خانه
فواید باورنکردنی نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
در روز می نوشیدند، 18 درصد کاهش پیدا می کند. یک مطالعه اخیر در استرالیا نشان داد که خوردن شش یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 53 درصد در مقایسه با افرادی که فقط از یک تا دو فنجان قهوه در روز می نوشند، افزایش دهد. خطر کاهش حجم مغز نیز مشاهده شد. علاوه بر این، افرادی که دارای استعداد های ژنتیکی خاصی هستند ممکن است با مصرف بالای کافئین در معرض خطر بیشتری قرار
چرا نباید چای داغ بخوریم؟
به گزارش مهرنما فارس ،فرهاد اسلامی محقق ارشد انجمن سرطان آمریکا (ACS) گفت: با وجود اینکه چای فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما نوشیدن داغ آن می تواند باعث بروز یک نوع سرطان خطرناک شود. اسلامی می گوید که نوشیدن چای به مقدار بیش از 700 میلی لیتر و حرارت بیش از 60 درجه در روز؛ خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی مری را حدود 90 درصد افزایش می دهد. محقق ارشد انجمن سرطان آمریکا تاکید
بیشتر از دو فنجان در طول روز قهوه ننوشید
باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود.وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یائسگی باید به این موضوع توجه بیشتری نشان دهند. البته همانطور که گفته شد در صورتی که قهوه در حد متعادل خود مصرف شود این دفع کلسیم در حدی نیست که ما نگران پوکی استخوان باشیم .امانی
نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد
...> وی در ادامه افزود: تحقیقات ما نشان می دهد که احتمال سکته مغزی با مصرف بیشتر نوشابه های گازدار افزایش می یابد. نتایج نشان داد که مصرف کم قهوه خوب است، اما خطر سکته مغزی پس از چهارمین فنجان 37 درصد افزایش یافت. خبر برای چای خورها بهتر بود. نوشیدن سه تا چهار فنجان چای سیاه در روز خطر سکته مغزی را 29 درصد کاهش می دهد، در حالی که همین مقدار چای سبز با 27 درصد کاهش خطر مرتبط است. در نهایت، وقتی صحبت از رفع تشنگی می شود، این واقعیت را در نظر داشته باشید: به نظر می رسد نوشیدن بیش از هفت فنجان آب در روز احتمال سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
این میوه خوشمزه سلامت قلب را تضمین می کند
گروه علمی: توت فرنگی یکی از میوه های جذاب و دوست داشتنی برای همه سنین است و نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد:مصرف تنها یک فنجان توت فرنگی در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. به گزارش سینا پرس،محققان در مطالعات خود موفق به کشف ارتباطی مستقیم بین خوردن توت فرنگی و سلامت قلب شدند. پروفسور بریت برتون فریمن از موسسه فناوری لیلینویز، در این رابطه گفت: مطالعه بار جهانی بیماری ها
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. اثر محافظتی در برابر سرطان کبد و بسیاری از انواع سرطان های دیگر دارد. چای سبز که به کاهش التهاب کمک می کند، به بهبود التهاب کبد نیز کمک می کند. در بیماران هپاتیتی، از آسیب کبدی ناشی از عفونت جلوگیری می کند. برای مشاهده این اثرات مثبت، مصرف چای سبز باید به طور منظم و بالای 2-3 فنجان در روز باشد. 4. سیر قرن هاست که سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
گزارش افسردگی از سوی کسانی که برنامه ی غذایی سرشار از غذا های کامل در یک سال گذشته زندگی شان داشتند، پایین تر از کسانی بود که مقادیر زیادی دسر، غذا های سرخ شده، گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده و لبنیات پرچرب مصرف کرده بودند. مطالعات قدیمی تر نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات و اسید های چرب امگا3 در ماهی با کم شدن خطر ابتلا به افسردگی، مرتبط است. فولات، ویتامین ب موجود
مصرف زیادی آب میوه هم مثل قهوه باعث سکته می شود!
، می گوید: تحقیقات ما همچنین نشان می دهد که هر چه بیشتر افراد نوشابه های گازدار مصرف کنند، احتمال سکته مغزی افزایش می یابد. تجزیه و تحلیل دیگری اشاره می کند که مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته را تا 37 درصد افزایش می دهد، اما مصرف کمتر آن مشکلی ندارد. نقش آب و چای در پیشگیری از سکته مغزی مصرف بیش از 7 فنجان آب در روز با کاهش احتمال سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون
خطر ابتلا به سرطان برای این افراد
به سرطان سر و گردن را به شدت کاهش دهد. این سرطان ها شامل سرطان های حفره های دهان و بینی، حلق، حنجره، غدد بزاقی و تیروئید هستند و تقریباً 3 درصد از تشخیص های سرطان و بیش از 1.5 درصد مرگ و میر های ناشی از سرطان را در ایالات متحده را تشکیل می دهند. پیش از این تحقیقات ثابت کرده بودند باکتری های مرتبط با بیماری های لثه خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهند. بیماری لثه که
یافته ای نو از محققان ایرلندی: آب بنوشید تا از سکته مغزی در امان باشید
خطر سکته مغزی را به ترتیب 29 و 27 درصد کاهش دهد. اما قهوه، هرچند در مقادیر کم بی خطر است، با مصرف بیش از چهار فنجان در روز خطر سکته مغزی را 37 درصد افزایش می دهد. بر اساس این یافته ها، محققان توصیه می کنند که مصرف نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی به حداقل برسد و به جای آن، نوشیدن آب به عنوان منبع اصلی هیدراتاسیون انتخاب شود. این تغییر ساده می تواند به کاهش قابل توجهی در خطر سکته مغزی و بهبود سلامت عمومی بدن منجر شود.
6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود
به اهداف کاهش وزن کمک می کند. دستورالعمل های مربوط به میزان قندی که باید در روز داشته باشید بسته به کالری دریافتی شما متفاوت است. میانگین مصرف شکر پیشنهادی برای یک رژیم غذایی 2000 کالری نباید بیش از 50 گرم در روز باشد. با توجه به این موضوع، افزودن تنها یک قاشق غذاخوری شکر به قهوه، حدود 12.5 گرم شکر به شما می دهد که بخش بسیار بزرگی از میزان توصیه شده روزانه شما تنها در یک فنجان قهوه است
بلایای نشستن طولانی مدت بر روی سلامتی چیست؟
به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی
قهوه چه تاثیری روی افسردگی دارد؟
/> اگرچه مصرف چهار فنجان قهوه در روز به طور کلی بی خطر تلقی می شود، اما مصرف بیش از این مقدار می تواند منجر به عوارضی چون بی قراری، تند شدن ضربان قلب و بی خوابی شود. افرادی که بیش از چهار فنجان قهوه در روز می نوشند، ممکن است دچار اضطراب، سردرد و تحریک پذیری شوند. اعتیاد به کافئین نیز می تواند از دیگر پیامدهای مصرف زیاد قهوه باشد و تلاش برای ترک ناگهانی می تواند منجر به خستگی، سردردهای
توصیه مهم به قهوه خورها ؛عارضه ای که در پیری خود را نشان می دهد
همه این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان، میزان کافئین روزانه ذکر شده در این مطالعه معادل چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه یا دو نوشیدنی انرژی زا است. محققان دریافتند مصرف روزانه این مقدار کافئین به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون را در
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
مواد افزودنی در این نوشیدنی ها می تواند خواص مثبت میوه ها را تحت الشعاع قرار دهد. قهوه : مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را تا 37 درصد افزایش می دهد. در حالی که مصرف کمتر از این میزان با افزایش خطر سکته مرتبط نیست. چای : در این پژوهش نشان داده شده است که چای می تواند به عنوان یک عامل محافظتی در برابر سکته عمل کند. مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سیاه (مانند چای ارل
رابطه ی قهوه و نوشابه گاز دار با مرگ و میر
به گزارش ایران اکونومیست ؛ یک تحقیق جدید از محققان هندی نشان داده که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند به قلب آسیب برساند و عوارض جسمانی شدیدی مانند اضطراب، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی ایجاد کند. این مطالعه هشدار می دهد که افرادی که به مصرف زیاد قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا، تپش قلب و حتی خطر
علائم و راه های تشخیص سرطان روده بزرگ را بشناسید
را یکی دیگر از راه های تشخیص این بیماری دانست و گفت: این آزمایش به اندازه کولونوسکوپی حساس و دقیق نیست و وجود علائم در آن فقط نشانه خطر است اما کولونوسکوپی امکان تشخیص و درمان را در همان لحظه انجام، فراهم می کند و بهتر است. وی افزود: پیشگیری از سرطان روده بزرگ علاوه بر روش غربالگری و حذف عوامل خطر، اصلاح سبک زندگی، ورزش، تغذیه سالم نیز هست. مطالعات نشان داده علاوه بر سبزیجات، میوه و فیبر که در درمان سرطان ها مفید هستند مصرف سیر، لبنیات، ماهی و قهوه نیز در کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار مهم است. انتهای پیام/ ...
نخستین واکسن سرطان تخمدان در راه است
طولانی برای ساخت چنین واکسنی در پیش دارند، اما او بسیار خوشبین است. محققان واکسن مذکور را در آزمایشگاه و با هدف آموزش سیستم ایمنی بدن برای شناسایی پروتئین های روی سطح سرطان تخمدان که به آنتی ژن های مرتبط با تومور نیز مشهور هستند، ابداع می کند. در مرحله بعد واکسن روی بیماران مبتلا به این نوع سرطان آزمایش می شود. احمد در این باره می گوید: ایده اصلی ما آن است که اگر بیمار واکسن را
2دقیقه ورزش شدید در روز برای افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه 598، طبق تحقیقات جدید، دو دقیقه فعالیت بدنی شدید- مجموعاً 15 دقیقه در هفته- با کاهش خطر مرگ، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد که مقادیر نسبتاً کم فعالیت بدنی شدید هفتگی ممکن است فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی می شود. با این
آنچه باید در مورد قهوه و افسردگی بدانید
شود روزانه بیش از 600 میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری را تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد.
تأثیر قهوه بر افسردگی
دیگر مانند زوال عقل، پارکینسون، سکته مغزی و حتی برخی انواع سرطان مرتبط شده است. ترکیبات محافظ موجود در دانه های قهوه و تأثیرات کافئین می توانند بر بهبود عملکرد ذهنی و جلوگیری از آسیب های عصبی مؤثر باشند. در حالی که قهوه فواید متعددی برای سلامت روان دارد، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مصرف چهار فنجان قهوه در روز را به طور کلی
مصرف الکل شما را به 6 سرطان مبتلا می کند!
به گزارش راهبرد معاصر؛ 400 هزار اروپایی سالیانه به خاطر مصرف الکل می میرند ، اینها تن ها گوشه ای از گزارش سازمان جهانی درباره 6 درصد از تمام مرگ و میر ها در جهان ناشی از مصرف الکل است. این در حالی است که در تازه ترین تحقیق منتشر شده از سوی انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) بر ارتباط قوی میان مصرف الکل و خطر ابتلا به 6 نوع سرطان از جمله انواع خاصی از سرطان سروگردن، سرطان پستان، سرطان کولورکتال
عدم رعایت بهداشت دهان شانس ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد
از نیمی از بیماران را در عرض پنج سال می کشند. حالا پژوهش های تازه نشان می دهد باکتری هایی که در دهان افراد رشد می کنند می توانند خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را افزایش دهند. این پژوهش تازه که توسط محققان دانشگاه نیویورک انجام و در مجله جاما آنکولوژی منتشر شد، نشان داد که 13 گونه از صدها گونه باکتری موجود در دهان افراد با افزایش 30 درصدی خطر ابتلا به سرطان های سر و گردن مرتبط
چرا چاقی در زنان بیشتر از مردان است؟
تواند کورتیزول و گرلین را بالا ببرد و افزایش چربی را آسان تر کند. چرا افزایش نرخ چاقی در میان زنان نگران کننده است؟ چاقی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی که باعث کاهش طول عمر می شود، از جمله دیابت نوع 2، بیماری قلبی و برخی از انواع سرطان مرتبط است. چاقی خطر ابتلا به چندین سرطان زنانه را افزایش می دهد، به ویژه سرطان سینه و سرطان رحم پس از یائسگی. به گفته
نخستین واکسن سرطان تخمدان رونمایی شد
آنجلینا جولی هنرپیشه مشهور، در معرض خطر بسیار بالاتری قرار دارند. آمارها نشان می دهد که حدود 45 درصد از افراد دارای جهش در ژن BRCA1 و حدود 20 درصد از افراد با جهش در ژن BRCA2، تا سن 80 سالگی به سرطان تخمدان مبتلا می شوند. این در حالی است که این میزان در جمعیت عمومی تنها دو درصد است. در شرایط کنونی، به زنانی که حامل جهش ژن های BRCA1 یا BRCA2 هستند، توصیه می شود تا پیش از رسیدن به
درجه برشته سازی بر طعم قهوه تاثیر دارد؟
رئیس روس نفت درباره تاثیر مازاد تولید بر تلاش های اوپک پلاس اهمیت کابل های فشار قوی، فیبر نوری و سیم های مسی بدون روکش چه نوع طراحی سایتی برای کسب و کار من مناسب است ؟ رنگ ائوزین وای چیست و چه کاربرد هایی دارد؟ اطلاعیه شورای عالی امنیت ملی در پی شهادت آیت الله رئیسی مجلس یازدهم به پایان رسید AFC رسماً شکست سپاهان مقابل الاتحاد را اعلام
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت ریه
عاشقان قهوه: فنجان صبحگاهی شما ممکن است به نفع ریه هایتان باشد. تحقیقات نشان می دهد ارتباطی بین مصرف منظم قهوه و سلامت بهتر ریه ها وجود دارد. این ممکن است به دلیل کافئین باشد که خاصیت ضدالتهابی دارد و همچنین پلی فنول ها که آنتی اکسیدان و ضدالتهاب هستند. مصرف زیاد الکل برای کبد و ریه های شما مضر است. سولفیت های موجود در الکل می توانند علائم آسم را تشدید کنند و اتانول نیز بر سلول های ریه
خواص چای سبز؛ فواید شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی
زنان نیز توصیه می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در چای سبز اثرات مثبتی بر سلامت استخوان دارند. بنابراین چای سبز را در رژیم غذایی پوکی استخوان بگنجانید. در حالی که نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز فواید زیادی برای بدن دارد، مشاهده شده است که نوشیدن بیش از 5 فنجان چای سبز نیز می تواند اثرات مثبتی داشته باشد. به عنوان مثال، مشاهده شده است زنانی که روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز می نوشند، کمتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند. علاوه براین مصرف 1 تا 3 فنجان چای سبز در روز می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد. ...
