در پاییز پیاز و فلفل دلمه ای خام بخورید! - 598
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان ناباروری با داروهای گیاهی، یعی نازام؟
لازم بوده است را انجام داده اید. اگر وزنتان نرمال نیست با مراجعه به متخصص تغذیه وزن خود و همسرتان را در حد ایده آل قرار دهید. مصرف انجیر، فلفل های دلمه ای رنگی، ذرت، قارچ و پروتئین های گوشت قرمز در کنار تحرک کافی به شما و همسرتان توصیه می شود.
با این مواد غذایی خواب آلو شوید
آوری شده که در ادامه می بینید. موز موز سرشار از منیزیم است. این عنصر باعث شل شدن عضلات بدن می شود گرچه موز یک میان وعده بحساب می آید اما منیزیم موجود در آن می تواند کسالت و خواب آلودگی ایجاد کند. گوشت قرمز چربی موجود در گوشت قرمز بعد از مصرف این غذا سنگینی زیادی برمعده وارد کرده زیرا شکسته شدن مولکول های چربی برای هضم و جذب در بدن انرژی زیادی را مصرف می کند ...
خواص درمانی شگفت انگیز این ماده خوشمزه
: میزان اثربخشی این ماده غذایی در گرو عواملی مانند سهم مصرف، تعداد دفعات مصرف در طول روز، هفته و ماه است که حتی یک ماده غذایی مفید بدون در نظرگرفتن این عوامل تأثیر چندانی بر سلامت ندارد.. نیستانی یادآور شد: تاثیر یک ماده با انجام یک برنامه غذایی منظم معنا پیدا می کند و به این ترتیب صرفا کسانی از آثار مفید شکلات بهره مند می شوند که دارای یک رژیم غذایی سالم و وزن کنترل شده باشند. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
12ماده غذایی ضدپیری
غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه پخته شده و دیگر حبوبات - یک جز اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای - می تواند روند پیری در سطح سلولی را کند سازد. پژوهشگران فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل مؤثری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از ...
با 12 ماده غذایی ضدپیری آشنا شوید
تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه پخته شده و دیگر حبوبات - یک جز اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای - می تواند روند پیری در سطح سلولی را کند سازد. پژوهشگران فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل مؤثری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر می بخشند. گردو ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
مناسب و کاهش استرس و عدم مصرف دخانیات از معیارهای تغییر شیوه زندگی است که می تواند در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش داشته باشد. وی با بیان اینکه فعالیت بدنی مناسب می تواند عامل کاهش بیماری های قلبی باشد، گفت: اگر افراد روزانه نیم ساعت به فعالیت بپردازند، مطمئنا از بروز بیماری های قلبی تا میزان بالایی جلوگیری می شود. این فعالیت نیم ساعته می تواند در سه تایم 10 دقیقه ای صورت گیرد و ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی های پاییزی
خواهید کرد و احتمال تمرکز بر این احساس ناراحت کننده نیز بیشتر می شود. ورزش کردن به انتشار اندورفین در بدن منتج شده و می تواند خلق و خوی انسان را بهبود ببخشد. با در نظر گرفتن این حقیقت، فعالیت های بدنی حتی با شدت کم یا متوسط فوایدی واقعی برای شما به همراه خواهد داشت. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی فصلی فصل ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا با آغاز پاییز کلید می خورد و ...
ایران روی کمربند سنگ کلیه/ نشانه ها و روش پیشگیری
به گزارش تدبیر و به نقل از جام جم، از آنجا که آب و هوای ایران، بیشتر گرم و خشک است، افراد بیشتر تعریق می کنند و با تعریق بالا امکان سنگ آوری کلیه بالا می رود. از سوی دیگر، مصرف غذاهایی مانند نمک و گوشت قرمز به میزان بالا در ایرانی ها باعث بروز سنگ کلیه می شود. مدتی مصرف بالای آب معدنی در کشور ما عامل موثر در بروز سنگ کلیه شناخته می شد که البته متخصصان کلیه این مساله را به طور کامل ...
کم خونی در بارداری، راه درمان
معمولا این عوارض قابل تحمل شده یا کلا برطرف خواهند شد. بهترین زمان برای مصرف قرص آهن، شب قبل از خواب است. از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کنند. نیاز به اسید فولیک نیز در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف قرص آن ...
6 نشانه مشخص کمبود روی در بدن انسان
، گوشت قرمز و غلات سبوس دار به رژیم غذایی آنها متعادل می شود. ریزش مو اگر تارهای موی بیشتری را پس از خواب روی متکای خود مشاهده می کنید و یا هنگام شانه زدن موها یا دوش گرفتن با ریزش هر چه بیشتر آنها نسبت به گذشته مواجه می شوید ممکن است دچار کمبود سطوح روی در بدن خود شده باشید. پس بهتر است با یک پزشک در این زمینه مشورت کنید. ریزش مو می تواند با شرایط مختلفی در ارتباط باشد (به عنوان ...
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
این مرحله پیشرفت بیماری این گونه مشاهده می شود اما بعد از مدتی فرد درست نمی تواند استحمام کند و آب سرد و گرم را نمی تواند تنظیم کند و همچنین فرد بعد از دستشویی نمی داند چه باید کند وآداب دستشویی رفتن را فراموش می کند و نمی تواند خود و یا محل را تمیز نگاه دارد . این متخصص مغز اعصاب در توصیف مراحل بعدی می گوید : فرد نمی تواند کنترلی در ادرار داشته باشد و بی اختیاری پیدا می کند البته این ...
علائم تومور مغزی را بشناسید
این که تومور بدخیم باشد یا خوش خیم، علائم تومور مغزی شدت و ضعف خواهند داشت و به اندازه بالا رفتن فشار داخل جمجمه متغیر خواهند بود. مومن با اشاره به دلایل بروز و درمان تومور مغزی افزود: تومور مغزی مانند هر سرطان دیگری دلیل مشخص و معلومی ندارد؛ بنابراین نمی توان راه دقیقی برای پیشگیری از ابتلا به آن معرفی کرد، تنها می توان گفت که سبک زندگی، مصرف غذاها و شرایط محیط زندگی می توانند در سلامت ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
به فعالیت بپردازید. 12- آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آن ها راحت تر انجام شود. همچنین آب به عنوان یک روان کننده در مفصل ها عمل می کند. هنگامی که بدن شما آب کافی داشته باشد، می توانید با قدرت بیشتر و با مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام دهید. 13- آب و کاهش خطر ابتلا به سنگ ...
رویکرد علوم انسانی رایج نسبت به قرآن تغافلی است
نیز با حس کنجکاوی انسان در تضاد است، انسان همواره به دنبال دانستن بیشتر و بهتر است. تاکنون هیچ دانشمندی را سراغ نداریم که گفته باشد من به آخر فلان دانش رسیده ام و دیگر لازم نیست و یا کسی نمی تواند در این دانش مرزی را جابه جا کند که نشان دهنده بی پایانی دانش ازیک طرف و تشنگی انسان به دانستن است. او بیان کرد: صورت دوم این است که باید ببینیم علوم انسانی موجود چه خلأیی دارد، به نظر می رسد بتوانیم ...
به قلب خود نیرو بخشیم
.... از این قرارند: مصرف بالای چربی: سالانه 1.2 میلیون تن روغن جامد در کشور مصرف می شود که می تواند آمار بالای مرگ و میرها بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را توجیه کند. سرانه مصرف روغن جامد در ایران 17 کیلوگرم و در دنیا 12.5 کیلوگرم است. نمک: نمک یکی دیگر از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است، چرا که ایرانیان به طور متوسط بیش از 3 برابر میزان مجاز، نمک مصرف می کنند ...
سیگار، دهان تان را بیمار می کند
یا دست کم خیلی از افراد می دانند که سیگار برای سلامتی مضر است. اگر سیگار می کشید باید قبول کنید که سه برابر بیشتر از غیرسیگاری ها مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان ها خواهید بود واقعیت این است که مصرف سیگار می تواند باعث بروز بیماری ها و مشکلات بسیار جدی مانند سرطان، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی شود. علاوه بر آن اثراتی در دهان مصرف کننده ها دارد و با هر پکی که می زنند لب ها، زبان ...
جنین مرده در شکم مادر، علائم
مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها دیده می شود،میزان سقط های اولیه 3 تا 5 برابر خانم هایی است که مشکل چاقی ندارند. بعضی از سقط ها را می توان به عوامل ژنتیکی، آلودگی محیطی،تماس طولانی مدت با مواد شیمیایی و همچنین کمبود اسید فولیک و تاحدی ویتامنی C عنوان کرد. ● مهمترین علائمی که هنگام سقط دیده می شود، خونریزی از رحم و درد است: 1- خونریزی رحمی و درد در ناحیه ...
ساندویچ همبرگر می خورید یا بمب آنتی بیوتیک؟
حیوانی" برای توصیف خوراکی های خوشمزه ای چون همبرگر، پیتزا، مرغ سوخاری و سایر فرآورده های گوشتی از سوی متخصصان تغذیه مطرح شود. این موضوع رسوایی شرکت های کی اف سی و برگر کینگ را به همراه داشته و به تازگی در رسانه های جهانی بازتاب گسترده ای پیدا کرده است. جالب است بدانید پیش تر مسئولان این دو شرکت اعلام کرده بودند که دیگر آنتی بیوتیک به خورد دام هایشان نمی دهند و از گوشت سالم در محصولات خود ...
اصول ششگانه طب سنتی را بشناسید
کبد بحث شده است. به مصرف گوشت و حد مصرف و افراط و تفریط در آن اشاره شده ، چرا که افراط در مصرف باعث افزایش کلسترول و اسید اوریک خون و تفریط در مصرف باعث آنمی و فقر آهن می شود. خادم با اشاره به مصرف گوشت گفت: امام علی (ع) افراط در مصرف گوشت را نهی می کند و مصرف گوشت را بیش از 40 روز مجاز نمی داند و این که مصرف گوشت هر سه روز یکبار اشکالی ندارد. او ادامه داد: توجه به خواب و بیداری است که ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. - افزایش سطوح ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت / روش تهیه
تحمل نمی کند بهتر است در ابتدا با میزان کم این نوشیدنی شروع کنید و سپس به مرور مقدار مصرفتان را افزایش دهید. شروع روزتان با این نوشیدنی یک عادت سالم برای رفع چربی های شکمی و پاکسازی بدن خواهد بود. آب زغال اخته، آناناس و گلابی این نوشیدنی سالم بسیار خوشمزه است. مصرف آن به صورت ناشتا به بدن کمک می کند تا تولید کورتیزول را کنترل کند. همان طور که می دانید کورتیزول همان هورمون استرس ...
دیگر وزیر ورزش و جوانان نخواهم شد/ برخی افراد به ظاهر مذهبی از داخل گرای "تعلیق" ورزش را می دهند
من بود و او را می شناسم. آدم خوش خلق، فنی و بسیار مؤدب و متین است . البته این موضوع، نافی زحمات مربیان ما نیست. اینها هم زحمت خودشان را کشیده اند، منتها هر کدام از آنها، یک سطح از توانمندی و مهارت و دانش را دارند. ما باید به اینها نیز احترام بگذاریم و در سطح دیگری از آنها استفاده کنیم . * نظرتان را در مورد دوومیدانی بفرمایید . فدراسیون دوومیدانی فراز و نشیب داشته است. این ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
.... هرچه کمتر در معرض آنها قرار بگیرید، سوخت و ساز بدنتان بهتر کار می کند. طعم دهنده ها درست مانند آسپارتام می توانند ما را دچار بیماری و اضافه وزن کنند. راه حل در این کشمکش مغز و شکم چیست؟ دکتر هارالد هان، تحلیلگر غذا و طعم آن در باره این افزودنی ها، مشکل دیگری را نیز عنوان می کند و آن این است که بسیاری از طعم دهنده ها، پرزهای چشایی ما را گیج می کند و از کار می انداز د. ...
شمارش معکوس برای سقوط حکومت پهلوی چگونه آغاز شد؟
قیمت نفت و تز تمدن دروازه های بزرگ در یکصد سال اخیر، نفت مهمترین عامل حیات اقتصادی ایران بوده است. به گونه ای که هیچ تحول صنعتی بدون توجه به این عامل امکانپذیر نبوده است. با افزایش شدید و ناگهانی بهای نفت در دهه پنجاه، اهمیت این ماده چندین برابر گشت و منابع مالی حاصل از فروش نفت، برای رژیم پهلوی رو به فزونی گذاشت؛ به گونه ای که درآمد نفت از 450 میلیون دلار در 1342 به 4/4 میلیارد دلار در ...
چالش های تجارت الکترونیک در ایران
بامیلو هر ماه بیش از شش میلیون بازدیدکننده از سراسر ایران دارد، این تعداد بازدیدکننده چندین برابر بازدیدکنندگان مجتمع های تجاری بزرگ در ایران است. چنین اعدادی نشان دهنده تقاضا و علاقه کاربران ایرانی به حضور در فضای آنلاین و استفاده از خدماتی است که تجارت الکترونیک در اختیار آنها قرار می دهد. در حال حاضر ضریب نفوذ اینترنت در ایران بهتر از بسیاری از کشورهای منطقه است، اما کیفیت اینترنت نسبت ...
در فصل پاییز هندوانه, خیار و کاهو نخورید!!
گوشت بره، آش های ساده، مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته (مانند جوز قند)، مصرف آن برای فصل پاییز توصیه شده است ، البته سفارش شده که افراد با رعایت تعادل و بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی از خوردنی های مناسب فصل پاییز بهره مند شوند. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد، ادامه داد: در فصل پاییز باید از نوشیدن آب بسیار سرد ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد، که معمولا خیلی کمتر از مقداری است که در رژیم غذایی اکثر مردم وجود دارد، باعث افزایش قند خون، افزایش وزن، فشار بر کیله ها و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در ادامه ی این مقاله حتما مقدار ...
ایرانی ها 6 برابر متوسط جهانی نان و نوشابه می خورند/ عادت درست غذایی به معنای کم خوری نیست
مصرف غذاهای سرخ کرده ای که کمی هم گوشه و کنار آن ها سوخته است، باعث آزاد شدن ترکیب های سرطان زا در بدن خواهد شد و دستگاه گوارش هم از زیان این ترکیب ها در امان نخواهد ماند از آن برای آنها دور از انتظار نخواهد بود. پس بد نیست که با اندکی تغییر در سبک تغذیه و کم کردن مصرف کربوهیدرات و چربی ها، نوشابه ها، فست فودها و دیگر غذاهای مضر، احتمال ابتلا به بیماری ها را در خود کاهش دهیم. در ...
با خوراک گوشت کمتر بیمار می شوید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : خوراک گوشت یکی از غذاهایی است که بسیار سریع آماده می شود و طعم بسیار خوبی دارد. انواع گوشت از منابع غنی روی محسوب می شوند. روی از املاحی است که در رشد کودکان و بلوغ نوجوانان، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و نیز افزایش قدرت ایمنی بدن و کمک به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها بسیار تاثیر گذار است. مواد لازم: زردآلوی خشک (قیسی) 115 گرم روغن ...