فواید ورزش در ماه رمضان/ چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟ - پایگاه اطلاع رسانی سپاه صاحب الزمان استان اصفهان
سایر منابع:
سایر خبرها
ماه رمضان فست فود نخورید/ ماست و لیمو بخورید تشنه نشوید
/> وی با اشاره به میزان مصرف مایعات در ماه رمضان، گفت: نوع مایعات مصرفی می تواند در کاهش احساس تشنگی در فرد موثر باشد. افراد باید 8 تا 12 لیوان مایعات در فاصله وعده افطار تا سحری بنوشند. کوهدانی به افراد چایی خور توصیه کرد: اگر به چایی علاقه دارید، حتما چای کم رنگ بخورید چرا که چای به علت داشتن کافئین، فرد را طی روزه داری دچار تشنگی می کند. به گفته وی مصرف ماست توسط روزه
رمضونیکه (ماه برکت و رحمت) در بین سیستانی های گلستان
اکنون نیز که امور سیسمی واداری شده است گاه با همکاری معتمدین و بزرگان طوایف و روستاها و..برای بازگو کردن اصول عقاید، پاسخ به پرسش های دینی و آموزش قرآن در ماه مبارک رمضان روحانیون به مساجد مناطقی که فاقد روحانی مستقر است اعزام می شوند. هر روحانی به مدت یک ماه در مسجدی می ماند و در روز اول مردم برای خوش آمد گویی به دیدن او می روند. برای افطار و سحری، هرروز یکی از اهالی
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
شود .زیرا آب سرد مشکلات گوارشی زیادی را برای معده بوجود می آورد.علت انتخاب خرما براساس روایات اسلامی و اصول علمی است چرا که خرما به همراه آب گرم جلوی اشتهای بیش از حد را می گیرد تا انسان نتواند معده اش را در زمان افطار مملو از غذا کند . وی در ادامه گفت : از دیدگاه طب سنتی ابتدا پیشنهاد می شود آب ولرم و خرما مصرف شود و سپس نماز مغرب را بجا بیاورند و پس از این که معده کم کم به غذا عادت کرد
تغییر رژیم دارویی در ماه مبارک رمضان حتما باید زیر نظر پزشک انجام گیرد
براساس اطلاعات موجود، بسیاری از بیماران در ماه مبارک رمضان بدون مشورت با پزشک معالج خود، اقدام به حذف، تغییر زمان و دفعات مصرف دارو می کنند، در مواجهه با مصرف خودسرانه داروها در این ایام مبارک، ضروری است تنظیم جدید داروها، به ویژه در مورد بیمارانی که روزانه بیش از یک نوع دارو را مصرف می کنند و مبتلا به بیماری های مزمن هستند، توسط پزشک مربوطه انجام گیرد. دکتر نگین نادری فر در این زمینه
عواملی که باعث تشدید سردرد روزه داران می شود
هستند، توصیه می شود از مصرف چای، قهوه و سیگار در این ایام به شدت خودداری کنند و در صورت تمایل چای سبز مصرف کنند. وی افزود: هم چنین توصیه می شود در ساعات بعد از افطار آب و مایعات به مقدار کافی مصرف کنند و در وعده افطار و سحر مصرف میوه و سبزی را فراموش نکنند. این عضو هیات مدیره انجمن سردرد ایران در ادامه با بیان اینکه قرار گرفتن در برابر نور خورشید موجب تشدید سردرد در ایام روزه
معضلی به نام "مخلوط خوری" در ماه رمضان!
می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود. آسیب شناس و متخصص طب سنتی ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی دارد. وی افزود: اغلب افراد با نجویدن و
برگزاری روزانه 15 برنامه ترتیل خوانی در حرم مطهر رضوی و مساجد وابسته
به گزارش مشهد پیام به نقل از آستان نیوز، علی امینی گازار بهترین اعمال در ماه مبارک رمضان را تلاوت قرآن دانست و اظهار داشت: آستان قدس رضوی در این ماه پر خیر و برکت برنامه های قرآنی متنوعی را ویژه خواهران و برادران تدارک دیده است. وی به برگزاری برنامه های ترتیل خوانی ویژه عموم زائران اشاره کرد و گفت: هر روز نیم ساعت بعد از نماز جماعت صبح ترتیل خوانی یک جزء قرآن کریم در صحن انقلاب اسلامی
خاطره ای از روزه داری بچه های اطلاعات
/> به یاد دارم که در یکی از ماه های مبارک رمضان با یوسف صارمی 10 روز مرخصی گرفتیم و به دزفول رفتیم تا در مقر نیروهای اطلاعات که در پد هوایی مستقر بود، بمانیم و روزه بگیریم. البته روزه گرفتن در روزهای طولانی بالای 16 ساعت، با گرمای شدید و حداقل دمای بالای 50 درجه برای ما که بچه ی آذربایجان بودیم، بسیار طاقت فرسا بود. اما تنها به عشق روزه داری و بهره مند شدن از برکات روزه، به راحتی تحمل می
خانواده شهید مومنی در قلب تهران مفقودالاثرند
شهدای ایران: از نخستین روز ماه رمضان 1395 در خبرگزاری قرار گذاشتیم که افطار را مهمان سفره شهدا باشیم. این روزها نه فقط مردم ایران که حالا مردم عراق، افغانستان، یمن، سوریه، بحرین و... نیز در این سفره سهمی دارند. هر افطار بر سفره یکی از خانواده شهدا می نشینیم و با آنها هم صحبت می شویم. سفره های ساده و به یادماندنی افطار در کنار خانواده های شهدا شیرین تر می شود. شما هم هر روز به این مهمانی باشکوه
حجت الاسلام مومنی: نشانه انسان مومن / حاج منصور ارضی: مومن غبطه می خورد و حسد نمی ورزد
فرمایند: " إنی أوصیک الیوم بوصیة إن أنت حفظتها، عشتَ حمیدًا، ومُتَّ شهیدًا، وبعثک الله یوم القیامة فقیهًا عالمًا" امروز تو را وصیتی می کنم اگر در حفظ و حراست از آن بکوشی زندگی سعادتمند و وفاتی شهادت وار داری و در روز قیامت خداوند تو را فقیه عالم محشور می دارد. از این روایت بلند 5 نشانه یاد شده را بیان می کنند: 1- نشانه انسان مومن "قالَ رَسُولُ اللّهِ صلی
روزه دارن غرب افغانستان و اهدای زندگی در ماه بندگی + عکس
به گزارش خبرنگار دفتر منطقه ای خبرگزاری تسنیم در هرات، شهروندان هراتی در ماه مبارک رمضان پس از افطار در مقابل مسجد جامع بزرگ این شهر به نیازمندان خون اهدا می کنند تا این فرهنگ نهادینه شود. به همین مناسبت آمبولانس های مراکز درمانی هرات، با مستقر شدن در کنار مسجد جامع هرات آماده اند تا از اهداکنندگان خون دریافت کنند. این برنامه با استقبال قابل توجه مردم و نمازگزاران مسجد جامع
معرفی غذای مقوی تقویت فکر و جسم
به گزارش مشرق، مهدی میر کریمی درباره غذاهای مفید در وعده سحر اظهار داشت: یکسری از غذاها را می توان با ترفندهایی دیر هضم کرد که فرد ساعت های بیشتری در روزه داری احساس سیری کند. به گفته وی موادغذایی مانند تخم مرغ در وعده سحر به افزایش توان ذهنی در ماه رمضان کمک می کند مثلاً برخی افراد نیمرو یا خاگینه با آرد در وعده سحر می خورند که بسیار انرژی زا بوده و فرد را در برابر گرسنگی محافظت می
احکام غسل که روزه داران باید بدانند
به گزارش بلاغ ، باقی ماندن بر جنب و حیض و نفاس تا اذان صبح یکی از مبطلات روزه است و باعث می شود فرد مؤمن نتواند به فرائض دینی خود در ماه مبارک رمضان به طور کامل عمل کند، بنابراین روزه داران از احکام غسل آگاهی کامل داشته باشند و آن را جدی بگیرند. * اگر جنب عمداً، تا اذان صبح غسل نکند یا اگر وظیفه او تیمم است عمداً تیمم ننماید، روزه اش باطل است. * اگر کسی در غیر از روزه های
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آنها شود
تحمل ناپذیرترین دردهای دنیا را بشناسید
دخیل است. دردهای جانبی عصبی این عارضه برای افراد مبتلا به دیابت کاملا شناخته شده است. آسیب وارده به اعصاب انگشتان پا و دست باعث بروز این دردها می شود. یکی از متخصصان مرکز پزشکی NYU در این رابطه می گوید: اغلب به بنده گفته می شود که درد مرتبط با این عارضه شبیه راه رفتن روی تیغ است. استفاده از دارو و انجام ورزش های سبک برای به جریان در آوردن خون به این بیماران توصیه می شود.
خوب و بد سریال های رمضانی
که گاهی نیز شتابزدگی در تولید سریال باعث کاهش کیفیت برنامه های نمایشی می شود، گفت: به اعتقاد بنده، این یک عیب جدی است که دست اندرکاران رسانه ملی در نزدیکی های ماه رمضان و یا ماه محرم و دیگر ایام مناسبی به فکر تولید سریال های ویژه این ایام می اُفتند و حال آن که در زمان مقرر و پیش بینی شده و با فکر و برنامه ریزی بهتر می توانند نتیجه بهتری از این کار بگیرند. وی اضافه کرد: این ها نشانه
کلان شهر تهران در سیما بیشتر دیده می شود
، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی در شهرستان شهریار اعلام کرد. آئین ترتیل خوانی قرآن که در ایام ماه ضیافت الهی هر روز بعداز ظهر با شرکت مردم روزه دار شهرستان شهریار در سالن اجتماعات آستان مقدس امامزاده اسماعیل (ع) این شهرستان برگزار است هر روز پیش از افطار از ساعت 19 الی 20 از شبکه تهران سیما برای مخاطبان پخش می شود .
4 هزار مددجوی کرمانشاهی در کلاسهای تابستانی شرکت می کنند/ پیش بینی تامین 6 میلیارد ریال اعتبار
تیرماه آغاز و به صورت مداوم تا نیمه شهریور ادامه دارد. وی برگزاری دوره های آموزشی فنی و حرفه ای، هنری، ورزشی و اردوهای یک روزه را از دیگر برنامه های کانون های فرهنگی کمیته امداد دانست و افزود: با توجه به تقارن کلاسهای تابستانی امسال با ماه مبارک رمضان، عمده فعالیتهای کانون ها بر اجرای دوره های آموزشی قرآنی-اعتقادی- اخلاقی و مذهبی برنامه ریزی شده است. مدیر امور فرهنگی کمیته امداد امام خمینی(ره) استان کرمانشاه از انتخاب و معرفی این دستگاه توسط سازمان ورزش و جوانان به عنوان دستگاه برتر جهت بهینه سازی اوقات فراغت مددجویان خبر داد. انتهای پیام/ ...
هزینه یک افطاری ساده چقدر است
مسرفانه انجام می دهند و به جای اینکه در ماه رمضان وسیله ای شوند برای نزدیکی روحی به فقرا و مستمندان، با این عمل، با این حرکت، خود را در لذات جسمانی غرق می کنند.بر این اساس، سنت حسنه افطاری ساده امسال جلوه پررنگ تری به خود گرفته و آحاد مردم در نقاط مختلف کشور اقدام به دادن افطاری ساده می کنند. دانشگاه تهران یکی از این موارد است. کی از ویژگی های ماه مبارک رمضان این است شاید افرادی در روزهای
ارزانترین راه کنترل فشار عصبی
منظم و مرتب فرد را دربرابر فعالیت های بعدی ناراحتی روحی در آینده محافظت می کند ، پیاده روی به شما انرژی می دهد تا احساس آرامش کنید و از سرزندگی و شادابی خود لذت ببرید. ورزش سبک ( پیاده روی ) که به طوری منظم و مرتب انجام شود ، ضربان قلب شما را تا اندازهای بالا می برد و می تواند در از بین بردن فشار روحی معجزه کند. ورزش مرتب به طور منظم، بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم می سازد
پاسخگویی به سؤالات و شبهات
پرخوری، کم خوری، نامنظمی در برنامه و زمان خوردن، عدم رعایت ترکیبات و تناسب نیاز با آن چه می خوریم و ...، همه برای سلامت جسم مضرّ می باشند. هم چنین به هم ریختن ساعت و مدت خواب لازم و مفید برای بدن، کم خوابی، پر خوابی، بدخوابی و ... همه مضر هستند. و هم چنین مقوله ی مهم “تفریح”، که به غیر از بدن، سبب سلامت روان نیز می گردد. امامان ما که شبانه روز به سه یا چهار قسمت تقسیم نموده و یک بخش را
توصیه های مرحوم حاج اسماعیل دولابی در ماه مبارک رمضان
غم خود را داشته باشی و چه غم مؤمنین را، استغفار غم ها را از بین می برد. همان طور که وقتی خطا می کنی همه صدمه می خورند ، مثلاً وقتی چند نفر کفران نعمت می کنند به همه ضرر می رسد ؛ استغفار هم که می کنی به همه ماسوای خودت نفع می رسانی. * در حدیث است که هشت چیز شما دست خداست: موت و حیات, مرض و صحت, فقر و غنا, خواب و بیداری, چه چیزی می ماند که دست خودمان باشد؟ یکدیگر را (شناخته و ناشناخته، در این ماه دعا کنیم، به یک صلوات) اللهم صلّ علی محمد و آل محمد و عجّل فرجهمبه گزارش پیک هشترود به نقل از ...
اعتکاف بدون برنامه زیان آفرین است/ اعتکاف به مثابه یک بیمارستان معنوی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کاشان اول، عموم مردم، اعتکاف را به ماه رجب می شناسند و حال آنکه سنت نبی اکرم صلوات الله علیه و بهترین و سفارش شده ترین زمان برای اعتکاف در دهه آخر رمضان است. ناگفته های فراوانی در ماجرای اعتکاف وجود دارد که باعث دور شدن معتکفین و علاقه مندان از حقیقت ناب اعتکاف شده است. به مناسب ماه مبارک رمضان و به بهانه برگزاری اعتکاف رمضانیه در کاشان به همت ستادی
اقدام جالب فرهنگی جوانان زاهدانی در ماه رمضان
توجه از خود به دیگران ، و در نتیجه تغییر فضای شهری می شود. در همین راستا تعدادی از دانشجویان و فارغ التحصیلان دانشگاهی، تحت عنوان مجمع بانوی بی حرم(س)، با هدف ایجاد حال و هوای ماه رمضان و پیرو منویات رهبری در مورد افطاری ساده اقدام به برپایی ایستگاه صلواتی در شهر زاهدان نموده و به اطعام روزه داران این شهر پرداختند. از دیگر فعالیت های گروه مذکور می توان به موارد زیر اشاره نمود
اشعار آیینی ویژه وفات حضرت خدیجه سلام الله علیها
خدیجه مادر اختر امام عسکر بود امام عسکر ما همچو ماه عالم گیر کسی که رام شد اندر برش پلنگ و شیر خدیجه مادر مهدی امام حاضر ماست کسی که چشم بصیرش همیشه ناظر ماست من از خدیجه چه بگویم بدین بیان قصیر گنه نباشدی از من زبان کند تقصیر به روز عشر ز ماه مبارک رمضان گرفت جسم عزیزش مغاک در دامان گرت
ملائک روح فرمانده را به آسمان ها بردند
/> ظاهراً نحوه شهادت ایشان بسیار خاص بود؟ بله، آن زمان من هنوز در مرخصی بودم. ولی بعدها از بچه ها شنیدم که در روند عملیات بیت المقدس7، درگیری ها همچنان ادامه داشت که روز سوم تیرماه 67 یک گلوله مستقیم تانک زیر پای قدرت الله اصابت می کند و نیمی از بدنش کاملا متلاشی می شود. شدت انفجار به قدری بود که تکه های بدن او روی آمبولانس مخابرات می پاشد که همان حوالی پارک بود. بچه ها تا مدتی بعد از این قضیه
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. به گزارش قدس آنلاین ،دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول ه
آثار اجتماعی روزه داری
خاطر نظم اجتماعی که به نمایش می گذارد. کافی است که صدای اذان از مناره های مساجد یا رسانه ها بلند شود و پرهیز از خوردن و آشامیدن را اعلام کند. همه از خوردن و آشامیدن دست برمی دارند تا این که بار دیگر به آنان اجازه داده شود که به خوردن و آشامیدن و سایر مفطرات روزه بازگردند. این کار بدون هیچ گونه نظارت انجام می شود. به رغم این که همه می توانند در خفا بخوردند و بیاشامند، ولی به خاطر التزام به اوامر و
قاسم زاده :روزه داران می توانند اهداکننده خون باشند
که روزه داری مانعی برای اهدا خون است در صورتی که از نظر پزشکی اگر روزه دار سحری و مایعات به اندازه کافی مصرف کرده باشد، می تواند تا حدود ساعت 12 ظهر اهداکننده خون باشد. روزه داران می توانند پس از افطار نیز به عنوان اهداکننده به پایگاه ها مراجعه کنند. وی افزود: کلیه روزه دارانی که از نظر پزشکی شرایط اهدا خون را دارند و مانع پزشکی ندارند، می توانند اهداکننده خون باشند. قاسم زاده ادامه داد: در ماه رمضان جهت رعایت حال روزه داران، ساعات کار سازمان انتقال خون تغییر یافته و صبح ها از ساعت 7:30 تا 13:30 و بعد از ظهرها از 19تا 23، پایگاه های انتقال خون جهت مراجعه اهداکنندگان فعال هستند. ...
روشنفکری دینی و اصلاح طلبی سیاسی
ادعاهای حاکمیت را در زندگی خویش تجربه کرده و در باره ی آن هر روزه داوری می کنند. در جامعه ی دینی نیز، آن ها علاوه بر دغدغه ی حفظ ایمان و اعتقاد خویش، نیم نگاهی به شکم گرسنه ی خویش دارند. آنان می اندیشند که وجود منابع طبیعی ویا معدنی و نفت و گاز و ...باید موجب رشد سریع تولید و تبدیل مواد خام به تولیداتی که ارزش افزوده دارد، شده و از این رهگذر باید وضع مردم آسیب پذیر را بهبود بخشد. (1) (1