پیشگیری از ابتلا به آلرژی غذایی با مصرف فیبر خوراکی - ستاره نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی برای سلامت چشم ها
...> در جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند. پزشکان معتقدند : دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای بدن فوائد بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود نارسایی ...
مراقب غیرمجازهای سرطانی باشید!
مصرف آنها پرهیز کرد. در مجموع توصیه می شود از خریدن سوسیس و کالباس هایی که با نام های متفرقه که تا به حال اسم شان به گوش تان نخورده است، خریداری نکنند، چراکه تشخیص مواد اولیه به کاربرده شده در سوسیس و کالباس کار هر فردی نیست و حتی برای تشخیص تقلبات باید آزمایشات به صورت دقیق تری انجام شود. این محصولات فسادپذیری بالایی دارند محصولاتی مثل سوسیس و کالباس، جزء معدود ...
مصرف روزانه تن ماهی برایمان بد است؟
...، و البته این نگرانی ها تازگی هم ندارد و سال هاست که برخی متخصصان توصیه می کنند افراد مصرف خود را پایین بیاورند. تحقیقات جدید نشان داده مقدار جیوه موجود در ماهی تن بر اثر آلودگی ها نسبت به 15 سال گذشته افزایش پیدا کرده است. از این رو، دستور العمل های سخت گیرانه تری درباره خوردن ماهی تن روی کار آمده. ماهی می تواند منبعی غنی از پروتئین، مواد معدنی، و اسید چرب های امگا 3 باشد ...
مواد غذایی برای پاکسازی ارگان های حیاتی بدن
بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید: میوه های تازه به همراه پوست سبزیجات خام مخمر آب جو گندم و مشتقاتش جوانه ها جلبک ها اسفناج بادام بروکلی شاهی حبوبات آلبالو و گیلاس تخم کتان چغندر چگونه کلیه ها را از ...
کرفس و این همه خاصیت!
، منیزیوم، پتاسیم، کلسیم، و ویتامین های A، C، E، K، B12 و غیره است. به علاوه، این ویتامین ها و مواد معدنیِ قوی مستقیما باعث ایجاد محیطی مناسب برای ترمیم سلول های آسیب دیده می شوند. آدم هایی که از بیماری ّهای مفصلی نظیر نقرس یا رماتیسم مفصلی رنج می برند، می توانند با افزودن کرفس به رژیم غذایی شان از تاثیر فوق العاده ی این سبزی ارزشمند بر بیماری شان بهره مند شوند؛ زیرا ثابت شده است کرفس ...
10 کمبود غذایی که می تواند باعث افسردگی شود
این افراد هستید، می توانید سطح منیزیم خود را با استفاده از مکمل های آن و یا مصرف سبزیجات و حبوبات بالا ببرید. مصرف زیاد الکل، نمک، قهوه، شکر، نوشابه و ... می تواند سطح منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ...
فرایند انتقال آب دموکراتیک نیست
در کشور ما موفق بوده است. کشور ما کم آب و متوسط بارندگی در آن پایین است. از طرفی پراکندگی جمعیت متناسب با آب موجود نیست و مهم تر از همه مصرف، بهینه نیست. در این شرایط ساده ترین چیزی که به ذهن می رسد این است که باید راندمان آب را بالا ببریم. وقتی می گوییم راندمان آب یعنی در جایی که مصرف آب بالاتر است، یعنی بخش کشاورزی، به تغییر ساختار مدیریت آب، بیندیشیم. مدیریت آب باید مستقل شده و به این جنگ ...
6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین
آنتی اکسیدان هستند که آسیب های رادیکال های آزاد و چندین نوع سلول سرطانی را کاهش می دهند. این کلم برای قلیایی کردن خون بسیار موثر است و حالت اسیدیته آن را کاهش می دهد. شما با مصرف کلم این مواد مغذی را جذب بدن می کنید: ویتامین های A، C و K گلوکوزینولات کلروفیل مواد معدنی مانند پتاسیم، زینک (روی) و آهن خیار بیشترین تأثیر خیار مربوط به آب زیاد موجود در آن است که ...
غذاهای مفید برای چشم
تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به زنان توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. **امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند: اسید آلفا لینولئیک ( ALA ...
کاهش آلرژی غذایی با غذاهای پرفیبر
جمله مواد غذایی حاوی فیبر و ویتامین A محسوب می شوند. حدود 15 میلیون تن در آمریکا به آلرژی غذایی مبتلا هستند و این تعداد روز به روز در حال افزایش است. بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی هستند که واکنش های آلرژیک ، همراه دارند. واکنش های آلرژیک در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل خارش و کهیر، تهوع یا استفراغ، درد معده و ...
چگونه از ایجاد سردرد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
اینکه مصرف کمتر مواد غذایی حاوی قند های ساده در وعده سحری و افطار می تواند تا حد زیادی از بروز خستگی و ضعف شما در طول روز پیشگیری کند. بنابراین توصیه می شود حتی المقدور از مصرف زولبیا و بامیه، خرما و چای شیرین خودداری کنید و به جای آن، قندهای پیچیده ای مثل نان سبوس دار یا میوه و سبزی های حاوی فیبر و آب فراوان بخورید تا تعادل الکترولیتی بدن تان برقرار شود و دچار افت قند و فشار خون نشوید. ...
راههای مقابله با نقرس/ غذاهایی که باید برای درمان نقرس بخوریم
های حاد 5- ضربه روحی 6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری ...
آیا قارچ برای کاهش وزن خوب است؟
به گزارش کرج رسا ، تغذیه ای که همه رنگ سبزیجات و میوه جات را دربر بگیرد بسیار مفید و عالی است و مطمئناً نباید رنگ قارچ موجب غفلت از مصرف آن شود چون بی رنگی آن دلیل نمی شود که ارزش غذایی نداشته باشد. قارچ کالری کمی دارد، پروتئینش نسبتاً بالاست و می تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست. قارچ، در رژیم های ...
راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
. دسر کمتر: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف ...
نحوه به وجود آمدن تومور سرطانی
سه جهش پایه به صورت همزمان می تواند تنه ی درخت سرطان را قطع کند و همه ی سلول های تومور را از بین ببرد. با این حال این راه حل اصلا ارزان یا سریع نیست. برای اینکه این راه حل کار کند، پژوهشگران باید سرطان مختص یک نفر را مطالعه کنند تا ببینند تومور او کدامیک از جهش های پایه را داشته و بنابراین درمان مناسب برای او را انتخاب کنند. یک متخصص سرطان روده ی بزرگ به نام آلبرتو باردلی در دانشگاه ...
معجزات شگفت انگیز سرکه سیب
...> سرکه سیب از دوبار تخمیر آب سیب به دست می آید. با جایگزینی این ماده عالی می توانیم خیلی از مواد شیمیایی غیر طبیعی را از دایره مصرف روزانه مان خارج کنیم و در عوض از خواص و کیفیت این ماده بی نطیر و کاملا طبیعی بهره ببریم. 2 – درمان سرما خوردگی، آنفلونزا و گلودرد قرقره مخلوط سرکه سیب و عسل یک درمان عالی برای تسکین گلودرد و سرفه است. همچنین به حل مشکلات معده نیز کمک می کند. ...
از سم زدایی بدن تا پیشگیری از پوکی استخوان با این گیاه !
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها کمک می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می کند. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک ...
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
از آنجا که خطر کم خونی در ماه مبارک رمضان برای برخی افراد افزایش می یابد، آگاهی از اثرات مصرف انواع مواد غذایی و ترکیب آنها در پیشگیری یا ایجاد کم خونی در این ایام از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش ایرنا به طور کلی، خون از سلول های خونی و مایعی به نام پلاسما تشکیل شده است که سه نوع سلول خونی شامل گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها در پلاسما شناورند. گلبول های قرمز، مسئولیت ...
راز بقای سلول های سرطانی کشف شد
برای محققان در زمینه درمان های آینده فراهم می کند. محققان سلول های سرطانی در موش و گورخرماهی را مورد مطالعه قرار داده و تغییرات این سلولها را به دقت بررسی کردند. این تیم یک نوع مولکول به نام اینتگرین را کشف کردند که رفتار بسیار عجیبی را از خود نشان می دهد. اینتگرین پروتئینی است که به سلولهای سرطانی کمک می کند تا به شبکه ای از پروتئین ها که آنها را احاطه کرده بچسبند. این کار به ...
غذاهایی که از بدن در مقابل سموم محافظت می کنند
مطالعه گروهی از محققان در یکی از آلوده ترین مناطق کشور چین نشان می دهد که مصرف نوشیدنی هایی که از جوانه کلم بروکلی تهیه می شوند، می توانند مخاطرات آلودگی هوا را در طولانی مدت کاهش دهند. براساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی حاوی سطح بالایی از نوعی آنتی اکسیدان به نام گلوکورافانین است که می تواند برخی سموم موجود در هوا را از بدن دفع کند. آب جوانه کلم بروکلی دارای غلظت زیادی است و محققان معتقدند که ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
سوختگی های ناشی از تابش نور خورشید می دانند. نسخه: بهترین راه برای استفاده از این ژل آن است که برگ آلوئه ورا را از وسط بشکنید و ژل به دست آمده از آن را روی سطح پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود. در این مدت سلول های پوست به خوبی از مواد مغذی موجود در عصاره آلو ئه ورا تغذیه می کنند. پس از گذشت 15 دقیقه ژل خشک شده روی پوست را با آب نیمه ولرم بشویید. ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
مشتق لیپیدی است، می تواند در کشتن سلول های سرطانی مفید باشد. قهوه: خبر خوب برای افرادی که عاشق قهوه هستند این است که مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف قهوه از بدن در برابر سرطان کبد مراقبت می کند. کلم بروکلی: کلم بروکلی اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این گیاه مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. تنها یک پیمانه از آن حاوی 10 گرم فیبر؛ 116 درصد ویتامین K و 135 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
برای زیبا بودن در جلسه خواستگاری این مواد غذایی را بخورید!!
چگونه در خواستگاری از استرس, ناراحتی دستگاه گوارش, خشکی و بوی بد دهان جلوگیری کنید؟ کارشناسان به زنان و مردانی که قصد دارند در مراسم خواستگاری شرکت کنند توصیه می کنند قبل از شروع مراسم مواد غذایی خاصی را مصرف کنند تا با مشکلاتی چون: -استرس -ناراحتی دستگاه گوارش -گرسنگی -خشکی و بوی بد دهان -کاهش اعتماد به نفس مواجه نشوند. مواد غذایی توصیه شده برای قبل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 7 تا 12 تیر 95 به تفکیک استان
دوم حذف پاجوش ها و تنه جوش ها و علف های هرز پای درختان محلول پاشی باغات با اولویت کود پتاسه در ساعات آرام روز تهیه اقلام و مواد مورد نیاز جهت مبارزه با آفت مگس زیتون مبارزه با شپشک ها و بالشک ها در باغات مرکبات و کیوی با نظر کارشناسان جهاد کشاورزی برداشت محصولات صیفی خاکدهی و کود دهی محصول بادام زمینی زارعی: انجام آبیاری ...
10 توصیه کاربردی برای درمان نفخ
، لیموشیرین و کیوی. **به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. **گوشت های کم چرب بخورید معمولا مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
...> چای و قهوه کم مصرف شود دبیر هیئت پزشکی استان اصفهان گفت: در وعده سحر باید از مواد غذایی کربوهیدرات و میوه های آب دار استفاده کرد و مایعات کافی نوشید، اما از مایعاتی مانند چای و قهوه به میزان کم مصرف شود چرا که این مایعات ادرار را افزایش می دهد و در طول روز باعث تشدید کم آبی بدن می شود. دانشور با اشاره به اینکه در وعده افطار و شام حجم زیادی غذا وارد بدن می شود، گفت: ورزشکاران ...
بیماری کبدی در کمین مردان جوان چاق
کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. ***علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از : -استفاده از داروهای مختلف -هپاتیت -بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی -کاهش سریع وزن -سوء تغذیه برخی مطالعات نشان می دهد تجمع باکتری ها در روده کوچک نیز می تواند احتمال ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد اضافه وزن زنان نیز با بیماری های کبدی و قلبی مرتبط است و باید از سنین کودکی با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی برای کنترل وزن اقدام کرد. ...
مبتکری که لوازم مورد نیاز اختراعات خود را قرض می گیرد
هوشمند دارای حافظه بالا جهت ثبت اطلاعات انواع غذاها یا مواد غذایی از نظر مقدار کالری، ویتامین ها و املاح و مشاهده و استفاده از آنها است. تعیین میزان مجاز و مناسب مصرف غذا براساس نوع، وزن و مقدار کالری، اصلی ترین ویژگی این دستگاه است، ضمن این که دستگاه هوشمند مقدار وزن و مقدار کالری غذا را با توجه به نوع غذا بررسی کرده و با توجه به برنامه غذایی کاربر مصرف مجاز و صحیح غذا را پیگیری می کند ...
مبتکری که لوازم مورد نیاز اختراعات خود را قرض می گیرد
هوشمند دارای حافظه بالا جهت ثبت اطلاعات انواع غذاها یا مواد غذایی از نظر مقدار کالری، ویتامین ها و املاح و مشاهده و استفاده از آنها است. تعیین میزان مجاز و مناسب مصرف غذا براساس نوع، وزن و مقدار کالری، اصلی ترین ویژگی این دستگاه است، ضمن این که دستگاه هوشمند مقدار وزن و مقدار کالری غذا را با توجه به نوع غذا بررسی کرده و با توجه به برنامه غذایی کاربر مصرف مجاز و صحیح غذا را پیگیری می کند ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
سوختگی های ناشی از تابش نور خورشید می دانند. نسخه: بهترین راه برای استفاده از این ژل آن است که برگ آلوئه ورا را از وسط بشکنید و ژل به دست آمده از آن را روی سطح پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود. در این مدت سلول های پوست به خوبی از مواد مغذی موجود در عصاره آلو ئه ورا تغذیه می کنند. پس از گذشت 15 دقیقه ژل خشک شده روی پوست را با آب نیمه ولرم بشویید. ...