بدون هیچ دردسری لاغر شوید! - 9صبح
سایر خبرها
منویی مقوی مخصوص افطار
ترکیبی که درست کردید میل کنید. خیلی زود انرژی به بدن را برمی گردد و ضعف افراد برطرف می شود، این ترکیب سنگین نیست, نفخ و مشکل نیز ایجاد نمی کند. ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام این متخصص طب سنتی ادامه داد: دو وعده اصلی غذا چه در طب ایرانی چه در آیات و روایات ما وعده صبحانه و شام است. ابتدای روز و آخر شب باید غذا خورد، یعنی اگر کسی می خواهد وعده ای را حذف کند باید ناهار را ...
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
طول روز مصرف نکنند این کم آبی به علاوه گرمی هوا بر شدت بیماری شان می افزاید. وی اظهار داشت: در آستانه ماه رمضان همواره سوال می شود آیا افرادی که از عینک استفاده می کنند، نباید روزه بگیرند و آیا روزه داری موجب ضعیف تر شدن چشم های آنها و بالا رفتن شماره عینک می شود؛ شاید دلیل این پرسش از آنجا ناشی شود که مردم عیوب انکساری چشم که برای اصلاح آن از عینک کمک می گیرند را نمی شناسند. ...
معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری:
پژوهش ها نشان می دهد داشتن وزن کم و اندام متناسب و در دسترس بودن مواد و همچنین تفریح از جمله عوامل گرایش زنان به مواد مخدر است. معاون امور زنان ریاست جمهوری با اعلام اینکه 50 درصد از زنان معتاد از سن 15 سالگی مصرف مواد را آغاز کرده اند، گفت: فضای اجتماعی برای تغییر رویکرد جرم انگارانه مردان آماده شده است اما در مورد اعتیاد زنان، مهمترین استراتژی خانواده و جامعه، استراتژی طرد شدن است و همین طرد شدن ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
تراکم پایین ترجریان می یابد. نمونه ی دیگر استفاده از آب به هنگام تب کردن است. یکی از بارزترین اعمال درهنگام تب انجام عمل پاشویه است. یعنی پاهای فرد بیمار با آب سرد شسته می شود. این عمل بر کاهش تب تاثیرزیادی دارد. به هنگام تب چاکراهای کف پا مسدود شده است. در نتیجه چاکراهای پایینی بدن -به خصوص چاکرای قاعده ای- خالی می ماند. خالی ماندن چاکرای قاعده ای یعنی عدم وجود مواد خام برای کارخانه فوق مدرن بدن ...
فصل وبا از راه رسید
آب مصرفی برای تهیه شیر خشک و شیشه پستانک شیرخواران. حتی الامکان برای این افراد از شیر مادر استفاده شود، 5- رعایت بهداشت فردی اساس پیشگیری از کلیه بیماری های اسهالی از جمله وبا است. استفاده از وسایل شخصی مانند ظروف غذا و لیوان، حوله و مسواک، شستشوی دست ها با آب سالم و صابون قبل از مصرف یا تهیه غذا و اجابت مزاج بخصوص آموزش به کودکان و افراد سالمند که بیشتر در معرض آسیب هستند، ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
گوشت قرمز بدون چربی. با سبزی ها سبز باشید این گروه هم باید در رژیم غذایی افراد روزه دار جاخوش کنند. به این دلیل که اولا تامین کننده آب بدن بوده و دوم این که به دلیل فیبری که دارند مانع از بروز یبوست می شوند. بنابراین مصرف آنها باید در برنامه سحر و افطار قرار گیرد. پیشنهاد سبزی خوردن، کاهو، کلم، برگ اسفناج سالادی و هر نوع سبزی دیگر بسته به فصل برای این منظور ...
در همایش برگزاری روز جهانی مبارزه با مواد مخدر عنوان شد؛ 17 درصد معتادان کشور 20 تا 24 ساله هستند
17 درصد معتادان کشور 20 تا 24 ساله هستند. سرعت ابتلای زنان به موادمخدر سریع تر از مردان شده؛ 50 درصد از زنان معتاد در سن 15تا19 سالگی مصرف مواد را آغاز کرده اند. اعتیاد دیگر مختص مناطق حاشیه نشین نیست. این خبرها که روز گذشته در همایش روز جهانی مبارزه با مواد مخدر از سوی مسئولان عالی رتبه کشور اعلام شد، وضعیت گسترش مواد مخدر در کشور را به وضوح نشان می دهد. یکی از بزرگترین معضلات ایران در مبارزه با ...
خاصیت درمانی میوه هایی که شبیه اعضای بدن است+تصاویر
کشد این میوه در سلامت این اندام در زنان تاثیرگذار است. تحقیقات جدید نشان داده است که اگر زنان در هفته یک آووکادو بخورند، به مدت یک هفته هورمون های بدنشان تنظیم می شود همچنین در خانم های باردار از تولد زودرس و سرطان دهانه رحم در بانوان جلوگیری می کند. با خوردن هویج چشمانتان مانند عقاب تیزبین می شود یک هویج قطعه قطعه به نظر می رسد مانند چشم انسان است. با خوردن هویج تا حد ...
زنگ های خطر نفوذ موادمخدر در خانواده های ایرانی به صدا درآمده است
برای کاهش وزن و تسهیل در دسترسی به مواد مخدر صنعتی به جای سنتی نشان می دهد 9 درصد پسران دانشجو و 11 درصد دختران دانشجو به اعتباد روی آورده اند. تغییر علل گرایش زنان به مواد مخدر وی گفت: در جمعیت زنان شاهدیم که تا چند سال قبل زنان با فشار همسرانشان به دامن اعتیاد روی می آوردند اما امروزه پژوهش ها نشان می دهد داشتن وزن کم و اندام متناسب و در دسترس بودن مواد و همچنین تفریح از ...
رشد اعتیاد در زنان بسیار سریع تر از مردان است
واقعیت رسیده است که استفاده از نگاه ایجابی مبتنی بر نقش مهم و اساسی خانواده در پیشگیری از سوء مصرف مواد یکی از اصلی ترین راههای مقابله با این پدیده است. وی تصریح کرد: شعار امسال سازمان ملل به مناسبت روز جهانی مبارزه با سوء مصرف و قاچاق غیر قانونی مواد مخدر نشان از این واقعیت دارد که زمان آن فرا رسیده است تا با اتخاذ نگاهی مبتنی برخانواده محوری و با تغییر جهت از رویکردهای سلبی و متکی بر ...
انواع عطش از دیدگاه طب سنتی
هوای گرم و خنک کردن محیط است، حتی پوشیدن لباس گرم نیز اذیت می کند که مصرف شربت بیدمشک به صورت آرام نیم ساعت قبل از وعده غذایی نیز بسیار مؤثر است. علوی خاطرنشان کرد: عطش ناشی از غلبه خشکی در مغز که علامت آن تشدید عطش هنگام غذا خوردن و ترشح بزاق است. زبان این افراد معمولاً دارای ترک است. علاج آن روغن مالی ملاج سر با روغن بادام شیرین و چکاندن دو قطره از آن روغن در بینی در هنگام خواب است. پاشیدن اسپری آب بر سر هم در تسکین آن نیز مؤثر است. ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه، شیرینی و شکلات باشد. مکمل های گیاهی حتی اگر روی برچسب آنها نوشته شده باشد ” طبیعی ” ممکن است برایتان خوب نباشد. برای مثال برخی افراد از گیاهی به نام کاوا کاوا برای التیام علائم یائسگی استفاده می کنند. اما تحقیقات نشان داده این گیاه از کار کردن ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
...> دکتر لیبرمن می گوید، از افرادی که به خوبی شما می شناسند بخواهید تا از چالش هایی که با موفقیت پشت سر گذاشته اید را برایتان تداعی کنند. این تداعی، اعتماد به نفس لازم برای عهدی که در ترک سیگار بسته اید را برایتان به ارمغان می آورد. اسنک های سالم را همیشه همراه داشته باشید. به جای مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه ی آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج ...
بلال یا سرطان؟/ با خوردن بلال دانه دانه سرطان را وارد بدنتان می کنید
تمایل به مصرف ذرت یا بلال دارد، باید از سهم نان و غلات مصرفی در وعده های روزانه خود، کم کند؛ بعنوان مثال باید به جای پنج قاشق برنج، یک لیوان ذرت مکزیکی خورده شود. این متخصص تغذیه درباره ذرت های کباب شده یا همان بلال اظهار داشت: هر آن چیزی که روی آتش تهیه و بسوزد، به دلیل کربن ایجاد شده در قسمت های سوخته، میزان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم ...
کم بخوابید چاق می شوید
.... بعد از یک خواب معمولی در شب، ممکن است در طول روز احساس خواب آلودگی کنید یا این که احساس کنید به هیچ وجه سر حال نبوده و نمی توانید فعالیت کنید، اما کاملا از این که دچار اختلال خواب هستید یا از کم خوابی رنج می برید، آگاه نباشید. خواب یک نیاز غیر قابل چشم پوشی است و ارتباط آن با چاقی و عدم تناسب اندام رابطه معنی داری است.اغلب گفته می شود که 7 تا8 ساعت خواب شبانه برای بدن لازم است اما ...
40حدیث زیبا و دلنشین برای زندگی بهتر از امام حسن مجتبی(ع)
تقوا بوده است. (تحف العقول، ص 234) 8- امام مجتبی علیه السلام فرمود: هیچ قومی مشورت نکرد مگر اینکه به ترقی و تکامل راه یافت. (تحف العقول، ص 236) 9- امام حسن علیه السلام: در تفسیر آیه شریفه وقفوهم انهم مسئولون فرموده اند: به تحقیق روز قیامت هیچ بنده ای قدم از قدم بر نمی دارد مگر اینکه نسبت به چهار چیز مورد بازجوئی و پرسش قرار می گیرد: 1- از جوانی اش که در چه راهی مصرف ...
سن شروع مصرف مواد مخدر در زنان ایرانی
به گزارش بلاغ ، شهیندخت مولاوردی معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در مراسم سالروز جهانی مبارزه با موادمخدر با بیان اینکه ابتدا بشنو! گوش کردن به کودکان و نوجوانان گام نخست در کمک به رشد سالم و ایمن آنهاست شعار سال 2016 سازمان ملل متحد به مناسبت روز جهانی مبارزه با مواد مخدر است، اظهار کرد: اعتیاد به موادمخدر بی شک یکی از بزرگترین و پیچیده ترین معضلات جامعه جهانی در عصر حاضر است. ...
سرعت بالای ابتلای زنان به موادمخدر
های دیگر نظیر کاهش وزن و تناسب اندام، رهایی از استرس و اضطراب، تفریح، در دسترس بودن مواد و اصرار دوستان جزو عوامل اصلی اعتیاد زنان به شمار می آید. معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: پژوهش ها نشان از این واقعیت دارد که شیب ابتلای زنان به اعتیاد نسبت به مردان بالاتر است لذا ضروری است که اقدامات پیشگیرانه در حوزه زنان نیز جدی تر و برجسته تر باشد. همچنین مطالعات نشان می دهد که 50 ...
چرا در اسرائیل از محصولات دستکاری شده ژنتیکی استفاده نمیشود؟
انجام نمی شود؛ به دلیل آن که شرکت مونسانتو (بزرگترین شرکت تولیدکننده محصولات دستکاری شده ژنتیکی جهان) که یک شرکت صهیونیستی - امریکایی است، واردکننده انحصاری این گونه محصولات به رژیم صهیونیستی است. سیاست های امریکا و اسرائیل در این زمینه ها برای استفاده و مصرف این محصولات بدون برچسب گذاری همانند یکدیگر است؛ با این وجود فشارهای اجتماعی و فعالان محیط زیستی، وزارت بهداشت این کشور را وادار کرده نسبت به ...
تغذیه ی سالم؛ در سفر های جاده ای
تغذیه ی سالم؛ در سفرهای جاده ای ( اتومبیل شخصی ) ممکن است ساعت های طولانی را بدون توقف در ماشین گذرانده باشید و احساس گرسنگی کنید. حفظ رژیم غذایی سالم در سفر جاده سخت و دشوار است. خوردن در ماشین حین مسافرت یک سرگرمی به شمار می آید. حال چکونه می توان این خوردن را کنترل و از غذاهای وسوسه انگیز موجود در جاده چشم پوشی کرد! 1. از پیش برنامه ریزی کنید درست است که ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
. در صورتی که این حالت ایجاد شود ورزشکار نمی تواند به راحتی بایستد در صورتی که هیچ کدام از این مشکلات را نداشته اید و احساس سرگیجه می کنید بهتر است به پزشکی مراجعه کنید. 5. حالت تهوع در صورتی که افراد ناشتا ورزش کنند ممکن است که احساس حالت تهوع داشته باشند. افرادی نیز اگر درست بعد از غذا خوردن ورزش کنند همین احساس را دارند. در صورتی که در هر زمان ورزش می کنید احساس می کنید که معده شما ناراحت است بهتر است شدت ورزش را کاهش دهید یا به پزشک مراجعه کنید. ...
سجاده دعا در همنشینی های شبانه
پرفضیلت است و تأثیر زیادی در افزایش روحیه اجتماعی و همبستگی میان افراد خواهد داشت. تفریح معنوی در ماه رمضان این مدرس حوزه علمیه قم در عین حال تأکید می کند که ماه مبارک رمضان ماه تفریح معنوی است و با توجه به اینکه این ماه در فصل تابستان قرار گرفته و فرصت بسیار است بهتر است افراد به ویژه جوانان در کنار اعمال مذهبی و عبادات خود به تفریحات سالم هم بپردازند و با شرکت در مسابقات ورزشی مثل شنا ...
سرطان چیست؟سرطان لوزالمعده و علائم آن
با این حال شما می توانید جانب احتیاط را رعایت کرده و از استفاده زیاد از این محصولات بویژه بلافاصله بعد از اصلاح موهای زاید زیربغل بپرهیزید. ترک سیگار خوب است، اما کافی نیست برخی افراد تصور می کنند اگر سیگار را ترک کنند و یا گوشت قرمز نخورند خطری آنها را تهدید نخواهد کرد. اما واقعیت این است که عواملی مانند مسائل ژنتیکی، روش زندگی، محیط زیست و غیره نیز در ابتلا به این بیماری نقش ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟!
عصب شناسی است که تحقیقات زیادی درباره مغز انجام داده و تالیفات متعددی در این زمینه دارد. او اخیرا منادی این نظریه شده که رژیم های سنتی کاهش وزن، تاثیر معکوس دارند و فرد را به وضعیتی بدتر از پیش مبتلا می کنند. او همچنین موافق سرسخت روشی است که آن را آگاهانه خوردن می نامند. آگاهانه خوردن، مصرف مواد غذایی با لذت و توجه به ارزش تغذیه ای آن است. او می گوید که باید به حس سیری و ...
معاون امور زنان ریاست جمهوری:اعتیاد در زنان سریع تر رشد می کند
ادامه داد: امروز پژوهش ها نشان از آن دارد که دیگر تنها عامل درگیری زنان در اعتیاد، انگیزه همراهی همسران و یا فشار یکی از مردان خانواده نیست، بلکه انگیزه هایی نظیر کاهش وزن و تناسب اندام، رهایی از استرس و اضطراب، تفریح، در دسترس بودن مواد، اصرار دوستان، جزو عوامل اصلی به حساب می آید. وی خاطر نشان کرد: مطالعات نشان می دهد 50 درصد از زنان معتاد در سن 15 تا 19 سالگی مصرف مواد را آغاز کرده اند ...
ترفندهایی برای داشتن1 افطار سالم
ناطقان :رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز می شود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادت هایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. در ادامه قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم. 1- افطار خود را با خوردن دو عدد خرما آغاز کنید به خصوص اگر از سردرد ...
رژیم 5:2،رژیم ضد سرطان مخصوص خانم ها!
ضعف و مشکلات جسمی و روحی شود. اما در عوض رژیم غذایی کم کالری تنها چند روز در هفته می تواند باعث افزایش سلامت، حفظ تناسب اندام ، تنوع در خوردن غذا، جلوگیری از بروز استرس و افسردگی ناشی از عدم توانایی خوردن انواع مواد غذایی و در نهایت پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه در بانوان شود. متخصصان اعتقاد دارند یکی از فاکتورهای اصلی ابتلای زنان به سرطان مرگبار سینه رژیم غذایی آنها است، هر ...
علائم ام اس چیست؟
..., سنگینی سر و بدن, دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران, دیر هضم شدن غذا, حساس و زود رنج شدن, یبوست مزاج, دیدن کابوس در بعضی افراد, علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش ( اسیدی ) مانند لبنیات مخصوصا ماست و بستنی, در صورت پیشرفت بیماری عدم کنترل ادرار, یا از دست دادن کامل بینایی, عدم تحمل هوای گرم و آب گرم, عدم تحمل آب سرد و هوای سرد , زود انزالی در آقایان, افسردگی و خودخوری, انزوا طلبی و گوشه گیری ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
گوارشی دارند و چه افراد سالم، هنگام روزه داری باید به نکات مهم در این زمینه توجه کنند تا از بروز یا عود بیماری جلوگیری شود. از جمله نکات مهم این است که دراز کشیدن بعد از صرف غذا مناسب نیست و موجب تشدید ریفلاکس و سوءهاضمه در فرد می شود. وی اظهار کرد: آهسته غذا خوردن اهمیت بسزایی دارد و مصرف غذاهای دارای فیبر مناسب از جمله سبزیجات تازه مانند کاهو نیز بسیار مهم است، زیرا این مواد غذایی به ...
برداشت 12 هزار تن انبه از باغات جنوب شرق
شدن افراد لاغر مفید است. خاصیت ملین کنندگی و ادرار آور دارد و باعث پاکیزگی خون می شود که برای درمان هموروئید مفید است ویبوست را برطرف می کند. باعث درخشان کردن رنگ صورت می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد. وی ادامه داد: افرادیکه محدودیت رژیم پتاسیم دارند مثل رژیم غذایی برای نارسایی کلیه باید از مصرف انبه پرهیز کند. مصرف انبه به خصوص ترشی آن با معده خالی ایجاد ناراحتی معده می کند، بنابراین بهتر است آنرا بعد از غذا و ترشی آنرا همراه با غذا میل کرد. ...