خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به این بیماری میوه را با پوست بخورند
به گزارش نامه نیوز به نقل از ساعت 24، فوق تخصص غدد کودکان با اشاره به اینکه مصرف میوه ها با پوست می تواند موجب کاهش سرعت جذب قندخون شود، اظهار کرد: افرادی که به شیوه قدیمی از انسولین استفاده می کنند باید جهت پیشگیری از افت قند خون در اواسط صبحانه و ناهار، ناهار و شام یک میان وعده داشته باشند. دکتر فرزانه روحانی با اشاره به اینکه افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند با توجه به نظر ...
غذاهای شادی آور!
ثابت شده رژیم های بدون کربوهیدرات حس و شور و نشاط و انگیزه برای ورزش کردن را در فرد از بین می برند و از طرف دیگر احساس خستگی و بی حالی را افزایش می دهندکه این مسئله، خود در روند کاهش وزن اختلال ایجاد می کند. خاگینه و جوی دوسر به دلایل مختلف، صبحانه مهمترین وعده غذایی است. نتایج مطالعات بارها ثابت کرده اند که خوردن یک صبحانه سالم و متعادل منجر به خوش خویی، افزایش انرژی و مهارت ...
رونی کلمن؛ اسطوره عضله سازی یا دلال مکمل های بدنسازی
.... اما شهرت اصلی وقتی به او روی آورد که در مسابقات سال 1998 آقای المپیا ، به قهرمانی رسید. از آن پس ثروت و شهرت همه جانبه ای به او روی آورد. او در تبلیغات بسیاری از مواد و مکمل های بدنسازی حضور داشت. باشگاه های ورزشی در سرتاسر ایالات متحده توسط او افتتاح می شد. فیلم های ویدیویی آموزشی از او ساخته می شد. جوایز و نشان های بسیاری چه در داخل ایالات متحده و چه در دیگر نقاط دنیا دریافت ...
پرداخت صددرصدی بودجه نیروهای مسلح
و 93 صددرصد پرداخت کرده ایم. وی اضافه کرد: بودجه نیروی انتظامی را در سال 92 بالای صددرصد پرداخت کردیم. حجت الاسلام روحانی ادامه داد: برخی به ما ایراد می گیرند که این دولت بنا بود دولت پلیسی نباشد و فضای امنیتی را کم کند، پس چرا بودجه نیروهای مسلح را افزایش می دهد.وی خاطر نشان کرد: یکی از اشکالاتی که در ذهن عده ای وجود دارد، همین است. جامعه پلیسی و جامعه دارای پلیس خوب دو مقوله است ...
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
در رژیم غذایی خود از غذاهای سرشار از بنشن استفاده می کنند، فشار خون سیستولیک و کلسترول بد یا LDL پایین تری دارند. این مواد با فیبر بالایی که دارند خیلی سریع تر از برخی مواد غذایی احساس سیری را به فرد منتقل می کنند. ماست غنی شده با ویتامین D: مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت بدن لازم است. افرادی که قصد لاغری دارند نیز برای موفقیت در این کار به انواع ویتامین ها و ...
ژاژنشانی در اعلام ”سال انتخابات“
تواند مفهوم اجتماعی خطرناکی داشته باشد. این که مردم احساس کنند که سیاستمداران از آن ها نیستند و مسائل واقعی زندگی ایشان را درک نمی کنند. این که دولت محترم، عملاً کشور را رها کرده است، به مذاکرات و چاه نفتی که از وسط آن بجوشد چشم دوخته است، و به جای حل مسائل واقعی مردم، در پی فتح قوای دیگر حکمرانی است. ▬ شب عید که مردم به مرغ احتیاج دارند، قیمت مرغ های نه چندان گرم، به 10000 تومان می رسد، و در ...
روحانی:پلیس فقط باید قانون را اجرا کند
. وی با اشاره به تعبیری از پیامبر اسلام(ص) در مورد امنیت در جامعه گفت: وقتی در خیابان راه می روید و حادثه ای پیش نمی آید، کسی متوجه امنیت نمی شود اما عواملی باعث می شود که وقتی اتفاقی بیفتد ما نقش امنیت را حس کنیم و مسئله امنیت در ذهن و زبان مردم مطرح می شود. رئیس جمهور اضافه کرد: دولت یازدهم در کنار همه برنامه هایی که بر دوش خود داشته و متعهد به اجرای آن بود و همه آنچه را که ...
بودجه نیروهای مسلح را صددرصد پرداخت کرده ایم/مواد مخدر اولویت آسیب اجتماعی
قدرشان را نمی داند و معمولا قدر این دو نعمت مجهول است . وی اضافه کرد: شما وقتی در خیابان راه می روید و حادثه ای رخ نمی دهد به ذهنتان نمی رسد که چه عواملی باعث امنیت می شود و از کنار آن به راحتی رد می شوید و این عوامل مورد توجه قرار نمی گیرد اما اگر حادثه ناامنی پیش آید آن وقت مسئله امنیت در ذهن و زبان مردم مطرح می شود . رئیس جمهور افزود: سلامت نیز همین گونه است و تا وقتی که ...
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
گرسنگی تان سریع برمی گردد، حتی اگر مقداری که از آن ماده غذایی مصرف کرده باشید زیاد باشد. درواقع، دو غذا با میزان کالری های مشابه تاثیرات کاملاً متفاوتی را بر احساس سیری، انرژی بدن، متابولیسم و روحیه و خلق و خو خواهند داشت. توصیه ما این است که در هر وعده غذایی خود از مقداری پروتئین خالص یا چربی های سالم استفاده کنید. گیاهخواران هم می توانند از حبوبات و منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنند و ...
مذاکرات به تحریم که رسید کند شد
طرح نظارت در کمیته روابط خارجی سنا شد، رویترز گزارش کرد سناتورهای جمهوریخواه امریکا روز پنج شنبه وعده دادند لایحه ای که به کنگره اجازه می دهد توافق هسته ای ایران را مورد بازنگری قرار دهد، سختگیرانه تر خواهند کرد. برخی جمهوریخواهان امریکا اعلام کردند خواستار الحاقیه ای هستند که بر اساس آن ماده ای وجود خواهد داشت که اوباما موظف است اطمینان حاصل کند ایران در حال حمایت از تروریسم در هیچ جای دنیا نیست ...
از مشابه سازی تاسیسات اتمی ایران درامریکا و اظهارات عجیب مشاور ارشد رییس جمهور تا نگارش قرآن داعشی با ...
آلومینیوم اثر ناباروری دارد؛ در تولید تنباکو از موادهایی استفاده می شود که تشخیص آن دشوار است و این مسئله برای سودجویان منبع در آمد شده است. ***آب خوردن در این ظروف خطرناک است اگر یک بطری آب برای نوشیدن روزانه آب به همراه دارید، به شما تبریک می گوییم. آب رسانی به بدن برای داشتن زندگی سالم ضروری است. اما پرسش هایی مطرح می شود: آخرین باری که بطری آب خود را شسته اید، کی بوده است ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
.... توجه داشته باشید که تنظیم هورمون ها نه تنها امکان کاهش وزن را فراهم می آورد، بلکه باعث می شود که شادتر و فعال تر باشیم. نخستین مرحله، سم زدایی از بدن و دفع هر چیز آسیب رسان است که بدن را آکنده از توکسین ها یا همان سموم می کند. مواد غذایی حاوی مواد مضر بسیار اعتیادآور هستند. به همین دلیل است بسیاری از افراد به خوردن یک بسته چیپس بیشتر از یک عدد سیب علاقه نشان می دهند. توصیه می کنیم از همین ...
تابلوی نقاشی بر روی تختخواب
تمام این مدت زیر چشمی نگاهش می کردم. تشک نو را که پُر از پنبه کرد مانند یک ابر نرم در میان آسمان بود و مرا به سمت خود میخواند که بیا بر روی من بپر و شیطنت کن. من نیز دست رد به سینه اش نزدم و با کمال میل به سمتش پریدم. ناگهان سوزشی در پایم احساس کردم و گرمایی را در کف پایم حس کردم. مادرم را دیدم که به سمتم دوید و پایم را به دست گرفت. پیرمرد هاج و واج مانده بود که چه شده است. بعد از این که ...
وزیر اقتصاد با نماینده ولی فقیه در استان کرمانشاه دیدار کرد/ برگزاری جلسه با معاونین استانداری/ تشکیل ...
داشته و نباید تنها به درآمد نفت وابسته باشیم. وی خاطر نشان کرد: استفاده از این ظرفیت ها کشور را ما به یک کشور ثروتمند در جهان تبدیل خواهد کرد. آیت الله علما بر کاهش وابستگی به درآمد نفت تاکید کرد و گفت: نفت سرمایه ای است که باید برای نسل های آینده کشور نگهداری شود. امام جمعه کرمانشاه با بیان اینکه منابع ما محدود هستند، گفت: جلوگیری از خام فروشی مواد طبیعی از جمله ...
7 توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه
مانند چغندر، لوبیای آبی، بلغور، کلم پیچ، بادام، سیب زمینی شیرین، سبوس برنج و اسفناج وجود دارد. وحیدی گفت: در پژوهش های انجام شده، خوردن و نوشیدن کلسیم و خوراکی های سرشار از اکسالات با هم در یک وعده غذایی، نسبت به محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اکسالات، احتمال ایجاد سنگ را تا 35 درصد کاهش می دهد. اما در افراد تبعیت کننده از جیره غذایی کم اکسالات، احتمال ایجاد سنگ تا 14درصد کاهش یافته ...
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
اواخر بهار و تابستان می باشد. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ فیبر رژیمی موجود در زردآلو باعث هضم بهتر غذا شده ، که برای مادران بارداری که دچار نفخ می شوند می تواند بسیار کمک کننده باشد. زردآلو همچنین می تواند منبع خوبی برای ویتامین A باشد، که به سیستم ایمنی بدن شما برای داشتن یک بارداری سالم کمک می کند. نحوه استفاده از آن چگونه است؟ می توانید از ...
بخور نخورهای دوران قاعدگی
ریزمغذی ها قرار دارند باید بیشتر از مواد غذایی استفاده کنند که می تواند بخشی از نیازهایشان را تأمین کند و به همین دلیل توصیه می شود برای دریافت ویتامین D و کلسیم، شیر بنوشند تا نیازشان تأمین شود. دکتر رحمانی ادامه می دهد: این افراد می توانند در طول روز از آناناس یا موز استفاده کنند. موز منبع غنی ویتامین B6 است. جوانه گندم هم ماده غذایی دیگری است که مصرف آن به این افراد توصیه می شود و آن ها ...
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند . مرغ سعی کنید این بار در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید.یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا اینکه می توانید تکه های مرغ به صورت سرد یا گرم را با اسفناج تازه یا کلم پیچ ترکیب کنید و با مقداری سرکه آن را صرف کنید . ...
مجلسی که دیگر مردمی نخواهد بود
شکل گیری مجلسی است که بتواند در راس امور بودن را مدیریت کند. اصولگرایان سال 94 را سال تصمیم سازی های بزرگ برای حفظ امنیت و اقتدار ملی می دانند و لذا یک رقابت سالم را می خواهند تدارک کنند و نتیجه آن را برای نشان دادن ثبات و امنیت کشور به نمایش بگذارند. دغدغه آنها دغدغه ملی است. دغدغه حفظ نظام و صیانت از آن در برابر هجوم گرگ های جهانی است فارغ از اینکه چه نتیجه ای بر انتخابات مترتب خواهد ...
صبحانه فرزند شما چیست؟
صبحانه تا چه میزان در یادگیری دانش آموزان موثر است ؟ به خصوص در بچه ها که قرار است به مدرسه بروند، پشت میز بنشینند، و یادگیری داشته باشند نیاز به تمرکز ذهنی دارند اهمیت آن دو چندان است. مطالعات بسیاری نقش این وعده غذایی را در درازمدت نشان داده است. به طور مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است . آیا ...
دغدغه والدین سلامتی فرزند باشد نه رنگ چشم
از عاطفه داشته باشیم، به مادر کمک کنیم تا کودکش را در آغوش بگیرد و از شیره جان خود وی را سیراب کند. 4- فرزند دانش آموز ما در سنین رشد و تکامل است. یک الگوی غذایی سالم که می باید از کودکی با آن آشنا شود، می تواند فرزندان ما را خوش سیما، خوش فکر، خوش رفتار، خوش قدوبالا و سلامت بدارد. صبحانه، ناهار و شام به موقع، خواب مناسب و استفاده از تنقلاتی مانند انواع میوه ها، نخودچی، کشمش، انجیر، خرما ...
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
.... نسخه : می توانید روزانه 2 اسموتی بخورید. یکی به جای غذای اصلی و دیگری به جای میان وعده. یک و نیم فنجان میوه را با یک فنجان ماست یا شیر و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و پودر پروتئین مخلوط کنید. اگر غلظت مواد خیلی زیاد است یک فنجان آب هم اضافه کنید. با این کار در عرض 4 هفته بیش از یک کیلو و نیم وزن کم خواهید کرد. _ عاشق غذاهای چرب هستم می توانید ...
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
یک لیوان شیر گرم همواره یکی از موارد اصلی زمان خواب بوده است، و دلایل خوبی هم برای این حقیقت وجود دارد.شیر سرشار از کلسیم است، که نه تنها باعث آرامش عضلات شما می شود؛ تولید ملاتونین (melatonin) بدن شما را هم کاهش می دهد. بعلاوه، شیر حاوی آمینو اسید تریپتوفان (tryptophan) است، که پیش ماده ای برای سروتونین (serotonin) است، هورمونی که آرامش و حس راحتی را افزایش می دهد. پیش از رفتن به رخت ...
ماجرای گم شدن یک شهید در هور
کرده اند. ضمن تقدیم سپاس به عزیزان مان در معاونت فرهنگی لشکر 27 که متن پیاده شده این مصاحبه را در اختیارمان قرار دادند، این گپ و گفت میان آن دو سعیدِ شهید را به محضر خوانندگان ارجمند تقدیم می کنیم. - حاج آقا، وعده داده بودید که آن خاطره جالب تان را از شناسایی در هور، برای ما تعریف کنید؛ حالا دیگر وقت گفتن آن است. * بسیار خوب! ... با توجه به مسائلی که بعد از پایان ...
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
بشقاب اسفناج خود استفاده کنید. غنی شده با کلسیم غذاهای غنی شده با کلسیم به تازگی رواج بیشتری پیدا کرده و به افراد کمک می کند کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنند اما متخصصین توصیه می کنند کلسیم مورد نیاز بدن را از غذاهایی که به صورت طبیعی حاوی این ماده ی معدنی هستند تامین کنید. پس مواد غذایی غنی شده را تنها را دریافت خود نکنید. بلغور جو آماده یک فنجان از ...
