اصلاح عادات غذایی راهکار اصلی پیشگیری از گرفتگی عضلات است - سلامانه
سایر خبرها
خواص گران قیمت دنبلان کوهی!
هم هست. ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که برخلاف آنتی اکسیدان های دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمی رود، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. بررسی ها نشان می دهند مصرف قارچ پخته و داغ می تواند عفونت های بدن را از بین ببرد و مصرف روزانه دو عدد قارچ پخته شده و داغ می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و یبوست و نفخ معده را نیز درمان کند. عصرایران
از خواص دارویی پیازچه غافل نشوید
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت مدیکال نیوز تودی ، پیازچه از دسته خوراکی هایی است که کالری کم اما مواد مغذی زیادی دارند. یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده، یک کالری، صفر گرم چربی، صفر گرم پروتئین و صفر گرم کربوهیدرات دارد ولی 3 درصد از ویتامین آ و سی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. اساساً تحقیقات زیادی روی ارتباط گیاهان این دسته با جلوگیری از سرطان
یک نسخه ساده برای سلامتی
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - مطالعات جدید حاکیست مصرف روزانه یک عدد سیب و یک لیوان چای سبز ضرورت مراجعه به پزشک را به حداقل می رساند. متخصصان موسسه تحقیقات موادغذایی در آمریکا به این موضوع پی بردند که برخی مواد خوراکی به طور طبیعی سلامت بدن را در مقابل انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان حفظ می کنند. مطالعات انجام شده در مورد رژیم های غذایی مناسب حاکی از
ابراز تاسف معاون وزیر بهداشت از پیروزی مثلث دخانیات بر سلامت
ایران به مصرف می رسد که این خطر بزرگی است. همچنین ایرانیان روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می کنند این در حالی است که نهایت میزان مصرفی نمک باید روزانه پنج گرم باشد. استاندارد نمک نان و پنیر اصلاح شد سیاری در این باره ادامه داد: در این راستا استاندارد نان و پنیر را با همکاری سازمان استاندارد اصلاح کردیم که باید به زودی به مرحله عمل برسد. از طرف دیگر نمک زیادی در مواد غذایی صنعتی
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
فعالیت سلول های T لازم است. سلول های T یک نوع از سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول های سرطانی را از بین می برند. در فقدان تریپتوفان، سلول T فعال می میرند. - ایجاد آرامش و سرحالی: ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل می شوند و ناقل عصبی به نام "سروتونین" از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث
2 خوراکی خوشمزه و فوق العاده برای قلب
توانند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از سرطان داشته باشند. خرما نیز دارای خواص بیشماری است که از میان آنها می توان به فوایدی مانند تقویت قلب و غلبه بر بیماری های قلبی و عروقی را نام برد. از خرما با عنوان خوراکی فوق العاده برای دریافت انرژی و اکسیر جوانی یاد می شود. خرما حاوی پتاسیم و منیزیم بوده و به تقویت اعصاب و عضلات پرداخته و مانع از افزایش فشار خون می شود. این خوراکی خوشمزه حاوی فولات یا اسیدفولیک بوده که باعث خون رسانی به بدن شده و خوراکی مناسبی برای افرادی است که رژیم های لاغری دارند. خرما نه تنها حاوی ویتامین های C، B، A و E بوده بلکه مانع از پیشرفت سلول های سرطانی نیز می شود. ...
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
در کنار پرکالری بودن برخی مواد غذایی، شماری از خوراکی ها هستند که می توانید بدون نگرانی و عذاب وجدان آنها را مصرف کنید و از خطر اضافه وزن در امان بمانید. گریپ فروت: مانند دونده دوی ماراتنی که قبل از مسابقه خود را آماده می کند، خوردن یک نصف گریپ فروت قبل از غذا فرآیند چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد. بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت فقط در طول 6 هفته می
روغن سیاه دانه، دوای حساسیت بهاره
تا حساسیت در آنها تسکین داده شود، ضمن اینکه فلفل سبز و قرمز و گوشت گاو نخورند. اکبری ادامه داد: برای از بین بردن حساسیت در بدن توصیه می کنیم که از قطره چکان که حاوی روغن سیاه دانه است در بینی خود بچکانید تا عوامل حساسیت زا برطرف شود، ضمن اینکه ماسک زدن را در بیرون از منزل فراموش نکنند. وی به عوارض داروی آنتی هیستامین اشاره کرد و اظهار کرد: برخی ها تا عطسه می کنند به سراغ داروی آنتی هیستامین می روند؛ مصرف خودسرانه این دارو ها عوارض خاص خود را دارد و تا آنجا که می توانند نباید از این داروها برای تسکین خود مصرف نکنند. ...
تقلب در محصولات ارگانیک/ رستوران ها سیب سلامت می گیرند
و ادامه داد: روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می کنیم که این میزان باید 5 گرم باشد. سیاری با اعلام اینکه استاندارد نان را اصلاح کرده ایم، ولی هنوز اجرا نشده است، تصریح کرد: در مورد پنیر هم این استانداردها اصلاح شده است. معاون وزیر بهداشت با اعلام اینکه مواد غذایی صنعتی نمک زیادی دارند، خاطر نشان کرد: در 320 گرم نان که روزانه مصرف می کنیم 5 گرم نمک وجود دارد. همچنین به همراه پنیری
ماجرای عجیب و غریب پاتوق های چند میلیاردی در تهران
میوه و تره بار در شهر به واسطه وجود واسطه ها و اجاره های نجومی در میدان مادر است و اگر سیستم نظارتی در این مرکز بتواند با این پدیده مقابله کند می توان امیدوار بود که با اصلاح نظام توزیع فاصله قیمت بین تولید و مصرف را کاهش داد. اینجا تهران است، شهر شگفتی ها، شهر ناهنجاری های پیدا و پنهان... رونق پارکینگ فروشی در تهران پارکینگ از جمله فاکتورهایی است که امروزه هر خریدار آپارتمان به
افزایش نشاط و شادابی با مصرف روغن زیتون
سلامانه : برای رفع یبوست بهتر است که صبح ناشتا چند عدد سیب را به صورت کمپوت پخته و یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون هنگام مصرف اضافه کنند, این کار علاوه بر رفع یبوست, بدن را از مواد زائد پاکسازی می کند و موجب شادابی و سرحالی می شود. به گزارش تسنیم, روغن زیتون از موادغذایی است که برای کبد بسیار سودمند است و به کارایی بهتر کبد کمک می کند و تصفیه کننده خون از مواد زائد است و به طور کلی
باکتری های پروبیوتیک موثر در درمان استرس و افسردگی
به گزارش نامه نیوز، یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن
کاهش قند خون با مصرف تخم شنبلیله
/> -تخم شنبلیله به عنوان داروی تقویت کننده و نیز پایین آورنده قند خون مصرف سنتی دارد. -تخم شنبلیله دارای مزاج گرم و خشک است. -تحلیل برنده ورم های بدن است. -مصرف جوشانده آن با عسل خلط های غلیظ موجود در قفسه سینه را خارج می کند. -میل جنسی را افزایش می دهد. -در درمان خون مردگی داخل چشم، شوره سر، پوسته ریزی، درد و سفتی رحم و چسبندگی آن مفید است.
از روی احساس تصمیم نمی گیرم
شده است. به طور معمول از چه ارتفاعی به بعد بدن کمبود اکسیژن را احساس می کند؟ ارتفاع بالای 8هزار متر را ارتفاع مرگ می گویند؛ چون اکسیژن یک سوم شرایط عادی است و ممکن است انسان با مشکل ریوی، قلبی و مغزی مواجه بشود و دچار بیماری هایی بشود که در این ارتفاع برای انسان پیش می آید. برای پیش نیامدن این مشکلات راهکار هایی مانند استراحت کافی و مصرف مایعات مناسب وجود دارد که تجربیات خاص
تسکین علائم پسوریازیس با مواد غذایی مناسب
دهد که زردچوبه تأثیر مثبتی روی این بیماری پوستی دارد. اما به نظر می رسد که نیاز به پژوهش ها و بررسی های زیادی در خصوص رسیدن به نتایج قطعی تر وجود دارد. اما بااین حال مصرف زردچوبه هیچ ضرری نخواهد داشت و توصیه می کنیم که روزانه از این ادویه ی خوش رنگ و پرخاصیت استفاده کنید. این مواد غذایی باعث تشدید علائم پسوریازیس می شوند هر ماده ی غذایی که مصرف می کنید تأثیر خود را روی بدن به
مابه التفاوت قیمت شیر خام به دامداران استان مرکزی پرداخت می شود
روز آینده به حساب تولید کنندگان فوق واریز خواهد شد. ابراهیمی ادامه داد: دامدارانی که مبلغ یارانه را به ازای هر کیلوگرم یک هزار و 250 ریال به صورت علی الحساب دریافت کرده اند، مبلغ 190 ریال دیگر به عنوان مابه التفاوت دریافت خواهند کرد. به گفته وی دامدارانی که شماره حسابی غیر از شماره حساب خود داده اند، باید سریعا به عوامل جمع آوری شیر یا شرکت های تعاونی و یا جهاد کشاورزی شهرستان مربوطه مراجعه و نسبت به اصلاح شماره حساب بانکی خود اقدام کنند. انتهای پیام/87004/و20/ ...
روایتی از 3سال زندگی زن شاعر در بیمارستان/ مریم به یک دستگاه تنفس ساز وصل است
کردند. مریم سه سال است که گرفتار یک بیماری بدون درمان و ناشناخته عصبی به نام ALS شده که از ضعف تدریجی عضلات آغاز می شود و بتدریج همه بدن را فرا می گیرد. او تا امروز بیش از سه سال است که در اتاق بستری شماره 4 بیمارستان 17 شهریور تامین اجتماعی مشهد مقدس زندگی می کند و به قول پرسنل بخش حالا دیگر جزئی از خانواده آنها شده و هرصبح کار خود را با دیدن لبخندهای مریم شروع می کنند و انرژی می گیرند
عرضه داروی گیاهی با مجوز خواروبار/ الکی مثلاً من دکترم!
عرضه می شود، تصریح کرد: چنان چه بخواهیم با این موارد برخورد کنیم، عده ای این امر را سنگ اندازی در مقابل اشتغال زایی در جامعه تلقی می کنند. کپسول های پُر کردنی ترک اعتیاد وی افزود: باید شهروندان آگاهانه به سمت مصرف داروهای گیاهی بروند، حال آنکه شاهد عرضه کپسول های پُرکردنی ترک اعتیاد در عطاری های سطح شهر هستیم که به مبلغ بالایی به فروش می رسد، اما مواد تشکیل دهنده، مرکز تولید و زمان
تدارک ویژه برنامه های هفته سلامت در قزوین
کافی غذا به معنای سیرمانی و حمایت از مصرف کننده به نحوی است که از مخاطرات ناشی از مصرف غذا نظیر مسمومیت های غذایی و عوارض آن جلوگیری شود. اسکویی عنوان کرد: همچنین پیشگیری از بیماری های حاد و مزمن ناشی از تغذیه دیگر هدفی است که در اجرای برنامه های این هفته پیگیری می شود و باید در طول سال نیز ادامه داشته باشد. وی یادآور شد: در حال حاضر در تولید و عرضه مواد غذایی و نیز مصرف این
انتقاد از حفر چاه های غیرمجاز در مسیر تالاب ها
دارند به ضرر کشور است چون مدیریت درست در رابطه با آب های کشور صورت نمی گیرد این معضل موجب هدررفت آب می شود لذا اگر واردات این محصولات را جایگزین کنیم حداقل جلوی خشکی کامل تالاب ها را می توانیم بگیریم. این نماینده مردم در مجلس نهم، بهترین راهکار برای احیای تالاب ها را اصلاح کشاورزی عنوان کرد و گفت: متاسفانه دلیل اصلی خشکی تالاب ها عوامل انسانی است بنابراین نظارت مسئولان محیط زیست بر
9چالش در روند همگرایی دولت و ملت
محورها را در چند موضوع اصلی می توان طبقه بندی کرد: محورِ اول، حوزه های فرهنگی-اجتماعی با موضوعاتی مانند: وجدان کاری و انضباط اجتماعی (73)، نوآوری و شکوفایی (87)، همت مضاعف و کار مضاعف (89). محور دوم، حوزه های اقتصادی با موضوعاتی چون: کارِ سازنده (75)، صرفه جویی (76)، اقتدار ملی و اشتغال آفرینی (80)، انضباط اقتصادی و مالی (74)، اصلاح الگوی مصرف (88)، جهاد اقتصادی (90)، تولید ملی
درآمدزایی رستوران ها با پرس قوطی های نوشابه
یک مبدع ایرانی موفق به ساخت دستگاهی شد که می تواند قوطی های آلومینیومی نوشابه را با سرعت بالایی پرس کند تا از این راه درآمد زایی برای رستوران ها ایجاد شود. به گزارش مهر، اشکان محمود اقدمی، مبدع دستگاه پرس قوطی های آلومینیومی گفت: با توجه به روند افزایش استفاده از قوطی های آلومینیومی در تولید نوشابه های گاز دار و بالا بودن نسبت حجم به وزن این قوطی ها، نگهداری و تفکیک آنها توسط مصرف کننده در
قاچاق پوشاک سیبل وزارت صنعت شد
آن بررسی حقوق ورودی هر کد تعرفه و اصلاح آن با اصلاح پایه ارزش هر کدام از کدهای مربوطه، افزایش سرمایه گذاری و تولید صنعتی، با جذب سرمایه گذاری خارجی ، جذب سرمایه گذاری داخل، حمایت ازتولید صنعتی به منظور کاهش هزینه، ایجاد صندوق حمایت از تولید، با ارائه برنامه و منابع مالی ایجاد صندوق حمایت از تولید، تنوع بخشی به تولید مواد اولیه، با ارائه برنامه اجرایی افتتاح واحدهای تولید، اصلاح فرایند واردات
هشداری جدی به افرادی که شب ها دیر می خوابند
پژوهشگران هشدار می دهند افرادی که شبها دیر به خواب می روند و دیرتر دچار خواب آلودگی می شوند بیشتر احتمال دارد به بیماری هایی مانند دیابت، التهاب و ضعف عضلات و همینطور افزای حجم اطراف شکم و کمر دچار شوند. گفتنی است، بیدار ماندن تا ساعات طولانی در ابتدای شب می تواند سبب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیک بدن و نیز عادات غذایی و در نتیجه چاقی و انواع بیماری های مزمن شود. بررسی ها
قطب لبنیات کشور در رکود
دنبال آن کاهش مصرف لبنیات در کشور را عامل رکود بازار محصولات لبنی می دانند. کمبود نقدینگی، مصرف پایین و قیمت بالای لبنیات مشکل اصلی واحدهای تولیدی داود رفیقی، رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت شهرستان سراب با اشاره به تعطیلی برخی از واحدهای لبنی سراب گفت: هم اکنون در شهرستان سراب چهار واحد تولیدی فعال و سه نیمه فعال وجود دارد. وی افزود: روزانه 330 تن شیر در این
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع)
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، مطابق نظر کارشناسان، دانستن روش تغذیه و طریقه مصرف مواد خوراکی خود یکی از مهم ترین عوامل تندرستی است و به فرموده امام رضا(ع) تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن، باعث طول عمر شده و افرادی که زندگی معقولی از نظر خوراک دارند نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند بلکه با گذشت زمان نیروی صحت و عافیت آن ها بیشتر می شود، از این رو برنامه غذایی هر فرد باید
مریم با پلک های اش شعر می سراید
تغذیه و کم آبی شدید بدن، در معرض خطر خفگی نیز قرار می گیرد. وی می افزاید: بیماری ALS با تمام هجوم وحشتناک و مخربی که روی عضلات حرکتی بدن دارد، هیچ آسیبی را متوجه توانایی های مغزی بیمار نمی کند و فرد مبتلا کاملا آگاه و هوشیار است. پوراکبر با بیان اینکه در جهان از هر 10 هزار نفر هشت نفر به این بیماری مبتلا هستند، افزود مواد شیمیایی و موادی چون جیوه، سرب، منگنر و سلنیوم که اثر مسمومیت
وزیرخارجه عراق: ما به سردار سلیمانی نیاز داریم/ گلایه یک عضو خانواده قربانیان حادثه فرودگاه جده
به گزارش شریان روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می کند. *کیهان بخشنامه را باور کنیم یا افزایش قیمت ها را؟! روزنامه های اصلاح طلب از حرکت دولت خلاف جهت بخشنامه خود برای عدم افزایش قیمت ها خبر می دهند. روزنامه اعتماد با بیان اینکه پلکان
مصرف خودسرانه دارو تهدیدی جدی برای کلیه ها
داروسازها کار خود را به درستی انجام می دهند و داروهای مناسبی را در زمان های لازم به بیماران معرفی می کنند، اظهار کرد: کلیه ها مواد زاید تجمع یافته در خون را دفع، میزان مایعات و موادمعدنی بدن را تنظیم، فشارخون و میزان کلسیم بدن را متعادل می کنند. بر همین اساس سلامت کلیه ها در بدن بسیار حائز اهمیت است. وی در پایان یادآور شد: مصرف خودسرانه یا بیش از حد داروها، بیشترین آسیب را بر کلیه ها وارد می کند. بنابراین به علت نقش مهم کلیه در حفظ سلامت بدن باید از مصرف داروها به صورت خودسرانه یا بیش از حد پرهیز شود. ایسنا ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
و خواب آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. منبع: مجله همشهری تندرستی ...