ارتباط عادات خواب در مردان و افزایش ریسک سرطان - پول نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نور آبی گوشی های موبایل با سلامت چه می کند؟
بیشترین آسیب به وارد می شود. به اعتقاد متخصصین علم پزشکی، بدن انسان سیر طبیعی برای بیدار ماندن در طول روز و استراحت در شب را دنبال می کند. اما هنگامی که با بیدار ماندن و تمرکز بر روی صفحه نمایش گوشی تا ساعت ها بعد از زمان بندی بدن برای استراحت و خواب سر میکنیم، مغز را که آماده استراحت و ریکاوریست با مشکلی حاد مواجه می کنیم که در اصطلاح علم پزشکی از آن به عنوان گیجی مغز یاد می کنند. نور ساتع شده از ...
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
توصیه می شود به افراد بیمار و کسانی که سرفه می کنند نزدیک نشوند. برای مقابله با بیماری آنفولانزا زائرین دست ها را به مدت 60 ثانیه با مایع دستشویی قبل و بعد غذا به شکل صحبح و درست مورد شستشو قرار دهند. کسانی که مستعد زخم پا هستند مثل بیماران قندی در طول مسیر استراحت کافی کرده و از کفش مناسب و طبی استفاده کنند. بارش های پاییزی که در سال های اخیر برای هموطنان مشکل تنفسی ...
ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن
خبرگزاری مهر: نتایج یک تحقیق نشان می دهد خوردن وعده غذایی کوچک در طول روز و ترک وعده غذایی شام می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد. طبق گزارش محققان دانشگاه آلاباما آمریکا، افراد دارای اضافه وزن که در طول روز غذا می خورند و در طول شب غذا نمی خورند کمتر دچار گرسنگی شده و چربی بیشتری در طول شب می سوزانند. کورتنی پترسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در این ...
چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
غذاخوردن هم به اندازه آنچه می خورید اهمیت دارد. برای اینکه انرژی لازم برای انجام فعالیت ها را داشته باشید لازم است وعده های غذایی تان را به هم نزدیک کنید. محققان می گویند خوردن وعده های غذایی با حجم کم و هر 3 ساعت یکبار بهترین الگوی غذایی است و در مقایسه با الگوی تغذیه ای قدیمی 3 وعده غذا در روز خیلی بهتر است. بهترین انتخاب ها دانه های روغنی، سیب، ماست ساده و کره بادام زمینی است. بدترین ...
کمبود خواب با انسان چه می کند؟
علمی (Sleep Health) (سلامت خواب) منتشر شده است. این گروه پژوهشی، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر می خوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنی های کافئین دار و شیرین مانند نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا ...
چرا یهو گر می گیریم؟
تواند موجب گرگرفتگی شود . به خصوص مشکلات مربوط به تیروئید، به ویژه کم کاری تیروئید باعث احساس گرما خواهند شد. عفونت و ویروس در بدن هم می تواند علت آن باشد . اگر دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز در کنار گرگرفتگی تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و ... همگی از علائم پرکاری تیروئید هستند. در مورد مشکلات دیگر نشانه هایی مانند ...
شناسایی 7 عامل جدید سرطان زا
به گزارش افکارنیوز ، طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، 5 مورد از این موارد جدید اضافه شده به فهرست ویروس ها هستند و همگی در بین مواد سرطان زا قرار دارند. این ویروس ها شامل ویروس نو ع 1 لنفوتروپیک سلول T، ویروسEpstein-Barr ، ویروس تبخال مرتبط با سارکوم کاپوزی، پولیوما ویروس سلول مرکل و ویروس نقص ایمنی انسانی نوع1 (HIV-1) هستند. طبق اعلام این موسسه، در مجموع این ویروس ها با بیش از ...
نشانه هایی که زنان باید به آنها توجه کنند!
شاید گرفتار مشکلاتی جدی مانند عفونت، بیماری التهاب روده، کولیت اولسراتیو یا اختلالات عصبی در مدفوع خود شده اید. خونریزی زیاد در عادت ماهانه هیچ گاه اینکه مجبور باشید هر ساعت نوار خود را عوض کنید یا برای تعویض آن شب ها بیدار شوید عادی نیست. زمانی که عادت ماهانه ی شما منظم است اما خونریزی زیادی دارید می تواند مشکل فیروئید رحمی یا تومور در دیواره ی رحم باشد. این تومورها ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
دسته دار جهت استفاده در سرویس هاس بهداشتی مسیر پیاده روی آماده کنید و آن را در دسترس ترین قسمت کوله خود قرار دهید.( حوله کوچک، دستمال کاغذی، ظرف صابون مایع یا جامد ،کرم ضد آفتاب ، ماسک وکرم مناسب برای تاول و عرق سوز ). مقداری داروی اساسی برای 2 یا 3 روز پیاده روی همراه داشته باشید. با اینکه تعدادی کلینیک های کوچک و کمپ های درمانی در طول مسیر وجود دارند. به جای همراه داشتن کیف ...
پنج ویروس، یک فلز و یک حلال سرطان زا که بهتر است بشناسید
(NIEHS) و برنامه ی سم شناسی ملی (NTP) آمریکا می گویند: با توجه به اینکه 12 درصد از سرطان ها در سراسر جهان به واسطه ی ویروس ها به وجود آمده اند، اتخاذ راهبردهای پیش گیرانه در برابر عفونت هایی که منجر به سرطان می شوند، بسیار حیاتی است. موارد موجود در فهرست های این گزارش و به خصوص ویروس ها، اهمیت نقش "پیش گیری" را در کاهش میزان ابتلا به سرطان در جهان به ما گوشزد می کند. موسسه ی ...
طول عمر به چه چیز هایی بستگی دارد
. در تحقیقاتی که گروه پزشکی لانگویتی انجام داد، محققان زندگی بیش از 1500 نفر که در سال 1921، 10 ساله بودند را زیر نظر داشتند و دانشمندان کالیفرنیا اطلاعات مربوط به زندگی این افراد را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه دست پیدا کردند که لزوما این که مورد توجه دیگران باشید یا در معرض دید مردم قرار بگیرید به شما کمک نمی کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید اما این حس همکاری و کمک به دیگران احساس ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول در ارتباط است. مزایای جویدن آدامس بر حافظه تنها در موقع جویدن آدامس نشان داده شده است با این حال، عادت جویدن آدامس ممکن است هوشیاری را بیشتر و احساس استرس را در طول روز کمتر کند. جویدن آدامس می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید باشد. دلیل این است که این ...
غذاهای سرخ کردنی زمینه ساز ابتلا به سرطان روده می باشند
کردن و پختن مواد غذایی رایج است مردم از طول عمر بالا و سلامت بهتری برخوردار هستند. این پژوهش توسط محققان دانشگاه ادینبورگ بر روی مردم با قومیت های مختلف انجام شده و کارشناسان براساس آن هشدار می دهند افراد از روغن کمتر استفاده کنند و هرگز از روغنی که برای سرخ مورد مصرف قرار گرفته دوباره استفاده نکنند، زیرا می تواند باعث آزاد شدن مواد سمی و افزایش کلسترول بد خون در آنها شود که نتیجه این تحقیق در مجله علوم تغذیه به چاپ رسیده است. منبع: خبرپو ...
موبایل با گوش هایتان چه کار می کند؟
همراه ریسک ابتلا به تومورهای مغزی را در حیوانات افزایش نداده است. اشرافی یادآور شد: طبق مطالعات انجام شده در 13 کشور ریسک ابتلا به تومورهای مننژیوم مغزی با استفاده از تلفن های همراه افزایش پیدا نکرده است.البته این بررسی ها کمتر از ده سال پیشینه دارد در حالیکه ایجاد تومورهای مغزی به زمان بیش تری نیاز دارد. وی با اشاره به اینکه استفاده دراز مدت از تلفن همراه فرد را در معرض ...
خواب نامناسب احتمال ریسک سرطان را در مردان افزایش می دهد
ابتلا به سرطان بودند، و مردانی که در طول روز چرت نیمروزی نداشتند دو برابر کسانی که در طول روز تا 30 دقیقه چرت نیمروزی داشتند در معرض ابتلا به سرطان قرار داشتند. آنها همچنین دریافتند مردانی که بیش از 10 ساعت در شب می خوابیدند نیز در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان قرار داشتند. با این حال محققان در این مطالعه چنین رابطه ای را در مورد زنان مشاهده نکردند. محققان همچنین ...
روش های درمان پوست خشک صورت
خشکی پوست چه کنیم؟ پاکسازی شبانه پوست امری ضروری است. پوست حساس صورت شما در طول فعالیت های روزانه، آغشته به انواع مواد آرایشی ، کرم های ضدآفتاب، باکتری های پوستی، سلول های مرده، خاک و چربی می گردد. آنها می توانند با بستن منافذ پوستتان سبب التهابات پوستی شوند. پاک کننده های خشن و قوی صابونی می توانند لایه چربی طبیعی پوست صورتتان را از بین ببرند و سبب خشکی، سوزش و التهاب در پوستتان شوند. ...
اسکن مغز تشخیص زوال عقل را تسهیل می کند
فقدان چروک خوردگی در بخش مغز مرتبط با حافظه موسوم به هیپوکامپ بود. دکتر کجال کاناتارسی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تشخیص افراد مبتلا به اختلال خفیف شناختی که در معرض ریسک دمانس قرار دارند برای انجام اقدامات اولیه در راستای درمان های احتمالی در این زمینه مهم است. محققان از سال 2005، وضعیت 160 فرد مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه را مورد پیگیری و بررسی قرار دادند ...
یک بیماری در کمین کارمندان شاغل محیط بسته
محققان و پزشکان متخصص تغذیه توصیه می کنند افرادی که در محیط های بسته شاغل هستند و در طول روز ویتامین D را از طریق آفتاب نمی توانند دریافت کنند باید از ماهی های روغنی، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ استفاده کنند. تحقیقات 7 ساله دانشمندان نشان داده، کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان مثانه را قوت می دهد. محققان دانشگاه هاروارد در مطالعات اخیر خود در ارتباط با ویتامین D و سرطان مثانه ...
نورمن میلر ؛ غول ادبیات آمریکا
های ادبی به نورمن میلر جذب شد. این کتاب سال بعد در انگلستان هم به چاپ رسید و قبل از توزیع بیش از ده هزار نسخه فروش کرد. وی سپس در سال 1952 رمان ساحل بارباری را منتشر کرد و پارک آهو را در سال 1955 نوشت. این دو رمان نیز هر دو با فروش خوبی روبرو شدند و مورد توجه رسانه های ادبی قرار گرفتند. میلر در سال های پنجاه میلادی به موضوعات متعددی از جمله خشونت، سرطان و مواد مخدر علاقه مند شد ...
رازهای داشتن پوست جوان و زیبا
در وسط ظهر از خورشید دوری کنید، یعنی دقیقا زمانی که در گرم ترین زمان روز قرار داریم. اگر ناچار به ترک منزل یا محل کارتان هستید، یک روسری یا چتر همراه خود داشته باشید تا صورتتان را پوشش دهید. همچنین مطمئن شوید که هر باری از خانه بیرون می روید، به مقدار مناسب کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید، صرفنظر از اینکه هوا آفتابی باشد یا نباشد. همچنین بخوانید: توصیه هایی ساده برای محافظت در ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
... پرتقال تخریب کلسترول: رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C، به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند. این ویتامین از LDL در برابر تخریب اکسیداتیو توسط رادیکال های آزاد حفاظت می کند LDL تخریب شده سبب انسداد شریان ها و ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. سرماخوردگی: دریافت کافی ویتامین C به کاهش شدت علایم سرماخوردگی و طول مدت آن کمک می کند. ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
خرید کردن هاتونم باشید. شب ها دیر نخوابید مراقب اشتهایی که با احساس خواب و خستگی ایجاد میشن باشید. محققان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، مغز 25 زن و مرد با وزن متوسط را هنگامی که به عکس غذاهای خوشمزه نگاه می کردند مورد بررسی قرار دادند. این افراد در دوره زمانی مورد مطالعه قرار گرفتند. یک هفته بعد از 9 ساعت خواب شبانه و یک بعد از 4 ساعت خواب شبانه. ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
...، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری فرد منجر شود. صدمه های روحی و جسمی از عوامل مهم بروز اختلال در خواب محسوب می شوند. در صورتی که فردی شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد “مایکل برئوس” روانشناس و ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه ها برای افزایش سوخت و ساز کالری ها می دانند. به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد از سرکه سیب استفاده کنید. معجون هویج و جعفری یکی از مفیدترین معجون ها و نسخه های گیاهی برای کاهش وزن و پیشگیری از چاقی نوشیدن معجونی از هویج و جعفری تازه در فواصل زمانی مشخص در طول روز ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
داده و شخص را در بهبود بیماری کمک کند. افرادی که افسردگی پاییزی آنها در حد خفیف است، باید سعی کنند در طول روز حتی در روزهای ابری از منزل خارج شوند و حداقل به مدت یک ساعت در معرض نور قرار بگیرند (یک ساعت قدم زدن در نورآفتاب به اندازه دو ساعت در مقابل نور سفید فلوروسنت قرار گرفتن، مفیدتر است ) و یا به هنگام حضور در منزل، کنار پنجره بنشینند، پرده ها را کنار بزنند تا نور طبیعی بیشتری وارد خانه شان شود ...
سرطان های شایع در مردان مسن
ها از جمله سرطان پروستات را زیاد می کند. به طور مرتب ورزش کنید. سیگار نکشید با پزشک خود در مورد سایر اقدامات پیشگیری کننده مشورت کنید. وسعت معضل سلامت و بهداشت در مردان در سال 1920 طول عمر زنان فقط یک سال بیشتر از مردان بود ولی امروزه این تفاوت بیش از 5 سال است. چرا؟ برای اینکه مردان: - در سنین پائین تر و بیش از زنان از بیماریهای ...
مراقبت از سینوس در فصل های سرد سال
همراه باشید. سرماخوردگی و آنفلوآنزا، حساسیت و انحراف تیغه بینی، همگی در بروز این اختلال نقش دارند. درد، تب ، ترشحات بینی و حلق از علائم مشخص ابتلا به سینوزیت است. مراقبت از سینوس ؛ سینوس فکی در زیر چشم و استخوان گونه قرار دارد. سینوزیت فکی منجر به ایجاد درد و فشار در گونه ها می شود و اغلب با دندان درد و سردرد نیز خود را نشان می دهد. مراقبت از سینوس ؛ سینوس ...
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
، سبب کاهش توانایی های آنها در انجام امور زندگی و تحمیل هزینه های گزاف درمان می شود. *** تریاک سرطانزا است دکتر ملک زاده ادامه داد:تحقیقاتی که برای اولین بار در جهان توسط محققان ایرانی در زمینه سرطانزا بودن تریاک صورت گرفته ، نشان می دهد که تریاک سرطان زاست و مصرف تریاک ابتلا به سرطان مری و ریه را 2 برابر، معده و لوزالمعده 3و مثانه را 4 برابر می کند. ملک زاده ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
بروز نفخ، احساس درد در ناحیه لگن و ضرورت ناگهانی به دفع ادرار می باشد. همچنین، خانم هایی که شروع اولین قاعدگی در آنها، قبل ازسن 12 سالگی بوده است و یا شروع دوران یائسگی در آنان بعد از 50 سالگی بوده است، در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری قرار دارند. ابتلا زودرس به بیماری آلزایمر براساس گزارش منتشرشده از مایو کلینیک (Mayo Clinic)، در حالی که اغلب افراد مبتلا به اختلال حواس ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
میانگین نرخ سوخت و ساز شبانه مشابه با طول روز است. بدن شما همچنان نیازمند مقدار زیادی انرژی هنگام خواب است. در شرایطی که به نظر نمی رسد دلیل فیزیولوژیکی درباره چرایی این مساله وجود داشته باشد، چندین مطالعه خوردن مواد غذایی پیش از خواب را با افزایش وزن مرتبط دانسته اند. پس جریان چیست؟ دلیل احتمالا آن چیزی نیست که انتظار دارید. خوردن پیش از خواب می تواند به عادات ناسالم ...