طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن - شفاف
سایر خبرها
روزنامه محمود احمدی نژاد می آید/چرا در تهران برف و باران نمی بارد؟/میوه هایی لوکس و عجیب در تهران! ...
سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.پیتزا محبوب ترین غذای کودکان در سراسر جهان است؛ درحالیکه بزرگترین منبع کالری، چربی های اشباع شده و نمک محسوب می شود.تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی پنیر چرب، نمک و گوشت به اندازه سیگار برای افراد مضر است.این رژیم غذایی علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.معمولا
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید
گرمازایی فلفل قرمز به خردل اضافه شده و می تواند ترکیب موثرتری برای کاهش وزن باشد. چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است. کاتچین آنتی اکسیدانی است که با افزایش متابولیسم و تحریک سوخته شدن چربی ها ارتباط دارد. در تحقیقی که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی چاپ شده است مشخص گردید افرادی که 690 میلی گرم از عصاره چای سبز را در هر روز مصرف می کردند کاهش وزن بهتری به نسبت افرادی که از این
تولید شکلات و پیتزا با فناوری چاپ سه بعدی
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - این روزها می توان تصور کرد که هر چیزی را با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی، چاپ و تولید کرد. از خودرو گرفته تا قطعات موشک و حتی ایمپلنت های قابل حل شدن در بدن. اکنون باید غذا را هم به این فهرست اضافه کرد! یک شرکت دانش بنیان در بارسلونای اسپانیا به نام Natural Machines پروژه ای را آغاز کرده که طی آن غذاهای مختلف و وعده های متنوع غذایی با استفاده
چند دلیل برای خوردن سوپ
به آن اضافه کنید. به سوپ تان گوجه فرنگی رنده شده بزنید. نخود فرنگی، هویج و همچنین کمی گشنیز و جعفری طعم سوپ تان را فوق العاده می کند. سوپ دوست رگ های شماست. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماری های مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری می کنند؛ به خاطر اینکه سبزیجات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند بتاکاروتن هستند. عناصر گوگردی موجود در کلم ها و پیاز نیز خواص
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
و به مقدار یک فنجان (دو بار در روز) میل کنید. پس از گذشت دو هفته نیز برای هشت روز مصرف آن را قطع کنید و بعد دوباره ادامه دهید. - دمکرده برگ زیتون به کاهش تب نیز کمک می کند. همچنین برای تسکین دندان درد مفید است. برای تسکین زخم های مقعد و رحم نیز می توانید خود را با آن شست وشو دهید.
ضرورت توجه به میان وعده های سالم
ذخیره می کند، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
1.5 ساعت بعد از غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود برای کنترل وزن از میوه و
جادویی برای چاق شدن
استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید. 2٫- آب میان بافتی را زیاد کنید یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
بگیرند و در آخر اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم به دلیل مصرف کننده بسیاری که دارد در اکثر سوپرمارکت های بزرگ در بسته های آماده به فروش می رسد. چطور جوانه سبز کنیم؟ حتما تا به حال پیش آمده که سبزه عید را خودتان سبز کنید. برای سبز کردن جوانه باید
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
نارنج، آویشن، شبت و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک. - افزایش مصرف فیبر: فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول های گیاهان مثل سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. - افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در
خدایی تو این هوا فقط آش می چسبه!
گشنیز خرد شده 200 گرم عدس یک چهارم پیمانه آب قلم 2 لیوان نمک به میزان لازم ماست برای سرو با غذا مقداری طرز تهیه 1. ابتدا برنج را حدود یک تا دو ساعت زودتر خیس می کنیم (بدون نمک). قلم را هم با کمی نمک جداگانه می پزیم تا خوب پخته شود. بعد از اینکه قلم خوب پخته شد، آب آن را روی برنج ریخته و می گذاریم چند جوش بزند. 2. پس از آن عدس، گشنیز خرد شده و مقداری نمک اضافه می کنیم و می گذاریم بپزد. وقتی خوب لعاب دار شد، برای سرو آماده است. سپس آن را در ظرف مورد نظر کشیده و هرکس بسته به ذائقه ی خود می تواند به آن، ماست یا آبغوره اضافه کند تا این آش، بیش از پیش باب طبع شود. ...
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
ضروری محسوب می شوند. از آنجایی که میوه ها و سبزی ها بخش عمده رژیم غذایی شما را تشکیل می دهند، باید ارزش غذایی بیشتری از یک سالاد روزانه داشته باشند. از ترکیبات لبنی، حبوبات غنی از پروتئین و غلات کامل در وعده های غذایی تان استفاده کنید. به جای یک سوپ سبزیجات برای وعده نهار، از سوپ تند سبزیجات- حبوبات به همراه یک برداستیک (نان های ترد و خشک به اندازه قلم) و یک لیوان شیر استفاده کنید. رژیم
نخستین کاشت برای درمان چاقی
و الکترودهای قابل کاشت در شکم توسط عمل جراحی برخوردار است. کاشت Maestro با ارسال پالس های الکتریکی متناوب به بدنه عصب واگ شکم عمل کرده که مسئول تنظیم تخلیه معده و ارسال سیگنال به مغز در مورد احساس خالی یا پر بودن معده است. اگرچه دانشمندان می دانستند که تحریک الکتریکی باعث توقف فعالیت میان مغز و شکم می شود اما مکانیسم های خاص برای کاهش وزن که در دستگاه قابل استفاده باشند
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
/> بچه های تان یک بررسی نشان داد که مادران نسبت به زنانی که بچه ندارند، تقریبا 400 کالری بیشتر در روز غذا می خورند؛ اگر زمان میان وعده پس از مدرسه بچه ها فرا رسیده است، میان وعده خودتان را از میان وعده آنها جدا کنید، و برای مثال خودتان کمی بادام و ماست بخورید. به طور کلی اگر چاق هستید و می خواهید وزن کم کنید باید غذای تان با غذای بچه های تان متفاوت باشد: برای مثال در حالیکه بچه ها
درمان طبیعی سردرد
دارد مخصوصا برای مالاریا، تب دانگ و دیگر بیماری های واگیردار مفید است؛ گرفتگی عضله را از بین می برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می برد و عصاره این گیاه آفت های دهان را درمان می کند. مطالعات جدید نشان دادند میخک می تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند. طرز تهیه دم نوش میخک اما برای سردرد بهتر است میخک خرد شده را داخل یک فنجان یا
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و
11 توصیه ساده برای لاغری
روز نو : اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته اید. تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
ممکن است باعث کاهش باروری شود؛ برای مثال، داشتن اضافه وزن، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، خستگی زیاد، استرس های شدید و... ممکن است روی احتمال باروری تاثیر منفی بگذارد؛ در نتیجه لازم است قبل از اقدام به باروری به پزشک مراجعه کنید و چکاپ کامل شوید. علاوه بر این، در صورت وجود هر نوع بیماری مزمن یا ژنتیکی، درمان های سنگین دارویی، کم کاری تیروئید، دیابت، فشارخون بالا یا سابقه خانوادگی بیماری های جدی لازم
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (29 دی)
فارغ از درگذشت محمد حسین پور ؛ کارگردان و تهیه کننده سینما و تلویزیون، راه اندازی سامانه رای فجر در جشنواره فیلم فجر، انتخاب لوک بسون به عنوان مرد سال سینمای فرانسه، برگزاری کلاس سینمای عباس کیارستمی برای دانش آموزان در بارسلونا، نگاهی به حضور علیرضا برازنده پرکارترین فیلمبردار جشنواره فیلم فجر در جشنوارۀ امسال، انتخاب فیلم پسربچگی به عنوان فیلم منتخب انجمن منتقدان انگلستان، برگزاری مراسم رونمایی از پوستر مرگ ماهی روح الله حجازی در روز گذشته و برگزاری از پوستر طعم شیرین خیال ساخته کمال تبریزی، انتصاب سرپرست جدید معاونت فرهنگی بنیاد سینمایی فارابی، رونمایی از داره صبح میشه و نزدیک تر ، حضور کارگردان تهران 1500 و داداش سیا در برنامۀ نقد و بررسی سفید ، رونمایی از پوستر بدون مرز ، اکران کویر مرگ پس از 13 سال در سینماتک، صحبت های تهیه کنندۀ جامه دران درخصوص لزوم میدان دادن به جوانان فیلمساز، حمله مایکل مور به تک تیرانداز آمریکایی و حمایت از سلما و بلاخره یادداشتی درخصوص حضور مردم در جشنوارۀ فیلم فجر، سرخط مهمترین رویدادهای سینمایی ایران و جهان را به خود اختصاص داد. ...
طرز تهیه قهوه ترک، از دم کردن تا نحوه سرو
قهوه جوش مخصوص( بریزید.cezve یک ظرف مخصوص است که قسمت پایین آن پهن است و دارای گردنی باریک، یک دهانه و دسته ای بلند است. شکر را به میزان دلخواه خود اضافه کنید و برای هر فنجان به اندازه ی همان فنجان آب سرد در قهوه جوش بریزید. اگر می خواهید عطر و طعم خوبی به قهوه تان بدهید می توانید مانند نسخه عربی آن مواد زیر را اضافه کنید: 2/1 قاشق چای خوری دانه هل خرد شده یا 8/1 قاشق
ایمپلنت رژیم لاغری وارد بازار شد
غذا و داروی آمریکا موافقت خود با توزیع این فناوری جدید در بازار اعلام کرده است. این دستگاه جدید برای آن دسته از افراد چاقی که از اضافه وزن زیاد رنج می برند و شاخص توده بدنی شان بالای 35 است ابزار سودمندی جهت رسیدن به وزن طبیعی عنوان شده است. همچنین به بیماران مبتلا به دیابت نیز توصیه شده که از این فناوری جدید استفاده کنند. کاشت این ایمپلنت در بدن با استفاده از یک عمل جراحی بسیار ساده
کارگران ساختمانی، محروم ترین زحمتکشان
تا قبل از ساعت ممنوعه، خودش را به گرمخانه شهرداری برساند و یک وعده غذای گرم بگیرد و جایی برای خواب. بیکاری برای رضا و همه آنهایی که کنار رضا ایستاده اند یعنی گرسنگی خانواده. خانواده یی که ابعادش از 4 و 5 و 6 نفر کمتر نیست و تنها نان آور، همین مرد جوان یا میانسالی است که 20 روز و سه هفته از ماه بیکار می ماند و سازمان تامین اجتماعی هم هویت شغلی او را به رسمیت نمی شناسد چون کارفرمایان- مردمی که فقط به
فرق نمک دریایی ،آبی، کوهی درچیست؟
. تقریبا همه مراکز تمدن بزرگ در زمان باستان ، در مکانهایی شکل میگرفت که سه عامل غذا ، آب و نمک به راحتی قابل دسترس بود. با رشد روز افزون جمعیت و نیاز بیشتر به نمک ، بشر درگیر جنگ ، تجارت و استحصال این ماده حیاتی و ضروری شد . وی بیان کرد : که در قرن قبل از میلاد هنگامیکه آب اقیانوس ها بالا آمد و محل های استخراج نمک را در سواحل امپراطوری روم باستان از بین برد ، بحران نمک به حدی بالا گرفت که
گزیده سرمقاله روزنامه های دوشنبه
ضربه ای اساسی به اسد و محور ایران وارد کند و نیز در مدیریت تروریست ها برای عدم حمله به منافع غرب توفیق نداشته است. حمله هفته قبل داعشی ها به منطقه عرعر عربستان از یک طرف و عملیاتی که دامنه آن به بعضی از شهرهای اروپایی کشیده شده است، از نوعی لجام گسیختگی حکایت می کند. البته این نکته را باید اضافه کرد که اگرچه درباره اندازه این تهدید بزرگنمایی شده، اما این مقدار معلوم است که سیاست پیگیرانه و پرهزینه
نوشیدنی هایی برای سالم ماندن
مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. حیات هیچ موجود زنده ای بدون آب میسر نیست،چراکه 70 درصد وزن بدن انسان ها را آب تشکیل می دهد و در عین حال نوشیدنی ها سهم عمده ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می دهند. کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند
لاغری تضمینی شکم با تخم کتان
تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود روش دوم کاهش اشتها : به نقل از livestrong ، اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا، محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم
عوارض داروهای ضد افسردگی
/> - حجم غذایتان کم و تعداد وعده های غذایی زیاد باشد. - آبنبات سفت و بدون شکر را بمکید. - مقدار زیادی مایعات بنوشید، از قبیل: آبمیوه های بدون قند و آب خنک. - از داروهای ضداسید و یا بیسموت ها برای ترش نکردن معده استفاده کنید. - با پزشک خود درباره تغییر مقدار و یا نوع دارو صحبت کنید. 2- افزایش اشتها و وزن به دلیل تجمع مایعات در بدن و یا عدم انجام فعالیت بدنی و یا
سبزی پر فایده، ضد سرطان و غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید
، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره فرنگی نیز