چرا یک دهه از زندگی خسته کننده تر از بقیه دهه هاست؟ - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا با خواب کافی هنوز خسته ایم؟
مطالعات جدید در حوزه علوم اعصاب و روانشناسی نشان می دهند که خستگی مزمن فراتر از صرف کم خوابی است. بسیاری از افراد با خواب کافی، صبح که از خواب بیدار می شوند، هنوز احساس خستگی شدید دارند. تحقیقات نشان می دهد که اختلال در تنظیم هورمون ها و سیستم عصبی نقش مهمی در این نوع خستگی دارد. استرس مزمن می تواند سطح کورتیزول ، هورمون استرس بدن، را مختل کند. کورتیزول در تنظیم انرژی، خواب و سطح هوشیاری نقش حیاتی دارد. وقتی این هورمون در طول شب به درستی ترشح نشود، بدن حتی با خواب کامل نیز وارد فاز ترمیم واقعی نمی شود. نتیجه این می شود که فرد با وجود خواب کافی، همچنان خسته است . خستگی ...
8 مورد از معایب بی خوابی را بشناسید
گروه علمی: وقتی تا دیروقت بیدار می مانید، به مغز، قلب، روده ها، کلیه ها و کبدتان آسیب می رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است. برای حفظ سلامت قلب خود باید حد فاصل ساعت 10 تا 11 شب به رختخواب بروید. به گزارش خبرآنلاین،کمبود خواب می تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری ها شود.در ادامه به چند مورد از معایب شب بیداری و خطرات احتمالی آن اشاره می شود: 1. افزایش استرس کم خوابی یا بی خوابی منجر به افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می شود. به همین ترتیب خواب ناکافی و بی کیفیت ...
عجیب اما واقعی: خواب، ستون فقرات تناسب اندام
غذای سالم بخورید، هوشمندانه تمرین کنید و همچنان احساس خوبی نداشته باشید. برای مدت طولانی، ما معتقد بودیم که اراده خوبی در پیگیری سبک زندگی سالم و رسیدن به تناسب اندام نداریم یا سن مان اجازه بهره مند شدن از فواید ورزش را نمی دهد. یا استرس ما را از موفقیت باز می دارد. اما آنچه نمی دانستیم این بود که اغلب اوقات، مشکل خواب یا کمبود آن بود. بدن با خواب زنده می شود خواب عملی منفعلانه نیست. بدن در تمام شب و در حین خواب مشغول ترمیم و تقویت است، بافت عضلانی را ترمیم می کند، هورمون ها را تنظیم مجدد می کند، آشفتگی ذهنی را پاک می کند. اگر این زمان خواب را زیاد از دست بدهید، سیستم شروع ...
دلایل عجیب و غریب سردرد که احتمالا نشنیده اید
کرده و هر روز شدیدتر می شود. این موارد نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند و نباید ساده از کنارشان گذشت. اما در اکثر موارد، سردرد تنها زبان بدن است و پیامی با خود دارد. پیامی برای بدنی که کم آب می خورد، زیاد می نشیند و تحرک ندارد، کم می خوابد و مدت ها در وضعیت استرس و انقباض باقی مانده است. ترس از بیماری های سخت باعث شده بسیاری از ما علت های ساده و قابل اصلاح را نادیده بگیریم. شاید به جای جست وجوی تومور در اینترنت، بهتر است اول به گردن و شانه ها، ساعت خواب، میزان آب مصرفی در روز و شیوه نشستن مان نگاه کنیم؛ جاهایی که اغلب سردردها از همان جا شروع می شود. ...
راز جلوگیری از تحلیل عضلات زنان بعد از 50 سالگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از shefinds ، با ورود زنان به دهه های 40 و 50 زندگی، بدن دچار تغییراتی می شود که حفظ توده عضلانی، استحکام استخوان ها و سرعت متابولیسم را دشوارتر می کند. کاهش طبیعی عضلات، افت هورمون های استروژن و تستوسترون، و کند شدن متابولیسم از جمله این تغییرات هستند. از آنجا که بافت عضلانی نسبت به چربی کالری بیشتری می سوزاند، کاهش آن می تواند به افزایش وزن و کاهش انرژی منجر شود. به گفته تریسی یابلون برنر، متخصص تغذیه در مرکز پزشکی Holy Name، پروتئین نقش کلیدی در مقابله با این تغییرات دارد. او می گوید: پروتئین به حفظ عضلات کمک می کند، از سلامت استخوان ها حمایت می کند ...
کشف جدید در مورد قهوه و چای که باید بدانید!
برد و از طرف دیگر در برخی افراد باعث افزایش فشار خون می شود که خود برای مغز مضر است. محققان معتقدند نیمی از موارد زوال عقل با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است. به جای تکیه صرف بر قهوه، باید مجموعه عوامل دیگری را نیز در نظر گرفت؛ عواملی مانند کنترل وزن، کنترل فشار خون، پرهیز از سیگار و الکل، داشتن استراحت باکیفیت و مصرف متعادل چای و قهوه در کنار غذای سالم در این امر نقش دارند. یافته های این پژوهش در ژورنال American Medical Association منتشر شده است. منبع: دیجیاتو به گزارش جماران؛ یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که عادت به نوشیدن چای یا قهوه در طول ...
آیا قرص ال آرژنین باعث چاقی می شود؟
حداکثر برسد. برخی نیز مصرف آن را قبل از خواب برای تحریک هورمون رشد توصیه می کنند. بله، خانم ها هم می توانند برای چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی از این مکمل استفاده کنند و نگران مردانه شدن بدن یا عوارض عجیب نباشند. هیچ مدرک علمی محکمی وجود ندارد که نشان دهد ال آرژنین مستقیماً باعث افزایش اشتها می شود. برعکس، برخی افراد گزارش داده اند که با مصرف آن انرژی بیشتری دارند و کمتر احساس گرسنگی کاذب می کنند.
پنج راهکار علمی و کاربردی برای کاهش و مدیریت نگرانی
نگرانی مزمن ذهن را در پیش بینی خطر نگه می دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی انتهاست. مریم فرجی مترجم کتاب هفت مهارت زندگی در ادامه آورده است نگرانی یکی از شایع ترین تجربه های روان شناختی انسان مدرن است. بسیاری از افراد احساس می کنند ذهنشان بی وقفه در حال پیش بینی سناریوهای منفی است؛ گویی مغز به نگرانی وابسته شده و بدون آن نمی تواند آرام بگیرد. این تجربه تصادفی یا نشانه ضعف شخصیتی نیست. در واقع، نگرانی ریشه های عمیق زیستی، تکاملی و روان شناختی دارد و ...
چرا دچار فراموشی می شویم؟
اصلاح سبک زندگی امکان پذیر است. خواب کافی و منظم، فعالیت بدنی مستمر، تغذیه سالم، مدیریت استرس و حفظ تعاملات اجتماعی از مهم ترین عوامل محافظت کننده از حافظه هستند. فعالیت هایی که می تواند مغز را از دست فراموشی نجات دهد ایشان افزود: همچنین فعال نگه داشتن مغز از طریق مطالعه، یادگیری مهارت های جدید، فعالیت های فکری و چالش های شناختی، موجب تقویت انعطاف پذیری عصبی و بهبود عملکرد حافظه می شود. بر اساس گزارش سایت وبدا، این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پایان یادآور شد: توجه به سلامت روان و مراجعه به متخصص در صورت بروز علائم غیرطبیعی یا نشانه های مداوم فراموشی، نقش مهمی در تشخیص زودهنگام و حفظ کیفیت زندگی افراد ایفا می کند. آخرین و مهم ترین اخبار سلامت را در تازه ترینها دنبال کنید. ...
آیا رزماری برای مغز واقعاً مفید است؟
مجموعه ای از عادت های اثبات شده تأکید می کنند، از جمله: ترک سیگار فعالیت بدنی منظم (30 تا 60 دقیقه در روز) داشتن رژیم غذایی سالم برای قلب و مغز خواب کافی و باکیفیت مدیریت استرس کنترل مصرف الکل در این میان، استفاده متعادل از گیاهانی مانند رزماری برای مغز می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، نه جایگزین آن. رزماری گیاهی است با پیشینه ای تاریخی و ترکیباتی ارزشمند که توجه علم مدرن را نیز به خود جلب کرده است. شواهد نشان می دهند که رزماری برای مغز می تواند اثرات محافظتی داشته باشد، به ویژه در سطح سلولی و در مطالعات حیوانی. با این حال، برای نتیجه گیری قطعی درباره فواید آن در انسان، هنوز به تحقیقات گسترده تر نیاز داریم. اگر به دنبال تقویت ذهن و حافظه هستید، رزماری را می توانید به عنوان یک همراه مفید در کنار عادت های سالم زندگی در نظر بگیرید—نه به عنوان یک معجزه گر. منبع: ...
با این ویتامین شب ها راحت به خواب می روید
مستقیم بر تنظیم موادی مانند ملاتونین، عملکرد مغزی و ریتم شبانه روزی بدن تأثیر می گذارند و با مصرف بی رویه آنها، احتمال برهم خوردن ریتم خواب به وجود می آید. اثر معکوس ویتامین ب 12 بر خواب تأثیرات ویتامین ب 12 بر خواب موضوعی جالب و گاهی متناقض است. دکتر الکس دیمیتریو می گوید مصرف دوز های بالای این ویتامین می تواند خواب را تکه تکه کرده یا منجر به بیداری زودهنگام شود. در حالی که ب12 در تولید انرژی و حمایت از سیستم عصبی نقش مؤثری دارد، مصرف بیش ازحد آن در برخی افراد تأثیر منفی روی خواب داشته و ممکن است مانع آرام شدن بدن پیش از خواب شود. برخی پژوهش ها ارتباط سطح ...
چربی بدن می تواند مغز را کوچک کند!
عنوان عوامل خطر مستقل تخریب عصبی عمل کنند. لازم است در نظر داشته باشید که ارتباطات مشاهده شده در این مطالعه بر اساس یک تصویر واحد است. توزیع چربی و سلامت مغز در طول زمان اندازه گیری نشده اند و ما نمی توانیم در اینجا یک رابطه علت و معلولی مستقیم را فرض کنیم. همچنین محدودیت هایی در شرکت کنندگان مورد مطالعه وجود داشت، از جمله اینکه به سمت میانسالی متمایل بودند و همگی اهل بریتانیا بودند. تحقیقات آینده در مورد این ارتباطات می تواند گروه های بزرگتر و متنوع تری از افراد را بررسی کند. حتی با وجود این موارد احتیاطی، این مطالعه یک جنبه جالب از دانش در مورد چربی و سلامت مغز ...
اتفاقی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است
تنهایی می تواند خطر مرگ زودرس را حدود 26 تا 29 درصد افزایش دهد؛ رقمی که از نظر تأثیر کلی، قابل مقایسه با عوامل خطری مانند چاقی یا مصرف دخانیات است. به همین دلیل، برخی متخصصان سلامت عمومی هشدار داده اند که تنهایی باید به اندازه سایر ریسک فاکتورهای رایج سلامت جدی گرفته شود. استرس مزمن؛ اصلی ترین آسیب تنهایی یکی از مسیرهای اصلی آسیب تنهایی، فعال سازی مداوم سیستم استرس بدن است. احساس تنهایی باعث افزایش ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود؛ هورمونی که اگر به طور مزمن بالا بماند، می تواند به فشار خون بالا، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش التهاب منجر شود. در ...
دیابتی ها این 6 کار را بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهند
... قبل از صبحانه به مدت 10 تا 15 دقیقه فعالیت سبک انجام دهید. این می تواند شامل پیاده روی، حرکات کششی یا تمرینات حرکتی باشد. این بسیار مهم است. انقباض های عضلانی بدون نیاز به انسولین، گلوکز را از خون خارج می کنند. برخی افراد ممکن است تأثیر معکوس تمرینات شدید با معده خالی را تجربه کنند، زیرا ممکن است در این حالت هورمون های استرس و سطح قند خون افزایش یابد. بیرون بروید یا به مدت 5 تا 10 دقیقه کنار پنجره بنشینید. نور صبح بر ریتم شبانه روزی بدن تأثیر می گذارد، که به نوبه خود بر میزان حساسیت به انسولین نیز تأثیر می گذارد. افرادی که چرخه خواب و بیداری شان به هم ریخته، اغلب سطح گلوکز ...
اگر هوس های غذایی کنترل تان را گرفته، این مطلب را بخوانید
...> رنگ های درخشان، تنوع طعم ها و بافت ها نیز ریشه ای باستانی دارند. مغز انسان به طور طبیعی به تنوع واکنش مثبت نشان می دهد، زیرا در گذشته تضمین کننده دریافت مواد مغذی متنوع بوده است. امروزه همین ویژگی برای فروش خوراکی هایی به کار می رود که الزاما به آن ها نیاز نداریم. علاوه بر این، کوتاه تر شدن روزها و هوای سرد باعث می شود به غذاهای سنگین تر و شیرین تر تمایل پیدا کنیم. هوای خشک زمستان نیز اغلب بدن را دچار کم آبی خفیف می کند؛ حالتی که مغز آن را با گرسنگی اشتباه می گیرد. گاهی فشارهای مالی، اجتماعی و خستگی سبب می شود از غذا به عنوان ابزاری برای آرامش استفاده شود. خوراکی های ...
چند راهکار جادویی برای رفع خواب آلودگی در محل کار / خواب آلودها بخوانند!
متعادل کنید. برای مثال، برخی از مردم از صندلی های توپی یوگا برای بهبود تعادل خود استفاده می کنند، اما می توانند به شما کمک کنند که بیدار بمانید. بیش از حد طولانی در یک کار نمانید. ماندن در یک کار فقط برای ساعت ها در یک زمان می تواند منجر به سوختن انرژی مغز و خواب آلودگی شود. در عوض، اگر دیدید که مغز شما فرسوده شده است، وظایف خود را تغییر دهید. این کار به شما کمک خواهد کرد که هشیارتر باشید. موثرترین روش ها برای رفع خواب آلودگی در محل کار بدن خود را بکشید. شما در دفتر خود محدود هستید و مهم نیست که چقدر می توانید انجام دهید، اما می توانید کمی نرمش انجام ...
استرس کدام قسمت بدن را درگیر می کند؟
... قلب و رگ ها: فشار روی پمپ بدن قلب و رگ ها وظیفه دارند اکسیژن و غذا را به همه جای بدن برسانند. در استرس های لحظه ای، هورمون هایی مثل آدرنالین و کورتیزول وارد خون می شوند، ضربان قلب را بالا می برند و رگ ها را گشاد می کنند تا خون بیشتری به عضلات برسد. اما اگر این وضعیت همیشگی شود، قلب خسته می شود. استرس مزمن ریسک فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی را بالا می برد و باعث التهاب در رگ های اصلی قلب می شود. همچنین جالب است بدانید که استروژن در زنان مثل یک سپر محافظ در برابر استرس های قلبی عمل می کند، اما بعد از یائسگی که سطح این هورمون افت می کند، این سپر بیولوژیک از بین ...
مانی مقدم، کارگردان خواب : ما درگیر ترومایی جمعی و نیازمند تراپی هستیم
...، در نهمین روز از جشنواره چهل وچهارم در پردیس سینما گالری ملت (سینمای اهالی رسانه در ایام برگزاری جشنواره) نمایش داده شد. مانی مقدم، یکی از نویسندگان و کارگردان خواب پس از نشست خبری فیلمش که با حضور او و امیرحسین حیدری (تهیه کننده) برگزار شد، به گفت و گو با خبرآنلاین نشست و از فیلم اولش که مورد توجه اهالی رسانه قرار گرفته بود، گفت. از فیلم های کوتاه 25 و پرتره تا فیلم بلند خواب مانی مقدم، در پاسخ به این که به عنوان یک کارگردان فیلم اولی، کارش را چه طور و از کجا شروع کرده است، گفت: همان طور که در نشست خبری هم اشاره کردم، یکی از خوش شانسی های من در زندگی، شاگردی هومن ...
راهنمای جامع بدنسازی و استفاده اصولی از مکمل های ورزشی
مهم شکل می گیرد. تمرین، مبنای ماجراست. مکمل فقط شدت و کیفیت پاسخ بدن را بالا می برد، نه اینکه جای تمرین را پر کند. چقدر تمرین کنیم تا عضله سازی واقعاً اتفاق بیفتد؟ حالا که اهمیت حجم تمرین مشخص شد، نوبت شدت است. تمرین مؤثر برای عضله سازی معمولاً در بازه 8 تا 12 تکرار با وزنه ای انجام می شود که حدود 70 تا 85 درصد توان بیشینه شماست. وقتی تمرین با این شدت انجام می شود، عضله هم از نظر فیزیکی تحت فشار قرار می گیرد و هم از نظر متابولیکی خسته می شود. نتیجه این فشار، یک پیام واضح به بدن است: این سطح از تمرین بدون تقویت عضله قابل تحمل نیست. در چنین شرایطی بدن بعد از ...
این افراد کمتر سرما می خورند
ناکارآمد می کند. ورزش منظم به کاهش این التهاب کمک می کند و باعث می شود سیستم ایمنی در زمان مواجهه با ویروس ها، واکنش دقیق تر و مؤثرتری داشته باشد. استرس کمتر، ایمنی قوی تر تحرک بدنی نقش مهمی در کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول دارد. استرس مزمن یکی از عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی است. با کاهش استرس، بدن فرصت بیشتری برای تمرکز بر دفاع ایمنی پیدا می کند. به همین دلیل افراد فعال، نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روانی نیز مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها دارند. ورزش زیاد همیشه مفید نیست نکته مهم این است که شدت ورزش اهمیت دارد. پژوهش ها نشان می دهند ...
(ویدئو) گرفتگی عضله داری؟ خسته ای؟ خوابت نمی بره؟ منیزیم مناسب تو اینجاست!
، انتخاب اول بسیاری است. اگر خستگی مزمن داری یا بعد از ورزش ریکاوری کند پیش می رود، مالات می تواند گزینه هوشمندانه ای باشد چون مالات به چرخه تولید انرژی (کربس) کمک می کند. ال ترئونات هم داستان خاص خودش را دارد؛ ادعا می شود بهتر از بقیه به مغز نفوذ می کند و روی تمرکز، یادگیری و حافظه اثر مثبت می گذارد، ولی شواهد هنوز در حال تکمیل شدن است و پاسخ افراد متفاوت خواهد بود. در نهایت، هر کدام از ما برای هدفی ساخته شده ایم؛ فقط یادت باشد اگر بیماری کلیوی، مصرف داروی خاص یا شرایط ویژه (بارداری، شیردهی) داری، قبل از دعوت کردن ما به بدنت حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کن تا بهترین فرم و دوز را برای تو انتخاب کنند. ✨ دسترسی به سایر مطالب علم و فناوری ...
چرا بعضی خستگی ها با خواب هم برطرف نمی شوند؟
مطالعات جدید نشان می دهند خستگی مزمن اغلب نتیجهٔ اختلال در تنظیم سیستم های بدن است، نه کمبود استراحت ساده. پژوهش ها نشان می دهند استرس مزمن می تواند ترشح کورتیزول را به هم بزند. در این حالت، بدن حتی در خواب هم وارد فاز ترمیم واقعی نمی شود و فرد با وجود خواب کافی، بیدارِ خسته است. در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است. مغز انرژی برترین عضو بدن است و وقتی مدام در حالت هشدار باشد، بدن هم فرسوده احساس می شود. خستگی مزمن اغلب پیام بدن است، نه ضعف فرد، وقتی سیستم عصبی و هورمونی از تعادل خارج می شوند، خواب به تنهایی کافی نیست.درمان واقعی، از شناخت علت شروع می شود، نه صرفاً استراحت بیشتر. منبع چندثانیه انتهای پیام/ ...
مشخصه فشار خون عصبی چیست؟
گرفتگی صورت، احساس درد قفسه سینه و گرگرفتگی است. اگر فشار خون بالا عصبی باشد در ابتدا باید سبک زندگی تغییر کند و رژیم غذایی سالم، تحرک، استراحت و خواب کافی داشته باشیم و اقدام به ترک سیگار و الکل کرده و از موقعیت های استرس زا پرهیز شود. در صورتی که این موارد رعایت شده باشد ولی فشار خون کنترل نشود باید تحت نظر پزشک متخصص قلب و عروق از داروهای فشار خون استفاده شود. استرس مداوم عامل ایجاد فشار خون عصبی فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن ...
استرس چه بلایی سر بدن شما می آورد؟ علائم و درمان
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و گاهی حتی به ما انگیزه می دهد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم. اما وقتی استرس طولانی مدت یا مدیریت نشده شود، می تواند سلامت بدن و روان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. از دل درد و ریزش مو گرفته تا بی خوابی و قاعدگی نامنظم ، استرس پیامدهای متعددی برای بدن دارد که اغلب نادیده گرفته می شوند. استرس روزمره ممکن است ناشی از اتفاقات کوچک مانند تأخیر اتوبوس، پرداخت نکردن قبض یا فشار کاری باشد. بدن در این شرایط واکنش طبیعی جنگ یا گریز نشان می دهد: ماهیچه ها منقبض، ضربان قلب افزایش و اکسیژن رسانی به ریه ها بیشتر می شود. خبر خوب این است که این واکنش ها موقت ...
وقتی استرس داریم چی بخوریم؟ راهنمای کامل تغذیه برای کاهش اضطراب
به گزارش سرویس سلامت خانواده پایگاه خبری ساعدنیوز،در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده اند. در حالی که راهکارهای مختلفی مانند ورزش و مدیتیشن برای مدیریت آن وجود دارد، نقش تغذیه اغلب نادیده گرفته می شود. حقیقت این است که آنچه می خوریم تأثیر مستقیمی بر عملکرد مغز، سطح هورمون ها و در نتیجه، توانایی ما برای مقابله با استرس دارد. انتخاب خوراکی های ضد استرس و اطمینان از دریافت کافی ویتامین های کاهش دهنده اضطراب ، یک استراتژی قدرتمند و طبیعی برای بازگرداندن آرامش به زندگی است. در این راهنما به این سوال کلیدی پاسخ می دهیم که وقتی استرس داریم چی ...
5 عادت به ظاهر سالم که به سلامت شما آسیب می زنند
های اخیر بسیار محبوب شده، چون تمرکز آن بیشتر بر زمان غذا خوردن است تا نوع غذا. در این روش، فرد بین دوره های غذا خوردن و نخوردن جابه جا می شود تا بدن فرصت استراحت از هضم غذا را داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهد این روش می تواند به موارد زیر کمک کند: کاهش وزن بهبود عملکرد مغز سلامت قلب افزایش حساسیت بدن به انسولین اما این روش برای همه مناسب نیست. حذف وعده های غذایی ممکن است: پرخوری در ساعات بعدی را افزایش دهد گرایش به غذاهای ناسالم ایجاد کند یا تشدید مشکلات افراد مبتلا به اختلالات خوردن شود. ...
نقد علمی فیلم خواب ، رؤیا به مثابه مکانیسم دفاعی روان
با پوچی، جهان موازی می سازد. این جهان با همه جذابیتش به تدریج ویژگی های هذیان گونه پیدا می کند و تم اصلی فیلم را از فرار ساده به جانشینی خطرناک واقعیت تغییر می دهد. صحنه غسل پس از بیداری، کلید علمی مهمی است. این عمل تنها یک نشانه مذهبی نیست بلکه از منظر روان شناسی ادراک، تلاش مغز برای اعتباربخشی و تثبیت خاطره رؤیا به عنوان واقعیت است. مغز مجتبی در تقلایی ناامیدانه، می کوشد با اختصاص نشانه های حسی - آئینی به تجربه خواب، آن را در حافظه بلند مدت به عنوان امری واقعی ثبت کند. تحلیل معماری زمانی فیلم نیز مؤید همین فروپاشی مرزهاست. فیلمنامه، با مهارت، زمان خطی زندگی روزمره را در هم می ...