بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 7.3 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر
آیا رنگ مو سرطان زاست؟
کورتون نیز با مواد موردنظر مخلوط می کنند. توجه داشته باشید که وجود این مواد در داخل رنگ یا مواد دکلره شما مانع بروز واکنش های پوستی نخواهدشد و توصیه می کنیم آرایشگران عزیز تا حد امکان از مواد ضعیف تری برای انجام این کار استفاده کنند و بعد از مصرف این مواد فرد را در برابر جریان هوای گرم و سشوار قرار ندهند، زیرا این کار با اینکه سرعت عمل را بالا می برد ولی زمینه را هم برای آسیب های ساقه مو و
هشداروزیربهداشت درباره افزایش چاقی
وزیر بهداشت با بیان اینکه 50 درصد مردم کشور به دلیل سکته مغزی و قلبی از بین می روندنسبت به روند رو به افزایش چاقی درکشورهشدار داد. دیروز دکتر سیدحسن قاضی زاده هاشمی همزمان با هفته سلامت در برنامه نواخته شدن زنگ سلامت در مدرسه راضیه شکرآبی شهرری با بیان اینکه وزن مردم کشور ما روز به روز افزایش می یابد و چاق تر می شوند، گفت: متاسفانه نزدیک به 50 درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
شود در طول روز از کرم های نرم کننده استفاده کرده و دور پوشش ناخن های تان به صورت اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید. 9. هرشامپویی مصرف نکنید هنگامی که شامپوی جدیدی را امتحان می کنید، تنها به این نکته دقت دارید که آیا این شامپو، با موهای تان سازگاری دارد یا خیر؟ اما آیا تا به حال دقت کرده اید که شامپوی شما، با ناخن های تان هم سازگاری دارد؟ این نکته به ویژه در مورد شامپوهای مخصوص موهای
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
...> یک فنجان عدس، 35 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می کند. در حدود 20 درصد افراد با کمبود آهن روبرو هستند.کمبود یک ماده غذایی موجب کُند شدن روند متابولیسم می شود، چراکه بدن ما برای انجام یک عملکرد مناسب با کمبود مواد مغذی روبروست. فلفل قرمز تند و آتشین کاپسیسن ، ترکیب موجود در فلفل که موجب تندی آن می شود، بدن شما را گرم می کند و همین مسئله باعث می شود که شما کالری بیشتری بسوزانید. خوردن فلفل به هر شکلی اعم از خام، پخته، خشک شده یا پودری برای شما مفید است. به سوپ، تخم مرغ و گوشت، کمی پودر فلفل قرمز یا سس تند اضافه کرده و بعد میل کنید. ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تان انباشته شده است، امکان دارد ناشی از میزان بالای انسولین باشد. برای کاهش میزان این هورمون می توانید به مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک مانند ماست، گوشت بدون چربی، غلات کامل و سبزیجات سبز رنگ اعتماد کنید. ران ها و باسن خانم ها همیشه نگران چاقیِ این قسمت از بدنشان هستند. اگر شما هم چربی زیادی در این قسمت دارید، امکان دارد در نتیجه ترشح زیاد استروژن باشد. برای کنترل این مسئله
بدترین روغن کدام است؟
/> معاون بهداشت با بیان اینکه قند در محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و آب میوه وجود دارد، گفت: مصرف این گونه مواد باید محدود شود. سیاری با اشاره به اینکه یک حبه قند 14 کیلوکالری دارد، تصریح کرد: باید مصرف قند را بسیار محدود کنیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت در ادامه به مصرف روغن اشاره کرد و گفت: چربی روغن نباید اشباع باشد. سیاری گفت: روغن های حیوانی چربی اشباع
خطراتی که در آرایشگاه ها کمین کرده اند
دیگری به کار می برند. حتما توجه کنید که آرایشگر قرص جامد موم صورت را مقابل چشمان خودتان ذوب کند و به صورت تان بزند. 4- سولاریوم سولاریوم نه تنها خطرناک و سرطان زاست بلکه در کشور ما انجام آن قانونی نیست، بنابراین هیچگونه نظارتی هم بر مراکزی که به طور غیرقانونی این عمل را انجام می دهند صورت نمی گیرد. افراد توجه داشته باشند که مصرف برخی داروها و همچنین برخی مواد و کرم های مالیدنی
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
برای استفاده در هر سالادی مناسب است مخصوصا زمانی که خرد می شود. همچنین این را به خاطر داشته باشید که بدن برای جویدن و هضم کلم کالری بیشتری نسبت به کالری خوده کلم مصرف می کند! لوبیا چشم بلبلی یک دوم فنجان لوبیا چشم بلبلی پخته حاوی 185 میلی گرم کلسیم است. اما خواص این لوبیا به همینجا ختم نمی شود، لوبیا چشم بلبلی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فولات و دیگر مواد مغذی است. به جای سس
واکنش ها به سگ کشی/ خبرهای خوب برای محیط بانان
مجموع بارندگی در استان تهران در این زمان، 11.8 درصد نسبت به متوسط بلند مدت کاهش داشته است افزود: اگرچه شاکر خداوند بزرگ برای بارش رحمت الهی هستیم اما باید دانست که شهر تهران جزو مناطق خشک و نیمه خشک است و باید همیشه در مصرف آب صرفه جویی صورت بگیرد. وی از افزایش 50 درصدی میزان حجم آب مفید پشت سدها نسبت به روز مشابه در سال گذشته خبر داد و گفت: آمارها همچنین از افزایش حدود 1 درصدی جمع آب
پاسخ به تمام حواشی حضور دو روزه "رونی کلمن" آمریکایی در ایران
در پی انتقادات نسبت به برنامه حضور رونی کُلمن پرورش اندام کار آمریکایی در ایران، علی نجفی مدیر گروه پرشیا و مسئول برگزاری این برنامه با تشریح زوایای مختلف حضور "رونی کُلمن" به همراه "بیگ رمی" سنگین وزن ترین قهرمان حرفه ای جهان توضیح داد: بنده در وهله نخست نسبت به کسانی که به این برنامه انتقاد داشتند احترام می گزارم چون آنان اساتید بنده هستند و این مسئله را می پذیرم که روش اطلاع رسانی ما نیز شفاف
تاثیر مصرف فالوده سیب در سلامتی
بینی به خواب عمیق کمک می کند. -مصرف یک یا 2 قاشق خاکشیر در آب جوش همراه با نبات به سلامت عمومی بدن کمک می کند. -مصرف مربای بالنگ یا مربای "به" ریفلاکس را برطرف می کند به شرط آنکه آداب غذاخوردن را رعایت کنند و همراه با غذا آب نخورند, لقمه های کوچک بردارند و به خوبی بجوند همچنین غذاهای سنگین مانند انواع غذاهای آماده, غذاهای تند, شور , چرب و خیلی شیرین را مصرف نکنند.
قلیان کشی؛ تفریح خطرناک برخی خانواده ها
/> وی معتقد است، بطور کلی در مصرف یکبار قلیان مقادیر زیادی منو اکسید کربن، فلزات سنگین و ترکیبات شیمیایی سرطان زا و سمی حاصل از احتراق زغال، مواد ایجاد کننده حرارت و نیز توتون استنشاق می شود که این ترکیبات در مقایسه با سیگار (با وجود مضرات بسیار این ماده دخانی) به مراتب بیشتر و اثرات سوء آن نیز برای مصرف کننده و افراد در معرض دود تحمیلی شدیدتر است. دکتر هنرور اضافه کرد: بر خلاف تصور
تمام چیزهایی که باید درباره F-35 مدرن ترین و گران ترین جنگنده ساخت بشر بدانید
اولین بار استفاده گسترده و موثر از هواپیماهای جنگی به جنگ جهانی دوم بازمی گردد؛ در واقع اولین بار ارزش بالای نیروهای رزمی هوایی در جنگ جهانی دوم مشهود شد. البته در جنگ جهانی دوم هواپیماها برای نیروی رانش خود از موتورهای ملخی استفاده می کردند و هواپیماهای به اصطلاح ملخی دارای بیشینه سرعت زیر یک ماخ هستند( یک ماخ برابر با سرعت صوت در هوای مورد بررسی است) جالب است بدانید که اولین بار استفاده از موتور جت در هواپیماهای جنگی به اواخر ج
راه های ساده برای آب شدن چربی های بدن
آب این میوه باعث سوزاندن چربی ها می شود. نتیجه این امر بخوبی در چند ماه قابل مشاهده خواهد بود. هر روز مقدار آبلیموی مصرفی تان را افزایش دهید تا کالری بیشتری سوزانده و بافت های چربی نیز کاهش یابند. برای شیرین کردن غذا از شکر قهوه ای استفاده کنید؛ این نوع شکر کالری کمتری دارد. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی، یک فنجان آب داغ بنوشید. آب داغ مانع از این می شود که چربی
تشخیص نشانه های بیماری از روی پوست و چهره!
باعث خشکی غیرطبیعی و پوسته پوسته شدن لب ها و پوست شما شود. مشکلات غددی مثل کم کاری تیروئید یا دیابت بر پوست شما تاثیر می گذارند و نه تنها حالی ناخوشایند را برای تان ایجاد می کنند، بلکه به زیبایی ظاهری تان هم آسیب می زنند. البته خشکی پوست تنها نشانه دچار بودن تان به مشکلات ترشح تیروئید نیست. اگر کم کاری تیروئید داشته باشید، احتمالا بی جهت احساس سرما می کنید، وزن تان بدون آنکه پرخوری
وزارت ارشاد فهرست کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت را اعلام کرد
های گوشتی و غذاهای آماده مصرف مانند سوسیس کالباس و ژامبون، انواع همبرگر، کنسرو، سمبوسه و فلافل، گروه فرآورده های لبنی مانند انواع ماست و پنیرهای خامه ای پرچرب، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها مانند نوشابه های گازدار، فرآورده های شور با نمک بیش از 5 درصد مانند انواع خیارشور و آجیل شور قرار دارند. همچنین گروه مواد شیمیایی با کاربرد مواد غذایی مانند انواع نگهدارنده های شیمیایی، اسانس ها و طعم
27روز تجاوز عربستان به یمن به روایت آمار
ضعیف شده استفاده کرده است. کارشناسان معتقدند این امر ثابت می کند که عربستان و کشورهای حامی این حمله در یمن مرتکب کشتار جمعی و جنایت جنگی شده اند که ضرورت تحرک سریع جامعه بین المللی را برای توقف این درگیری ها نشان می دهد. استفاده از بمب های شکاف پذیر سنگین وزن در یمن شبکه تلویزیونی المنار لبنان در گزارشی با اشاره به ریخته شدن مقادیر زیادی مواد منفجره و انواع بمب و
فلوکستین داروی کاهش وزن است؟
اندازه گیری ویژه دارو استفاده کنید نه با قاشق چایخوری معمولی. حدود 4 هفته بعد از مصرف دارو ممکن است تاثیر درمانی آن بروز کند.بنابر این از قطع مصرف دارو بدون توصیه پزشک اجتناب کنید، زیرا تاثیر بدی به همراه خواهد داشت. اگر مصرف دارو برای درمان اختلالات روحی قبل از قاعدگی تجویز شده اغلب اولین دوز دارو با شروع قاعدگی یا 14 روز قبل تر مصرف می شود. در این مورد نیز باید طبق نظر پزشک
حواستان باشد؛ ورزش لاغرتان نمی کند!
است. بنابر مطالعه ای که او انجام داده، انسان امروزی کمتر از حیواناتی که اندازه شان با انسان قابل مقایسه است و در جنگل زندگی می کنند، انرژی به مصرف نمی رساند. بنابراین نباید دلیل اضافه وزن را به ساعاتی که فرد مقابل مانیتور کامپیوتر یا تلویزیون می گذراند، نسبت داد؛ بلکه ساده و اصلی ترین دلیل این است که انسان امروزی بیش از حد از خوراکی های انرژی زا استفاده می کند. بنابراین برای دستیابی به
شیوع بیماریهای غیرواگیردار ناشی از تغذیه ناسالم است
ارتقاء فرهنگ سلامت بر عهده دارد و بستر مناسبی برای آموزش مباحث تغذیه ای و خود مراقبتی برای نسل آینده است . دکتر مرتضی بینش توصیه کرد : باید کودکان و جوانان را به خوردن غذاهای سنتی و مفید عادت دهیم و به آنها بیاموزیم که این غذاها را جایگزین مصرف انواع فست فود ها ، نوشابه ،.. نمایند. در این مراسم برنامه های فرهنگی و همچنین نمایشگاهی از اطلاع رسانی و آموزش غذا های سالم و محلی برپا بود و در پایان این مراسم از فعالان عرصه سلامت با اهداء لوح تقدیر تجلیل شد و نیز به شرکت کنندگان در مراسم بسته های سلامت محور اهداء گردید./ انتهای پیام ...
زمین را باید از آلودگی ها پاک کرد
. به طور مثال تا حد امکان قبض هایتان را از طریق اینترنت پرداخت کنید. صرفه جویی در کاغذ در واقع به معنای کمتر بریده شدن درختان اطراف شماست که هر ساله هزاران هزار از آنها برای تولید انواع کاغذهایی که در طول روز در اختیار شما قرار می گیرد تلف می شوند و در عین حال با این کار زباله کمتری تولید شده و دی اکسید کربن کمتری تولید می شود. ودر گام دوم، در ساخت و انبوه شدن جنگل ها شما هم کمک کنید
چگونه به ام اس مبتلا نشویم؟
هورمون های زنانه، تغییر سبک زندگی نیز نقش مهمی را در ابتلای زنان ایفا می کند. افزایش وزن و چاقی، مصرف سیگار، استفاده از قرص های ضد بارداری، کمبود جذب ویتامین D از طریق نور آفتاب، کار وزندگی در محیط های نمور و بدون آفتاب همه از دلایلی است که زنان را برای ابتلا به ام اس مستعد تر می کند. بیماری ام اس در همه جای دنیا دیده می شود و تنها مخصوص کشور ما نیست اما نکته مهم این است که در سال های اخیر
به جنبش "50 گرم" بپیوندیم!
جلسه هیات دولت به مناسبت امروز که روز زمین پاک است می هد، هم کمکی به ما نمی کند؛ زیرا مدیریت این مهم بیش از همه به همت تک تک ما بستگی دارد و اینکه بدانیم و باور کنیم که مسئول هستیم؛ زیرا خالق ما در قرآن می فرماید" زمین را برای شما آفریدم و شما را مسئول آبادانی آن" . حال چه شده است که با وجود دستور صریح خداوند برای حفظ محیط زیست به عنوان قانونی الهی و تاکید قوانین زمینی، چون قانون اساسی هر روز اوضاع زمین و البته خود را وخیم تر می کنیم؟ پس بهتر است تا دیر نشده به جنبش پروژه زیست محیطی 50 گرم بپیوندیم؛ باور کنید فقط 50 گرم در روز بار سنگینی نیست. ...
افزایش 15 درصدی حقوق بازنشستگان
شروع کشت بهاره، میزان پرداخت یارانه نهاد ها و عوامل تولید کشاورزی در سال 1394 شامل انواع کودهای شیمیایی، آلی و زیستی، انواع بذر و نهال، بهینه سازی مصرف سموم، کود شیمیایی و مبارزه باآفات عمومی (هوایی و زمینی) اصلاح نژاد دام روستایی و توسعه خدمات بهداشتی، درمانی دام های روستایی و عشایری و واکسن دام، سموم، مواد ضد عفونی کننده و مواد بیولوژیک را تعیین کرد. دولت همچنین آیین نامه اجرایی
انتخاب شما چگونه تلویزیونی است؟
به گزارش نامه نیوز، نمایشگر هایی که در ابتدا اندازه محدود و مشخصی داشتند، ولی در حال حاضر در انواع اندازه ها روانه بازار مصرف می شوند. LED یا LCD ؟ شاید شما هم هنگام خرید با این پرسش روبه رو شده باشید که نمایشگر LED و LCD چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند، LEDها برای روشنایی صفحه نمایش خود به جای کریستال مایع که در صفحه نمایش های LCD استفاده می شود از دیود های نورانی استفاده می کنند، به
رسولی: تصمیم بانک مرکزی درخصوص توقف گشایش اعتبارات اسنادی داخلی بخش خصوصی عجولانه و غیرکارشناسی بود
گذاران است، نظر شما در این رابطه چیست؟ وجود قوانین کارآمد و همه جانبه لازمه هر نوع فعالیت اجتماعی است. در کشور ما از بابت وجود قانون خلعی وجود ندارد لیکن در برخی موارد بدلیل تحولات اجتماعی و هم چنین تغییر نیازها به روز رسانی قانون ضروری است. قانون کار فعلی نسبت به شرایط زمانی خود و نیازهای وقت شاید قانون خوب و کاملی باشد لیکن در زمان فعلی و به دلیل تغییرات بنیادی در تئوریها و دیدگاهها نسبت
یک خودکشی دسته جمعیِ ناقابل!
زمانی که نیکوتین جذب بدن نشود، افراد از مصرف مواد دخانی لذت نمی برند. وی موادی که در تنباکوهای میوه ای استفاده می شوند را اکثراً خطرناک و سرطان زا برشمرد و خاطرنشان کرد: مصرف کنندگان به دلیل عمومی بودن قلیان، دچار انواع بیماری های قارچی و عفونی می شوند. رییس مرکز بهداشت کاشمر با اشاره به اینکه خانواده هایی که دود دست دوم مصرف می کنند، شدیدتر از افراد سیگاری دچار بیماری می شوند
کمبود آهن را جدی بگیرید!
خونی) جذب آهن حدود 5 الی 15 درصد است. این در حالی است که جذب آهن در افراد مبتلا به کم خونی تا 50 درصد افزایش می یابد. ویتامین C از ترکیباتی است که می تواند سبب افزایش جذب آهن غیرهم در بدن شود، بنابراین بهتر است منابع گیاهی آهن همراه ویتامین C مصرف شوند. با معده خالی مصرف کنید در موارد اولیه کم خونی یا زمانی که نیاز روزانه به آهن در افراد افزایش می یابد، معمولا از طریق اصلاح
به حرمت درختان قطع شده، کاغذ بازیافت می کنیم
را مصرف می کنیم. اینها همه در کنار هم نشان از سبز بودن ما می دهد. یکی از سبزترین صنایعی هستیم که بیشترین کمک را به محیط زیست می کنیم. کارخانه 40 هکتاری بازیافت کاغذ، جایی نزدیکی های کهریزک، یکی از قدیمی ترین کارخانه ها در این عرصه است که 80 درصد کاغذ تولیدی اش، قهوه ای است و 20 درصدش سفید است که در میانه کارتن از آن استفاده می شود. جایی گوشه ای از کارخانه نوشته، 9 درصد زباله های ما را کاغذ تشکیل