خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرم غذایی ایران تدوین شد
بیش از مقدار توصیه شده در حالیکه مصرف شیر و لبنیات کمتر از میزان توصیه شده، است و به همین علت بیماری های غیرواگیر مرتبط با تغذیه که یکی از فاکتورهای خطر آن سبک و الگوی غذایی ست در کشور شیوع دارد. اصلاح الگوی مصرف غذایی در دستور کار وزارت بهداشت وی با اشاره به شیوع اضافه وزن و چاقی در کشور دلیل آن را مصرف زیاد مواد قندی، نمک و روغن ها و الگوی مصرف غذایی دانست و افزود: به تبع
مشکل عدم نعوظ در مردان / دو نکته مهم درباره ارگاسم زنان
. چاقی و اضافه وزن اضافه وزن میتواند بر عملکرد جنسی شما تاثیر داشته باشد، البته نه فقط با پایین آوردن اعتماد به نفستان. سطح هورمون مردانه تستوسترون که در میل جنسی و نعوظ تاثیر زیادی دارد، در مردان چاق پایین تر است. چاقی با بالا رفتن فشارخون و سخت شدن شریان ها نیز در ارتباط است و این مسئله گردش خون به اندام تناسلی را کاهش میدهد. تصویر بدن وقتی چیزی که در آینه
دودهایی که دشمن سلامتی اند
عوارض و درد های ناشی از کار با کامپیوتر مربوط به عوارض مفصلی است، مفاصل گردن، شانه، کمر، آرنج، مچ و انگشتان بیشتر از سایر مفاصل دچار مشکل می شوند. در مواقعی که این دردها پس از یک کار طولانی و یا یک روز کار به سراغ انسان می آیند، بهترین اقدام استراحت، آرامش عضلات و بدن و ماساژ دادن قسمت های درگیر است. اردلان می افزاید:رعایت وضعیت صحیح بدنی به ویژه انتخاب میز و صندلی مناسب
غذاهایی که باعث افزایش فشار خون می شوند
اسفناج سرشار از مواد مغذی بود که از میوه ها و سبزیجات در کنار هم تهیه شده بود . این کارشناس تغذیه گفت: در غذاهای سنتی از موادی استفاده شده است که طبع سردی و گرمی را مورد تاکید قرار داده و متناسب با مزاج افراد می باشد یعنی مواد اولیه به گونه ای کنار هم طبخ می شود که تعادل خوبی در سردی و گرمی داشته باشد . ** مضرات استفاده از غذاهای فست فود یکی از پزشکان تغذیه نیز
روش باز کردن صحبت برای خواستن نیاز جنسی
توقع رضایت و آرامش دارند. منظور ما این است که انگیزه اصلی و اولیه زن و شوهرها برای برقراری رابطه جنسی با هم معمولاً متفاوت است. هورمون تستوسترون توضیح می دهد که چرا مردان هدف رابطه جنسی را برآوردن آن عطش و نیاز خود می بینند. این هورمون که در بیشتر مردان به مقدار فراوان وجود دارد و در خانمها بسیار کم است، باعث ایجاد این نیاز و عطش جنسی می شود. زنان اگر به میزان تستوسترون بدن یک پسر 19
وزیر بهداشت: 25 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند
موضوع فرابخشی و ملی است و در بین دستگاه های قضاییه، مجریه و مقننه بوده و بخشی مربوط به آحاد جامعه است. وی خاطرنشان کرد: اگر می پذیریم پیشگیری مهم است و اضافه وزن پیدا می کنیم در نتیجه بار بیشتری توسط اندام ها تحمل می شود و باید مواد بیشتری برای سوختن چربی ها ترشح شود که در نهایت این ماده کم می آید و باعث بیماری قند، سکته قلبی و مغزی و از دست دادن کلیه ها می شود. هاشمی یادآور شد
خطر سموم باقی مانده در میوه ها
کودکان و نوجوان جزء سبک الگوی مصرف مردم قرار گرفته و به عنوان عادت درآمده است که این موضوع خطرناک است. حاجی فرجی خاطر نشان کرد: ممکن است یک ماده غذایی واقعا ایمن و سالم باشد و در همان لحظه مشکلی در فرد ایجاد نکند اما در طول زمان و بخاطر نوع مصرف، باعث بروز بیماری های غیر واگیر مانند چاقی، افزایش وزن، دیابت، بیماری های کبدی و قلبی عروقی که وابسته به نوع مصرف و الگوی مصرف غذایی هستند در
کاهش کمبودهای دارویی به 27 قلم/ 10 میلیون نفر حاشیه نشین در کشور وجود دارد
ترشح شود اما هنگامی که این ماده در بدن کم تولید شود انسان مبتلا به قند و تبعات آن می شود. اکنون بیش از 25 میلیون نفر در ایران اضافه وزن دارند که این در گذشته وجود نداشت اما اکنون به دلیل تغییر سبک زندگی، تغییر نوع خوراک این مشکل پیش آمده است. هاشمی ادامه داد: فشار خون یکی از عوامل مهم مرگ در ایران است اما 50 درصد افراد از اینکه مبتلا به فشار خون هستند اطلاع ندارند. باید توجه داشته باشیم
دلایل تعریق زیاد کودکان
... افزایش یافته است، پایین می آید و بدن به اصطلاح خنک می شود. مهم ترین فایده تعریق کنترل دمای بدن و دفع مواد زائد و غیرضروری از راه پوست است. افزایش تعریق بدن معمولا 2 علت اساسی و مهم دارد؛ علت اول اینکه ممکن است تعداد غدد عرق بدن که به آنها غدد اکراین گفته می شود در نقاطی از بدن افزایش پیدا کرده باشد، علت دوم هم می تواند افزایش میزان ترشح غدد عرق باشد. افرادی که بسیار زیاد عرق می کنند، معمولا هر دو
افراد چاق حتماً بخوانند
باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این
بهترین نمک کدام است
، ضایعات پوستی، آسیب دیدن مو، ناخن، استخوان ها، مراکز عصبی، کبد، غدد و طحال را به دنبال دارند. به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، سرب، جیوه، آرسنیک، کادمیوم و سایر املاح سنگین بر اندام های داخلی بدن تاثیرات مخربی دارند. وی عمده ترین ناخالصی موجود در نمک را سولفات کلسیم یا همان گچ معرفی کرد و ادامه داد: به دلیل سفید بودن، گچ قابل تشخیص از اصل نمک نیست و در صورت مصرف
چگونه از سقط جنین پیشگیری کنیم؟
همراه هستند، اما در شمار علل اصلی سقط مکرر قرار نمی گیرند. چاقی مادر و کم تحرکی از مواردی اند که در سقط جنین بی تأثیر نیستند؛ چراکه با وجود اضافه وزن و کم تحرکی، مواد سمی داخل خون، غلظت خون و انعقادپذیری خون خصوصاً در صورت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که بروز آن متأسفانه در کشور ما رو به افرایش است، بالا می رود. بنابراین تغییر سبک زندگی در این موارد بسیار حائز اهمیت است. عفونت های
ابتلا به استرس و از بین رفتن تدریجی سلامت دندان ها
سلامانه : چنانچه مبتلا به استرس، اضطراب یا افسردگی هستید، می توانید در معرض خطر بیشتر مشکلات مربوط به سلامت دهان باشید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، در افراد دارای استرس میزان زیادی هورمون کورتیزول ترشح می شود که می تواند باعث ایجاد ضایعه در لثه و بدن آنان شود. استرس همچنین می تواند منجر به مراقبت ضعیف از دهان فرد شود. بیش از 50 درصد افراد هنگام دچار شدن به استرس، دندان های خود را به
جدیدترین بررسی های پژوهشگران بین المللی نشان می دهد: روند فاجعه آمیز تخریب اقیانوس ها ادامه دارد
سبب می شود که این مواد به همراه سایر مواد آلی میکروسکوپی وارد سیستم دستگاه گوارش ظریف و کوچک مرجان های دریائی شده و به مرور زمان دستگاه گوارش آن ها از مواد ریز غیر قابل هضم انباشته شود . این موضوع می تواند موجب نابودی مرجان های دریائی شود . " لازم به ذکر است که دلیل اصلی نابودی این تپه های مرجانی ، بالا رفتن میزان اسید آب اقیانوس ها است که این موضوع یکی از تاثیرات تغییرات محیط زیست و آب و
روایت خواندنی سیدرضا میرکریمی از مجنون
می دوم؟ الان، که بلند شده ام شلیک کنم؟ الان، که دارم عین دیوانه ها دور خودم می چرخم؟ کی؟ چه شکلی؟ وقتی بی حرکت افتاده بودم روی زمین و جهان سفید بود و آسمان خیالِ برگشتن نداشت، یک لحظه با خودم گفتم آها! پس این شکلی است. احتمالا همه چیز تمام شده و من بی خود تلاش می کنم. بی خود منتظرم که تصویرها برگردند و ماهیچه ها دوباره از اراده ی من فرمان ببرند. و همان موقع، فیلم روی پرده ی سفید افتاد.
رونی کلمن؛ اسطوره دلالی مکمل های بدنسازی /تصاویر
ممنوعه رایج در بدنسازی و پرورش اندام است. فهرست مواد ممنوعه و همچنین مواد مورد استفاده در سرتاسر جهان بسیار طویل تر خواهد بود. نکته بسیار مهم و اساسی درباره کارکرد هورمون ها این که، میزان حضور آن ها در خون و دوز اثرکننده، حدود مشخصی دارد و گاه در مقیاس های بسیار کوچکی چون نانوگرم است. بدیهی است که مصرف بی رویه و بی قاعده این هورمون ها و داروها، چه تاثیر مهلکی بر سازوکارهای درونی بدن و عملکرد ارگان های
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
بدن شما افزایش می یابد ، شما به آهن بیشتری برای ساختن هموگلوبین نیاز دارید. همچنین شما به آهن اضافی برای جفت و کودک در حال رشدتان احتیاج دارید. نحوه استفاده از آن چگونه است؟ شاید بهترین نکته درباره اسفناج همه کاره بودن آن است. می توانید از برگ درشت آن در سالاد استفاده کنید، و یا برگ های آن را ریز کرده و به غذاهایی مانند پاستا اضافه کنید، به این شکل شما تمامی مواد مغذی آن را دریافت می کنید بدون آنکه حتی مزه آن را فهمیده باشید. برترین ها
خواص شگفت انگیز مویز
، غلظت خون کاهش می یابد رگ های خونی منبسط می شود با خوردن مویز غلظت خون کاهش می یابد. رگ های خونی منبسط می شوند و خون می تواند با سرعت بیشتر ی در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون پیشگیری می کند. به طورکلی مویز درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. مویز می تواند به
اثر منفی کودهای شیمیایی در غذا/خطرات باقی مانده سموم در میوه ها
در کودکان و نوجوان جزء سبک الگوی مصرف مردم قرار گرفته و به عنوان عادت درآمده است که این موضوع خطرناک است. حاجی فرجی خاطر نشان کرد: ممکن است یک ماده غذایی واقعا ایمن و سالم باشد و در همان لحظه مشکلی در فرد ایجاد نکند اما در طول زمان و بخاطر نوع مصرف، باعث بروز بیماری های غیر واگیر مانند چاقی، افزایش وزن، دیابت، بیماری های کبدی و قلبی عروقی که وابسته به نوع مصرف و الگوی مصرف غذایی هستند
تنها ماده ای برای از بین بردن تمام چروک صورت
به گزارش شفا آنلاین ، کلاژن همچنین در جهت سوخت چربیها و مدیریت پروسه کاهش وزن به سوخت و ساز بدن کمک می کند. در طول زمان به دلیل فاکتورهای محیطی و کمبود این پروتئین و ویتامین های موثره در ساخت کلاژن ،پیری ، چین و چروک،افتادگی و باز شدن منافذ پوست سراغ پوست می آید، و برای تحریک بدن به تولید پروتئین کلاژن نیاز به مصرف مکملهای های کلاژنی الزامی می باشد. همچنین برای جلوگیری از تخریب پوست و ترمیم سلولهای آن به مواد غذایی و گیاهان که آنتی اکسیدان دارند نیازمند هستیم.
آیا خوردن پنیر وزن را کاهش می دهد؟
درصد چربی بدن، بهبود متابولیسم و جلوگیری از پیشرفت چاقی کار آمد است. در پایان، مطالعات اخیر نشان می دهند خوردن پنیر ممکن است به افرادی که در تلاش برای از دست دادن وزن هستند کمک کند و باعث حفظ وزن ایده آل می شود.
5 ماده غذایی سالم که شما را سیر نگه می دارند
غذایی به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند. 5. بادام آیا به یک میان وعده میان ناهار و شام نیاز دارید که سالم نیز باشد؟ یک مشت بادام بخورید. پروتئین، فیبر و چربی این مغز به شما کمک می کند مدت بیشتری سیر بمانید و در کل روز کمتر غذا بخورید. تحقیقات نشان دادند، مصرف بادام در رژیم غذایی از افزایش وزن جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این، بادام احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
امکان تشخیص بیماری از روی پوست و چهره
ممکن است مشکلات جدی تری باعث خشکی غیرطبیعی و پوسته پوسته شدن لب ها و پوست شما شود. مشکلات غددی مثل کم کاری تیروئید یا دیابت بر پوست شما تاثیر می گذارند و نه تنها حالی ناخوشایند را برای تان ایجاد می کنند، بلکه به زیبایی ظاهری تان هم آسیب می زنند. البته خشکی پوست تنها نشانه دچار بودن تان به مشکلات ترشح تیروئید نیست. اگر کم کاری تیروئید داشته باشید، احتمالا بی جهت احساس سرما می کنید، وزن تان
رژیمی مناسب برای افرادی که فشار خون دارند
بگیرند، باعث پایین آمدن فشار خون آنها می شود. این متخصص گفت: در سال 92 در ایالت متحده چند انجمن تصمیم به طرح رژیم غذایی مناسب برای افراد دارای فشار خون اقدام کردند که به آن رژیم Dash گفته می شود که به معنی روی کرد تغذیه ای برای مقابله با پرفشاری خون است. وی گفت: رژیم غذایی Dash توصیه می کند سبزی و میوه باید روزانه 3 تا 5 واحد، بسته به شرایط فرد در حد تعادل مصرف شود. علاوه بر آن
علت سرفه های خشک چیست؟
زا و مواد تحریک کننده موجود در محیط زندگی است، می گوید: این واکنش در اثر فعالیت سلول های سیستم ایمنی در مقابل ترشح مواد التهاب زا رخ می دهد. ازجمله نشانه ها و علائم بالینی آلرژی که در اثر ایجاد التهاب در اندام های مختلف بدن ایجاد می شود، سرفه، عطسه، گرفتگی یا آبریزش از بینی، اشک ریزش و سرخی چشم، خارش بدن و کهیر است که اگر شدید باشد، خواب و استراحت، تحصیل، فعالیت و کیفیت زندگی بیمار را مورد تهدید
علائم، نشانه ها و روش های درمان عفونت ادراری
وجود نداشته باشد عفونت ادراری در خانم های حامله باید درمان شود. عفونت ادراری بدون علامت باعث زایمان زودرس می شود. چنین نوزادانی کم وزن هستند و مشکلاتی در بدو تولد دارند (مهم ترین مشکل نوزادان زودرس، نارس بودن ریه هاست. چنین نوزادانی قادر به تنفس خودبه خودی نیستند و برای ادامه بقا باید تا مدتی در دستگاهی به نام انکوباتور قرار گیرند و اکسیژن دریافت کنند). عفونت ادراری بدون علامت خطرناک است و احتمال
شایع ترین علامت سکته مغزی
پروتئین در بدن را از عوامل خطرساز در بروز سکته مغزی دانست و بیان کرد: عدم تعادل و لنگ زدن، اختلال در تکلم یا درک کلام، فلج صورت و بی اختیاری ادرار و مدفوع از عوارض شدید در سکته مغزی است که باعث بروز آسیب های جدی در بیمار می شود. کیهانی دوست یادآور شد: درمان های توانبخشی مانند فیزیوتراپی و کاردرمانی می توانند تا 80 درصد در بهبود این بیماران موثر باشد. تغییر در رژیم غذایی عاملی
باور می کنید که این حیوانات وجود دارند؟!
/> این موش نقش مهمی در مطالعات پزشکی و تحقیقات درمورد سرطان دارد. یکی از خصوصیت های عجیب این جاندار, مقاومت در مقابل همه ی بیماری هاست و تا 28 سال عمر می کند مارماهی دهان گرد مارماهی دهان گرد, دهانی قیف مانند و مکنده دارند که در آن دندان هایشان قرار دارد. برخی از گونه های دهان گردماهی دهان خود را مانند مته وارد بدن دیگر ماهیان می کنند و از آن ها خون می مکند. در جانورشناسی
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
/> 8. بدون دستکش سراغ شوینده ها نروید هرچند شستن دست ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این کار می تواند باعث تخریب ناخن های شما شود. اگر در محیطی کار می کنید که شستن دست ها در فاصله های کوتاه مدت، کاری اجباری است، توصیه می شود در طول روز از کرم های نرم کننده استفاده کرده و دور پوشش ناخن های تان به صورت اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید. 9. هرشامپویی مصرف نکنید
