خانه
دلایل عجیب و غریب سردرد که احتمالا نشنیده اید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای کمردردِ کارمندان
خم شدن شدید ستون فقرات می شود. 9. میز کار با ارتفاع نامناسب میز خیلی کوتاه یا بلند، باعث بالا یا پایین نگه داشتن شانه ها شده و فشار بر کمر و گردن را افزایش می دهد و در نهایت موجب درد کمر در کارمندان پشت میز میشود. 10. استرس و فشار روانی استرس طولانی مدت، انقباض عضلات کمر را افزایش داده و درد های اسکلتی عضلانی را تشدید می کند. شایان ذکر است تنها دلیل کمر درد نشستن طولانی نمی باشد، گاهی اوقات ممکن است کمر درد ناشی از پوکی استخوان باشد که آن نیز نیازمند پیگیری های پزشکی است. ...
تنش های ذهنی، ریشه بسیاری از دردهای مزمن عضلانی اند
دامنه حرکتی است که کیفیت زندگی روزمره را به شدت تحت الشعاع قرار می دهد. مطلب منتشره در سایت Cleveland Clinic با درک این پیوند حیاتی میان ذهن و عضله، شما را با سه ستون اثبات شده علمی از آرام سازی تدریجی عضلات گرفته تا کشش هوشیارانه و تمرینات ذهن و بدن آشنا می سازد تا بتوانید این زنجیر تنش فیزیکی را شکسته و بدن خود را به حالت تعادل و رهایی بازگردانید. زیست شناسی استرس و انقباض عضلانی هنگامی که مغز سیگنال استرس را صادر می کند، بدن وارد فاز جنگ یا گریز می شود. در این فرآیند، غدد فوق کلیوی هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کنند که باعث افزایش ضربان قلب و ...
نشستن طولانی فقط کمردرد نمی آورد؛ این 3 عارضه هم در کمین اند
، بلکه کودکان را هم درگیر کرده و تبعات جدی دارد. ستون فقرات و مفاصل آسیب می بینند نشستن طولانی فشار غیرطبیعی روی ستون فقرات و لگن ایجاد می کند و عضلات مرکزی بدن را ضعیف می کند. نتیجه کمردرد، خشکی مفاصل و درد زانو است. یاری می گوید: نشستن طولانی باعث کوتاه شدن عضلات لگن و ران می شود و الگوی راه رفتن را به هم می زند. این می تواند منجر به آرتروز زودرس شود. کودکان هم از این مشکل در امان نیستند؛ ساعت های طولانی نشستن پای تبلت، موبایل، ایکس باکس و ... باعث درد کمر و گردن و ضعف عضلانی کودک می شود. نشستن و بروز اضطراب شاید با شنیدن این مورد تعجب کنید اما کم ...
آخر و عاقبت نشستن های طولانی مدت
... جای تعجب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر شما عادت دارید سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهید، اما نشستن طولانی مدت در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن و سوزش معده، درد های معده و افزایش وزن از عوارض نشستن طولانی مدت هستند. گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی نشستن طولانی مدت باعث می شود دردهایی در قسمت کتف و شانه، گردن و پشت بدن ایجاد شود. این امر به خصوص اگر اصول درست نشستن رعایت نشود، بیشتر خود را نشان می دهد. بیشتر شما پس از اینکه مدتی به صورت نشسته قرارگرفته اید، به یک سمت خم می ...
بستن شکم بعد از زایمان: بررسی علمی تاثیرات و خطرات
سازی ایجاد کند تا از عضلات شکمی حمایت کند، اما نه آنقدر محکم که باعث درد یا ناراحتی شود. 4. طراحی ارگونومیک: باید به گونه ای طراحی شده باشد که به راحتی بر روی بدن قرار گیرد و در حین حرکت یا نشستن احساس راحتی کنید. 5. حمایت از ناحیه کمر: برخی از شکم بندها دارای پشتیبانی اضافی برای ناحیه کمر هستند که می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. 6. قابل شستشو: قابلیت شستشو در ماشین لباسشویی یا دستی را داشته باشد تا بتوانید آن را به راحتی تمیز کنید. 7. اندازه مناسب: باید در اندازه ای انتخاب شود که نه خیلی بزرگ باشد و نه خیلی کوچک، تا بهترین حمایت را فراهم کند. ...
لرزش بدن نشانه چیست؟ / 7 روش درمان لرزش عضلات بدن به زبان ساده
لرزش بدن یا ترمور عضلانی یکی از علائم نسبتاً رایجی است که ممکن است به طور ناگهانی یا تدریجی در قسمت های مختلف بدن مانند دست، پا، سر یا حتی کل بدن ایجاد شود. این لرزش ها می توانند خفیف، موقتی یا مداوم باشند و گاهی نشان دهنده یک مشکل جدی در سیستم عصبی یا عضلانی هستند. به گزارش فرطب، ترمور (Tremor) به حرکات غیرارادی، ریتمیک و تکرارشونده ی عضلات گفته می شود که اغلب در دست ها، بازوها، سر، صورت یا پاها ظاهر می شود. لرزش ممکن است هنگام استراحت، در حال انجام کار یا حتی در خواب هم دیده شود. اضطراب مزمن یا فشار روانی می تواند باعث ترشح زیاد آدرنالین شده و در نتیجه، لرزش بدن (به ...
بهترین مارک دستگاه فیزیوتراپی خانگی
تکرار می شوند و مصرف مداوم مسکن دیگر کمکتان نمی کند، دستگاه تنس تراپی JPD-ES200 زیکلاس مد می تواند نجاتتان دهد. این وسیله از طریق ارسال پالس های الکتریکی کنترل شده به اعصاب، به کاهش حس درد و بهبود عملکرد عضلات کمک می کند. وجود 5 برنامه ی درمانی متنوع و 15 سطح شدت قابل تنظیم در دستگاه تنس تراپی زیکلاس مد، امکان شخصی سازی درمان را برای شرایط مختلف فراهم می کند. دو کانال خروجی مستقل آن باعث می شود بتوانید به طور همزمان دو ناحیه از بدن را درمان کنید. افراد دارای دردهای مزمن، خستگی عضلانی، آسیب های ورزشی یا کمردرد و گردن درد می توانند از این دستگاه استفاده کنند. وقتی کمردرد به ...
با فواید و مضرات گلاب بیشتر آشنا شوید
فواید گلاب 1. گلو درد گلاب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی، آرام بخشی و ضدالتهابی است و از دیرباز برای تسکین گلو درد و آرام سازی عضلات گلو و سرماخوردگی استفاده می شده است. 2. درمان عفونت گلاب یک ضدعفونی کننده قوی است و به تولید هیستامین توسط سیستم ایمنی بدن کمک می کند و همین امر برای پیشگیری و درمان عفونت ها مفید می باشد. 3. سلامت چشم نتایج یک مطالعه نشان می دهد استفاده از گلاب در قطره چشم به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده و ضد درد در درمان بیماری های چشم از جمله ورم ملتحمه، خشکی چشم، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا اثر مثبت دارد. 4. سلامت ...
اگر صبح با سردرد بیدار می شوید جدی بگیرید
صبحگاهی که از اهمیت ویژه ای برخوردار اند، سردرد هایی هستند که به علت تومور های مغزی رخ می دهند، بیمارانی توده یا تومور راضافه در مغزشان است، هنگامی که می خوابند سردردشان تشدید می شود چرا که هنگامی که می خوابند داخل تومور خون بیشتری جمع می شود و خون بیشتر سبب افزایش حجم تومور و سردرد می شود. این متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: یکسری دیگر از سردرد های صبحگاهی به علت آرتروز در ناحیه گردن و فشار روی ریشه های عصبی گردنی به ویژه در اشخاصی که زیر سرشان بالا است و افراد مسنی که مشکلات ستون فقرات دارند، ایجاد می شود و افراد به دلیل خوابیدن و موقعیت قرار گرفتن سرشان روی بالش دچار این عارضه می ...
با دستگاه ماساژور تفنگی درد عضلات را بدون دارو کنترل کن
دردهای عضلانی از شایع ترین مشکلاتی هستند که افراد در سبک زندگی امروزی با آن مواجه می شوند، از کارمندان پشت میزنشین گرفته تا افرادی که فعالیت بدنی متوسط یا سنگین دارند. با این حال، استفاده مداوم از داروهای مسکن، اگرچه راه حلی سریع به نظر می رسد، اما در بلندمدت می تواند عوارض متعددی برای بدن ایجاد کند. به همین دلیل، روش های غیردارویی کنترل درد در سال های اخیر مورد توجه متخصصان قرار گرفته اند. یکی از مؤثرترین این روش ها، استفاده از دستگاه ماساژور تفنگی است که امکان کاهش درد عضلات را به شکلی ایمن و هدفمند فراهم می کند. درد عضلانی صرفا یک احساس گذرا نیست و اغلب هشداری از سوی بدن درباره ...
عوارض وحشتناک بوتاکس دور چشم چیست؟
درمان خط اخم نیز می باشد. چین و چروک های ناشی از اخم که در بین ابروها یا روی پیشانی ایجاد می شود و چروک های اطراف چشم که در موقع خنده ظاهر می شود تا حد زیادی پس از تزریق بوتاکس محو می گردد. این نوع چروک ها عمدتاً ناشی از انقباض عضلات زیر پوستی است. تزریق بوتاکس با کاهش توانایی انقباض این عضلات باعث کم شدن این چروک ها می شود. اولین موضوعی که قبل از بررسی عوارض بوتاکس دور چشم باید مورد بررسی قرار بگیرد، ماهیت بوتاکس و کاری است که این ماده روی پوست انجام می دهد. آمپول های بوتاکس حاوی سه ماده اصلی سم بوتولینوم نوع A، آلبومین انسانی و سدیم کلرید است. عنصری که از بین این مواد بیشترین تأثیرگذاری ...
10 اثر پنهانِ استرس بر بدن که باید بدانید
در این مقاله، 10 اثر عجیب استرس بر بدن و روش های 5 دقیقه ای برای کاهش آن را معرفی می کنیم. از دل درد و کهیر تا شب های بی خواب و قاعدگی های نامنظم: استرس می تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن بگذارد. در برخی، استرس مانند این است که قلب می خواهد از قفسه سینه بیرون بزند. در برخی دیگر، استرس به صورت بثورات پوستی خود را نشان می دهد و در بعضی ها ریزش موی بیش از حد از اثرات استرس است. استرس و اختلال در بدن استرس بخشی از زندگی است، اما همیشه چیز بدی نیست. گاهی اوقات، انگیزه لازم برای رعایت مهلت کاری یا بهترین عملکرد را به شما می دهد. اما استرس ...
تفاوت فشار خون عصبی با فشار بالا در چیست؟
منظم فشار خون خود را کنترل کنید. رایج ترین نشانه های این نوع فشار خون عبارتند از سردردهای شدید، خستگی مفرط، خون دماغ، اختلال در بینایی، احساس درد در قفسه سینه، لکه خونی در چشم، ضربان قلب نامنظم، احساس درد در گردن یا گوش، سرگیجه، گرگرفتگی و تعریق باشد. علاوه بر افزایش اضطراب و استرس بدن، کمبود خواب و استراحت کافی، اضافه وزن و چاقی، سیگار و مصرف الکل، مصرف مداوم غذاهای چرب، شور و ناسالم، بیماری فشار خون بالای ارثی، مصرف برخی داروها مانند ضدافسردگی ها و ضدآلرژی ها و مشکلات کلیوی می تواند زمینه ساز افزایش فشار خون باشد. روش درمان خانگی فشار خون عصبی تغییر سبک ...
چگونه اپیدمی تلفن همراه سلامت گردن و مچ را تهدید می کند؟
می کند که شامل درد در گردن، خشکی چشم و حتی سردرد است. از سوی دیگر، انگشت ها نیز از این اپیدمی بی نصیب نمانده اند. استفاده طولانی مدت از انگشت شست برای تایپ کردن یا اجرای بازی ها روی تلفن های همراه در نهایت به آسیب های جدی به خصوص در مفصل انگشت شست منجر می شود. این شرایط حتی ممکن است باعث درد و تورم دائمی شود. نکته جالب اینجاست که پزشکان نیز از این ماجرا در امان نیستند. دکتر آرونا اذعان دارد که خود او نیز گاهی با درد انگشت مواجه می شود. شناخت علائم اولیه و آگاهی از راهکارهای پیشگیری، به گفته او موثرترین ابزار برای کاهش اثرات این وضعیت است. ناتوانی در از بین بردن ...
عوارض و موارد مصرف داروی دکاپپتیل
، برای به تعویق انداختن بلوغ در آن ها استفاده کرد. دکاپپتیل در دوزهای مختلف و به شکل تزریقی در دسترس است. عوارض سردرد، خستگی، ضعف، اختلالات خواب، تپش قلب، فشار خون بالا، تعریق بیش از حد، آکنه، ریزش مو، درد محل تزریق، تهوع و استفراغ، درد شکم ، بزرگ و حساس شدن پستان ها، درد مفاصل و عضلات، خشکی واژن، پوکی استخوان، قطع قاعدگی، یائسگی زودرس، کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، افزایش وزن
چگونه پاها را قوی کنیم؟
زمین بلند می شود تا بدن در یک خط مستقیم قرار گیرد. این حرکت به تقویت باسن، جلوی ران و پشت ران کمک می کند و برای افراد در سطوح مختلف قابل تنظیم است. تمرین بالا رفتن از پله برای افزایش قدرت عملکردی در این حرکت، فرد با یک پا روی پله قرار می گیرد و با فشار دادن پاشنه، بدن را بالا می برد. این تمرین حرکتی کاربردی است که به تقویت عضلات پشت ران و باسن کمک می کند و شباهت زیادی به حرکات روزمره دارد. تمرین بالا آمدن روی پنجه برای تقویت ساق پا در این تمرین، فرد با حفظ تعادل روی پنجه پاها بالا می آید و سپس به آرامی پایین می رود. این حرکت ساده اما مؤثر باعث افزایش قدرت و ثبات ...
عوارض و موارد مصرف اسپری میگرن کات
اسپری میگرن کات چیست؟ میگرن کات یک داروی گیاهی برای درمان سردردهای میگرنی است. این دارو شامل عصاره گیاهان دارویی مختلفی از جمله اسطوخودوس، بنفشه، اکلیل الملک، رازیانه، گشنیز و مرزنجوش است و علاوه بر تاثیر مثبتی که برای درمان سردردهای میگرنی دارد، به کاهش شدت سایر سردردها در زمان درد نیز، کمک می کند. میگرن کات با عملکری نظیر تغییر در قطر عروق سر برای مدیریت سردرد، تقویت ترشح ملاتونین برای تنظیم خواب و ریتم های زیستی و کاهش میزان نیتریک اکسید آزاد خون می تواند به کاهش و درمان سردرد، کمک کند. عوارض جانبی: با مقادیر توصییه شده در روش مصرف این دارو هیچگونه عارضه ...
بهترین دارو برای خارش بدن
می کنند. در ادامه به تعدادی از پرکاربردترین داروهای آنتی هیستامینی اشاره می کنیم. لوراتادین لوراتادین برای تسکین موقت علائم تب یونجه (آلرژی به گرده و گردوغبار) و سایر آلرژی ها استفاده می شود. این علائم شامل عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم ها، بینی یا گلو هستند. همچنین اگر کهیر علت خارش بدن و قرمزی پوست باشد، ممکن است پزشک این دارو را برای درمان آن تجویز کند. سردرد، خشکی دهان، خونریزی بینی، گلودرد، زخم های دهانی، اختلال خواب، ضعف، دل درد و اسهال از شایع ترین عوارض لوراتادین هستند. این دارو همچنین ممکن است در بعضی از افراد به عوارض جدی مثل تورم چشم ها، صورت، لب ها ...
استرس این قسمت از بدنتان را گرفتار می کند
استخوان ها: چرا شانه هایتان سنگین می شود؟ وقتی استرس دارید، عضلات بدن مثل یک گارد دفاعی به طور غریزی منقبض می شوند تا از شما محافظت کنند. در استرس های ناگهانی، این سفت شدن ماهیچه ها زودگذر است و بعد از آرامش، عضلات هم نفس راحتی می کشند و شل می شوند. اما در استرس های طولانی، عضلات در همان وضعیت دفاعی و سفت باقی می مانند. همین موضوع باعث می شود دچار سردردهای تنشی، میگرن و دردهای مزمن در ناحیه گردن و شانه ها شوید. همچنین دردهای کمر و دست در افرادی که استرس شغلی دارند بسیار رایج است. جالب است بدانید خیلی وقت ها درد از یک آسیب قدیمی شروع می شود، اما این نوع واکنش شماست که تعیین می ...
6 تمرین ضروری که زنان بالای 50 سال باید هر هفته انجام دهند
با جلیقه وزنه دار سبک هم می تواند اثر مثبتی داشته باشد. تمرینات آبی برای کاهش درد مفاصل اگر با درد مفاصل یا خشکی بدن روبه رو هستی، تمرین در آب انتخابی عالی است. آب فشار روی مفاصل را کم می کند و در عین حال به تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی کمک می کند. حرکت در آب گرم می تواند دامنه حرکتی مفاصل را افزایش دهد و انجام کارهای روزمره را راحت تر کند. حرکت مداوم، حتی آرام، مثل روغن کاری برای بدن عمل می کند و به مرور درد را کاهش می دهد. دوچرخه سواری برای تقویت مغز فعالیت بدنی فقط برای عضلات نیست؛ مغز هم از آن سود می برد. ...
عوارض و موارد مصرف قرص لاموتریژین
لاموتریژین چیست؟ لاموتریژین (Lamotrigine) از داروهای ضد صرع و ضد تشنج است که ممکن است به تنهایی یا به همراه داروهای دیگر برای کنترل حملات صرع و تشنج مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر این داروی لاموتریژین برای کاهش حملات و همچنین به عنوان یک داروی ضدافسردگی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی که نوعی بیماری روانی است هم تجویز می شود. از آنجاییکه یکی از عوارض این دارو کاهش اشتها می باشد در پرخوری های با منشاء عصبی به عنوان ضد اشتها هم کاربرد دارد. این دارو به صورت قرص های 25، 50 و 100 میلی گرمی در دسترس می باشد. موارد مصرف لاموتریژین (Lamotrigine) الف ...
عوارض خطرناک گوشی موبایل برای عضلات
...، در دنیای نرم افزار، این مجموعه مشکلات به عنوان سندرم VDT شناخته می شود، علائمی که ناشی از استفاده طولانی مدت از پایانه های نمایش بصری است. این شامل درد گردن و کمر، سفتی عضلات، خشکی چشم، فشار چشم و سردرد می شود. تلفن ها فقط روی آتشی زبانه کشیده، بنزین ریخته اند. درد گردن تنها بخشی از داستان است. مجموعه دیگری از مشکلات در دست ها، به ویژه انگشت شست، ظاهر می شود. افرادی که دائما پیامک می فرستند یا ساعت ها با تلفن های هوشمند خود بازی می کنند، اغلب با سرعت بالا و بدون وقفه از انگشت شست خود استفاده می کنند. با گذشت زمان، این حرکت تکراری باعث ایجاد آسیب واقعی به انگشتان به ویژه انگشت ...
صندلی ماساژور طبی و نقش آن در کاهش علائم دیسک کمر
. چرا سیستم اسکلتی ما دچار فرسایش می شود؟ سیستم اسکلتی انسان به طور طبیعی در معرض فرسایش تدریجی قرار دارد، اما الگوهای نادرست زندگی مدرن این روند را تشدید می کنند. کاهش تحرک بدنی، نشستن های طولانی مدت و وضعیت های نامناسب بدن موجب افزایش فشار مداوم بر ستون فقرات و مفاصل می شود. از سوی دیگر، افزایش سن با کاهش انعطاف پذیری دیسک های بین مهره ای و تضعیف عضلات نگه دارنده همراه است. مجموعه این عوامل می تواند به بروز درد، محدودیت حرکتی و اختلال در عملکرد طبیعی سیستم اسکلتی منجر شود. بررسی روش های مکانوتراپی و ماساژ درمانی مدرن مکانوتراپی و ماساژدرمانی مدرن از ...
6 حرکت الزامی برای زنان بالای 50 سال
خوردن منجر شود. تمرینات مقاومتی بهترین راه مقابله با این روند هستند. حرکاتی مثل نشستن و بلند شدن، فشار دادن، بلند کردن و هل دادن، همان الگوهایی هستند که بدن در زندگی روزمره استفاده می کند. تمرکز روی این حرکات باعث می شود در کارهای ساده روزانه مستقل، قوی و ایمن بمانی. یوگا برای تعادل و انعطاف پذیری برای شروع یوگا لازم نیست انعطاف پذیر باشی؛ اتفاقاً اگر انعطاف کمی داری، یوگا برایت مناسب تر است. تمرینات ذهن و بدن به بهبود تعادل، قدرت پایین تنه، انعطاف پذیری و آرامش روان کمک می کنند. یوگا فشاری به مفاصل وارد نمی کند و می ...
درمان فوری گرفتگی عضلات پا در طب سنتی؛ از ماساژ تا دمنوش های شفابخش
به گزارش سرویس طب سنتی و گیاهان دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، گرفتگی یا اسپاسم عضلات پا، انقباضی دردناک و غیرارادی است که می تواند در هر ساعتی از شبانه روز، به ویژه هنگام استراحت شبانه، آرامش را از شما بگیرد. این مشکل که از یک ناراحتی خفیف تا دردی شدید متغیر است، بسیاری از افراد را درگیر می کند. در حالی که طب نوین دلایلی مانند کم آبی بدن، کمبود مواد معدنی و فعالیت بیش از حد را عامل اصلی می داند، طب سنتی ایرانی با نگاهی عمیق تر به مزاج و سبک زندگی، راهکارهای ریشه ای و طبیعی برای پیشگیری و درمان این عارضه ارائه می دهد. در این مقاله، به بررسی جامع و کاربردی این روش های درمانی می پردازیم. ...
