اگر فشار خون دارید، از این غذاها دوری کنید - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
18 خاصیت خار مریم و موارد منع مصرف آن
... مطالعه ای در سال 2015 نشان داده که سیلیمارین موجود در خار مریم به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که یکی از علل ابتلا به زوال عقل و آلزایمر است، کمک می کند. 14. ضد التهاب طبیعی دمنوش خار مریم دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتروز، نقرس، سردرد، میگرن و درد مفاصل را کاهش می دهد. 15. سلامت قلب دم کرده خار مریم به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد به کاهش کلسترول خون و فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
اگر قندخون شما بالاست این کارها را بکنید!
...> اما در ابتدا بررسی دلایل ابتلا به دیابت ضروری است. بدون پرداختن به این دلایل نمی توان راهکارهای تغذیه ای و رفتاری مطلوب جهت پیشگیری و درمان دیابت ارائه داد. افزایش شدید و مکرر قند خون با افزایش وزن، خستگی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در طول زمان مرتبط دانسته شده است. از آنجایی که قند خون اغلب پس از غذا خوردن بالا می رود، باید آن را تحت کنترل قرار داد. اما خبر خوب اینکه کنترل قند خون بعد از غذا همیشه نیاز به تغییرات شدید در رژیم غذایی ندارد. عادات ساده و روزمره ای که درست بعد از غذا خوردن پیگیری می شوند، می توانند به طور قابل توجهی افزایش ناگهانی گلوکز را کاهش داده و از کنترل پایدارتر قند ...
قاتلان کلسترول را بشناسید
، سویا، مغزها و دانه ها، پروتئین را تامین کنید. اگر گوشت، مرغ یا تخم مرغ مصرف می کنید قسمت های کم چرب، را بدون پوست، با حجم کنترل شده استفاده کنید و روش پخت سالم (بخارپز، آبپز، کبابی)، را به کار بگیرید. ماهی چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا هفته ای 2 وعده توصیه می شود. اسیدهای چرب امگا-3 کلسترول بد را کم نمی کنند، اما تری گلیسرید را پایین می آورند و برای قلب مفید هستند. آرد و قند نخورید او در ادامه به نقش مخرب قند و آرد سفید در بالا بردن کلسترول اشاره کرد و گفت: نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها، نان سفید و برنج سفید تری گلیسرید را بالا می برند و می توانند کلسترول خوب را پایین ...
این میوه ترش خوش عطر بمب سلامتی بدن شماست
گرمی از آب نارنج استفاده می شود. به همین منظور باید آب نارنج تازه را با کمی نبات جوشانده و میل کنید. عوارض مصرف آب نارنج در طب سنتی همه مواد غذایی که ترش مزه هستند برای اعصاب بدن مضر می باشند. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود : 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2 ...
خواص و مضرات دانه کینوا
. دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ کینوا حاوی مقادیر بالای فیبر است و مصرف آن به ویژه در افرادی که در مرحله ی پیش دیابت هستند، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. بوتیرات موجود در کینوا دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش مقاومت به انسولین به درمان دیابت کمک می کند. 6. لاغری و کاهش وزن با توجه به مقدار زیاد مواد مغذی مفیدی که کینوا دارد، طبیعی است که این ماده ی غذایی باعث تنظیم سوخت و ساز بدن هم بشود. این مورد باید دقیق تر مورد مطالعه قرار بگیرد، ولی تحقیقاتی ...
نوشیدن قهوه و چای می تواند خطر زوال عقل را 20 درصد کاهش دهد
می برد و از طرف دیگر در برخی افراد باعث افزایش فشار خون می شود که خود برای مغز مضر است. محققان معتقدند نیمی از موارد زوال عقل با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است. به جای تکیه صرف بر قهوه، باید مجموعه عوامل دیگری را نیز در نظر گرفت؛ عواملی مانند کنترل وزن، کنترل فشار خون، پرهیز از سیگار و الکل، داشتن استراحت باکیفیت و مصرف متعادل چای و قهوه در کنار غذای سالم در این امر نقش دارند. یافته های این پژوهش در ژورنال American Medical Association منتشر شده است./ دیجیاتو
خط بطلان بر باورهای قدیمی؛ پنیر محافظ مغز است
بسیاری از عوامل خطر مشترک دارند؛ از جمله فشار خون بالا، دیابت و چاقی، بنابراین انتخاب لبنیات پرچرب ممکن است اثرات غیرمستقیم محققان دریافتند افرادی که بیش از 50 گرم پنیر پرچرب در روز مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که پنیر کمتری مصرف می کردند، بین 13 تا 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار داشتند؛ البته این نتیجه تنها در افرادی بدون سابقه ژنتیکی بیماری آلزایمر مشاهده شد مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. مطالعات پیشین نیز نتایج متفاوتی ارائه کرده اند. در برخی تحقیقات آسیایی، مصرف لبنیات با سلامت شناختی بهتر مرتبط بوده، اما مطالعات اروپایی اغلب این رابطه را نشان ...
از نشانه های کوچک تا عوارض بزرگ بیماری دیابت
، یعنی بیمار داروهای خود را منظم مصرف کند، رژیم غذایی مناسب داشته باشد و ورزش سبک انجام دهد، بسیاری از عوارض کلیوی و سایر عوارض قلبی-عروقی به حداقل می رسند. وی با بیان اینکه کنترل نشدن دیابت می تواند منجر به گرفتاری کلیه ها شود، می گوید: تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد بیماران دیابتی دچار مشکلات کلیوی می شوند و در این افراد خطر حوادث قلبی عروقی نیز افزایش می یابد، به طوری که مرگ و میر بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی سه برابر کسانی است که چنین مشکلی ندارند. فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه قند خون بالا باعث تغییرات همودینامیک، متابولیکی و التهابی در گلومرول کلیه ...
میزان قند خون نرمال در دوران بارداری
نشان دهنده دیابت است مانند خستگی، افزایش ادارد و تشنج بیش از حد وجود ندارد. خطرات قند خون بالا در بارداری قند خون بالا در دوران بارداری احتمال ابتلا به ناتوانی مادرزادی در نوزاد را افزایش میدهد به ویژه اگر گلوکز خون شما در ده هفته اول بارداری کنترل نشود. قند خون بالا نیز به رشد بیش از اندازه جنین کمک میکند. قند خون بالا منجر به رشد بیش از اندازه جنین شده و زایمان را دشوار می کند ضمن اینکه احتمالا شکستگی نواحی مختلف بدن نوزاد یا آسیبهای عصبی حین زایمان نیز بالا می رود. جنینی که وزن بالایی دارد معمولا باید سزارین شود ضمن اینکه نوزادان مادران دیابتی در معرض خطر مشکلات تنفسی ...
8 علت تغییر داروی دیابت توسط پزشک
...، پزشک ممکن است دارو را تغییر دهد یا درمان جدیدی اضافه کند.این تصمیم معمولاً بر اساس آزمایش HbA1c گرفته می شود که میانگین قند خون دو تا سه ماه گذشته را نشان می دهد. اگر این عدد بالاتر از 7 درصد باشد، ممکن است نیاز به تغییر درمان وجود داشته باشد. برخی داروهای دیابت ممکن است باعث مشکلاتی مانند: تهوع و ناراحتی معده اسهال یا نفخ افزایش وزن افت قند خون احتباس مایعات عفونت های ادراری یا قارچی درد مفاصل یا مشکلات گوارشی در بعضی موارد تنظیم دوز یا مصرف دارو همراه غذا مشکل را کاهش می دهد، اما گاهی ...
گسترش تولید نان سبوس دار؛ اقدامی مؤثر برای ارتقای سلامت عمومی
افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های گوارشی را کاهش می دهد. تأثیر نان سبوس دار بر کنترل قند خون و وزن نان سبوس دار به تنظیم قند خون کمک می کند. این ویژگی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. فیبر بالا همچنین احساس سیری را افزایش می دهد. این موضوع به کنترل وزن کمک می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. فواید نان سبوس دار برای قلب و سیستم ایمنی سبوس گندم مواد معدنی مهمی مانند منیزیم و آهن را تأمین می کند. این مواد معدنی به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. مصرف نان سبوس دار همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مقاومت بدن در برابر بیماری ها را افزایش می ...
دمنوش برگ زیتون، از تقویت حافظه تا کنترل فشار خون | خواص، مضرات و طرز تهیه
ابتلا به آن هستند، تبدیل می کند (البته با مشورت پزشک). مضرات و عوارض جانبی دمنوش برگ زیتون: چه کسانی باید احتیاط کنند؟ با وجود فواید فراوان، مصرف این دمنوش برای همه افراد مناسب نیست. آگاهی از مضرات برگ زیتون به اندازه شناخت خواص آن اهمیت دارد. افت بیش از حد فشار خون: افرادی که به طور طبیعی فشار خون پایینی دارند یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند، باید با احتیاط فراوان از این دمنوش استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث افت شدید فشار و سرگیجه شود. تداخل با داروهای دیابت: به دلیل خاصیت کاهش دهنده قند خون، مصرف همزمان آن با داروهای دیابت می تواند منجر ...
راهکارهای طب ایرانی برای درمان آنفلوآنزا
به گزارش ایلنا، مهشید چایچی معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذا های مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از مصرف غذا های دیرهضم، شور، تند، پرادویه و فست فود ها خودداری کند ...
معرفی 5 خوراکی سالم برای دور نگه داشتن دیابت از بانوان!
توانند از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند. حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود و ماش، منابع غنی پروتئین و فیبر هستند. پروتئین به احساس سیری کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می کند، در حالی که فیبر به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. مصرف منظم حبوبات می تواند سطح قند خون را در طول روز ثابت نگه داشته و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری کند. آجیل و دانه ها مانند بادام، گردو، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان، سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. چربی های سالم موجود در آجیل و ...
فشار خون بارداری می تواند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد
تواند به ارگان های دیگر مانند قلب و کلیه بزند بررسی شود. در افراد سالم و به صورت طبیعی، در نیمه نخست حاملگی و به ویژه بعد از سه ماهه دوم حاملگی، فشار خون (به ویژه فشار خون دیاستولیک یا فشار خون مینیمم) اغلب کاهش پیدا می کند؛ بنابراین خانمی که فشار خون مزمن دارد ممکن است با همین پدیده مواجه شود و فشار خون در نیمه نخست حاملگی مقداری کاهش پیدا کند، ولی در خانم هایی که فشار خون مزمن دارند و مسمومیت حاملگی به آن اضافه می شود، بعد از 20 هفته فشار خون افزایش پیدا می کند و مشکلات مربوط به مسمومیت حاملگی (پراکلامپسی) ایجاد می شود. پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری )خطر ابتلا به بیماری ...
هشدار انجمن دیابت ایران درباره عدم تخصیص ارز به سنسورهای پایش قند خون؛ سنسور دیابت کالای لوکس نیست
، نوروپاتی و بستری های مکرر. این روند در نهایت هزینه های سنگین تری را به خانواده ها، بیمه ها و نظام سلامت کشور تحمیل خواهد کرد." او همچنین یادآوری کرد که در کنار همه این ها، فشار روانی خانواده ها—به خصوص خانواده هایی که کودک مبتلا به دیابت دارند—موضوعی است که نمی شود آن را نادیده گرفت؛ چون کنترل قند خون در طول شبانه روز، یک نگرانی دائمی برای آن هاست. انجمن دیابت ایران در پایان این هشدار، از وزارت بهداشت و نهادهای مسئول خواسته است که تصمیم گیری سریع تری انجام دهند تا سنسورهای پایش مداوم قند خون در فهرست کالاهای ضروری قرار بگیرند؛ به شکلی که بیماران بتوانند آن ها را با قیمت منطقی ...
دمنوش هایی که با داروها تداخل دارند
همراه داروهایی مثل کلوزاپین می تواند غلظت دارو را در خون بالا ببرد و عوارض جدی ایجاد کند. این گیاه انرژی زا ممکن است اثر داروهایی مانند وارفارین، داروهای ضدافسردگی و داروهای کاهش دهنده قند خون را تغییر دهد. نتیجه این تداخل می تواند کاهش اثر دارو یا افزایش عوارض جانبی باشد. چای سبز علاوه بر آنتی اکسیدان ها، ترکیباتی دارد که می توانند با داروهای رقیق کننده خون و داروهای فشار خون تداخل کند. مصرف زیاد آن احتمال خونریزی را بالا می برد و حتی ممکن است اثربخشی بعضی داروها را کاهش دهد. این گیاه آرام بخش طبیعی، اگر همراه با داروهای آرام بخش، بی هوش کننده ها یا برخی ...
تاثیر بی نظیر این خوراکی برای کنترل فشار خون
به گزارش صراط به نقل از خبرفوری، بادام هندی با دارا بودن پتاسیم، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها می تواند به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند. در این مطلب به بررسی فواید این مغز مقوی می پردازیم. بادام هندی برای فشار خون بالا: بهترین انتخاب ها بادام هندی حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است که می تواند در کاهش فشار خون بسیار موثر باشد. بادام هندی همچنین دارای فیبر بالایی است که می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. مطالعات انجام شده تاکنون نشان داده است که مصرف فیبر به کاهش فشار خون کمک می کند و در نتیجه مصرف بادام هندی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. ...
تغذیه سالم راز پیشگیری از یک سوم سرطان ها/ ترشی خوردن عادت غذایی بد جامعه است
داشته باشند. به عنوان نمونه روزانه حداقل 30 دقیقه و یا حداقل پنج بار در هفته 45 تا 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند. حجازی در ادامه جایگزین کردن پروتئین های گیاهی به جای حیوانی را راهکار دیگری عنوان کرد و گفت: حبوبات منبع مناسبی از پروتئین های گیاهی بوده و در عین حال یک ماده غذایی سالم و کامل است. همچنین افراد باید مصرف مواد غذایی دارای انرژی بالا مانند نوشابه و آب میوه های صنعتی و همچنین فست فودها را محدود کنند. این عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور در خاتمه تغذیه نوزاد از شیر مادر را یکی از عوامل موثر در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان عنوان کرد و گفت: متاسفانه امروزه تغذیه کودک با شیر خشک در کشور ما شایع شده که همین مسئله هم به ضرر مادر بوده و هم نوزاد را از ترکیبات مفید موجود در شیر مادر محروم می کند. انتهای پیام/ ...
چگونه غذای سالم توانایی ذهنی و یادگیری فرزندتان را افزایش می دهد؟
به گزارش سایت خبری پُرسون ، مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم غذایی متعادل می تواند تفاوت قابل توجهی در توجه، حافظه، توان تصمیم گیری و نمرات تحصیلی ایجاد کند. در مقابل، مصرف زیاد قند، فست فود و نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به نوسانات شدید قند خون، تحریک پذیری، کاهش تمرکز و خستگی زودرس شود، بنابراین تغذیه دانش آموزان باید به گونه ای طراحی شود که مغز را در طول روز با انرژی پایدار، ریزمغذی های کافی و هیدراسیون مناسب تغذیه کند. چرا تغذیه اهمیت دارد؟ رژیم غذایی سالم نه تنها بدن، بلکه مغز را تغذیه می کند. مغز برای ساخت انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای دیابتی ها
به گزارش پارسینه پلاس ،این مساله که چه بخوریم و چه نخوریم در پیشگیری از ابتلا به دیابت و در کاهش یا افزایش قند خون موثر است. به ویژه اینکه ما در کشوری قرار داریم که آمار ابتلا به دیابت در آن بسیار نگران کننده است. به گفته دکتر اسدالله رجب رئیس انجمن دیابت حدود 20 میلیون دیابتی و پیش دیابتی در ایران زندگی می کنند، حدود نیمی از آنان از بیماری یا خطر بروز دیابت خود بی اطلاع هستند. حدود 85 درصد افرادی که از بیماری خود مطلع هستند نیز کنترل مطلوبی بر بیماری خود ندارند. بررسی ها نشان می دهد بخش مهمی از افرادی که به علت بیماری های قلبی در بیمارستان بستری می شوند به خصوص افرادی که در سنین بالای 45 سال ...
شیب تُند دیالیز در مازندران
بیماری غیرواگیر مازندران اما این بیماری ها عنان از کف بریده و باعث ابتلا بخش عمده ای از جمعیت استان به آن شده است. دیابت نوعی بیماری متابولیکی و از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن، یا هر 2 ایجاد می شود. دیابت یک بیماری مزمن ناتوان کننده است که عوارض بسیاری مانند آسیب های قلبی عروقی، چشمی، کلیوی، زخم های دیابتی و نابینایی را به همراه دارد و هزینه های فراوانی را نیز بر خانواده ها و جامعه تحمیل می کند. دیابتی ها مستعد عفونت های دستگاه ادراری، مشکلات مثانه و اختلال عملکرد جنسی هستند ...
بادام هندی برای فشار خون بالا: بهترین انتخاب ها
به تعادل الکترولیت ها در بدن کمک کند. چربی های سالم : این مغز حاوی چربی های غیر اشباع است که می توانند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. آنتی اکسیدان ها : بادام هندی دارای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی قلب کمک می کند. فیبر : محتوای فیبر بالای بادام هندی می تواند به کنترل وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند که به نوبه خود می تواند بر فشار خون تأثیر مثبت بگذارد. پروتئین : این مغز همچنین منبع خوبی از پروتئین است که می تواند به حفظ احساس سیری و کنترل وزن کمک کند ...
چه زمانی سرگیجه های ناشی از بلند شدن ناگهانی را باید جدی گرفت؟ | سرگیجه ناگهانی و یک زنگ خطر
یا افرادی که فشار خون پایین یا بیماری قلبی دارند، این تغییر ناگهانی می تواند سرگیجه، ضعف و حتی احساس سبکی سر یا تار شدن دید ایجاد کند. بعضی افراد ممکن است دچار سقوط یا آسیب فیزیکی هم بشوند. البته افراد جوان و میانسال هم با نشستن های طولانی ممکن است این مورد را تجربه کنند. به گفته این پزشک، سیستم عصبی خودمختار، مسئول تنظیم خودکار عملکرد های حیاتی بدن است و سرگیجه های مکرر موقع بلند شدن می تواند زنگ خطری برای افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی-عروقی و ... باشد. حتی در افرادی که در حال حاضر هیچ بیماری زمینه ای شناخته شده ای ندارند. شایسته ادامه می دهد: گاهی ...
تخم گشنیز: گنجینه ای از خواص دارویی یا دانه ای پرخطر؟
، می تواند منجر به افت شدید و خطرناک این دو شاخص شود. مشکلات گوارشی: زیاده روی در مصرف تخم گشنیز در برخی افراد می تواند منجر به ناراحتی های گوارشی مانند تهوع و اسهال شود. تداخلات دارویی: افرادی که داروهای کاهنده قند خون، فشار خون یا داروهای ضداضطراب مصرف می کنند، باید قبل از افزودن مقادیر زیاد تخم گشنیز به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایند. ممنوعیت در بارداری: به دلیل اثرات قاعده آور، مصرف مقادیر زیاد تخم گشنیز در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا ممکن است خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد. نتیجه گیری تخم گشنیز یک ادویه با ارزش با خواص ...
مصرف این میوه ها شما را لاغر می کند/ کاهش وزن بی خطر فقط با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، محققان دریافتند که میوه های غنی از فیبر با افزایش سیری، بهبود چربی خون و حمایت از تعادل میکروبیوم روده، نقش مهمی در سلامت عمومی و کاهش وزن دارند. فیبر، یکی از ارکان رژیم غذایی سالم است که به تقویت سلامت قلب و عروق، متابولیسم و دستگاه گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان روده بزرگ و چاقی را کاهش می دهد. به گفته موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH)، فیبر محلول با جذب آب، ماده ای ژل مانند تشکیل می دهد که به کاهش کلسترول و تثبیت قند خون کمک می کند، در حالی که فیبر نامحلول بدون هضم شدن، به بهبود حرکات روده و سلامت ...
آلزایمر در کمین حافظه؛ آن را جدی بگیریم
، شامل فشار خون، دیابت، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، اختلال خواب، سبک زندگی نامناسب و انزوای اجتماعی عوامل غیرقابل تغییر، شامل افزایش سن (مهم ترین عامل خطر) و عوامل ژنتیکی را می توان نام برد. راهکارهای پیشگیری کنترل عوامل خطر قابل تغییر، نقش اساسی در پیشگیری دارد. شواهد علمی نشان می دهد که اصلاح سبک زندگی و کنترل فشار خون و دیابت می تواند تا 30–40 درصد از موارد ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف ماهی، سبزیجات، میوه ها و مغزها، در کنار خواب شبانه کافی (7–8 ساعت)، از مهم ترین عوامل محافظتی در برابر آلزایمر هستند. فعالیت ذهنی و یادگیری مهارت های ...
اشتباهی که چای را از دارو به سم تبدیل می کند!
شود تا خواص آنتی اکسیدانی اش عمل کند. اما واقعیت علمی متفاوت است: عدم محدودیت زمانی: هیچ مستند علمی معتبری ثابت نکرده است که جذب آنتی اکسیدان های چای در صبح بیشتر از سایر ساعات روز است. خواص ضد میکروبی پایدار: شما در هر ساعتی از روز که چای بنوشید، از خواص ضد میکروبی آن بهره مند خواهید شد. نکته ای که اغلب نادیده گرفته می شود، نه زمان مصرف، بلکه دمای نوشیدنی است. تحقیقات نشان داده است که مصرف چای بسیار داغ می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد: هشدار سلامتی: نوشیدن چای در دمای بسیار بالا با افزایش خطر ابتلا به نوع خاصی از سرطان مری در ارتباط است. اجازه ...
سن بالای مادر و مصرف دخانیات؛ عوامل پنهان توقف رشد جنین
پزشک انجام شود. در این سونوگرافی میزان خون رسانی به جنین مشخص میشود. هر زمان که داپلر مشکلاتی را نشان بدهد باید جنین سریعا از رحم مادر خارج شود چون در این صورت جنین شروع می کند به دفع کردن مدفوع و باعث مرگش می شود. البته این خارج کردن جنین از شکم مادر باید بعد از معاینات متعددی صورت بگیرد. مثلا اینکه ببینیم نوار قلب جنین چطور است و ... در این شرایط جنین در هر سنی که باشد باید از بدن خارج شود. این مسئله برای خانم های خاصی بیشتر اتفاق می افتد یا هر شخصی ممکن است دچارش می شود؟ ممکن است برای هر شخصی بوجود بیاید خصوصا خانمهایی که دارای فشار خون بالا هستند بعضی ها هم در خانوادهشان مشکلات ژنتیکی دورهی بارداری دارند که باید قبل از بارداری این مسئله را با پزشک شان در میان بگذارند. برای دنبال کردن اخبار مربوط به بارداری کلیک کنید ...
انتخاب های غذایی روزمره؛ عامل نادیده گرفته شده در مقابله با سرطان
نمک و غذاهای پرنمک است، اظهار کرد: تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف زیاد نمک و غذاهای شور می تواند باعث آسیب به سلول های معده و افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده شود و علاوه بر این، عادات غذایی منطقه ای نیز تأثیر زیادی دارند. وی می افزاید: به عنوان مثال، در شمال کشور مصرف غذاهای دودی، نمک سود و نوشیدن مداوم چای داغ با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است، بنابراین اصلاح عادت های غذایی و توجه به جزئیات سبک زندگی، می تواند به شکل چشمگیری خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه فرهنگ غذایی محلی می تواند هم مفید و هم مضر باشد، تصریح می کند ...