خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جادویی ترین راهکارها برای کنترل اگزما
مدت از این غذاها مصرف می کنند. از این دست مواد غذایی می توان به شیر گاو، تخم مرغ، سویا، گندم، بادام زمینی، پنیر، ماهی، شکلات، گوجه فرنگی و رنگ های مصنوعی غذا اشاره کرد. 2. مکمل GLA برخی مطالعات حاکی از آن است که اگزما گاهی بر اثر کمبود آنزیم های مهم به وجود می آید، آنزیم هایی که در تولید اسید چرب امگا6 به نام GLA نقش دارند. نشان داده شده است که GLA در درمان اگزما بسیار مفید است
نسخه طب سنتی برای سرماخورده ها
. مادران باید برای بهبود بیماری ویروسی چند دمنوش گیاهی را مورد توجه قرار دهند به طور مثال شربت عرق نعنا، شربت آویشن، دمنوش بابونه و پونه که طبیعت گرم دارند، برای کودکان مفید است. در طول دوران بیماری از غذاهایی مانند سوپ یا آش گندم و غذاهایی که با گوشت بوقلمون و گوسفند پخته شده است، باید استفاده کرد. مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فود باید به حداقل برسد. در طول دوران بیماری چون اغلب کودکان بی اشتها می شوند و تمایلی به خوردن غذا ندارند، بهتر است از غذاهای لطیف و ساده مانند انواع سوپ استفاده شود. ...
مردان کمتر مراقب خود هستند
و سبزیجات یا به اصطلاح غذاهای مدیترانه ای استفاده کنند. امروزه ثابت شده که غذاهای مدیترانه ای سرشار از میوه و سبزیجات، زیتون و روغن زیتون و انواع مغزها در پیشگیری از ابتلا به انواع چاقی، اضافه وزن و بیماری های قلب و عروق موثر است. دکتر مهاجری تاکید می کند: کسانی که دچار چاقی شکمی شبیه سیب هستند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و مقاومت به انسولین هستند. در نظر داشته باشید کم تحرکی و پشت
غذا خوردن اتیکت دارد!
کمک بخواهید. • برای خارج کردن استخوان و یا غضروف غذا از دهان، از قاشق و یا چنگال کمک بگیرید (نه با دست) و آن را گوشه بشقاب خود قرار دهید. • غذاهایی را که شما مجاز هستید با دست بخورید عبارتند از: تکه نان، بلال، گوشت دنده ها، صدف و خرچنگ خوراکی، مرغ سوخاری، ساندویچ، میوه های کوچک، شیرینی، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و پیتزا • اگر نمی دانستید چگونه باید غذایی را میل کنید
آقایان، روزی 7 عدد بادام بخورید!
باشگاه خبرنگاران: متخصصان می گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می تواند به عنوان یک میان وعده مناسب مورد استفاده قرار گیرد. بررسی ها نشان می دهند مصرف منظم بادام هورمون های بن آقایان را منظم می کند و از بروز نابروری در ان ها پیشگیری می کند.
خواص شیربرنج و فواید آن برای کودکان
راهی برای چاق شدن افراد لاغر است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: انیسون بذری است مثل رازیانه که همراه با انجیر، مجاری غذا را در بافت ها باز می کند و باعث جذب غذا به سمت مجاری می شود . انجیر گرم و تر است و رطوبت آن به اندازه است مخصوصا خیسانده آن باعث تقویت مغز، قلب و کلیه می شود و باعث وضعیت بهتری برای بدن افراد لاغر می شود. کردافشاری گفت: کسانی که به مصرف برنج عادت دارند بهتر
9 عادت اشتباه و رایج در فصل زمستان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، با کاهش دما تمایل به خوردن غذاهای چرب و تامین کالری بیشتر رایج تر می شود در حالی که باید در فصل زمستان همه گروه های غذایی را در برنامه روزانه گنجاند و در حد امکان غذاهای متنوع و نوشیدنی های گرم میل نمود. همچنین در این روزها به میزان فراوان آب بنوشید و گوشت ها، سبزیجات و ماهی ها را به مقدار مناسب مصرف کنید. 2-کاهش فعالیت بدنی مسلما رها
آب را سرد بنوشیم یا گرم؟
تحریک و سموم را از بدن دفع می کند. برای سم زدایی می توانید برش های خیار، نعناع تازه، سیب یا دارچین نیز به آب اضافه کنید. این نوع نوشیدنی علاوه بر تأمین آب بدن، باعث پاکسازی نیز می شود. تسکین درد از آن جا که آب ولرم روند جریان خون را به بافت ها افزایش می دهد، تسکین مناسب برای درد قاعدگی است. یبوست مصرف آب ولرم در زمان یبوست، روده ها را به کار می اندازد. علت
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
خوراکی هایی می پردازیم که باید از برنامه روزانه زندگی حذف شده و در ادامه به نکته های تکمیلی دیگری برای دور ماندن از ابتلا به سرطان اشاره خواهیم کرد. آشپزخانه بدون خرچنگ 1- گوشت های فرآوری شده: نمک، افزودنی ها و نگه دارنده های اضافه شده به این نوع گوشت ها (مثل سوسیس ها و کالباس ها) و دودی کردن بعضی از آنها، این خوراکی ها را به مواد غذایی سرطان زا تبدیل می کند. دلیل آن نیز
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
است. اگر عادت دارید به پشت بخوابید تلاش کنید از این شکل خوابیدن بپرهیزید . احتقان بینی موجب تشدید خروپف کردن می شود. استفاده از اسپری بینی تا حدودی می تواند این وضعیت را بهبود دهد و موجب شود جریان هوا راحت تر از مجرای هوا عبور کند. در صورتی که به آلرژی مبتلا هستید برای کاهش مواد آلرژی زا محل خواب خود را به طور مرتب پاکیزه نگه دارید . مصرف مواد الکلی موجب شل شدن ماهیچه های گلو می شود که در این شرایط
6 دستور پخت با زیتون
و بی آب: یک پیمانه زیتون سیاه بدون هسته و نصف شده: یک سوم پیمانه روغن زیتون مخصوص سرخ کردنی: یک قاشق سوپ خوری آب مرغ: یک دوم پیمانه سرکه سیب: یک دوم پیمانه نمک: یک قاشق چای خوری فلفل سیاه: به میزان دلخواه ران مرغ: هشت عدد ریحان خرد شده: یک سوم پیمانه سیر: 12 حبه پیاز خرد شده: یک عدد رزماری خرد شده: دو قاشق چای خوری تازه یا سه چهارم قاشق چای خوری خشک شده چطور بپزم؟ 1. در یک تابه
چطور می توان مشکلات تغذیه ای را در کودک ازبین برد
: بهترین توصیه برای از بین بردن این مشکلات غذایی در کودکان این است که پخت غذا به سبک مورد علاقه ی کودک باشد، مثلا اگر کودکی از مصرف گوشت غذا اجتناب می کند بهتر است سبک استفاده از گوشت را در غذا تغییر داد و آن را به صورت سرخ شده و یا به صورت های مختلف به آن ها رساند. وی در پایان گفت: .یکی دیگر از مشکلات در این مسئله این است که کودک در شرایط یکنواخت نمی تواند غذا را مصرف کند و بهتر است برای حل این مشکل به هنگام بازی و تماشای تلویزیون غذا مصرف کنند. انتهای پیام/
چیپس و پفک بچه ها را کندذهن می کند
اشاره کرد و افزود: این مواد به دلیل کالری بالا موجب چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند و با ایجاد کم اشتهایی موجب می شود تا مواد مغذی از طریق مصرف وعده های اصلی غذا به بدن کودک نرسد. حیدری، کوتاه قدی و کاهش قدرت یادگیری را از دیگر عوارض استفاده از این تنقلات مضر در بلندمدت عنوان کرد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه والدین از همان دوران کودکی باید عادت غذایی کودکان را اصلاح
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش از انجام مصاحبه
خوردن پیتزا اندازه کشیدن سیگار ضرر دارد
به گزارش افکارنیوز ، پیتزا محبوب ترین غذای کودکان در سراسر جهان است؛ درحالیکه بزرگترین منبع کالری، چربی های اشباع شده و نمک محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی پنیر چرب، نمک و گوشت به اندازه سیگار برای افراد مضر است. این رژیم غذایی علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.
تاثیر تجارت آب مجازی در امنیت غذایی
پاسخگوی افزایش جمعیت نبوده است، رفته رفته بر میزان واردات مواد غذایی افزوده شد. چنانچه سهم واردات محصولات کشاورزی از مصرف کل کشور به عنوان یکی از شاخص های ارزیابی موفقیت خودکفایی برنامه های بخش کشاورزی مدنظر باشد، طی سال های 1368 تا 1391 در برنامه اول توسعه، واردات مواد غذایی حدود 8/7 میلیون تن، در برنامه دوم توسعه با احتساب سال 1373 به 2/9 میلیون تن و در سال 1380 به 6/13 میلیون تن رسید. اما با
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
موادغذایی طبیعی مانند دانه های آفتابگردان و یا روغن های گیاهی و مواد غذایی سبز گیاهی به وفور وجود دارند. این ویتامین در غشای سلولی وارد می شود و به رادیکال های آزاد اجازه تخریب نمی دهد و کمبود آن باعث آسیبب های پوستی و همچنین سقط جنین می شود. آجیل ها منابع خوب ویتامین E هستند؛ گوشت ها و چربی حیوانی نیز دارای ویتامین E هستند و غنی ترین آنها بافت های چربی و بافت های حیوانی است که مقادیر زیادی
عادات غذایی در دوران کودکی شکل می گیرد
سوسیس، کالباس، همبرگر و پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، تنقلات شور مانند چیپس و فرآورده های غلات حجیم شده دریافت می شود ، بنابراین می توان با کاهش مصرف نمک در مراحل پخت و مصرف غذا، کاهش مصرف مواد غذایی و غذاهای شور مانندانواع شور ها، ترشی ها، فست فود ها و انواع سس ها انتخاب میان وعده های غذایی سالم وکم نمک، استفاده نکردن از نمکدان در هنگام صرف غذا دریافت نمک را کاهش داد. قدس آنلاین
روش های زندگی با کیفیت در بزرگسالی
دلش راه پیدا نکند مدام با او در تماس باشید و از حال خود و برنامه هایتان او را خبردار کنید. - حتی اگر سالمندتان مشکل بالا بودن فشارو چربی خون ندارد، برایش ماهیتابه دوطرفه بخرید تا غذاهایش را کم چرب بخورد. - اگر والدین شما به روز هستند، در گوشیشان اپلیکیشن ورزش 7Minute Workout را نصب کنید.
نسخه فوری درمان آلودگی هوای پایتخت/لزوم خروج فوری خودروهای فرسوده
سوخت مازوت تغذیه می شوند مخصوصا در زمستان که مصرف گاز خانگی افزایش دارد و آن هم تهدیدی برای جان مردم است. شهر اصفهان در ماه گذشته وضعیت بسیار خطرناکی داشته است چون پالایشگاه هایش دارند از سوخت مازوت استفاده می کنند. [رحمت الله حافظی رییس کمیسیون بهداشت و سلامت شورای اسلامی شهر تهران] در خصوص موتور سیکلت های برقی برخی نگرانی ها وجود دارد که شرکت ها و کارخانه هایی که در این زمینه
راه های افزایش سوخت وساز بدن
مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. لبنیات کم چرب را دریابید دریافت کلسیم از طریق مصرف لبنیات با افزایش متابولیسم بدن، جذب چربی ها را کاهش می دهد و نه تنها موجب کاهش سطح کلسترول می شود، بلکه کاهش وزن را به دنبال دارد. بد نیست بدانید پیشنهاد بیشتر متخصصان مصرف ماست کم چرب در رژیم غذایی روزانه است، اما نباید با غذاهای گوشتی همراه باشد چون جذب آهن، غذا
همه نباید روزی 8 لیوان آب بنوشند
میزان استاندارد دریافتی مایعات بدن خود مطلع شوند. معاون آموزشی مرکز تحقیقات نفرولوژی با بیان اینکه بیماران مبتلا به نارسایی کلیه نیز باید میزان دریافت مایعات را کنترل کنند گفت: افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید طی روز حدود (2.5لیتر +500 سی سی) یا (2.5لیتر-500 سی سی) آب دریافت کنند اما باید توجه باشند حدود 1.5 لیتر از این مایعات از طریق مصرف غذا، سبزیجات و متابولیسم آنها دریافت می شود بنابراین این افراد باید روزانه 1 الی 1.5 لیتر آب، مایعات و چای کم رنگ مصرف کنند.
مصرف این نوع غذا تهوع در دوران بارداری را کاهش می دهد
ادامه داد: این تهوع ها درمان پذیرند و ممکن است با یک رژیم غذایی و استفاده از داروهایی که توسط پزشک متخصص تجویز می شود درمان شوند. وی بیان کرد: برای کاهش و درمان تهوع در خانم های باردار بهتر است، حجم غذا ها کم و دفعات آن بیشتر شود. وی در آخر گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده، سوپ و آش و ادویه باعث تشدید تهوع ها میشود که بهترین جایگزین برای این غذاها، غذاهای خشک است.
کاهش 25 درصدی واردات دارو به کشور
وزارت واقف است در خصوص محیط زیست آلایندگی داریم غیر قابل ترید نیست و اقراق در بیان آن مشکل برای مردم مناسب نیست در این راستا وزارت بهداشت در جاهایی که سلامت مردم را به خطر می افتد جلوی کار را می گیرد هر چند به تولید کننده ضربه اقتصادی وارد کند ولی سلامتی مردم برای ما خیلی مهم است. دیناروند تصریح کرد: سال گذشته ما 50 درصد واردات روغن پالم داشتیم که این میزان در سالجاری 30 درصد بوده است.
غذاهای پرکالری را بشناسید
لاغر توصیه میشود این سبزی های خوش رنگ و خوش طعم را همراه روغن زیتون در سالاد بریزند تا کالری دریافتی شان از طریق مصرف سالادها هم افزایش یابد. 8- تخم مرغ آبپز+ سالاد: یکی دیگر از راه های افزایش کالری سالاد سبزی افزودن یک عدد تخم مرغ پخته رنده شده و متوسط به یک بشقاب سالاد است میتوانید این سالاد را با سسی که مخلوطی از مایونز کم چرب روغن زیتون ماست کم چرب و آویشن است میل کنید این
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
بروز افزایش فشار خون شود استفاده از عرق زیره همراه با آب آشامیدنی خود می تواند مفید باشد. البته باید خاطرنشان کرد عرق زیره نباید به مدت طولانی مصرف شود چرا که موجب زرد شدن پوست می شود. وی ادامه داد: استفاده از سیر و پیاز خام در افرادی که مبتلا به سینوزیت، آلرژی، درد مفاصل و بیماری های سیستم عصبی مانند میگرن و انواع سردرد، اختلال حافظه هستند ممنوع است چرا که خوردن سیر و پیاز بیماری را تشدید می کند.
12 قلم داروی ضد سرطان تا پایان امسال در کشور تولید می شود
است. رییس سازمان غذا و دارو گفت: امسال 400 هزار تن واردات روغن پالم در کشور گزارش شد که این به معنای جایگزینی روغن های دیگری است که تهدیدی برای سلامت افراد جامعه نباشد. وی خاطرنشان کرد: به دنبال حذف 100 درصدی روغن پالم نیستیم و در حد معقولی این روغن نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
5 اصل اساسی برای تغذیه کودکان
، ناهار باید شامل پنج گروه غذایی اصلی باشد: به عنوان پیش غذا باید سبزیجات خام یا پخته استفاده کنید. گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ یا ماهی نیز برای تأمین پروتئین ضروری اند. پوره سبزیجات سبز، سیب زمینی یا فرآورده های غلات در کنار شیر، پنیر یا تکه ای میوه دسری سالم هستند. عصرانه کودک هم می تواند شامل شیر یا دیگر لبنیات، غلات (نان، بیسکویت) و میوه (میوه تازه یا کمپوت) باشد. شام نیز می تواند حاوی سه گروه غذایی نشاسته ها یا سبزیجات، یک شیشه شیر یا یک فرآورده لبنی و یک واحد میوه خام یا پخته باشد. ...
خواص بادمجان/ طرز تهیه کشک بادمجان کبابی
از مزیت هایی که می توان در این غذا به آن اشاره کرد ترکیب خواص چند مواد کنار هم است بادمجان نفخ آور است و استفاده از گردو و نعناع باعث خنثی شدن آن می شود. بادمجان با همه خواصی که گفته شد نباید مورد استفاده اشخاصی که بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا بیماری آنها را تشدید می کند. این گونه اشخاص اگر می خواهند بادمجان بخورند بهتر است آن را با گوشت و روغن و یا سرکه بپزند و بخورند . آشپزی: معصومه وحدانی کارشناس: مائده قاسمی انتهای پیام/ش
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
اینکه فشار خون پایین می آید احتمال سرگیجه و سقوط هم وجود دارد. اگر فشار خون تان خوب است و در حال مصرف داروهای ضد فشار خون بالا برای کنترل آن هستید باید قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن شدید با پزشک مشورت کنید. هر چند در مرحله ای که وزن اصلی را از دست می دهید کاهش فشار خون غیر طبیعی نیست اما در مراحل بعد باید سطح فشار خون تان دوباره به حد طبیعی برسد در غیر این صورت مشکلات پزشکی در انتظارتان خواهد بود
