شمشیری دو لبه برای سلامت روان جوانان - پارسینه
شمشیری دو لبه برای سلامت روان جوانان
سایر منابع:
سایر خبرها
به محض بیدار شدن از خواب، گوشی را چک نکنید!
مکانیزم روان شناختی و عصبی سرچشمه می گیرد: ترشح دوپامین: اعلان ها و محتوای جدید در گوشی دوپامین (هورمون لذت) را تحریک می کنند. نیاز به ارتباط: بررسی پیام ها حس تعلق اجتماعی را تقویت می کند. عادت شرطی: تکرار این رفتار آن را به بخشی خودکار از روتین صبحگاهی تبدیل کرده است. چک کردن صبحگاهی موبایل چگونه بر روز افراد تأثیر می گذارد؟ این عادت می تواند اثرات مثبت و منفی را
می خواهی دیده شوی یا درمان شوی؟ پشت پرده ترند شدن تراپی!
می کنند و با جذب فالوورهای بالا، جای متخصصان واقعی را تنگ می کنند. آنها به ویژه روی جوانان و نوجوانانی تأثیر می گذارند که به دنبال پاسخ های ساده برای مشکلات پیچیده شان هستند. نتیجه؟ بسیاری از این جوانان فکر می کنند دیگر نیازی به تراپی ندارند، چرا که این بلاگرها دارند حرف دلشان را می زنند. مهلا ، دانشجوی ارشد روان سنجی که سال ها برای تشخیص اختلالات روانی تحصیل کرده، به این موج جدید با
حضور کارشناسان سلامت روان معاونت امور بهداشتی در سردشت برای بررسی عملکرد مرکز بهداشت
این بازدید با هدف ارزیابی کیفیت خدمات ارائه شده، شناسایی نقاط قوت و چالش های موجود، و ارائه راهکارهای بهبود انجام شد. در جریان این بررسی، کارشناسان سلامت روان با کارشناسان ستادی مرکز بهداشت و پایگاه ژاله سردشت دیدار کردند و به بررسی روند ارائه خدمات مشاوره ای، برنامه های پیشگیری از اختلالات روانی، و میزان دسترسی شهروندان به خدمات تخصصی پرداختند. همچنین جلسه ای با سرپرست مرکز
ازدواج؛ بستر رسیدن به نشاط پایدار
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، شادی یکی از اصلی ترین جنبه های زندگی انسان است که نه تنها بر سلامت روان تأثیر می گذارد، بلکه عاملی مهم در کیفیت تعاملات اجتماعی و موفقیت های فردی محسوب می شود و داشتن احساس رضایت از زندگی وابسته به عوامل متعددی از جمله رشد فردی، تعاملات اجتماعی مثبت و توانایی سازگاری با شرایط جدید و این موضوع بیانگر اهمیت توجه به بسترهایی است که می تواند شادی پایدار را برای افراد فراهم
راز سلامتی زنان، در سبک زندگی سالم
داده و سیستم ایمنی را تقویت می کند این امر به جلوگیری از بیماری و عفونت کمک می کند. بهبود خلق و خو، بالا رفتن عزت نفس و سلامت روان : فواید یک سبک زندگی سالم فراتر از جنبه فیزیکی است. یعنی بر خلق و خو، عزت نفس و سلامت روان تأثیر مثبت می گذارد. اتخاذ عاداتی مانند ورزش منظم، خوردن یک رژیم غذایی متعادل، استراحت کافی و مدیریت موثر استرس می تواند سلامت عاطفی زنان را بهبود بخشیده و اضطراب و
اثرات شگفت انگیز روان درمانی بر کاهش دردهای مزمن
دقیقا مشخص کنیم کدام بخش از درمان های روان شناختی روی مغز اثر می گذارد و چطور این اثر را می گذارند. اما بررسی کنونی، سرنخ های خوبی به ما می دهد در مورد اینکه چه روش هایی مؤثرترند و چطور با تغییر در عملکرد مغز و نخاع، درد را کاهش می دهند. وقتی مغز روی حالت خلبان خودکار است یکی از روش هایی که بیشترین اثربخشی را نشان داده است، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است. درمان
فرزندآوری امید به زندگی را افزایش می دهد و عمر را طولانی تر می کند
شدن است. فرزندآوری به والدین این امکان را می دهد که این نیاز را به طور عمیق تری تجربه کنند. پذیرفتن نقش پدر و مادری به افراد کمک می کند تا حس تعلق، عشق و امنیت را تجربه کنند که این امر تأثیر مثبت زیادی بر سلامت روان آن ها دارد . دلایل کاهش تمایل به فرزندآوری و تأثیر اختلالات روانی دکتر پناهی با اشاره به دلایل کاهش تمایل به فرزندآوری در میان برخی زوج ها، بیان کرد: اختلالاتی همچون
ترویج ازدواج آگاهانه و فرزندآوری؛ گامی اساسی برای جوان سازی ایران
کنیم. ازدواج باید از یک تصمیم سخت و پرریسک به فرصتی برای رشد، شکوفایی و آرامش تبدیل شود و تحقق این هدف مستلزم همراهی همه جانبه، به ویژه از سوی خود جوانان است. خدمات گسترده در حوزه سلامت جسم و روان به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، فیروزآبادی در ادامه به تشریح خدمات ارائه شده پرداخت و افزود: برنامه های ما شامل اجرای طرح های غربالگری در حوزه های مختلف سلامت جسم و روان
معجزه شکرگزاری در درمان افسردگی و حفظ سلامتی
نتیجه تمرکز ذهن خود را روی جریانات مثبت فعلی زندگی شان می گذارند. بنابراین برای داشتن جسمی سالم باید ذهنی سالم را در خود پرورش دهید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد معجزه شکرگزاری به کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات و بیماری ها کمک می کند. همانطور که میدانید میزان خواب کافی و به موقع و در واقع داشتن خوابی آرامش بخش بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر به سزایی دارد. یکی از روش های داشتن
گوشی گردی شبانه؛ دزد خواب و سلامت
می کند، بلکه سلامت روان و جسم را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. چرا گوشی گردی شبانه خواب را مختل می کند؟ استفاده از گوشی قبل از خواب بسته به چند عامل زیان آور است: تأثیرات گسترده تر بر سلامت گوشی گردی شبانه فراتر از خواب، سلامت کلی را از این ابعاد تهدید می کند: برای کاهش اثرات منفی، این راهکارهای علمی توصیه می شوند: منابع: sleepfoundation ، wired
فشار کاری زیاد؛ قاتل خاموش حافظه
امروزه، فشار کار زیاد به یکی از مسائل جدی در بسیاری از جوامع تبدیل شده است. این فشار نه تنها به سلامت جسمانی بلکه به سلامت روانی افراد نیز آسیب می زند. متخصصان مختلف در مطالعات خود نشان داده اند که ساعات طولانی کار می تواند اثرات عمیقی بر عملکرد مغز، به ویژه بخش هایی که با حافظه و حل مسائل مرتبط هستند، بگذارد. این اثرات در بلندمدت می توانند به مشکلات شناختی و روانی منجر شوند که تأثیرات آن در زندگی فردی و اجتماعی افراد محسوس خواهد بود.
آموزه های قرآنی؛ سپری در برابر عرفان های نوظهور
اد چیست؟ در مجموع، می توان گفت که رویکرد قرآنی همراه با مثبت اندیشی، نگرشی واقع نگر، معناگرا و مبتنی بر توکل به خداوند است، این رویکرد نه تنها با اصول روان شناسی مثبت گرا هم راستاست، بلکه با افزودن عنصر ایمان و حکمت الهی، به فرد توان مقابله معنادار با چالش های زندگی را می دهد. انتهای پیام
روابط عمومی ها باید صدای نخبگان علمی و دانشجویان باشند
درصد بیماری های غیرواگیر، با آگاهی بخشی و تغییر سبک زندگی، قابل پیشگیری هستند. این وظیفه ای است که رسانه های سلامت محور به ویژه روابط عمومی ها باید بر عهده بگیرند. دکتر حبیبی همچنین به اقدامات مثبت صورت گرفته در دوره اخیر اشاره کرد و افزود: رویکرد مثبت دکتر کرمان پور در استفاده از ظرفیت نخبگان حوزه رسانه و سلامت، بسیار مؤثر بوده است. همکاری با این نخبگان و اندیشمندان، راه را برای توسعه
لمس می تواند آرامش بخش و درمان گر باشد، اما گاهی آسیب زننده است / لمس آرامش بخش چگونه عمل می کند؟ / چرا ...
گرفته شدن یا تنهایی بیشتری به فرد بدهد. به عنوان یک روان شناس اجتماعی -سلامتی، من بررسی می کنم که روابط نزدیک چطور بر سلامت روانی تأثیر می گذارند، به ویژه از طریق شیوه هایی که افراد در آن حمایت را دریافت یا ارائه می کنند. دهه ها پژوهش در روان شناسی و علوم اعصاب نشان می دهد که لمس تنها یک حرکت فیزیکی نیست، بلکه شکلی از ارتباط است. این که آیا لمسْ آرامش بخش است یا ناراحت کننده، به زمان
چگونه از خود مراقبت کنیم؛ از غذای خوب تا آرمیدگی
اساسی در روانشناسی و بهزیستی فردی هستند که به طور مستقیم بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارند. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که به خودمراقبتی اهمیت می دهند، معمولا از سطح بالاتری از رضایت از زندگی و سلامت روان برخوردارند. آنها کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و روابط اجتماعی بهتری برقرار می کنند. این امر نشان می دهد که بین خودمراقبتی و دوست داشتن خود یک چرخه مثبت وجود دارد. کارولین
جایگاه ورزش در کاهش آسیب های اجتماعی
نقش ورزش در جامعه امروزی به مراتب فراتر از سلامت و تفریح است و کارشناسان از آن به عنوان ابزاری قدرتمند در حل چالش های حوزه های اجتماعی نظیر اقتصاد، سیاست، آموزش، سلامت و ... یاد می کنند. اما از منظر اجتماعی و فرهنگی نقش بی بدیل ورزش در کاهش آسیب های اجتماعی بسیار موردتوجه دولتمردان و کارشناسان قرار گرفته است و برنامه ریزی های گسترده ای این امر صورت گرفته است. از دیدگاه کارشناسان، ورزش به عنوان یک
عادت هایی که افراد موفق برای سلامت روانشان دارند
، مرزهای شخصی مشخصی دارند و در عین حال، شنونده و حامی خوبی نیز هستند. نکته کاربردی: نوشتن یا بیان 3 چیز که بابت آن ها سپاسگزار هستید، یکی از ساده ترین راه های ارتقای سلامت روان است. افراد موفق این عادت را به طور روزانه یا هفتگی انجام می دهند. تمرین سپاسگزاری باعث تغییر نگرش ذهن به سمت مثبت اندیشی، کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی می شود. این کار باعث می شود حتی در روزهای
تروما یا روان زخم چیست و چه علائمی دارد؟
جنگ های داخلی، حملات تروریستی یا خشونت های قومی می توانند موجب تروماهای شدید شوند. این نوع وقایع معمولا منجر به از دست دادن عزیزان، خانه و امنیت می شوند و اثرات مخربی بر سلامت روانی افراد به ویژه در جوامع جنگ زده به جا می گذارند. کپی لینک طلاق و جدایی طلاق و جدایی های عاطفی می توانند تجربه ای بسیار دردناک باشند. افراد ممکن است احساس از دست دادن، ناامیدی و اضطراب
دکتر پریسا کربلایی حسنی مطرح کرد؛ تشویق یا تنبیه: کدام یک موثرتر است؟
کودکان تأثیر می گذارند، اما کدام یک موثرتر است؟ تشویق، به معنای تقویت رفتارهای مطلوب از طریق کلمات مثبت، پاداش ها و ابراز تأیید است. این روش بر ایجاد انگیزه درونی و تقویت اعتماد به نفس کودک تمرکز دارد. تنبیه، به معنای اعمال محدودیت ها یا مجازات ها برای کاهش رفتارهای نامطلوب است. هدف از تنبیه، جلوگیری از تکرار رفتارهای نامناسب است. انتخاب بین تشویق و تنبیه برای تربیت
درمان های مدرن چاقی برای کدام افراد است؟
روان را بهبود بخشند. در پنج مطالعه، بهبود خلق و خو و کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به اختلالات روانی مزمن مشاهده شد. مطالعات دیگر نیز بهبود سلامت روان کلی و کیفیت زندگی را در افراد بدون اختلالات روانی پس از استفاده از داروهای مشابه ثبت کرده اند. محققان معتقدند که این اثرات ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این دارو باشد که به کاهش التهاب در سیستم عصبی کمک می کند. این یکی
چالش تنهایی مدرن و تأثیر آن بر سلامت روان
معنادار. شرکت در فعالیت های اجتماعی گروهی مانند کلاس های ورزشی یا کارگاه های محلی. محدود کردن زمان استفاده از شبکه های اجتماعی و ترجیح دادن تعاملات حضوری. در صورت احساس تنهایی مزمن، جستجوی حمایت های حرفه ای مانند مشاوره های روان شناختی. با استفاده از این روش ها، می توان از اثرات منفی انزوای اجتماعی کاست و به بهبود سلامت روان و تقویت روابط انسانی پرداخت. منبع: apa
تأثیر تنهایی مدرن بر سلامت روان
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می توان اثرات آن را کاهش داد. باشگاه خبرنگاران جوان – در جهانی که ارتباطات دیجیتال در اوج است، تنهایی به پارادوکسیکال ترین چالش مدرن تبدیل شده است. انزوای اجتماعی، که با کاهش تعاملات معنادار و افزایش وقت در فضای مجازی تشدید می شود، اثرات عمیقی بر سلامت روان دارد. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که احساس تنهایی مزمن دارند
فواید نماز بر سلامت جسم و روان
خواب کمک می کند. این هورمون همچنین از بروز بیماری های مختلف مانند سرطان ها و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. 4. تأثیرات مذهبی و معنوی نماز بر سلامت روان نماز باعث تقویت مثبت اندیشی و روحیه شخصی فرد می شود. افرادی که به طور منظم نماز می خوانند معمولاً در زندگی روزمره هدفمندتر، شادتر و مثبت تر هستند. 5. تقویت دستگاه گوارش و گردش خون نماز با حرکات خاص خود
تیک تاک مدیتیشن اجباری را برای نوجوانان فعال کرد
شبکه اجتماعی تیک تاک برای کاهش اثرات منفی شبکه های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان، قابلیت جدیدی را معرفی کرده که به طور خودکار جلسات مدیتیشن راهنمایی شده را برای کاربران زیر 18 سال فعال می کند. به گزارش اسکای نیوز، این قابلیت به طور پیش فرض برای نوجوانان فعال است و اگر آنها پس از ساعت 10 شب به استفاده از تیک تاک ادامه دهند، فید آنها با یک تمرین مدیتیشن قطع می شود. در صورت نادیده گرفتن
برگزاری کلاس های آموزشی هفته ملی جمعیت با موضوع مهارت های زندگی و سلامت روان
روانی سقط جنین، حل مسئله سالم برای حفظ حیات جنین، سبک های ناسالم تربیتی و اثرات آسیبی آن، اهمیت تربیت در شخصیت و سلامت انسان و مدیریت اضطراب مطالب مفیدی بیان شد. به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ مهناز جعفر زاده، کارشناس واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد این مرکز گفت: مهناز فتحی، کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت شهید آیت، این کلاس های آموزشی
برای بهره مندی از ظرفیت نخبگان باید بر رفتارهای خود سرمایه گذاری کنیم
علی منتظری رئیس جهاد دانشگاهی در گفتگو با خبرنگارمهر در نمایشگاه کتاب درباره ضرورت بهره مندی از فضای علمی و نخبگانی کشور برای پیشگیری و مبارزه با مفاسد گفت: ما در ابتدا باید به این فضا و این قشر فرهیخته نزدیک شویم تا منجر به شکل گیری زبان مشترک گردد در غیر اینصورت اگر آثار زیادی هم منتشر شود تاثیرات مثبت چشمگیری به همراه نخواهد داشت. وی اضافه کرد: برای بهره مندی از ظرفیت علمی دانشجویان
حکمرانی جهانی و چالش های پیش روی زنان
سازی و حکمرانی واحد، واسطه قرار گرفتن فضای سایبر است که در آن افراد را از فضای فیزیکی به فضای سایبر سوق می دهند تا با استفاده از این فضا انسانها را به محیطی که مد نظرشان است بکشانند و بتوانند بر افکار و عملکردشان تاثیر گذارند، از آنجا که فضای فیزیکی عمدتاً بر مسئله خانواده استوار است و رکن اصلی خانواده نیز زن است، بنابراین زن را مورد هجمه قرار می دهند تا از طریق فضای سایبر بتوانند بر باور و افکار
هشدار روانپزشکان؛ این باورهای غلط درباره داروهای اعصاب شما را بیمارتر می کند!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بسیاری از مردم هنوز بر این باورند که مصرف دارو برای یک بیماری روانی به این معنی است که آنها به اندازه کافی تلاش نمی کنند تا بهبود یابند یا فقط باید دید مثبت تری به زندگی داشته باشند. مصرف دارو به این معنا نیست که شما به دنبال راه راحت برای فرار از مشکلات سلامت روان خود هستید. به طور کلی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی
نگاهی جامع به تأثیرات کرم های جوان کننده پوست صورت
در دنیای مدرن و پرفشار امروزی، زیبایی و سلامت ظاهری نه تنها یک دغدغه صرفاً ظاهری محسوب می شود، بلکه بخش غیرقابل انکار از اعتماد به نفس و کیفیت زندگی هر فرد است. پوست صورت، به عنوان بزرگ ترین و اولین قسمت از بدن که به چشم می آید، نقش بسیار مهمی در شکل گیری این تصویر دارد. با افزایش سن، تغییرات طبیعی، استرس های روزمره، آلودگی های محیطی و سبک زندگی ناسالم، همگی بر سلامت پوست تأثیر می گذارند و فرد را وادار می کنند به جستجو راهکارهای مختلف برای حفظ زیبایی و طراوت پوست خود مراجعه کند.