کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود - قم پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش تری گلیسیرید خون و عوارض وحشتناک آن!
. 10- پُرخوری نکنید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد کالری، موجب افزایش تری گلیسیرید خون می شود. 11-اگر چاق هستید، وزن خود را کم کنید. 12- ورزش و فعالیت بدنی روزانه را از یاد نبرید. حداقل روزی 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. 13- سیگار نکشید. 14- کلسترول را کمتر مصرف کنید. غذاهای دارای کلسترول شامل: زرده تخم مرغ، لبنیات و منابع چربی های اشباع است. 15- غذاهای دارای چربی امگا 3 (مانند انواع ماهی و گردو) را زیاد مصرف کنید. پزشک ممکن است برای شما مکمل روغن ماهی و یا DHA را تجویز کند. 2024 ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز یک گیاه پاییزی
داروها برای رفع برص(پیسی) است که این مطلب در منابع طب سنتی اسلامی هم ذکر شده است. عظمایی اظهار داشت: افرادی که قندخون و فشار بالایی دارند و نیز افرادی که غلظت خون بالایی دارند، در مصرف لبو نباید زیاده روی کنند. وی گفت: برای کاهش چربی خون، مصرف لبوی رنده شده به همراه سالاد می تواند تاثیرگذار باشد، چراکه لبو فیبر بالایی داشته و از بروز چاقی هم جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی افزود: کبد برای بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا بسیار مفید است و به دلیل داشتن انرژی بالا برای مصرف ورزشکاران توصیه می شود. ...
خریداری بیش از 11.5 میلیون تن گندم از کشاورزان
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری میزان ، محمود حجتی در سی و سومین اجلاس عمومی شورای عالی استان ها افزود: این در حالی است که سطح زیر کشت اراضی گندم در سال جاری، کمتر از سال آغازین فعالیت دولت یازدهم بوده است. به گفته این مقام مسئول، میزان پول پرداخت شده ناشی از خرید گندم به کشاورزان نیز بیش از 3.5 برابر سال 92 و رقمی در حدود 147 هزار میلیارد ریال بوده که این موفقیت ناشی از ارتقای بهره وری ...
50 هزار خودرو فرسوده در شیراز تردد می کنند
به گزارش افکارنیوز ، عنایت الله رحیمی در جلسه پیشرفت برنامه عمل حفاظت و بهبود محیط زیست استان فارس با بیان اینکه کارخانه سیمان فارس، پشم و شیشه، روغن نباتی نرگس و ریشمک 4 منبع ثابت صنعتی آلاینده هوا در شیراز است اظهار داشت: بحث انتقال این 4 کارخانه به خارج از شهر در حال انجام است. وی با بیان اینکه آمار تقریبی تعداد خودروهای موجود در سطح شهر شیراز بیش از 500 هزار دستگاه است ...
کاهش سن و وزن کشتار مرغ در دستور کار سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه
به گزارش ایرنا، روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه روز پنجشنبه به نقل از بهرام خانی در جلسه کمیته فنی مرغ گوشتی افزود: طرح کاهش سن و کشتار مرغ گوشتی یک طرح ملی است که در سال گذشته به صورت آزمایشی در استان به اجرا درآمد. خانی با اشاره به اهداف اجرای طرح کاهش سن کشتار مرغ اظهار داشت: این طرح با هدف بالا بردن رضایت مصرف کننده و تولید کنندگان مرغ با هماهنگی تشکل های بخش خصوصی، انجمن ...
70 هزار بیمار دیابتی در استان اردبیل شناسایی شد
به گزارش برنا،دکتر منوچهر ایران پرور روز پنجشنبه در حاشیه همایش دیابت با اشاره به اینکه هنوز بیماران دیابتی شناسایی نشده نیز در استان وجود دارد ، افزود: برای شناسایی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت غربالگری در روستاها انجام گرفته و در شهرها نیز انجام می گیرد. وی با اشاره به قابل پیشگیری بودن دیابت نوع 2 به میران 90 درصد افزود: این نوع دیابت با روش های ساده سبک از جمله سبک زندگی سالم ...
ویزیت در بارداری، چقدر لازم است؟
در بارداری شده است. این توصیه ها ازجمله شامل مصرف 30 تا 60 میلی گرم آهن مکمل و 0.4 میلی گرم اسیدفولیک روزانه در طول بارداری است. آنتونی کاستلوِ، رئیس بخش بهداشت مادران سازمان جهانی بهداشت گفت: هر چه شمار دیدارهای زنان با مراقبان بهداشتی شان در طول بارداری بیشتر و کیفیت آن ها بهتر شود، به کار بستن اقدامات پیشگیری و شناسایی به موقع خطرات تسهیل خواهد شد، عوارض کاهش می یابند و نابرابری های بهداشتی موردتوجه قرار می گیرند. ...
سیاهی چاه های نفت به مردم عین دو رسید!/ تعفن در آب آشامیدنی، تجمع زباله و بیکاری سهم مردم حاشیه اهواز/ ...
در منطقه عین 2 مشکل ساز شده و مردم سال هاست چشم انتظار تکمیل و بهره برداری از این پروژه ها هستند. احداث فرهنگسرای عین 2 بعد از حدود 8 سال فقط 80 درصد پیشرفت دارد. این فعال اجتماعی می گوید: یقیناً افتتاح این پروژه فرهنگی باعث شکوفایی استعداد جوانان منطقه می شود. مشکل اینجاست که این طرح در اختیار فرمانداری اهواز است و حاضر نیست آن را در اختیار شهرداری قرار دهد. شهرداری هم می گوید در صورت ...
مرگ و میر نوزادان در سال، علت
برپایی همایش ” کاهش مرگ و میر مادر، جنین و نوزاد” گفت: بر اساس آمار، سالانه از مجموع 129 میلیون نوزاد متولد شده در جهان حدود 22 میلیون نفر با وزن کم به دنیا می آیند که درمعرض خطر مرگ نیز قرار دارند. سلطان زاده با اعلام این خبر گفت: متاسفانه حدود بیست میلیون نفر از این نوزادان در کشورهای جهان سوم به عللی همچون مصرف سیگار و دخانیات توسط والدین در معرض خطر هستند. استاد دانشگاه ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
.... افراد معمولی که نگران اضافه وزن نیستند می توانند روزانه دو تا سه عدد از این میوه میل کنند. توصیه ها اگر می خواهید از خوردن خرمالو لذت ببرید خرمالوی کاملا رسیده ای انتخاب کنید. بهتر است از یک قاشق چای خوری کوچک برای مصرف این میوه استفاده کنید. خرمالوهای نارس طعم گسی دارند و لب و دهان را جمع می کنند به خاطر اینکه حاوی تانین هستند. اگر از این طعم و حس خوشتان نمی ...
مسیر طلایی سلامتی و زیبایی اندام با آکادمی طلایی : [رپورتاژ آگهی]
و صلاحدید مربیان متخصصان این امر امکان پذیر و قابل اطمینان است. هر کدام از ما دارای نیاز های منحصر به فرد هستیم و البته از لحاظ بودجه نیز هر کدام از ما در شرایط متفاوتی قرار داریم. به طور کلی دو اساس در برنامه مکمل ورزشی مختلف وجود دارد: افرادی که تعداد وعده های غذایی آنها نرمال می باشد. افرادی که سبک زندگی آنها طوری است که مجبورند بخش اعظمی از تغذیه روزانه خود را در بازه ...
روی ماده اولیه تولید انسولین است/دیابتی ها قرص زینک بخورند
.... وی با اشاره به رژیم های گروه خونی که در ایران برای لاغری و کنترل وزن به ویژه در افراد دیابتیک مرسوم شده، بیان کرد: این نوع رژیم در دنیا منسوخ شمرده می شود و حذف هر نوع ماده غذایی به علت گروه خونی خاص باعث آسیب به بدن و ایجاد بیماری می شود که به علت درمان یک طرفه رخ می دهد. جعفریان به مصرف غذاهای کم چرب برای بیماران دیابتی اشاره کرد و افزود: مدت ها روغن زیتون و ...
یک بیماری در کمین کارمندان شاغل محیط بسته
...> دریافت روزانه 10 میکروگرم ویتامین D و در کنار آن مصرف یک مکمل ضروری است. بزرگسالانی که کمبود این ویتامین را دارند، علاوه بر سرطان مثانه به بیماری زوال عقل نیز در دوران پیری مبتلا خواهند شد. در ایالت متحده آمریکا در سال 2015 حدود 76000 هزار بیماری سرطان مثانه به ثبت رسیده که در طول این مدت نیز روند صعودی داشته است. با کمی قدم زدن در زیر نور آفتاب و یا حداقل مصرف غذاهایی که از این نوع ویتامین برخوردار هستند، می توان بدن را از این سرطان مهلک در امان نگه داشت. ...
مقدمه ای بر چرایی پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا
؛ جرایمی که متهمان اصلی آن آفریقایی و لاتین تباران معرفی می شدند. - از آغاز سال 2015 میلادی بیش از 2600 نفر در شیکاگو هدف گلوله قرار گرفتند. - از آغاز دوران ریاست جمهوری اوباما حدود چهار هزار نفر در شهر اوباما یعنی شیکاگو کشته شدند. - صاحب خانه بودن شهروندان آمریکایی از سال 2008 پنجاه و یک درصد کاهش یافت. - رشد اقتصادی یک و دو دهم درصدی آمریکا با رشد ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
مختلف اثبات کرده است که عواملی ژنتیکی که به ارث می رسند با افزایش فشارخون ارتباط دارند. – نژاد: سفیدپوستان و نژاد هند و اروپایی بیشتر از سایر نژادها دچار افزایش فشارخون می شوند. – عوامل محیطی: عواملی مانند چاقی، مصرف الکل، نمک زیاد و استرس نیز در بروز این مشکل، مؤثر هستند. 5 درصد باقیمانده مبتلایان به فشارخون افزایش یافته، علت مشخصی برای بیماری خود دارند. به این نوع از بیماری ...
33 درصد زباله های استان فارس به صورت غیر اصولی دفع می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز، غلامرضا بیات پور در جلسه پیشرفت برنامه عمل حفاظت و بهبود محیط زیست استان فارس با بیان اینکه سرانه تولید زباله در شهر شیراز برای هر نفر 605 گرم است و روزانه 2800 تن زباله در استان فارس تولید می شود اظهار داشت: 67 درصد زباله های استان فارس به صورت بهداشتی و اصولی و مابقی به صورت غیراصولی دفع می شود. وی با بیان اینکه 94 شهر استان فارس دارای مرکز دفع ...
کمبود خواب با انسان چه می کند؟
در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر می تواند آسیب قابل توجهی به رگ های های خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قراردهد. به گفته این تیم تحقیقاتی، زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه می شود کسانی که خواب نمی خوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. مصرف مواد قندی نه تنها چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت. منبع: ...
کنفرانس جهانی شکوفایی شهرها در قزوین برگزار می شود
به گزارش افکارنیوز ، مریم بیدخام در جلسه شورای اسلامی شهر قزوین اظهار داشت: انتخاب قزوین از بین 64 شهر و 38 کشور به عنوان پایلوت در اجرای طرح شکوفایی شهری با سرفصل زنان فرصت مغتنمی برای ارتقاء کیفیت زندگی بانوان استان قزوین خواهد بود. وی با اشاره به طرح زنان و شکوفایی شهری بیان کرد: در تدوین شاخصه های زنان و شکوفایی شهری از کارشناسان و صاحب نظران حوزه و دانشگاه دعوت می شود ...
60 هزار قطار مسافربری سالانه از ناحیه شمالشرق تردد می کنند
درحال بازسازی و به روزآوری سیستم است اگر تا سال 1370 نوآوری در راه آهن انجام می شد را 25 درصد در نظر بگیریم این میزان در حال حاضر به 100 درصد کامل رسیده است، به روز آوری سیستم و به روز آوری خط و آنچه که داریم استفاده می کنیم جزو سیستم های نوینی است که در سطح دنیا در حال استفاده است، از سال 75 به بعد طرح دوخطه کردن راه آهن در حال اجرا است که نمونه اش دوخطه تهران مشهد به طول 926 کیلومتر است که به ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
بهترین رنگ است مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور ...
چند میلیون نوزاد در خطر مرگ در جهان وجود دارد؟
...، فوق تخصص اطفال و نوزادان و دبیر علمی سمینار، در آستانه برپایی همایش ” کاهش مرگ و میر مادر، جنین و نوزاد” گفت: بر اساس آمار، سالانه از مجموع 129 میلیون نوزاد متولد شده در جهان حدود 22 میلیون نفر با وزن کم به دنیا می آیند که درمعرض خطر مرگ نیز قرار دارند. سلطان زاده با اعلام این خبر گفت: متاسفانه حدود بیست میلیون نفر از این نوزادان در کشورهای جهان سوم به عللی همچون مصرف سیگار و ...
محصولات کشاورزی دیم در 5 استان کشور 25 درصد افزایش می یابد
مؤثر آن صفر بوده است. وی عنوان کرد: در حال حاضر کود بدون ماده مؤثر نیست به طوری که از پنج هزار و 200 برند کودی، چهار هزار و 600 تا تأییدیه گرفته اند. معاون وزیر زراعت جهاد کشاورزی با اشاره به اینکه مصرف کود خوب است بیان کرد: مصرف کود بهینه نیست، از پیام های غیر فنی نترسید یک درصد کشاورزی دنیا را داریم که چهاردهم کود را مصرف می کنیم که باید چهار و نیم میلیون تن انواع کود مصرف ...
موکب های استان فارس در مرز ایران روزانه به 5 هزار نفر خدمت رسانی می کنند
موکب شهدای منا شلمچه و حضرت احمد ابن موسی شاهچراغ (ع) روزانه حداقل 5000 نفر را خدمت رسانی کنند که مدت ماموریت افتخاری برای خدمت رسانی تا 3 روز بعد از اربعین است. زینلی تصریح کرد: تاکنون برای بیش از 90 هزار نفر از مشتاقان راهپیمائی عظیم اربعین حسینی استان فارس ویزا صادر شده است که این آمار نسبت به سال گذشته 25 درصد افزایش داشته است. وی افزود: از آن دسته از مردم شریف استان که قصد ...
تاثیر سوء تبلیغاتِ مخفیِ دنیای دیجیتال بر تغذیه کودکان
تبلیغاتی مخرب قرار دارند که ممکن است والدین از آنها آگاهی نداشته باشند یا مورد توجه قرار ندهند. به گزارش خبرگزاری رویترز، بررسی ها حاکی از آن است که حدود دو سوم کودکانی که پیش از سن بلوغ اضافه وزن دارند در اوایل دوران بزرگسالی نیز دچار همین مشکل هستند. همچنین 25 درصد دانش آموزان اروپایی در حال حاضر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. ...
رازهای داشتن پوست جوان و زیبا
در وسط ظهر از خورشید دوری کنید، یعنی دقیقا زمانی که در گرم ترین زمان روز قرار داریم. اگر ناچار به ترک منزل یا محل کارتان هستید، یک روسری یا چتر همراه خود داشته باشید تا صورتتان را پوشش دهید. همچنین مطمئن شوید که هر باری از خانه بیرون می روید، به مقدار مناسب کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید، صرفنظر از اینکه هوا آفتابی باشد یا نباشد. همچنین بخوانید: توصیه هایی ساده برای محافظت در ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
را خنک نگه می دارد. 9) سر خود را در برابر بادها به وسیله گذاشتن کلاه یا بستن شال و مانند آن بپوشانید و همچنین یک شال هم به دور کمر خود ببندید و کلیه های خود را گرم نگه دارید چرا که وزش باد سرد به پهلو ها یکی از علت های سرماخورگی است. 10) صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب به هنگام خواب و یک بار هم وسط روز استنشاق کنید تا با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو و ضد عفونی کنید و ...
مرگ سالانه 64 هزار ایرانی بر اثر مصرف دخانیات
سلامانه : معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ،سیگار را عامل اصلی سرطان ریه و افزایش خطر سکته های قلبی و مغزی دانست و تصریح کرد سالانه حدود 64 هزار نفر در کشور براثر استعمال دخانیان جان خود را از دست می دهد. به گزارش ایرنا، دکتر علی اکبر سیاری در حاشیه هفتمین کنفرانس اعضا کنوانسیون کنترل دخانیات در دهلی نو اظهار کرد براساس تحقیقی که در سال 90 انجام شده، حدود 11.5 درصد از ...
350 هزار بیمار با مشکل سرطان روبرو هستند/ فعالیت 620 سازمان مردم نهاد سلامت در کشور
مردم را راهگشای بسیاری از مسائل حوزه سلامت عنوان کرد. معاون اجتماعی وزارت بهداشت اشاره ای به نقش آموزش مردم در کاهش مصرف دخانیات، نمک و چربی و غذاهای آماده داشت و گفت: امروزه با مشکل اضافه وزن در بین 50 درصد مردم ایران، در معرض دیابت بودن 5.5 میلیون نفر و مواجه بودن 350 هزار بیمار با مشکل سرطان روبرو هستیم. وی اظهار کرد: باید سازماندهی برای مشارکت افراد با شکل گیری سازمانهای ...
پس لرزه ترامپی در بورس تهران
روز گذشته، هیجان انتخاب ناگهانی ترامپ به عنوان رئیس جمهوری جدید ایالات متحده، بازارهای داخلی کشورمان را نیز شوکه کرد. هر چند این روند در اواخر معاملات بازارها تا حدودی تعدیل شد، اما بورس تهران با کاهش 1460 واحدی بیشترین افت روزانه از اواخر فروردین را تجربه کرد. ازسوی دیگر، دلار با صعود 15 تومانی به بالاترین نرخ خود از 8 بهمن سال گذشته رسید. سکه نیز بیشترین جهش روزانه از 7 خرداد را ...
با خاصیت ها و طرز تهیه قهوه سبز آشنا شوید
. قهوه سبز دارای خاصیت های زیر می باشد : – حفظ قند خون در شرایط سالم – فشار خون پایین تر – بهبود عملکرد قلبی-عروقی – خواص آنتی اکسیدانی – حذف رادیکال های آزاد از بدن به میزان دو برابر چای سبز و انگور طرز تهیه قهوه سبز به ازای هر فنجان می توانید یک قاشق چای خوری سر پر قهوه سبز را به همراه یک لیوان آب جوش در قهوه ...