، افزودن تنها یک قاشق غذاخوری شکر به قهوه، حدود 12.5 گرم شکر به شما می دهد که بخش بسیار بزرگی از میزان توصیه شده روزانه شما تنها در یک فنجان قهوه است
پوکی استخوان چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم
برای کلسیم است، اما اضافه کردن چای، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شیر، از جذب شدن کلسیم جلوگیری می کند. نوشابه های گازدار جلوی جذب کلسیم را می گیرد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تأمین آن توصیه می شود 15 تا 30 دقیقه در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیریم. تابش نور خورشید از پشت شیشه تاثیری ندارد. شربت های کاهش دهنده اسید معده
4 روش عالی برای اینکه سرما نخورید!
سبز تازه دم می تواند مزایای بالقوه ای برای سلامتی مانند کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به همراه داشته باشد. 4. جنب وجوش داشته باشید! فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری ها می کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Neurologic Clinicians منتشر شد، ورزش منظم
چرا باید صبح ناشتا آب گرم بخوریم؟
گرم، آن هم در هنگام صبح می تواند مزایای سلامتی فراوانی را برای بدن به دنبال داشته باشد. بر اساس یک مطالعه ی منتشر شده در مجلات مرتبط با مسائل دارویی و پزشکی، بدن انسان قادر به مدیریت آب سرد نیست و عروق خونی را سفت و تنگ می نماید که خود مانع هضم و آب رسانی مناسب بدن خواهد شد. علاوه بر این به جای تمرکز بر جذب مواد مغذی، بدن باید پس از مصرف آب سرد مقداری انرژی خود را نیز برای تنظیم دمای
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. اثر محافظتی در برابر سرطان کبد و بسیاری از انواع سرطان های دیگر دارد. چای سبز که به کاهش التهاب کمک می کند، به بهبود التهاب کبد نیز کمک می کند. در بیماران هپاتیتی، از آسیب کبدی ناشی از عفونت جلوگیری می کند. برای مشاهده این اثرات مثبت، مصرف چای سبز باید به طور منظم و بالای 2-3 فنجان در روز باشد. 4. سیر قرن هاست که سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
مواد افزودنی در این نوشیدنی ها می تواند خواص مثبت میوه ها را تحت الشعاع قرار دهد. قهوه : مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را تا 37 درصد افزایش می دهد. در حالی که مصرف کمتر از این میزان با افزایش خطر سکته مرتبط نیست. چای : در این پژوهش نشان داده شده است که چای می تواند به عنوان یک عامل محافظتی در برابر سکته عمل کند. مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سیاه (مانند چای ارل
رابطه ی قهوه و نوشابه گاز دار با مرگ و میر
به گزارش ایران اکونومیست ؛ یک تحقیق جدید از محققان هندی نشان داده که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند به قلب آسیب برساند و عوارض جسمانی شدیدی مانند اضطراب، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی ایجاد کند. این مطالعه هشدار می دهد که افرادی که به مصرف زیاد قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا، تپش قلب و حتی خطر
نوشابه چه تاثیری بر قاعدگی دارد
. با این حال، مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که قهوه می نوشند 55 درصد کمتر در معرض گرفتگی های متوسط تا شدید ناشی از قاعدگی قرار دارند. آیا پدیده کافئین تنها به نوشابه های گازدار محدود می شود؟ شری راس، پزشک متخصص زنان و زایمان ساکن کالیفرنیا، می گوید که قند موجود در نوشابه هم ممکن است مشکل ساز باشد. راس می گوید: نوشیدن بیش از حد نوشابه های شیرین ممکن است بر جذب و
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
کدام حاوی تقریبا 45 گرم کربوهیدرات ناشی از قند هستند. دوما این نوشیدنی ها سرشار از فروکتاز هستند که به شدت با مقاومت به انسولین و دیابت در ارتباط است. برای کنترل سطح فشار خون و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری ها، به جای نوشیدنی های قندی، آب، آب گازدار یا آیس تی شیرین نشده مصرف کنید. 2. چربی های ترانس چربی های ترانس مصنوعی بسیار ناسالم هستند. چربی های ترانس در
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
/> – یک فنجان کوچک چای یا قهوه در صبح روز امتحان می تواند تمرکزتان را بالا ببرد. – سعی کنید استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، شکلات، مربا و نوشابه را کم و به جای آنها از خرما استفاده کنید که فیبر زیادی دارد و می تواند قند خون مورد نیازتان را تامین کند. – توصیه مصرف موز و کمی کشمش در صبحانه برای افراد پراسترس مناسب است. انتهای پیام/
جایگزین نوشابه را بشناسید/چرا دوغ مفید است؟
به گزارش نبض بازار ، نوشابه نوعی نوشیدنی است که از آب گازدار، مواد شیرین کننده و اسانس تشکیل شده است. در واقع، واژه "نوشابه" به معنای هر نوع نوشیدنی به کار می رود. توقف تولید کوکاکولا در ایران شاید علاقه مندان به نوشابه ها را خوشحال نکرده باشد. اما این اقدام باعث خشنودی متخصصان و افرادی که به دنبال سلامت هستند، شده. شاید به کار بردن ضرب الملثل عدو باعث خیر شد در این باره بی مورد نباشد
توصیه مهم به قهوه خورها ؛عارضه ای که در پیری خود را نشان می دهد
همه این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان، میزان کافئین روزانه ذکر شده در این مطالعه معادل چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه یا دو نوشیدنی انرژی زا است. محققان دریافتند مصرف روزانه این مقدار کافئین به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون را در
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت ریه
با آب جایگزین کنید. یک مطالعه نشان داد بزرگسالانی که بیش از پنج نوشیدنی شیرین در هفته مصرف می کردند، بیشتر احتمال داشت به برونشیت مزمن مبتلا شوند و کودکان نیز بیشتر به آسم دچار می شدند. مشخص نیست که دقیقاً نوشابه ها دلیل این موضوع بودند، اما الگو به وضوح دیده شد. اگر سیگار می کشید، حتی نوشیدنی های گازدار بدون شکر نیز می توانند برای ریه هایتان مضر باشند. میوه های قرمز و آبی مانند بلوبری
فواید باورنکردنی نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز
محافظت کند. پروفسور استبینگ در این باره می گوید: قهوه دم کرده با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان دیگر از جمله سرطان روده بزرگ و رحم مرتبط است. او توضیح در ادامه توضیح می دهد: یک بررسی سیستماتیک نشان داد که مصرف زیاد قهوه با 18 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. محققان ایتالیایی سال گذشته تخمین زدند که نوشیدن پنج فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده و مرگ ناشی از آن را
آنچه باید در مورد قهوه و افسردگی بدانید
شود روزانه بیش از 600 میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری را تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد.
تأثیر قهوه بر افسردگی
/> مطالعات نشان می دهند که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط باشد. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان داده اند که افراد با مصرف منظم قهوه، علائم افسردگی کمتری را تجربه می کنند. این امر به خواص محرک کافئین نسبت داده می شود که ممکن است بهبود توانایی های شناختی و کاهش احساسات منفی را تسهیل کند. علاوه بر کاهش علائم افسردگی، مصرف قهوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های
قهوه چه تاثیری روی افسردگی دارد؟
/> اگرچه مصرف چهار فنجان قهوه در روز به طور کلی بی خطر تلقی می شود، اما مصرف بیش از این مقدار می تواند منجر به عوارضی چون بی قراری، تند شدن ضربان قلب و بی خوابی شود. افرادی که بیش از چهار فنجان قهوه در روز می نوشند، ممکن است دچار اضطراب، سردرد و تحریک پذیری شوند. اعتیاد به کافئین نیز می تواند از دیگر پیامدهای مصرف زیاد قهوه باشد و تلاش برای ترک ناگهانی می تواند منجر به خستگی، سردردهای
سوزش سر دل با پرهیز غذایی درمان می شود
در قفسه سینه شوند. به دلیل اینکه ازوفاگوس (مری)، توانایی محافظتی در برابر اسید معده را ندارد با وارد شدن محتویات معده به داخل مری، التهاب و ایجاد حس سوزش اتفاق می افتد. در زمان هایی هم سوزش سردل ناشی از مصرف موادی است که به همین شکل سبب التهاب مری می شوند. بارداری و دارودرمانی های ویژه و یا مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها هم می توانند سبب این مشکل باشند. تغییر سبک زندگی اغلب اولین قدمی است
چقدر طول می کشد تا کافئین اثر کند؟
به گزارش جهانی پرس از خبرنگار علم و فناوری پایگاه خبری جهانی پرس-هانیه حیدری، مطالعات علمی حاکی از آن است که مصرف یک فنجان قهوه یا یک لیوان کوکاکولا پس از گذشت 10 دقیقه روی بدن انسان تاثیر می گذارند اما میزان غلظت کافئین در خون پس از 45 دقیقه به اوج می رسد. اگر فرد میزان کافئین موجود در یک فنجان قهوه یا یک لیون کوکاکولا را به شکل قرص مصرف کند، میزان کافئین موجود در خون پس از گذشت 60 تا 75
خواص چای سبز؛ فواید شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی
زنان نیز توصیه می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در چای سبز اثرات مثبتی بر سلامت استخوان دارند. بنابراین چای سبز را در رژیم غذایی پوکی استخوان بگنجانید. در حالی که نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز فواید زیادی برای بدن دارد، مشاهده شده است که نوشیدن بیش از 5 فنجان چای سبز نیز می تواند اثرات مثبتی داشته باشد. به عنوان مثال، مشاهده شده است زنانی که روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز می نوشند، کمتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند. علاوه براین مصرف 1 تا 3 فنجان چای سبز در روز می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد. ...