خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی نامناسب برای صبحانه
ذرت تهیه شده و حاوی میزان زیادی فروکتوز هستند. این گونه شیرین کننده های غیرطبیعی در مواد غذایی بسته بندی شده و فراوری شده استفاده ی زیادی می شوند. باید بدانید که این قبیل خوراکی ها حاوی میزان زیادی فروکتوز هستند و باعث چاقی دور شکمی و انباشتگی چربی در اندام های داخلی بدن می شود. متأسفانه این نوع چربی ها نیز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. نتایج پژوهشی که در مجله ی Global Public Health به چاپ ...
راه های ساده برای آب شدن چربی های بدن
...؛ نوشیدن آب این میوه باعث سوزاندن چربی ها می شود. نتیجه این امر بخوبی در چند ماه قابل مشاهده خواهد بود. هر روز مقدار آبلیموی مصرفی تان را افزایش دهید تا کالری بیشتری سوزانده و بافت های چربی نیز کاهش یابند. برای شیرین کردن غذا از شکر قهوه ای استفاده کنید؛ این نوع شکر کالری کمتری دارد. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی، یک فنجان آب داغ بنوشید. آب داغ مانع از این می ...
روش تهیه کرم کارامل خانگی
مواد لازم 1 پیمانه شکر 2 پیمانه شیر 2 پیمانه خامه 8 عدد تخم مرغ نمک یک قاشق چای خوری پودر وانیل یک قاشق چای خوری آب جوش به مقدار لاز م طرز تهیه: فر را تا 325 درجه فارنهایت گرم کنید. نصف پیمانه شکر را داخل ظرف فر کم عمقی بریزید و در طبقه بالایی فر به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید ...
افراد چاق حتماً بخوانند
تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان ...
بهترین نمک کدام است
آنجا که منابع غذایی حاوی ید بسیار محدود هستند، مصرف نمک تصفیه یددار به منظور جلوگیری از عواقب وخیم و برگشت ناپذیر کمبود ید مانند گواتر، هیپوتیروئیدیسم، کرتینیسم، اختلال در تولید مثل، مرگ و میر دوران کودکی، سقط، مرده زایی، عقب افتادگی ذهنی و روانی، اختلالات حرکتی و ... ضروری است. عبدالهی در مورد بهترین نوع نمک گفت: بهترین نمک خوراکی محصولی است که دارای مشخصه تصفیه بلور مجدد بوده و رنگ آن ...
5 کارگردان با عادت های عجیب
جدی سینما هم او را با فیلم هایی مثل راشومون یا زیستن به خاطر می آورند. کارنامه این کارگردان بزرگ ژاپنی، سرشار از فیلم های طراز اول است: از سریر خون گرفته تا واپسین کارهایش مثل آشوب . بااین حال کوروساوا سر صحنه، آدمی عجیب بوده است. او یک کمال گرای وسواسی بوده و حتی لقب تنو به معنای امپراتور به او داده بودند که نشان می دهد او سر صحنه کارگردانی، چه کنترل دیکتاتوری ای داشته و چطور فقط دستور می داده و ...
تابلوی نقاشی بر روی تختخواب
...، چرا که عایق خوبی دارند و هوا در آنها جریان پیدا می کند. در تابستان خنک و در زمستان گرم می ماند. پشم دمای بدن را در طول شب تنظیم می کند و رطوبت را از بدن می گیرد که همین باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. محسن.و جراح و متخصص ارتوپدی درباره استفاده از تشک های تهیه شده از الیاف طبیعی می گوید نمی توان گفت تشک های با الیاف مصنوعی مضر هستند و الیاف طبیعی مفید هستند. بعضی از مشکلات ستون ...
رونی کلمن؛ اسطوره دلالی مکمل های بدنسازی /تصاویر
ممنوعه رایج در بدنسازی و پرورش اندام است. فهرست مواد ممنوعه و همچنین مواد مورد استفاده در سرتاسر جهان بسیار طویل تر خواهد بود. نکته بسیار مهم و اساسی درباره کارکرد هورمون ها این که، میزان حضور آن ها در خون و دوز اثرکننده، حدود مشخصی دارد و گاه در مقیاس های بسیار کوچکی چون نانوگرم است. بدیهی است که مصرف بی رویه و بی قاعده این هورمون ها و داروها، چه تاثیر مهلکی بر سازوکارهای درونی بدن و عملکرد ارگان های ...
7 توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه
مانند چغندر، لوبیای آبی، بلغور، کلم پیچ، بادام، سیب زمینی شیرین، سبوس برنج و اسفناج وجود دارد. وحیدی گفت: در پژوهش های انجام شده، خوردن و نوشیدن کلسیم و خوراکی های سرشار از اکسالات با هم در یک وعده غذایی، نسبت به محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اکسالات، احتمال ایجاد سنگ را تا 35 درصد کاهش می دهد. اما در افراد تبعیت کننده از جیره غذایی کم اکسالات، احتمال ایجاد سنگ تا 14درصد کاهش یافته ...
گزارش کنسول آلمان در تبریز از نسل کشی ارامنه
بودند که فقر از سر و رویشان می بارید، تنها افراد سالخورده، پیرزن و کودک. طلعت پاشا در روز 31 اوت به معاون سفیر آلمان، فورست هوهن لوهه - لانگن بورگ ( 4) گفت که به یک معنا مسالۀ ارمنی ها دیگر وجود ندارد . لپسیوس دربارۀ سرنوشت ربوده شدگان نوشته است: نخستین ضربه های همزمان کوچ در روزهای ژوئن، ژوئیه و اوت 1915 رخ داد. در آن روزهای کاروان دراز آدم ها مثل گلۀ دام زیر آفتاب سوزان خاورزمین توسط ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای ...
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
ویتامین C نسبت به پرتقال را داراست .علاوه بر پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن شما و استخوان ها و رشد نوزاد، هم چنین به شما در جذب آهن نیز کمک می کند. فقر آهن یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که بر اثر افزایش حجم خون برای حمایت از رشد جنین ایجاد می شود. نحوه استفاده آن چگونه است؟ یک فنجان توت فرنگی بعد از شام به عنوان یک درمان مستقل عمل می کند، اما شما همچنین می توانید آن را به ...
خواص شگفت انگیز مویز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛ به حبه های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی شبیه آن است. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیرو بخش آن بیشتر می شود. در این مورد این خشکبار باید اشاره داشت که سرشار از ویتامین های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی ...
بررسی تجربیات توسعه کشاورزی در کشورهای مختلف برای ایران/ انقلاب کشاورزی در تایلند با استفاده از چرخه ...
شالیزارها ، از موادآلی و آفات آبزی شالیزارها تغذیه کرده و همزمان با برداشت برنج از سطح شالیزار صید می شوند و به این گونه چرخه کامل آب در عرصه های کشاورزی و پرورش دام و شیلات مورد استفاده قرار می گیرد و قطره ای آب در سیکل بهره برداری از آب به هدر نمی رود. شمال ایران آئینه تمام نمای اقتصاد برنج محور بر اساس آخرین آمارها مساحت شالیزارهای شمالی ایران به حدود 700 هزار هکتار می رسد راندمان ...
5 ماده غذایی سالم که شما را سیر نگه می دارند
غذایی عالی است. پروتئین این نوع ماست زیاد است و باعث می شود احساس سیری داشته باشید. همچنین ماست چکیده منبع کلسیم و ویتامین D است. علاوه بر این، ماست چکیده می تواند یک میان وعده خوب و سالم باشد. اگر می خواهید از ماست های چکیده طعم دار استفاده کنید، از نوعی بهره ببرید که دارای شکر افزوده نیست. پیشنهاد می کنیم از ماست چکیده ساده استفاده کنید و خودتان میوه تازه، دانه کتان و در صورت تمایل کمی عسل به آن ...
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
مشکلات شدید در ناخن، برای چند ماه متوالی روزانه 5/2 میلی گرم بیوتین دادند. این کار باعث بهبود چشمگیر بیماری های آنان شده و حدود 91درصد موفقیت داشته است. دریافت روزانه 5/2 میلی گرم بیوتین، تاثیر بسیار زیادی بر روند معالجه مشکلات ناخن دارد. برخی محصولات نیز وجود دارند که حاوی سیلیکون و مکمل های MSM هستند. این دو ماده غذایی نیز کمک شایانی به سلامت ناخن می کنند. اما یکی از مکمل هایی که ...
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
یا سالاد تن ماهی یک خوراکی خوشمزه بخورید) حبوبات راه های زیادی برای افزودن حبوبات سرشار از پروتئین به رژیم غذایی شما وجود دارد. می توان آن را به سالاد، سوپ سبزیجات یا به خورش گوشت، پاستا یا برنج اضافه کرد. آجیل ها و دانه ها بادام زمینی، گردو، پسته و بادام همگی منابع خوبی از پروتئین گیاهی هستند، ولی میزان کالری آنها بالاست در نتیجه باید در حد اعتدال از آنها استفاده ...
طرز تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده
قرار میدهید. در یک ظرف بزرگ، آب پرتقال، سس سویا، روغن زیتون، آب لیمو، جعفری، سیر، پونه، و فلفل را با هم مخلوط می کنید. گریل را از قبل برای حرارت های بالا گرم میکنیم. به آرامی روغن میریزیم. میگذاریم تا استیک ماهی تن برای 5 تا 6 دقیقه بپزد، پس از آن گوشت ماهی را در سسی که تهیه کردیم می خوابانید. 5 دقیقه اضافی طبخ را ادامه میدهید. مواد اضافه را دور ریخته و استیک ماهی تن را سرو میکنید. منبع : beryooni. ...
دغدغه والدین سلامتی فرزند باشد نه رنگ چشم
.... همه ما پدر و مادرها، بیش از اینکه جنس و رنگ چشم فرزندان مان، دغدغه زندگی مان باشد، باید برای تأمین سلامتی، شادی و نشاط و بالندگی و موفقیت آنان تلاش کنیم. برای تأمین امنیت غذایی و سلامت کودک بهتر است مروری بر نکات ذیل داشته باشیم: 1- اجازه دهید تا کودک شما از تمام مزایای زندگی داخل رحمی برخوردار شود و به طورکامل از جفت که بهترین مواد غذایی مورد نیاز کودک را در اختیار وی قرار می دهد، ارتزاق ...
مهمترین اقدامات انجام شده در بخش کشاورزی کرمان
اشاره کرد. در کرمان انواع محصولات مانند گردو، بادام، گلابی، هلو، آلبالو، آلو، گیلاس، سیب و خرما و مرکباتی نظیر پرتقال، لیموشیرین، نارنگی، نارنج و گریپ فروت تولید می شوند. حال می توان با آشنایی با بخش کشاورزی کرمان به اقدامات دولت تدبیر و امید در حوزه کشاورزی استان در سال گذشته با همت و حمایت علیرضا رزم حسینی استاندار کرمان نگاهی گذرا داشت. برنامه ریزی و سیاست گذاری مدیریت زراعت ...
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
.... نسخه : می توانید روزانه 2 اسموتی بخورید. یکی به جای غذای اصلی و دیگری به جای میان وعده. یک و نیم فنجان میوه را با یک فنجان ماست یا شیر و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و پودر پروتئین مخلوط کنید. اگر غلظت مواد خیلی زیاد است یک فنجان آب هم اضافه کنید. با این کار در عرض 4 هفته بیش از یک کیلو و نیم وزن کم خواهید کرد. _ عاشق غذاهای چرب هستم می توانید ...
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
یک لیوان شیر گرم همواره یکی از موارد اصلی زمان خواب بوده است، و دلایل خوبی هم برای این حقیقت وجود دارد.شیر سرشار از کلسیم است، که نه تنها باعث آرامش عضلات شما می شود؛ تولید ملاتونین (melatonin) بدن شما را هم کاهش می دهد. بعلاوه، شیر حاوی آمینو اسید تریپتوفان (tryptophan) است، که پیش ماده ای برای سروتونین (serotonin) است، هورمونی که آرامش و حس راحتی را افزایش می دهد. پیش از رفتن به رخت ...
با این 3 نوشیدنی، چاق شوید!
شیرهای غنی شده شیر، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدن شما خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیب تان می شود. مصرف شیر پرچرب برای شما خوب است. اگر کلاً از طعم شیر خوش تان نمی آید توصیه می کنیم کمی وانیل به آن اضافه کنید. هر ترفندی که بلدید بزنید تا بیشتر شیر بخورید. هات چاکلت ساده برخلاف افراد چاق که مجبورند خودشان را از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های خوشمزه محروم کنند شما می توانید با خیال راحت هر نوشیدنی که دوست دارید بنوشید. البته توصیه ما ...
هر بطری 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد
قند موجب چاقی در افراد می گردد و افراد چاق و دیابتی باید از نوشیدنی های سا لمتر مانند دوغ پاستوریزه و کم نمک و (بدون گاز)، آب بهداشتی و یا ماء الشعیر استفاده نمایند چرا که نوشابه های گازدار به علت داشتن مقادیر زیاد فسفات، جذب کلسیم غذا توسط بدن را مختل نموده و بدین طریق موجب کمبود کلسیم و نهایتاً پوکی استخوان می شوند. کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار خاطر نشان کرد ...
هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
زنده شرکت کردم در مورد واردات برنج عنوان کردم که چرا باید 5 میلیارد صدا و سیما بگیرد و برنج محسن تبلیغ کند درحالیکه برنح داخل سالمتر است. رحمانی: به نظر من مواد غذایی داخلی بسیار سالمتر از صادراتی ها هستند و نباید جو سازی کنیم.این توصیه ای است که من همیشه می گویم نباید فریب محصولات خارجی را بخوریم. اما همانطور که آقای ابطالی هم اشاره کردند، یکسری عناصر سنگین در خاک وجود دارد که ...
از ادعای وزیر کشور تا تکذیب رییس سازمان بازرسی/پول کثیف برای انتخابات یا پول نجس برای خرید رای /افشاگری ...
است تا به جای وزیر کشور درباره پول های کثیف و ارتباط آن با انتخابات مجلس دهم برای نمایندگان توضیح دهد. وی میافزاید :در مورد پول های کثیف چند نکته باید مورد توجه قرار بگیرد. اولا اینکه در کشور منافذی وجود دارد که افرادی که نفوذ دارند، می توانند از آنها استفاده کنند و صاحب ثروت های باد آورده شوند. این چیز قابل کتمانی نیست. شما الان در هر شهر و منطقه ای انواع بابک زنجانی ها را در اشل های ...
معرفی 10 "ادکلن" لوکس
برای : استفاده روزانه رایحه : مردانه- گرم و شیرین Allure Homme یک عطر پر قدرت با ماندگاری بالاست و در سال 1999 به بازار آمد. این عطر را در تمام نقاط بدن اسپری کنید. رایحه اولیه: هلو- نارنگی- لیمو- سنبل- ترنج- زنجبیل رایحه میانی: یاس- نعناع هندی- فلفل- فریزیا- رز- سدر رایحه اصلی: چرم- چوب صندل سفید- خزه درخت بلوط- دانه تونکا- نارگیل- وانیل ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
. به علاوه، اگر استفاده از ریش تراش را کم کنید، از شر موهای زیرپوستی و گاه دردناک، عفونت و آکنه رهایی می یابید. یکی از فواید ریش که شاید کمتر به چشم بیاید این است که عموما گرمای پوست باعث می شود که حشرات جذب آن شوند و در صورت داشتن ریش احتمال گزیدگی پوست توسط این حشرات کاهش می یابد. از طرفی وجود موی صورت و زیر چانه، از سرماخوردگی یا سرفه هایی که بر اثر تغییر ناگهانی هوا به وجود می آید، جلوگیری می کند. چرا که ریش، صورت و گردن را گرم نگه می دارد. ...
ماری جوانای خوب، ماری جوانای بد
آن به عنوان دارویی روان گردان استفاده می شود. از گیاه شاه دانه علاوه بر ماری جوانا مواد دیگری نظیر حشیش و روغن حشیش نیز به دست می آید. تتراهیدروکانابینول ( THC ) ترکیب مؤثر همهٔ فراورده های گیاه شاهدانه و عامل اصلی آثار سرخوشی آور آن است. از عوارض جانبی مهم این مخدر می توان به کاهش حافظهٔ کوتاه مدت، خشکی دهان، سرخی چشمها، اختلال در مهارت های حرکتی، و احساس اضطراب و وحشت اشاره کرد. پیش از ...
یک خیرات جمع وجور در شب آرزوها
الک شده را کم کم اضافه کنید. 30ثانیه با دور تند همزن مواد را بزنید تا گلوله ای از آرد باقی نماند. کف قالب را کاغذ روغنی بیندازید و مایه را درون آن بریزید. می توانید تمام سطح روی کیک را کنجد بپاشید. قالب را در فر 180درجه سانتی گراد به مدت 45تا 60دقیقه بپزید. اگر از قالب کاپ کیک استفاده می کنید بعد از 30دقیقه کیک هایتان را بررسی کنید اما حواستان باشد قبل از 20دقیقه اول، به هیچ وجه در فر را باز نکنید ...
