چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس یکی از زوجین باعث افزایش وزن زوج دیگر می شود
دور کمر، کیفیت زندگی زناشویی و میزان استرس شان در سال 2006 و مجددا در سال 2010 پاسخ دادند. به طور میانگین این افراد در اوایل دهه 60 زندگی شان بودند و به طور میانگین 34 سال ازدواج کرده بودند. در ابتدای مطالعه، حدود 6 شرکت کننده از هر 10 نفر (59 درصد مردان و 64 درصد زنان) دارای اندازه دور کمر ناسالم بودند. بعد از گذشت 4 سال، در حدود 9 درصد شرکت کنندگان شاهد افزایش 10 درصدی اندازه ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
را از هر کارآزمایی تحقیقاتی تشکیل می دهند، مسوول پاسخ درمانی به دارونما باشد. همه ی افراد به نوعی رد پای زمستان را در خلق و خوی خود حس می کنند، اما برخی ها در طول زمستان به طور جدی گرفتار افسردگی شدید می شوند. این عارضه، اختلال عاطفی فصلی (SAD) نام دارد در نتیجه این حقیقت که در این مطالعه، نوردرمانی بهتر از دارونما یا حتی فلوکستین، برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی بوده ...
شیوه دعوا کردن شما چگونه است؟
...> علی باجلان روانشناس و مشاور خانواده در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به عوامل موثر در ابراز احساسات فرد بیان کرد: مهمترین عامل یا فاکتور برای این قضیه نوع تفکرات و باورها است که باعث می شود از فرد رفتارهای مختلفی بخصوص در هنگام دعوا سر زند. وی نوع باور و تفکرات را تعیین کننده رفتار و احساسات دانست و ادامه داد: درواقع سرمنشا تمام رفتارها و واکنشهای فرد،افکار و ...
درمان مشکلات بیماران روانی
اضطراب و تنش های گفته نشده است. هر اقدام و فعالیتی که بتواند کمک کند تاف رد تنش خود را کم کند یا تجربه های استرس زای کمتری داشته باشد، می تواند به فرد کمک کند تا احساس سلامت بیشتری داشته باشد و کمتر حس بیماری سراغش بیاید.تجویز دارویی هم لازم است؟ زمان هایی هست که ما آشکارا خودمان آگاهیم که دچار افسردگی یا خستگی هستیم، حالمان خوش نیست، انگیزه نداریم یا انجام هر تکلیف کوچکی مستلزم یک اضطراب و ...
خواص مفید استفاده از توالت ایرانی
. توالت های مدرن و یا به اصطلاح فرنگی بسیار راحت هستند. بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند. هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست، بواسیر و ... می تواند با استفاده از توالت های ایرانی بهبود پیدا کند ...
راهنمای کامل استفاده از Google Search Console
ارائه خواهد شد که به شما کمک می کند تا سایت مورد نظرتان را بهتر بیابید. حال بسیار خوب است که بتوانید این اسنیپت های به نمایش درآمده در جستجوها را برای سایت خودتان کنترل و مدیریت کنید. برای تولید این داده ها مقداری به دانش HTML نیاز خواهید داشت. حال اگر شما تازه کار هستید بهتر است ابتدا گزینه ی بعدی لیست یعنی Data Highligher را بررسی کنید که ابزار راحت تری برای دستیابی به داده ها و اطلاعات مشابه ...
با بچه های قلدر چگونه رفتار کنیم؟
باید بکنید. مقاله این هفته در همین مورد نوشته شده است: اگر کودک تان به شما گفت که قربانی قلدری شده است، هر چقدر هم که ناراحت شدید، آرامش خود را حفظ کنید و حمایت از او را فراموش نکنید. کودکان بیشتر وقت ها تمایلی ندارند که درباره قلدری با والدین شان صحبت کنند. آن ها از اتفاقاتی که روی داده است، احساس شرمندگی می کنند و نگران هستند که مبادا والدین شان از آن ها ناامید شوند. ...
انحراف فرهنگی = پذیرش اسلام آمریکایی
.... فرهنگ عمومی شبکه ای قدرتمند و متأثر از دانش ها، منش ها، گرایش ها و باورهایی است که در عین پیچیدگی، اقتدار و حضور خویش را با قدرت در همه زوایای زندگی مردم تثبیت کرده و حول سه محور فرد، خانواده و جامعه، ایفای نقش می کند. * فرهنگ عمومی درحال حاضر اگر روزگاری پیش در عصر کشاورزی، منبع قدرت و حرکت، زور بدنی و نیروی بازو بود، و اگر در دوران اولیه صنعتی و مدرن، عامل تعیین کننده ...
توصیه هایی برای رهایی از استرس های شدید
که انجام داده اید نمی بخشید. انسانهای پر تلاش همواره سعی شان بر این است که خود را به استاندارد های بالای زندگی نزدیک کنند و خود را در همان حد نگه دارند. این خصوصیت اخلاقی باعث بروز استرس زیادی می شود. احساس گناه در افراد باعث بوجود آمدن اضطراب و افسردگی می شود. خودتان را به خاطر کارهایی که از کنترل شما خارج هستند سرزنش نکنید. بهتر است که نگاهی به افکار و احساساتتان بیندازید تا بدین وسیله قادر ...
با صبا از خانه فرار کردیم و باید خرجیمان را در می آوردیم / شبها به خانه دوست پسرش می رفتیم
...: دربررسی زندگی این دختر جوان مشخص می شود که او بیشتر اوقات درخانواده اش احساس تنهایی کرده ، روابط والدین و دیگر اعضای خانواده با او دچار مشکل بوده است و همین امر باعث شده که نتواند محبت و توجه کافی به فرزند داشته باشند.بنابراین در او این احساس به وجود آمده که از خانواده طرد شده است و موجب شده که او را به انحراف بکشاند. وی افزود: خانواده که در آن محبت کافی به کودکان ، نوجوانان و ...
بیماری کبد با پوست چه کار میکند؟
یکسری عارضه های پوستی را در افراد ایجاد می کند. بیماران سیروزی چرا سیاه می شوند؟ افرادی که به بیماری سیروزی مبتلا هستند به دلیل سوختگی خون رنگ پوست شان تیره و متمایل به سیاه می شود اما چطور خون دچار سوختگی می شود؟ عفونت های ویروسی مثل هپاتیت B و C به طور فعال تولید مثل می کنند و به دلیل ضعف سیستم ایمنی باعث تخریب سلول های کبدی می شوند. از تخریب سلول های کبدی سمومی ترشح می شود که ...
ضیاء: دوست دارم اسکار یا کن را اجرا کنم
بودن از مجری فوق العاده بودن برایت مهم تر است؟، یادآور شد: این دو مثل شهرت و محبوبیت می ماند. شما می توانید مشهور باشید اما محبوبیت چیز دیگری است. آقای مدیری شما اگر سالها هم کار نکنید همچنان محبوبید و شاید در زندگی روزمره و خرید و... هم دچار مشکل باشید. شما دوزی از محبوبیت را تجربه می کنید که با شهرت متفاوت است. در حالی که با شهرت ممکن است جایی آدم را بشناسند و احترام بگذارند اما اینکه برایت ...
مواد غذایی کاهنده استرس
شعارسال : حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند. اما می توانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنی هایی پیدا کنید که هم در چنین موقعیت هایی نیازتان را برطرف کند، هم منابع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باشد. در ادامه لیستی از خوراکی های ضد استرس معرفی می شوند . *سبزیجات برگ سبز کلم پیچ ...
بصیرت حلقه گمشده جریان های انقلابی است
مان به کاربرد وسیع کلمه و مفهوم بصیرت یک انقلابی برخورد نکند، اما باید در معنای بصیرت تامل کرد. این فعال دانشجویی گفت: ساده اندیشی است که بصیرت را صرفا در تشخیص حرام از حلال و یا ثواب از گناه و کار خوب و موردپسند خدا از کار و عمل شیطانی خلاصه کرد، چرا که عدم وجود بصیرت یعنی وقتی امام حسین امت شان را به قیام علیه یزید فرا می خوانند عده ای به بهانه تکمیل مناسک حج یا کسب علم و معارف دین که ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
لایه درم زیر پوست رشد می کند. رنگ مو هم با وجود دو نوع ملانین در فولیکول ها مشخص می شود. هرچه مقدار ملانین بیشتر باشد، رنگ مو تیره تر است. معمولا موهای روی سر زودتر از صورت و دیگر نقاط مانند سینه و زیربغل سفید می شوند. فرآیند سفید شدن مو معمولا از 35 سالگی به بعد شروع می شود و البته در برخی از افراد بسیار زودتر و برخی دیگر دیرتر رخ می دهد. ژنتیک و عوامل گوناگونی روی سفید شدن ...
4 روش درست برای پاداش دادن به کارمندانتان
...> هر هدیه یا پاداشی که می دهید شامل یک نامه به دستخط خودتان باشد؛ مخصوصا اگر قرار است یک هدیه برای چند نفر از کارکنان ارسال شود. نوشته ساده اما محبت آمیز می تواند باعث دلگرمی کارکنان شود. از این نوشته باید نهایت استفاده را بکنید. کارمندان با خواندن این نوشته و درک اینکه مورد توجه شما قرار دارند دلگرم شده و مطمئن خواهند شد در کمپانی که کار می کنند با آنها به شایستگی برخورد شده و در صورتی که عملکرد خوبی داشته باشند از آنها قدردانی نیز خواهد شد. ...
حرکتمان "قانونی" و "اقدام پیش دستانه" علیه کودتا بود/ جزئیاتی از مهمترین اسناد به دست آمده از سفارت
که حق ملت ایران بود شاه را مانند سایر جنایتکاران محاکمه کنند. مشاور وزیر امور خارجه درباره اینکه چرا برخی معتقدند امام(ره) در مقابل عمل انجام شده از اقدام دانشجویان در تسخیرلانه جاسوسی حمایت کرد، گفت: امام در خصوص این حرکت دانشجویان فرمود: این انقلاب بزرگتر از انقلاب اول بود، این سخن، سخن عجیبی است؛ امام اهل غلو نبود و جوان کم سن و سال نیست که احتمال بدهیم از سر احساس سخنی را گفته باشد ...
عامل اصلی قانون گریزی چیست؟ - وقتی الزام جای التزام را می گیرد
ترتیب که در ازمنۀ تاریخی گذشته کشور ایران به طور مداوم مورد حمله و غارت حکومت های مختلف بوده که هر یک قوانین به خصوصی را وضع می کردند، مثلاً یاسا یا قانون چنگیزی که مردم برای مقابله با حکومت، قوانین فوق را زیر پا گذاشته و نقض می کردند و در واقع قانون گریزی نوعی مقاومت بود. وی ادامه داد: همۀ موارد فوق صحیح است اما جلوه گاه بیرونی اش قانون گریزی مردم است که خودش متأثر از عوامل مذکور است. از ...
شاعران کلاسیک؛ حافظان اصلی ادبیات کُردی / گفتگو با غفار ابراهیمی شاعر جوانرودی
شده و فعالیت می کردیم، اما متاسفانه ماهیت این مراکز ادبی کاملا بر پایه شعر سرودن و مسابقات شعر قرار گرفته بود. در واقع انجمن های فعال در جوانرود قابل مقایسه با انجمن دیگر شهرها نبود، چون نه به طور منظم و موضوعی کار می کردند و نه شخصیت شاخصی وجود داشت که دیگران در پناهش بال و پر بگیرند. لذا اکثر افراد درسطح خاصی قرار داشتند و به دلیل مشکلاتی چند تاثیر گذاری و تاثیر پذیری قابل مشاهده ای نبود . ...
درمان خودسرانه ریزش مو ممنوع
...، روماتیسم و در حالت خطرناک تومور های نادر پوستی ممکن است با ریزش موهای ناحیه ای همراه باشد که نیاز به بررسی دارند. این متخصص پوست و مو عنوان کرد: یکی از علل عمده ریزش مو در افراد استرس و اضطراب است که به طور موقت منجر به ایجاد این عارضه می شود. وی با تاکید بر اهمیت شناخت علل اصلی ایجاد ریزش مو و درمان پس از آن اذعان کرد: ماینوکسیدیل یک داروی تایید شده در دنیا برای ریزش ...
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
هنوز محققان به طور دقیق نمی دانند، مصرف چه میزان گوشت قرمز باعث ایجاد بوی بدن می شود و تأثیر آن تا چه مدتی به جا می ماند. الکل باعث تعریق می شود عرقی که از طریق غدد درم ترشح می شود، برای تنظیم دمای بدن است. فعالیت هایی مانند ورزش و یا استرس باعث افزایش دمای بدن می شود. الکل با تحریک سیستم لنفاتیک (فعالیت های عمومی، ضربان قلب) بدن را گرم کرده و باعث تحریک ترشح عرق می شود. ...
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
، هم از هزینه های تماس شما می کاهد و هم آنتن دهی بهتری دارد؛ این کار را می توانید از مراکز مورد اطمینان در ایران یا بعد از ورود به عراق تهیه کنید. به محض تهیه سیم کارت هم شماره آن را به دوستان و هم کاروانیان و خانواده منتظر خود بدهید. 11. در طول مسیر، نکات ایمنی را رعایت کنید: از دادن اطلاعات فردی به افراد غریبه خودداری کنید. از ابتدا لوازم زینتی و گران قمیت با خود نیاورید تا در مسیر ...
زندگی در جوار افراد خودشیفته
دارند که در رابطه های احساسی به بازی هایی بپردازند که راهی برای اعمال قدرت و استحکام بخشی به استقلالشان هستند. این برای زوج یک خودشیفته خوشایند نخواهد بود. او ممکن است گاهی احساس اولویت کند؛ اما در بقیه اوقات کاملاً درباره رابطه مردد خواهد بود. افراد خودشیفته اغلب در حفظ فاصله احساسی شان مهارت دارند؛ اما وقتی به نفعشان باشد به سمت رابطه و زندگی مشترکشان گرایش پیدا می کنند. این ممکن است به این علت باشد ...
مواد غذایی نشاط آور
کاهش نشاط در زندگی افراد از عوارض سوء زندگی بدون برنامه، نداشتن تغذیه مناسب و فعالیت های بدنی در زندگی افراد است. عواملی که احساس سستی و ضعف در افراد ایجاد می کنند حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: به طور کلی عواملی که باعث ایجاد حالت کسلی و رخوت در افراد می شوند را می توان به غذاهای دیر هضم، پرچرب و سرخ کرده مانند فست فودها و آب و هوای ناسالم تقسیم کرد. وی در ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
بدنی تان می شوند. شما به طور قطع در این زمان باردار به نظر می رسید. اگر هنوز دردهای مربوط به رباط در شما آغاز نشده است، به زودی این اتفاق خواهد افتاد. این درد شدید در ناحیه باسن، شکم و یا کشاله ی ران مساله ای طبیعی است. همزمان با رشد رحم در بارداری، رباط های دایره ای که وظیفه ی اتصال دیواره های کناری لگن با رحم را بر عهده دارند، تحت کشش و فشار قرار می گیرند. فرزند درحال رشد شما در هفته ...
چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟
توانند به روح مان انرژی داده و یا این که کاملا ما را تخلیه انرژی کنند. افراد موفق کسانی هستند که در هر لحظه از زندگی و با هر دم و بازدم خود به دنبال روابط و اموری می گردند که انرژی و شور و شوق زندگی را در آن ها دو چندان کند. وقتی شما در یک رابطه سرد و خشک قرار دارید و یا از شغل تان راضی نیستید و با انجام آن احساس خستگی و درماندگی می کنید، بنابراین انتظار نداشته باشید روح تان تغذیه سالم ...
استرس، سکته مغزی را افزایش می دهد
علی شهبازی استادیار علوم اعصاب دانشکده فناوری های نوین پزشکی ایران با اشاره به افزایش میزان بیماری قلبی و عروقی در کشور گفت: در سال های اخیر دلایلی مانند سبک زندگی، عدم تحرک و استرس های فیزیکی و روانی باعث یروز بیماری های قلبی و عروقی در افراد شده است. وی با بیان اینکه تغذیه، یکی از عوامل ایجاد استرس فیزیکی در افراد است، اظهار داشت: افزایش جمعیت، شلوغی و سر و صدا نیز از دیگر دلایل بروز ...
دلشوره و اضطراب ناگهانی را جدی بگیرید!
گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی ، به خودی خود وجود ندارد. دلشوره عامل بیرونی دارد یا درونی؟ اضطراب حالتی است که به طور ناخودآگاه بوجود می آید، مصداق این مساله تعریف اضطراب از دید روانشناسی ست که می گوید: "اضطراب یک احساس مبهم ناخوشایند است که در فرد وجود دارد و عامل بیرونی ندارد". تفاوت ترس و اضطراب نیز همین مساله است که ترس عوامل بیرونی دارد مانند، ترس از عبور در ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد "مایکل برئوس" روانشناس و پزشک متخصص در زمینه خواب راه حل هایی را توصیه کرده است. در یکی از این روش ها افراد باید هر شب راس ساعت خاصی به خواب بروند و برای اینکه ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
. عفونت و ویروس در بدن هم می تواند علت آن باشد. به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود، بنابراین طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز کنار گرگرفتگی تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و... همگی از علائم پرکاری تیروئید ...