سلامت روانی کودکان را چگونه تقویت کنیم؟ - خبرگزاری مهر
سایر خبرها
کشف 14 ژن لاغری که نقش مهمی در سرعت لاغری دارد
مورد از ژن های لاغری که در مطالعه شناسایی شده اند، علاوه بر نقش بالقوه در کاهش وزن، با هوش و سلامت روان، از جمله افسردگی، مرتبط هستند. رابطه ی پیچیده ای میان افسردگی و چاقی وجود دارد و مطالعات نشان می دهند که عوامل زیستی مشترکی در این دو موضوع دخیل هستند. اگرچه این ارتباط بسیار پیچیده است، پژوهش ها تأثیر ژنتیکی قوی را نشان می دهند. هنری چانگ، دانشمند حوزه ورزش از دانشگاه اسکس
راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
بازجذب سروتونین (SSRIs)، مسدودکننده های بتا (برای کاهش علائم فیزیکی مرتبط با اضطراب) یا بنزودیازپین ها باشد – اگرچه اینها معمولاً کوتاه مدت تجویز می شوند، زیرا می توانند به سرعت منجر به وابستگی یا اعتیاد شوند. مطالعه ای که توسط مؤسسه ملی سلامت روان در مریلند انجام شد، اکنون نشان داده است که تمرین کاهش استرس مبتنی بر مدیتیشن و تمرکز حواس ممکن است به اندازه دارو اسیتالوپرام (یک SSRI که
آدم های تنها بیشتر کابوس می بینند
کمی وجود دارد. محققان ابتدا داده های یک مطالعه قبلی را که بر احساس کمبود محبت متمرکز بود، بازبینی کردند. این داده ها شامل اطلاعات 827 شرکت کننده بزرگسال در آمریکا بود که به پرسش هایی درباره احساس تنهایی، استرس و فراوانی کابوس هایشان پاسخ داده بودند. نتایج نشان داد که احساس تنهایی با فراوانی بیشتر کابوس ها مرتبط است و استرس در این رابطه به عنوان یک عامل واسطه عمل می کند. در
زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟
اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، در حالی که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره می کنند، طبق مدل سازی رایانه ای مورد استفاده در این مطالعه، برای به دست آوردن انرژی آن را سریع تر می سوزانند. طبق یک مطالعه جدید توسط محققان
رژیم غذایی سالم:راهکار طلایی برای کنترل بیماری پروستات
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،تحقیقات اخیر نشان می دهد که مردانی که رژیم غذایی سالم تری دارند، کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان پروستات هستند. این مطالعه به بررسی وضعیت 886 مرد مبتلا به سرطان پروستات درجه یک از ژانویه 2005 تا فوریه 2017 پرداخته است. محققان دریافتند که به ازای هر افزایش 12.5 امتیازی در مقیاس صفر تا 100 تغذیه سالم، احتمال پیشرفت سرطان پروستات از درجه 1 به درجه 2
لیزر با کمک نانومواد سرطان پروستات را از بین برد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، سرطان پروستات دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در میان مردان آمریکایی است. مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشگاه ویرجینیا، دانشگاه میشیگان، دانشگاه تگزاس و چند مرکز تحقیقاتی دیگر انجام شده است، موفقیت بالینی یک روش درمانی جدید مبتنی بر نانوذرات را به اثبات رسانده است. در این روش علاوه بر نانوذرات از لیزر برای درمان سرطان پروستات استفاده شده است. نتایج
رژیم غذایی سالم:راهکار طلایی برای کنترل بیماری پروستات
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،تحقیقات اخیر نشان می دهد که مردانی که رژیم غذایی سالم تری دارند، کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان پروستات هستند. این مطالعه به بررسی وضعیت 886 مرد مبتلا به سرطان پروستات درجه یک از ژانویه 2005 تا فوریه 2017 پرداخته است. محققان دریافتند که به ازای هر افزایش 12.5 امتیازی در مقیاس صفر تا 100 تغذیه سالم، احتمال پیشرفت سرطان پروستات از درجه 1 به درجه 2
ویتامینی که مغز را جوان نگه می دارد
محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست های استاندارد حافظه و تفکر بهتر عمل می کنند. آنها همچنین کمتر به زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف تر مبتلا بودند. به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان تاکید کردند که این مطالعه ثابت نمی کند که ویتامین D به خودی خود در برابر زوال عقل محافظت می کند. از اینرو هیچ کس نباید بر اساس یافته ها شروع به مصرف مکمل
کافستول: نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمدیکال نیوز تودی،محققان دانشگاه آرهوس دانمارک در یک مطالعه جامع به بررسی تأثیر کافستول، یک دی ترپن طبیعی موجود در قهوه، بر سلامت متابولیک پرداختند. این تحقیق شامل 40 شرکت کننده بالغ با دور کمر بالا بود که به عنوان یک عامل خطر برای دیابت نوع 2 شناخته می شوند. این دور کمر برای مردان بیش از 102 سانتی متر و برای زنان بیش از 88 سانتی متر بود. شرکت کنندگان به دو
راهکار درمان آرتروز در کودکان چاق
اتحادخبر: یک مطالعه مقدماتی جدید بر روی موش نشان می دهد که ژن درمانی می تواند به کودکان چاق کمک کند تا از مشکلات سلامتی مرتبط با اضافه وزن، از جمله آرتریت (آرتروز) جلوگیری کنند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که ژن درمانی سلول ها را وادار می کند تا اسیدهای چرب امگا 6 عامل التهاب را به اسیدهای چرب امگا 3 مفید تبدیل کنند. در موش های دارای اضافه وزن که
این عامل احتمال سفید شدن مو قبل از 30 سالگی را دوبرابر می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، آمارها نشان می دهد که نیمی از افراد تا 50 سالگی موهای سفیدشان نمایان می شود، اما میلیون ها نفر سال ها یا حتی دهه ها زودتر این تغییر را تجربه می کنند. در این مطالعه، تیمی از دانشگاه ملک سعود در عربستان سعودی، میزان سفیدی مو را در بین 1,193 نفر 18 تا 29 ساله مقایسه کردند. نتایج نشان داد که: تأثیر عوامل روانی بر سفید شدن زودهنگام مو این
تاثیر فیتنس و کراسفیت بر سلامت و توانایی بدنی بانوان و آقایان
انتخاب برنامه تمرینی این است که باید برنامه ای انتخاب کنید که به طور مداوم برای شما جذاب باشد. انجام تمرینات متنوع، مانند ترکیب فیتنس و کراسفیت، می تواند شما را در مسیر تمرینات فعال نگه دارد و از خستگی ذهنی و جسمی شما جلوگیری کند و شما را به هدفتان برساند. مزایای ترکیب فیتنس و کراسفیت ترکیب فیتنس و کراسفیت می تواند به شما کمک کند تا تمامی جنبه های بدنی خود را تقویت کنید. در حالی که فیتنس بیشتر بر روی افزایش استقامت، چابکی و
چگونه سلامت روانی کودکان را با تقویت آمادگی جسمانی ارتقا دهیم؟
جسمانی کودکان را با نمرات توانایی تفکر و سلامت عاطفی آن ها مقایسه کردند. یافته ها نشان داد که هرچه تناسب اندام در کودکان بیشتر باشد، میزان استرس و افسردگی آن ها در دوران نوجوانی کمتر است. به عبارتی، کودکانی که از سلامت جسمانی بهتری برخوردارند، معمولاً عزت نفس و انعطاف پذیری ذهنی بالاتری نیز دارند. با این حال، محققان هشدار دادند که کودکانی که زمان بیشتری را با صفحه نمایش می گذرانند، ممکن است
گوشت خوارها آلزایمر می گیرند!
آلزایمر یک بیماری کشنده است که در حال حاضر هیچ درمانی برای آن وجود ندارد اما محققان مدام در تلاش هستند تا عوامل ایجاد و تشدید کننده آن را بشناسند. در یکی از آخرین بررسی ها ارتباط مهمی بین، گوشت خوار بودن با آلزایمر پیدا شده است. یک مطالعه تازه در استرالیا نشان می دهد که بیماران مبتلا به آلزایمر در طول زندگی خود به طور منظم گوشت و غذاهای فرآوری شده مصرف می کرده اند و بر همین اساس محققان
کودکی بد، بزرگسالی ما را می سوزاند
آسیب های دوران خردسالی به طور مشخص می تواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماری ها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد، تأثیراتی طولانی مدت که درمان و کنترل آن ها بسیار سخت است. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) می گویند تجزیه و تحلیل داده های سلامت بیش از 2100 شرکت کننده نشان داده است که نه تنها عوامل استرس زا در دوران کودکی می توانند تأثیرات
عامل پنهانی که فواید پیاده روی را از بین می برد!
فواید پیاده روی برای سلامت قلب اثبات شده است. بررسی مطالعات قبلی در مورد پیاده روی نشان می دهد رابطه مثبتی بین پیاده روی و سلامت قلبی-عروقی وجود دارد. انشمندان دانشگاه لیمریک در ایرلند به این نتیجه رسیدند که پیاده روی نقش اساسی و مهمی در پیشگیری اولیه و ثانویه بیماری قلبی-عروقی دارد. همچنین محققان در مطالعه دیگری دریافتند فواید پیاده وری تند برای بهبود سلامت قلب به اندازه
یافته محققان فنلاندی؛ ورزش در بارداری چقدر بر سلامت نوزاد اثر می گذارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر مادر در دوران بارداری به طور منظم ورزش کند، خطر ابتلا به آسم در کودک تقریباً به نصف کاهش می یابد. به گزارش ماد به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته در دوران بارداری خطر ابتلاء به آسم را در کودک تا 46 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند که این سطح از محافظت شبیه به ترک سیگار توسط مادر یا پدری است که در
نقش موسیقی در تسریع بهبودی پس از عمل جراحی
/> دکتر الدو فرزا، محقق ارشد، استاد جراحی در کالج پزشکی دانشگاه نورث استیت کالیفرنیا، گفت: وقتی بیماران پس از جراحی هوشیار می شوند، نسبت به موقعیت مکانی خود احساس ترس می کنند. فرزا افزود: موسیقی می تواند انتقال از مرحله بیداری به بازگشت به حالت عادی را تسهیل کند و حتی ممکن است به کاهش استرس های شایع پس از جراحی کمک کند . برای این بررسی، محققان داده های 35 مطالعه قبلی در
ورزش در دوران بارداری
شفقنا زندگی – محققان فنلاندی: ورزش منظم در بارداری می تواند خطر آسم را در نوزاد به نصف کاهش دهد! به گزارش شفقنا زندگی به نقل از سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
این مسئله که آلودگی هوا مستقیماً منجر به زوال مغزی می شود، صحه می گذارد. بدیهی است که آلودگی هوا به طور کلی بر سلامت انسان از جمله سلامت مغز مضر است. این مطالعه با نشان دادن رابطه ای با سطح پروتئین آمیلوئید در مایع مغزی نخاعی نشان می دهد که آلودگی هوا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. از همین رو گفته می شود که با پاکسازی محیطی و کاهش آلودگی می توان به کاهش بار بیماری
چاقی عامل 40 درصد از سرطان های سینه در زنان
شفاآنلاین: سلامت محققان گزارش دادند که حدود 40 درصد از سرطان های سینه هورمون مثبت در زنان یائسه ممکن است با چربی اضافی بدن مرتبط باشد. به گزارش شفا آنلاین : به گفته محققان، تأثیر واقعی چاقی بر خطر سرطان سینه احتمالاً دست کم گرفته شده است، زیرا BMI (شاخص توده بدنی) اندازه گیری دقیق چربی بدن نیست. تیم تحقیقات به سرپرستی ورونیکا داویلا-باتیستا ، دانشیار اپیدمیولوژی دانشگاه لاس
ورزش در دوران بارداری؛ کلید سلامتی نوزادان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر ابتلا به آسم در کودکان را تا 46 درصد کاهش دهد. این تحقیق بر روی نزدیک به 1000 جفت مادر و فرزند در فنلاند انجام شده است
(تصاویر) تاثیر شوکه کننده سیگار روی استخوان ها حتی صدها سال پس از مرگ
تأثیرات منفی سیگار کشیدن به خوبی مستند شده اند؛ از سرطان ریه و بیماری قلبی تا برونشیت مزمن. اما یک مطالعه جدید نشان داده که این عادت مضر می تواند حتی قرن ها پس از مرگ، ردپایی از خود روی استخوان های فرد به جا بگذارد. محققان دانشگاه لستر با بررسی بقایای انسانی که در انگلستان بین سال های 1150 تا 1855 میلادی دفن شده بودند، به نتایج جالبی دست یافتند. این بازه زمانی
نوشیدنی های سالم برای تناسب اندام
و زیبا بروید! در اینجا، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می شود که علاوه بر لذت نوشیدن آنها، سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند. آب هندوانه مادامی که شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچگونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و
توصیه هایی برای داشتن انگیزه لاغری| با این راهکارهای ساده انگیزه خود را بالا نگه دارید
کوچک و ساده ای را به زندگی خود اضافه کنید که به بهبود سلامت و تناسب اندام کمک می کنند. مثلاً پیاده روی روزانه یا نوشیدن آب کافی می تواند به تدریج باعث ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی شود. این عادات کوچک به مرور زمان منجر به موفقیت های بزرگ تر شده و انگیزه شما را برای ادامه راه حفظ می کنند. پاداش دادن به خود، به ازای هر موفقیت کوچک می تواند تأثیر مثبتی بر انگیزه داشته باشد. پس از رسیدن
بی خوابی احتمال این بیماری را افزایش می دهد
گروه علمی: بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.به گزارش مهر، محققان دریافتند این خطر در افراد کمتر از 50 سال سن بیشتر است. دکتر وندمی ساوادوگو ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: خواب به عنوان یک عملکرد بیولوژیکی برای پردازش خاطرات، ترمیم سلول ها و آزادسازی
ارتباط ایستادن زیاد با افزایش مشکلات گردش خون
خطرناک باشد. متیو احمدی ، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه سیدنی گفت: ما دریافتیم که ایستادن بیشتر سلامت قلب و عروق را در طولانی مدت بهبود نمی بخشد و خطر گردش خون را افزایش می دهد. محققان توصیه می کنند افرادی که به طور مداوم می نشینند یا برای مدت طولانی می ایستند، حرکات منظمی را در طول روز انجام دهند. تحقیقات قبلی که توسط احمدی و نویسنده همکارش، امانوئل استاماتاکیس منتشر شد، نشان داد که شش دقیقه ورزش شدید یا 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در روز می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی حتی در افراد به شدت بی تحرک که بیش از 11 ساعت در روز بی تحرک هستند، کمک کند. ...
بررسی رفتارهای چالش برانگیز برخی اساتید دانشگاه در محیط دانشگاهی
به گزارش ایسنا، در هر سازمانی، از جمله دانشگاه ها، حضور افرادی با رفتارهای دشوار می تواند به بروز مشکلات جدی منجر شود. این افراد نه تنها ممکن است همکاری با دیگران را دشوار کنند، بلکه تاثیرات منفی خود را بر سازمان، همکاران و حتی بر جامعه نیز می گذارند. در یک محیط آموزشی، اساتیدی که رفتارهای غیرمنطقی یا سخت از خود نشان می دهند، می توانند بهره وری را کاهش دهند و باعث تضعیف روحیه همکاران و دانشجویان