یک بشقاب سلامتی بخورید - صبحانه انلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
دانلود/ بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها در هفته ای که گذشت
مواد غذایی و کالری به همراه انواع تحرک ها و کالری مصرفی می باشد، شما با وارد کردن میزان مصرف هر غذا و مدت زمان هر تحرک بقیه محاسبات را بر عهده برنامه می گذارید. اپلیکیشن چند کالری راهکار ساده ای برای شما که اضافه وزن دارید و یا در فکر افزایش وزن هستید ارائه داده است. حتماً بارها شده که در هر روز میزان کالری دریافتی بدنتان و همچنین میزان مصرف کالری خود را یادداشت کنید! در این روزها که
برترین خودرو های دهه 90 جهان
سری اول (2001-1996) کفپوش، کنسول میانی، تزئینات هزینه بر و حتی عایق های صوتی بود. با همین تمهیدات بود که وزن کلی خودرو به تنها 725 کیلوگرم محدود شده بود اما این همه سختگیری و دقت نظر در مهندسی وزن بی جهت می بود اگر الیز فاقد آن سواری مهیج مورد انتظار همه از یک لوتوس مدرن بود. به لطف این وزن کم و پیشرانه 1.8 لیتری سری K روور که با 118 اسب بخار قدرت، توان تولید حداکثر گشتاوری برابر با 165 نیوتن متر
معرفی دو گونه دارو که قاتل کلیه اند
به گزارش " بوشهرنیوز "، علیرضا قدیان در حاشیه همایش روز جهانی صرع در پاسخ به سؤال خبرنگار فارس درباره داروهای روانپزشکی که در کلیه متابولیزه می شوند، اظهار داشت: مهمترین داروهایی که به کلیه صدمه می زنند مسکن ها هستند. داروهای بعدی به تناسب در کلیه، کبد یا هر دو متابولیزه می شوند، اما بیشترین صدمه را مصرف آنتی بیوتیک های نابجا و مسکن ها به کلیه وارد می آورند. وی با بیان اهمیت رژیم غذایی
خیانتی که نوه علی پروین به بابابزرگش کرد!
بیشتر هم شده چون برای خانواده علی پروین اتفاقاتی خوشایند در پیش است و محمد تصمیماتی برای آینده زندگی اش گرفته. علی پروین عاشق این دور همی هاست. او اساسا عاشق دو چیز است ، گعده و کاسبی. مردی که می گوید همیشه باید برنده باشد ، حتی با انواع جرزنی . او شیرین است. شیرین تر از همه مردان سنتی فوتبال ایران. بالا و پایین فوتبال را زیاد داده و حرف برای نگفتن هم زیاد دارد. هر بار حرف به بازی های انتخابی جام
انواع افسردگی و درمان های آن
روز نو : بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. به گزارش روزنو،بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص
غذاهای فوق انرژی زا برای افزایش قدرت باروری مردان
به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای سالم می تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می کنند آقایان مقادیر زیادی از غلات، حبوبات، آجیل و ماهی و مرغ را در
میوه ها و خوردنی هایی ک نباید در یخچال گذاشت
/> موز: تنها درصورتی که قبل از مصرف شروع به قهوه ای شدن کرد آن را در جای سرد قرار دهید. در غیر این صورت بهترین جا برای موز روی پیشخوان آشپزخانه است. روغن ها: نگهداری بیشتر و تقریباً تمام روغن ها در دمای اتاق توصیه می شود به ویژه اگر آن روغن دارای مواد اشباع شده از چربی پایین تر است مانند روغن گلرنگ یا روغن آفتابگردان بهتر است که در محیطی خنک و تاریک مانند کابینت یا درب یخچال نگهداری کنید
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
روز نو : این موارد عبارتند از : 1-بیشتر بخورید بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی خورند و شب ها بسیار غذا می خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد، در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل
طلایی ترین دوره برای انتقال مفاهیم ارزشی به کودکان چه زمانی است؟
، تربیت بدنی و... خدمت بگیرند، براساس چارچوب سبک زندگی مذکور که پایه اش در اینجا گذاشته شده است حرکت کنند تا بتوان یک انسان سالم و در نتیجه یک جامعه سالم را رقم زد. به قطع یقین اسباب بازی هم یکی از محصولاتی خواهد بود که اگر به درستی تعریف و طراحی شود و با استانداردهای روز جهانی و متناسب با شرایط زندگی کودک تولید شود، می تواند سیاست کلی مذکور را در کشور برای کودکان رقم بزند. اما واقعیت قضیه این است
تحریم هایی که باید "لغو" شوند/ خواست غربی ها در مذاکرات چیست؟
بی وقفه و فرساینده ای که تیم مذاکره کننده ایران در برابر 6 قدرت جهانی به خرج می دهد، مشرق کلیات موضوعات مورد بحث و اختلافات و موانع رسیدن به توافق را در گزارش پیش رو بررسی می کند. تنها چند روز به ضرب الاجل تعیین شده برای رسیدن به یک توافق سیاسی میان ایران و 5 عضو دائم شورای امنیت، به علاوه آلمان، باقی مانده است. اگر در این چند روز توافق مورد نظر حاصل شود، آن گاه طرفین حدود 3 ماه فرصت
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
مبتلا به سر دردهای مداوم مفید است. این سردرد یک طرف سر را هدف قرار می دهد و بسیار دردناک است . این درد گاه به چشم و بینی نیز سرایت می کند. محرک سردرد: کافئین مصرف متعادل کافئین اغلب سودمند است . در واقع در بسیاری از داروهای سردرد مقداری از آن یافت می شود. اما استفادۀ زیاد از قهوه نیز می تواند علت سردرد باشد. و اگر شما به این میزان بالای کافئین عادت کنید ، ترک ناگهانی آن نیز
عوارض مصرف سالاد پر سس
/> سوءهاضمه و نفخ به دلیل مصرف سالاد پر سس مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی افزود: اکثر سالادهایی که امروزه در مهمانی ها سرو می شود نیز به خاطر استفاده از سُس فراوان قابل توصیه نیستند و معمولاً باعث بروز سوءهاضمه و نفخ می شوند. پس مصرف سبزی ها را با غذا البته با توجه به طبع آنها فراموش نشود. مصرف همزمان لبنیات با گوشت پرندگان موجب درد مفاصل می شود احمدی
شهرستان کازرون پذیرای مسافران نوروزی از همه استان های ایران اسلامی
/> وی ادامه داد: استان های مرکزی از جمله اصفهان، تهران و البرز که به دلیل حجم ترافیک بالا در اکثر روز های سال عاری از هوای پاک و سالم است باعث شده که بسیاری از شهروندان این استان ها به سمت جنوب به خصوص استان فارس روی آوردند. معینی خاطرنشان کرد: آب و هوا، خدمات رسانی مناسب، معرفی شدن شهر بیشاپور به عنوان مقصد گردشگری در سایت های تبلیغاتی و رسانه ها، وجود بیش از 250 اثر طبیعی، تاریخی
همه چیز درباره جرمگیری دندان
دندان ها و لثه تشکیل می شود و نه تنها باعث ایجاد بوی بد دهان می شود بلکه رنگ و سلامت دندان ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به پوسیدگی آنها و بروز بیماری های لثه منجر شود. البته افرادی که زیاد چای و قهوه مصرف می کنند و سیگار می کشند زودتر دچار جرم دندان خواهند شد. پس به نوعی باید جرم دندان ها را از بین ببریم. دکتر مهرداد صادقی، دندانپزشک زیبایی دراین باره می گوید: بزاق دهان به
درگیری در مرزهای عربستان و یمن/ استفاده سعودیها از سلاح ممنوعه
انجام شده است. عادل الجبیر روز گذشته گفته بود حملات عربستان سعودی محدود به حملات هوایی است و طرحی برای عملیات زمینی در یمن وجود ندارد. 09:30 عبد ربه منصور هادی استانداران لحج و ابین را برکنار کرد عبد ربه منصور هادی رئیس جمهوری مستعفی یمن استانداران لحج و ابین را برکنار کرد. وی این اقدام در حالی صورت می گیرد که عربستان سعودی از روز پنجشنبه با حمایت
یک ماده غذایی فوق العاده
ضد سرطانی دارد -دردهای ناشی از آرتروز را کاهش می دهد -باعث کاهش وزن می شود -ضد آلرژی است -میزان قند خون را کاهش می دهد -از دندان درد جلوگیر می کند -سیستم گوارشی را بهبود می بخشد -کبد را تصفیه می کند -در درمان بیماری پوستی پسوریازیس موثر است -انواع حشرات مزاحم مانند پشه را دور می کند -خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد -از بروز تبخال جلوگیری می کند محققان مصرف روزی تا چهار حبه سیر، هریک به وزن یک گرم را توصیه کرده اند. ...
تاکید مدیرعامل مخابرات ایران بر روز آمد ساختن تجهیزات سامانه های ارتباطی
کاظم ابراهیمی صدرآبادی روز سه شنبه در محل ستادمرکزی شرکت مخابرات مازندران در بابل با تاکید بر این نکته که توسعه شبکه به هرصورت ممکن به درستی باید صورت گیرد، بیان داشت: وجود منابع انسانی غنی فرصتی برای بهره گیری درجهت خدمت به مردم و شرکت است. وی به اهمیت به روز شدن سامانه های ارتباطی در استان مازندران اشاره کرد و گفت: باید در راستای بهینه سازی ساختارها و ارتقای خدمات ارتباطی استان مازندران
روز طبیعت کجا برویم؟ + تصاویر
، راش، ولیک، اورس، گلابی وحشی، درمنه، آویشن، انواع گون، انواع گرامینه، ممرز، زرشک و گل گاوزبان است. پستانداران بارز منطقه شامل: مارال، کل و بز، قوچ و میش، شوکا، آهو، خرس قهوه ای، پلنگ، گراز، یوزپلنگ، شغال، خوک، سمور، روباه و انواع گربه وحشی می باشد. انواع پرندگان شکاری، کبک، تیهو، کبک دری،قرقاول، هوبره و ... پرندگان منطقه را تشکیل می دهند. پارک جنگلی سوکان پارک جنگلی سوکان در
رژیم لاغری با قارچ
مزایای زیاد قارچ او به خانم ها هشدار می دهد که با خواندن ویژگی های مفید قارچ، بیش از حد از این ماده غذایی استفاده نکنند چون زیاده روی در هر کاری عوارضی به همراه دارد. ویندهام در ادامه می گوید: از این رو هنگام مصرف قارچ تعادل را در نظر بگیرید. واقعیت این است که اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی را دنبال کنید که حاوی مواد غذایی طبیعی باشد این موضوع در کاهش وزن شما تاثیر دارد، البته در کنار اینها
مصرف بنزین در استان بوشهر 20 درصد افزایش یافت
مهرداد بیوکی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: بوشهری ها قبل از تعطیلات نوروز روزانه یک میلیون و 400 هزار لیتر بنزین مصرف می کردند. وی یادآورشد: برای تامین و توزیع فرآورده های نفتی همزمان با ایام نوروز و افزایش سفرها شرکت پخش فرآورده های نفتی منطقه بوشهر تمهیدات لازم را اتخاذ کرده است. رییس روابط عمومی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی منطقه بوشهر اضافه کرد: از 25 اسفند پارسال تیم
پیشگیری از پوکی استخوان با نسخه طب سنتی
کلسیم دارند. انجیر تأثیر زیادی در استخوان بندی و استحکام استخوان ها دارد. توصیه بعدی مصرف سنجد به شکل کامل آن لعنی پدر سنجد است. در روایات دینی داریم که پوست سنجد پوست را زیبا می کند. گوشت آن گوشت بدن را می رویاند و هسته آن استخوان را محکم می کند. مخلوط پودر سنجد با مقداری پودر دارچین و زنجبیل تأثیر فوق العاده ای دارد. خوب است بدانیم زنجبیل لطافت آور و مفید مفاصل است. پودر سنجد را می
رازهایی برای داشتن دندان های مرواریدی
روز نو : برای داشتن دندان های سفید و بدون لکه رعایت مواردی که در این مطالب آورده شده را به شما توصیه می کنیم. آیا سفیدی و درخشندگی دندان های مرواریدی شما با لکه های سفید و خاکستری پوشانده شده است ؟ خودتان می توانید به عنوان راهکار درمانی از خوردن برخی از غذاهای رنگ دار که باعث ایجاد لکه های رنگی بر روی دندان شود خودداری کنید . در این جا برخی از رازهایی که به داشتن دندان های
بیش از 9 میلیون لیتر بنزین در تعطیلات نوروز امسال در کردستان مصرف شد
فریدون یاسمی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: هم اکنون 62 جایگاه عرضه فرآورده های نفتی و 48 جایگاه CNG در استان فعالیت دارند. وی با اشاره به اینکه از اوایل اسفند سال گذشته بیش از 13 اکیپ بازرسی از جایگاه های عرضه سوخت استان به منظور خدمات رسانی به مسافران نوروزی فعال شده است، افزود: اکنون هیچ گونه مشکلی در راستای توزیع انواع سوخت وجود ندارد. یاسمی با اشاره به اینکه انواع فرآورده
بهداشت سفر از دیدگاه امام رضا
اعتدال در خوردن و آشامیدن را رعایت کند. -در هوای گرم غذای سرد و مرطوب مصرف کند (مانند هندوانه به شرط اعتدال, سکنجبین ساده و ...) و از گوشت تازه, سرکه, روغن زیتون و آب غوره و نظیر آنها استفاده کند. -باید دانست که در هوای بسیار گرم راه پیمایی برای بدن های لاغر به خصوص هنگامی که شکم شان از غذا خالی باشد, مضر است ولی در بدن های چاق سودمند است. تدابیر فصل بهار
طالبی؛ میوه ای با عطر مطبوع و مقوی قلب
جمله این که اشتها آور است و موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود. مصرف طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک می کند؛ البته مصرف زیاد این میوه برای مبتلایان به بیماری دیابت و ورم معده توصیه نمی شود چون ممکن است علائم آنها را تشدید کند. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده که مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد
فرماندار: محدودیت ترافیکی در روز طبیعت در منطقه قلعه چای عجب شیر اجرا می شود
ابراهیم طاهری روز سه شنبه در جلسه هماهنگی دستگاه های اجرایی و خدمات رسان این شهرستان به مناسبت روز طبیعت افزود: در سال گذشته بیش از 10 هزار گردشگر در این شهرستان 13 فروردین را در این منطقه سپری کرده بودند. وی اظهار کرد: امسال برای روان سازی ترافیک، تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 16 تا 23 شامگاه این روز از عجب شیر به مسیر گردشگری قلعه چای ممنوع است. فرماندار عجب شیر ادامه داد: تردد
خوش تیپهای قدیمی خودشان را مدیونش می دانند!
در میان حیوانات هم گاو بیشترین میزان استفاده را دارد و بعد از آن نوبت به گوسفند، بز، میش و حتی مار می رسد. اما چرم انواع دیگری هم دارد. چرم گیاهی نوع دیگری از این محصول است که با استفاده از انجام فرآیند دباغی روی عناصری که در پوست تنه بعضی درختان است، تهیه می شود. چرم به دست آمده از گیاهان عموما انعطاف پذیر بوده و زمینه رنگی آن معمولا قهوه ای است. نکته مهمی که درباره این نوع از چرم می توان
گروه های آسیب پذیر در ابتلا به سرطان کلیه چه کسانی هستند
کم شدن آب بدن به بیماریهای کلیوی بسیار بیشتر از افرادی است که در محیط های بسته و با تهویه مناسب مشغول کار هستند. عادت غذایی بویژه مصرف مداوم کافی میکس و قهوه در شکل گیری بیماری های کلیوی تاثیری زیادی دارد. کارگران شاغل در صنایع ریخته گری و ذوب فلزات ، شیشه گرها ، کارگران شاغل در محیط باز مانند راهدارها ، کارگران و تعمیر کاران خطوط راه آهن ، کشاورزان و شالیکاران و کارگران ساختمانی
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
در برنامه های افزایش وزن است. مسلما با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فودها، نوشابه و ... افراد سریع تر چاق خواهند شد اما استفاده از چنین برنامه غذایی سلامتی افراد را به مخاطره می اندازد. در این مقاله سعی داریم چند ماده غذایی سالم معرفی کنیم، که شما را در رسیدن به افزایش وزن یاری می رسانند. میوه های استوایی را امتحان کنید میوه
10 دقیقه بعد از صرف غذا، آب بخورید/ آیا لاغر شدن با آب امکان پذیر است؟
آهن با منشأ گیاهی است. دکتر محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه اظهار داشت: عوامل متعددی بر میزان ذخایر آهن بدن افراد تاثیرگذارند که شامل: عوامل ژنتیکی، اجزاء رژیم غذایی و زمان نوشیدن چای هنگام مصرف غذاهای گیاهی است. آهن غیرهِم (گیاهی) در غلات، حبوبات، آجیل، میوه های خشک و سبزیجات وجود دارد و کمتر از آهن هِم جذب بدن می شود بنابراین بهتر است فاصله نوشیدن چای یا قهوه