هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
رعایت 4 نکته غذایی ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
پخت آیسین آن به خوبی آزاد شود. همچنین گوجه فرنگی نپخته از میزان بیشتر لیکوپن برخوردار است. مواد شیمیایی نظیر آفت کش ها هم که بر روی میوه ها و سبزیجات نشسته باقی می مانند، باید با شستن و دست کشیده شدن بر روی پوست شان به خوبی از بین بروند. به گفته محققان، عمدتا ریسک سرطان به دست خود ما و به واسطه عفونت های ویروسی و عوامل ارثی به ما منتقل می شوند. رژیم غذایی تنها مسئول 20 درصد از بروز این ریسک است. تنباکو همچنان بزرگ ترین عامل سرطان زاست. در مجموع تحرک داشتن، پرهیز از چاقی، و انتخاب یک رژیم غذایی متنوع راهکار اصلی پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت است. ...
رازهای شگفت انگیز همسران خوشبخت
زن ها به همسران شان دروغ می گفتند. *آیا در زندگی زناشویی تان سرشار از اشتباه هستید؟ *اگر هریک از موارد زیر در شما صدق کند، باید گفت بله، زندگی تان پر از خطاست. * 75 درصد از زوج ها معمولا به تعطیلات رومانتیک نمی روند. اگر زمانی را درنظر نمی گیرید که با همسرتان به سفری دو نفره و کاملا رومانتیک بروید بزرگترین خطا را مرتکب شده اید. * 15 درصد از افرادی که به ...
یک روز با بچه های پی کی یو ؛ بگذارید غذا بخورم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا به نقل از سلامت آنلاین، در حال حاضر در ایران 2200 نفر با این بیماری نادر دست به گریبان هستند و بسیاری بر این باورند که یکی از دلایل فراوانی این بیماری در ایران ازدواج های فامیلی است. فنیل کتونوری یا pku چیست؟ این بیماری یک بیماری متابولیکی ارثی است، یعنی برای اینکه کودکی به این بیماری نادر مبتلا شود، والدین باید هر دو ژن معیوب و مسبب بیما ...
سوتی های 30 سالگی!
است که برای پوست نوجوانان ساخته شده است. در این سنین، استفاده از پاک کننده های پوست یا روغن های طبیعی توصیه می شود. کرم های رتینوئید یا لوسیون ها گزینه های خوبی هستند. این محصولات به کاهش و درمان جوش ها کمک کرده و باعث کاهش چین و چروک می شوند. اگر از کرم ها نتیجه نگرفتید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا یک برنامه درمانی برای تان تنظیم کند. 6. نزدیک دود هستید سیگار کشیدن در بسیاری ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
تصور نکنید با خوردن قرص های ویتامین همه ویتامین های بدن شما کامل می شوند. باید از مواد خوراکی واقعی نیز برای ویتامین رسانی به بدن خود نیز استفاده کنید. از مواد خطرناک دوری کنید در دوران بارداری باید از خوراکی ها و مواد غذایی سمی و خطرناک پرهیز کنید. بسیاری از مواد سمی در غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، پنهان هستند. باید از خوردن غذاهایی که حاوی باکتری لیستریا یا باکتری هایی ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
اضافه می کنید و شکم تان بسیار بزرگ تر می شود. برخی از خانم ها دچار تغییرات دیگر مثل تیره شدن پوست و ایجاد لکه ها پوستی نیز تجربه می شوند. تغییر ظاهر قیافه ممکن است باعث شود تا اعتماد به نفس خود را از دست بدهید، ولی نباید اینگونه باشد؛ زیرا تمام خانم ها در چنین موقعیتی این مرحله را تجربه می کنند و شما مستثنی نیستید. بهتر است ظاهر خود را به روز کنید. به پوست تان رسیدگی کنید. روی آن ماسک بگذارید ...
عفونت واژن زنان، بهداشت دستگاه تناسلی
به مقدار بیشتر ماست مصرف نمائید. چرا ماست؟ این یک واقعیت ساده است. باکتری های داخل واژن از نوع خاصی هستند که تنها در برخی از مواد غذایی وجود دارد که شما می توانید آنها را در سوپرمارکتها پیدا کنید. در ماست چه اتفاقی رخ می دهد؟ ماست حاوی باکتری خوبی به نام لاکتوباسیلوس است . شکر باعث می شود که این نوع از باکتری مخصوص که در ماست است از بین برود. لذا توصیه می شود که مصرف شکر خود را کم کنید و ماست را ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
شود به خصوص اگر افراد متفاوتی باشند و حتی حرکات بدن خودشان بیشتر حساسیت نشان می دهند. این بچه ها با عوض کردن لباس یا بردن به حمام، حین ویزیت پزشک و.... شروع به گریه می کنند. مشخصه بچه های حساس موارد زیر است: * فوری از یک وضعی به وضعیت دیگر می روند. مثلا از بیداری به خواب. * بیشتر از جایشان می پرند. * حرکات پرشی در اندام هایشان بیشتر است. در این بچه ...
گرمازدگی در بارداری، آسیب به جنین
زنان باردار به دلیل تغییر سطح هورمون های بدنشان معمولا به شدت احساس گر گرفتگی و گرما می کنند. یکی از اصلی ترین مشکلات زنان باردار در تابستان ٬ تعرق زیاد و ازدست دادن آب و املاح بدن شان است. این مشکل وقتی تشدید می شود که زنان باردار در تابستان مجبور به سفر شوند و در معرض گرمازدگی قرار بگیرند. اگر زنان باردار گرمازده شوند ٬ فرزندشان نیز از این مشکل بی نصیب نمی ماند و او نیز دچار مشکلاتی می شود ...
بعد از غذا به هیچ وجه چای نخورید
کم خونی (Anemia) اختلال بسیار شایعی است که در آن گلبول های قرمز برای رساندن اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد که این عارضه بیشتر در خانم ها دیده می شود . کمبود آهن در زنان به دلیل هدر رفتن خون در زمان عادت ماهیانه و بارداری است دکتر حسین فودازی بیان کرد: هنگامی که هموگلوبین خون کم می شود مشکلاتی در بافت های بدن ایجاد می شود این مشکل برای این است که تمام سلول های بدن انسان نیاز به اکسیژن کافی برای متابولیسم دارد و زمانی که اکسیژن کافی به بدن نمی رسد اختلالات متعددی در بدن وج ...
هوس هایی که بیانگر سلامتی شماست!
هر سفارشی اول نوشابه تان را باز می کنید؟ میل شدید به نوشیدن انواع نوشیدنی های گازدار می تواند نشان دهنده نیاز بدن به کلسیم باشد. باید بدانید که نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های گازدار از نوع کولاها با کاهش تراکم استخوانی در خانم ها ارتباط دارد. در واقع هر چه نیازتان به کلسیم بیشتر می شود میلتان به خوردن نوشابه نیز بیشتر می شود. قهوه اگر احساس خستگی می ...
روش صحیح پاک کردن آرایش صورت
برای تان مهم است حتما می دانید که لااقل روزی یک بار به این شوینده ها احتیاج پیدا خواهید کرد تا پوستی شفاف و عاری از جوش داشته باشید. پاک کننده های قلمی شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام آرایش خط چشم یا رژ لب خود را اشتباه کشیده باشید و بخواهید آن را پاک کنید. این پاک کننده ها برای قسمت هایی از صورت مانند چشم، ابرو و لب مورد استفاده قرار می گیرند و در زمان آرایش بسیار کاربردی هستند ...
با این ترفندها خودتان را در ساعات کار شاد کنید
، آب است که نوشیدن آن از بروز بیماری هایی همچون حملات قلبی، یبوست، کمردرد و سنگ کلیه جلوگیری می کند. وی در ادامه اظهار داشت: با نوشیدن آب هنگام فعالیت انرژی بدنتان چند برابر می شود، زیرا این مایع حیات باعث انتقال اکسیژن به اعضای داخلی بدن می شود که در این حالت شما را از سستی و خواب آلودگی هنگام کار رها می سازد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف چای در هنگام فعالیت باعث کمبود ...
راههای تقویت اسپرم در مردان
بیشتر در بدن مرد، حدود 34.5 درجه است که تقریبا 2 درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است. بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2007 انجام شد مشخص شد که 5 مرد از 11 مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد 500 درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند. 2- ترک سیگار باعث تقویت اسپرم مردان میشود: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم ...
خانم گل! نتیجه آزمایش شما منفی است
بنشینید ببینم چه کمکی از ما ساخته است . برایم جالب بود برای ما که عادت داریم هرجا می رویم و در جایگاه ارباب رجوع قرار داریم هیچ حقی نداریم این برخورد کاملاً متفاوت و جذاب بود. همین لبخند و صمیمت باعث شد بخش زیادی از نگرانی و دلشوره درونی ام فروکش کند. نشستم و پاسخ دادن به چند سؤال باعث شد که خانم پزشک در جوابم بگوید: از نظر من هیچ نگرانی وجود نداره و بانو شما مبتلا نیستی حالا اگه بازهم ...
راز داشتن ناخن هایی زیبا و محکم
.... فقط کافی است این خمیر را نیم ساعت روی ناخن ها بگذارید تا ببینید چطور زردی ناخن ها برطرف می شود. رفع پوسته شدن ناخن با زرده تخم مرغ وقتی بدون دستکش و مراقبت لازم سراغ شوینده های شیمیایی بروید نتیجه آن می تواند پوسته پوسته شدن ناخن و پوست اطراف آن باشد. اما نگران نباشید گره این مشکل به دست آبلیمو و زرده تخم مرغ به راحتی باز می شود. برای اینکه با پوسته پوسته شدن ناخن ...
روشی برای لایه برداری پوست ها چرب
کننده قوی باشید تا چربی های اضافه پوست شما به خوبی تمیز شود. مثلا اسید سالسیلیک می تواند تمام چربی ها، کثیفی ها و سلول های مرده را پاک و منافذ پوستی را تمیز کند و بنابراین تا حد زیادی از جوش و آکنه پیشگیری کند. کرم روز و ضدآفتاب بیشترضدآفتاب ها باعث به وجود آمدن یک لایه چربی روی پوست می شوند اما با همه اینها استفاده روزانه از ضدآفتاب ضروری است. مهم ترین نکته ای که هنگام خرید ...
نخستین اختاپوس روباتیک ساخته شد
مدارهای منطقی میکروسیال در نظر گرفته اند که باعث می شود Octobot مانند مدل طبیعی خود در مقابل مواد شیمیایی دنیای پیرامون عکس العمل نشان دهد. اختاپوس واقعی قادر است هنگام برخورد با قطعات پلاتین نوعی ماده شیمیایی موسوم به پراکسید هیدروژن را به گاز تبدیل کند و هم اکنون نخستین اختاپوس روباتیک هم این کار را به خوبی انجام می دهد. این اختاپوس نخستین روبات جهان محسوب می شود که در بدن آن از ...
سولاریوم پوست را تخریب می کند
و در مدت زمان مصرف این نوع داروها، زیاد در معرض نور خورشید قرارنگیرید. استفاده نکردن از سولاریوم پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است که در درازمدت خود را نشان می دهد و کسانی که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند نسبت به سایرین، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست همچون بروز لکه های پوست، کک و مک، کدر شدن پوست، چین و ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. 6- داروها مصرف مواد مخدر روانگران مانند کوکائین و برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی می توانند باعث کم آبی بدن و خارش گلو شوند. می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا نوع داروی مصرفی تان را تغییر دهد. 7- استفاده بیش از حد از گلو استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن و در نتیجه خارش آن می شود. در موارد زیر از گلو ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
هایی که به همین نام در داروخانه ها وجود دارد هم در دسته روغن ها قرار می گیرد؟ روغن ماهی منبع غنی و کاملی از چربی های مفید به خصوص امگا3 و ویتامینA وD و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب، جلوگیری از بیماری ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
.... تحقیقات نشان می دهد که داشتن نسبت 0٫7 برای بانوان، آنها را جذاب و خوش هیکل نشان می دهد. مطمئن شوید که پوستتان مرطوب است پوست خشک معمولا حس خوبی به شما نمی دهد و معمولا بیشتر دچار خارش های موضعی می شود. به جز این، پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود ...
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
.... یک متخصص حرفه ای با بررسی مشکلاتی از قبیل کمبود کلسیم می تواند مشکل را به صورت ریشه ای برطرف کند. او اطمینان حاصل می کند که شما از مواد غذایی لازم برای جذب کلسیم و تقویت استخوان های تان استفاده می کنید، آن وقت است که می توانید بر استرس غلبه کرده و بدن تان آماده باشد. 14. پر خوری می کنید اگر وقتی احساساتی، مضطرب، ناراحت یا حتی خوشحال هستید، دچار پرخوری می شوید ...
همه آنچه باید درباره دیابت نوع دو بدانید
، نمی توانند قند، شیرینی و نشاسته مصرف کنند حقیقت : گلوکز یا قند خون از کربوهیدرات، نشاسته، میوه و الکل می آید . بررسی میزان کربوهیدرات مصرفی در کنترل دیابت نوع دو بسیار اهمیت دارد . با روش های زیادی می توان میزان قند مواد خوراکی را اندازه گیری کرد. 9- افراد دچار دیابت نوع دو ناچارند رژیم غذایی خاص داشته باشند حقیقت : مصرف غذاهای دیابتی ضروری نیست . در واقع این مواد ...
راهکارهایی علمی برای درست خوابیدن
اندازه باشد مقدار خواب در افراد مختلف متفاوت است. فاکتور هایی مثل سن و میزان کار شخص در طول روز بسیار تاثیر گذار می باشد در هر صورت برای انسان سالم به هیچ وجه خوابیدن زیاد توصیه نمی شود. اخیرا محققان دریافته اند که خواب بیش از 9 ساعت با اختلالات خواب در ارتباط بوده و نه تنها باعث رفع کسالت نمی شود بلکه خود باعث خستگی مفرط می گردد. بیدار شدن ناگهانی از خواب همراه با خواب های ...
ساخت باتری خوراکی از رنگدانه پوست
کاملاً غیرسمی است و کار سنجش را انجام می دهد. باتری هایی که در حال حاضر برای قرص ها و کپسول های دوربین دار استفاده می شوند به طور کامل ایمن نیستند و معمولا حاوی مواد سمی هستند که در داخل بدن منجر به آسیب رساندن به اعضا می شوند. در باتری ساخته شده جدید از رنگدانه ملانین موجود در پوست، مو و چشم به عنوان بخش کلیدی باتری استفاده شده است. ...
بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،قبل از این که کفش ورزشی به پا کنید، از پزشک تان بپرسید که با توجه به وضعیت تان کدام ورزش برای شما مناسب است. اصولا اجتناب از ورزش های با ریتم بسیار تند و یا همراه با فشار شدید به مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر توصیه نمی شود و در عوض تمرینات ملایم و آرامش بخش همراه با مدیریت استرس می تواند منجر به رفاه حال فرد و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر گردد ...
علل بروز آکنه و روش درمان آن در منزل
فکر کرد. اول از همه بدانید که پوست کثیف هیچ ربطی به بروز جوش ندارد بنابراین با شستن مداوم صورت تان پوست صاف و بی جوشی نخواهید داشت. در درمان خانگی باید انتظارات شما مشخص باشد بنابراین باید به این نکات دقت زیادی داشته باشید و آنها را رعایت کنید: بهتر است به جای لایه برداری، پوست را به آرامی بشویید. برای شستن صورت از لیف حمام استفاده نکنید و با دست این کار را بکنید. اگر می خواهید صورت تان را بشویید ...
با ابرخازن های ارتجاعی توسط دانشمندان پوشاک الکترونیکی شارژر می شوند
دارند و از آنجایی که دستگاه ها کوچک تر و جمع تر شده اند و همینطور نیز برای ابرخازن ها صادق است، نسلی از میکرو ابرخازن های دو بعدی را به جلو رانده اند که در گوشی ها، کامپیوترها و دستگاه های دیگر گنجانده شده اند. البته این ابرخازن ها سفت باقی مانده اند بنابراین برای جنس های نرمی که نیاز به قابلیت امتداد یافتن دارند، مناسب نمی باشد. در این تحقیق، چن از دانشگاه فنی نانیانگ، سنگاپور و تیمش به ...