خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های افزایش سوخت وساز بدن
متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های
چگونه زناشویی جذاب تری داشته باشیم؟
دهد توجه کنید و گاهی اوقات او را به خاطر تک تک این کارها مورد تشویق و تمجید قرار بدهید. این که صبح زود از خواب بلند می شود، به شما صبح به خیر می گوید، همراه با شما صبحانه می خورد، به شغلش اهمیت می دهد، سعی می کند به فرزندانتان توجه کند، خرید می کند، در انجام کارهای خانه و بیرون شما را یاری می رساند، سریال مورد علاقه اش را نمی بیند تا شما بتوانید برنامه محبوب تان را تماشا کنید و دیگر کارهای ریز و
غذاهای پرکالری را بشناسید
به گزارش نامه نیوز ، شما می توانید با در نظر گرفتن میزان کالری غذا هایی که در طول روز میل می کنید ، وزن خود را به حد دلخواه برسانید ، برخی از غذا هستند که بر خلاف ظاهر کوچکشان ، کالری بالایی دارند. خوردن این غذا ها می تواند به تناسب وزن شما کمک کند. اگر اضافه وزن دارید نخوانید: 1 پودر مغزها+ نان و پنیر یا کره و مربا: از صبحانه شروع میکنیم که میتواند در آن مقداری
این ستاره های هالیوودی از صفر شروع کرده اند!
برترین ها: برخی از بزرگترین و موفق ترین ستاره های هالیوودی آغازی فقیرانه داشته اند. شما در این لیست با ستاره هایی مواجه می شوید که در ماشین زندگی کرده اند، لباس ساخته شده از گونی سیب زمینی به تن کرده اند،یا برای حمایت از خانواده شان کار سرایداری انجام داده اند، ولی اکنون به لطف استعدادهایشان و شاید هم در نتیجه بازی سرنوشت در ناز و نعمت زندگی می کنند. پدر و مادر لئوناردو دی کاپریو زمانی
سوت آغاز ماراتن مسیه امسال در پایان بهمن نواخته می شود
خود را به دوستان خود انتقال دهند و متقابلاً از دانش و تجربه ی شرکت کنندگان و همین طور کارشناسان ماهنامه ی نجوم که از میان نویسندگان و همکاران مجرب ماهنامه انتخاب شده اند بیاموزند. به علاوه در صورت نیاز رصدگران به استراحت، چایخانه ی کمپ تا سپیده دم آماده ی سرویس دهی به شرکت کنندگان خواهد بود. با برآمدن سپیده دمِ جمعه یکم اسفند، سوت پایان این رقابت نیز به صدا درمی آید. پس از پایان رقابت رصدگران می
دست راستم خیال قطع شدن نداشت
این شکل درست می کنم. شخصیت فرزندانم با این فرهنگ شکل گرفت و شخصیت اجتماعی آنها را هم هدایت کردم که چون من جانباز هستم فکر نکنند باید از این موقعیت استفاده کنند. فرزندان من یک سر سوزن از جانبازی پدرشان حتی در سهمیه های دانشگاه هم استفاده نکردند چون به آنها گفتم باید از جوهر وجود خودتان استفاده کنید زیرا شما جوهره ای دارید که اگر آن را پیدا کنید اصلاً نیازی به این چیزها ندارید. غلامعلی
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
برای ورزش را برساند و شامل یک میان وعده کوچک برای بازیابی باشد. 5 - تیروئید شما مشکل دارد عملکرد تیروئید برای سوخت و ساز مهم است و کارشناسان معتقدند مشکلات تیروئید یکی از مسائل بی علامت است که میتواند بر سر راه کاهش وزن قرار گیرد. 6 - شما استرس دارید یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان زمانی که تحت استرس هستند سالی 11 پوند چاق تر می شوند. استرس، کورتیزول را
بولتن موسیقی ؛ مجلۀ خبری روزانۀ موسیقی (1 بهمن)
جشنواره بین المللی موسیقی فجر از حضور نداشتن ارکستر ملی در این رویداد هنری و احتمال برگزاری یک مراسم رونمایی در ایام برگزاری جشنواره گفت. دبیر اجرایی جشنواره بین المللی موسیقی فجر در پاسخ به پرسشی مبنی بر حضور ارکستر ملی و ارکستر سمفونیک تهران که پیش از این وعده حضور آنها در جشنواره داده شده بود، تصریح کرد: ارکستر ملی و ارکستر سمفونیک تهران در این دوره از جشنواره حضور ندارند. البته من
پیتزا خور حرفه ای شوید
حق سرویس را هم اضافه کنید. قیمت پیتزای چهار فل آن حدود 22 هزار تومان است و قیمت پیتزا استیک و قارچ نزدیک به 26 هزار تومان است. پیتزا درتهران * غرب: اگر دوست دارید پیتزای تان را در یک رستوران شیک سفارش دهید و حسابی به شکم تان هم برسید و حق سرویس 20 درصدی آن هم برایتان زیاد مهم نباشد، رستوران ژوانی در مرزداران می تواند یکی از انتخاب های شما باشد. منوی پیتزای آن هم
ماجرای احضار قزوه به دادگاه
که اشک در چشمانش جمع شد. بعد ها هم خواب دیدم که احمد همراه سید احمد خمینی، پشت سر امام(ره) است و امام گفتند این دو تا احمدِ من هستند. زمانی که من را به خاطر شعر از نخلستان تا خیابان به اوین برای بازجویی احضار کردند احمد با مسئول فرهنگی اوین دوست بود و گفت من اجازه نمی دهم او را ببرید! * حس می کنم با این توضیحات شما، احمد مقابل تحجر فرهنگی هم ایستادگی می کرده، درست است ؟ بله
همه به نفع یکی
برخوردارند روابط بهتری دارند؛ برای مثال فرض کنید وقتی همسرتان برای مهمانی خانواده شما خرید کرده اما گوشزد هم می کند که هفته پیش که خانواده خودش مهمان تان بوده اند شما کمتر تدارک دیده بودید، عکس العمل شما در مقابل این حرف او چیست؟ مثلا می توانید بگویید: شاید آن موقع موادغذایی کمتری داشتیم وگرنه هیچ تعمدی در کار نبوده یا بگویید: اصلا می دانستم تا خانواده من بخواهند بیایند تو می خواهی مقایسه کنی و
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز
روش های زندگی با کیفیت در بزرگسالی
مجله همشهری تندرستی: سالمندی فردایی است که اگر خوش شانس باشیم، آن را تجربه خواهیم کرد که می تواند سخت و مشقت بار یا زیبا و پربار باشد. در اینجا موضوع مهم این است که شما به عنوان فرزند و یا همسر چه وظایفی بر عهده دارید. برای آگاهی بیشتر این نکات را بخوانید. - به خرج دادن هر نوع خلاقیت نرخ مرگ ومیر را تا 12 درصد کاهش دهد. تا می توانید شرایط را برای خلاقیت والدینتان فراهم کنید.
سیر تا پیازبرخورد با "ارتباط های فرازناشویی"
توانند با هم رابطه برقرار کنند، احساسات شان را به هم نمی گویند، درباره دلخوری های شان از هم حرف نمی زنند، کینه یکدیگر را به دل می گیرند، نمی خواهند مسائل شان را حل کنند و چالش های ارتباطی شان را حل نشده باقی می گذارند، به مرور زمان به دو نفر تبدیل می شوند که از هم بدشان می آید اما خودشان را ملزم کرده اند به خاطر مسائل اقتصادی یا فرزندان شان در ظاهر، خانواده باقی بمانند در حالی که در این شرایط احتمال
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
سه دوره پیاپی عادت ماهانه رخ می دهد. لازم به ذکر است که اشتهای فرد فقط در مراحل انتهایی این اختلال است که کاهش می یابد و در سایر مراحل اشتهای فرد سالم است اما به دلیل ترس از چاق شدن، مصرف غذا به شدت کاهش می یابد. وی با بیان اینکه بی اشتهائی عصبی بر دو نوع است، افزود: نوع اول محدود کننده نام دارد که در این حالت بیمار به شدت مصرف هر گونه خوراکی را محدود می کند و یا برای جبران غذای خورده
شهیدی که در حین مأموریت های پرواز قرآن می خواند
میان قاریان جانباز انجام شده است و نفر اول را دعوت می کنند که بیاید جایزه را از امام جمعه بگیرد؛ وقتی اسمش را قرائت کردند، ایشان دیگر در این دنیا نبود. رفتارش منحصر به فرد بود و نشان می داد که مال این دنیا نیست و خداوند وی را خریده بود. تهدید منافقین و جواب شهید عبدالکریمی وی گفت: این شهید طی سانحه ای که هواپیمایش مورد اصابت قرار می گیرد، در منطقه روی کوه های غرب کشور ناچار می شود
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان
خواهدشد. موی روی پاهای تان سریع تر رشد می کند. دست های تان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. • حلقه ازدواج تان را با نخ روی شکم تان آویزان نگاه دارید تا دایره دایره بچرخد سردرد خواهید داشت. سن تان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. دختر است اگر: • اوایل
ای اباذر! هر که علم را برای فریب مردم تحصیل کند بوی بهشت را استشمام نکند/دو نعمت است که در آن دو بسیاری ...
که شما سیر بودید گرسنه و روزه دار بودند، و در شب که چشمان شما در خواب خوش بود آنها (به عبادت) بیدار بودند. ای اباذر! خداوند روشنی چشم مرا در نماز قرار داده و نماز را چنان محبوب من ساخته که غذای لذیذ را برای گرسنه و آب گوارا را در کام تشنه؛ اما گرسنه از غذا سیر شود ولی من از نماز هرگز سیر نمی شوم. ای اباذر! هر که در شبانه روز غیر از نمازهای واجب 12 رکعت نماز مستحب گزارد خانه
جستاری در فرقه شناسی
انجام دادید، جدای از تعالیم فرقه هم کاری مفید بوده یا نه؟ آیا اگر شخص دیگری این کار را در حق شما انجام می داد، باز هم آن را مورد تأیید قرار می دادید، یا چون شما تحت تعالیم فرقه آن را انجام داده اید، رفتاری مثبت تلقی می شود؟ با خودتان صادق باشید و از پاسخ های متفاوتی که درونتان به شما می دهد، نهراسید. اجازه بدهید ناخودآگاهتان با شما سخن بگوید و حقیقت درونی تان را برایتان واگویه نماید
چرا در زندگی به طلاق می رسیم؟
های فرزندان بودند که از خود و همسرشان غافل ماندند. حالا بعد از رفتن بچه ها مجددا خودشان دو نفر با هم می مانند و چون در طی این سال ها مشکلات زندگی را به خاطر فرزندانشان تحمل کرده اند، اکنون و بعد از رفتن آن ها دلیلی برای تحمل و ادامه زندگی مشترک نمی بینند. برخی دیگر هم تنها در ابتدای زندگی دلخواه هم بودند؛ مثلا خانمی به خاطر اینکه مرد، قهرمان ملی بوده، شیفته مقام و شهرت او شده و با او
راه میانبر وجود ندارد
از روزها، همه به پیاده روی رفتند اما من حوصله نداشتم، ماندم و از بچه که خواب بود، مواظبت کردم. اما بعد از چندساعت نگران شدم که چرا این بچه بیدار نمی شود. سروصدا کردم و خوشبختانه بیدار شد، اما این نگرانی و تجربه از آن زمان در ذهنم بود و رهایم نمی کرد و در ناخودآگاه من ثبت شده بود. خلاصه فکر اولیه از آنجا آمد. ملبورن نخستین فیلم بلند سینمایی تان است. با این وجود در این کار با تعدادی از هنرمندان
چهره ها در شبکه های اجتماعی (68)
در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ******* استاد شجریان از آن جمله شخصیت هایی است که عکس یادگاری با ایشان یکی از بزرگترین افتخارات هر فردی است. نگاه و لبخند دوست داشتنی استاد ترکیبِ جذابی با تیپ ساده و
بزرگترین نقطه ضعف زنان و مردان
هستند که البته این تعجبی ندارد، آنها مانند نیاکانشان باید خانواده شان را از خطر حیوانات وحشی، گرسنگی و ... حفظ کنند پس در رابطه با این موضوعات با آنها شوخی هم نکنید. سعی کنید اگر همسرتان و شوهر خواهرتان، جلوی شما که همسرانشان هستید،می خواهند با هم مچ بیندازند، آنها را حتما منصرف کنید، حتی اگر خودتان را به غش کردن بزنید هم خوب است ،چون در صورت باخت، دیگر محال است که بتوان او را راضی کرد که دوباره با هم رفت و آمد کنید. اگر هم انتقادی در این زمینه دارید با روانشناس مشورت کنید و خیلی آهسته با پنبه سر همسرتان را ببرید. *مجله دلگرم ...
چند دلیل برای خوردن سوپ
به آن اضافه کنید. به سوپ تان گوجه فرنگی رنده شده بزنید. نخود فرنگی، هویج و همچنین کمی گشنیز و جعفری طعم سوپ تان را فوق العاده می کند. سوپ دوست رگ های شماست. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماری های مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری می کنند؛ به خاطر اینکه سبزیجات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند بتاکاروتن هستند. عناصر گوگردی موجود در کلم ها و پیاز نیز خواص
به این 3 دلیل موبایل را به بچه تان ندهید
صدا به سلامتی بچه ها آسیب می زند. در این مطلب سه دلیل خوب می آوریم تا قانع شوید که گوشی های همراه را از دست بچه ها بگیرید. 1- مشکل چاقی بچه ها شوخی نیست نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه باعث بروز چاقی در برخی از بزرگسالان و بخصوص بچه ها می شود. این روزها گوشی های همراه حتی تا سر سفره و میز غذا نیز آمده است. خیلی از بچه ها سر میز غذا نیز با موبایل
زندگی شگفت انگیز یک طلبه نخبه با 8 فرزند!
. درست است؟ بله. من شغل های زیادی را تجربه کرده ام. اولین کارم موتورسازی بود. یعنی کنار خانه مان یک موتورسازی قرار داشت که من کنار همان اوستا تبدیل به یک آدم فنی شدم. بعد هم همان نوجوانی رفتم بقالی و بنایی. * کار بنایی برای یک نوجوان خیلی سخت نبود؟ 14 یا 15سالم بود که رفتم بنایی. رفتم سرگذر چهارراه برق. البته نیازی به پول نداشتم، ولی دوست داشتم که خودی نشان بدهم و بگویم که
سرطان را با غذا به زانو درآورید
سرطان که به دلیل بیماری دچار اختلالات گوارشی نشده اند یا دچار عوارض جانبی شیمی درمانی و... نیستند، می توانند یک برنامه غذایی متنوع شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، چربی های سالم، حبوبات و گوشت های بدون چربی داشته باشند. • اگر خوردن آب میوه آماده برای تان ساده تر است، این نکته را به خاطر داشته باشید که درمان های سرطان شما را در مقابل بیماری ها آسیب پذیرتر می کند بنابراین باید آب
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به
صادرات ویژه عربستان به ایران تا منوی آشپزی داعش
4 درب است و با تنظیم دقیق مواد خوراکی می توان مانع از هدر رفت انرژی به خاطر باز کردن درب یخچال شد. بررسی ها نشان می دهند، طراحان LG اعلام کرده اند می توانند تا 47 درصد مانع از فرار هوای سرد از یخچال از طریق این نوع جدید طراحی شوند. این یخچال که در نمایشگاه CES 2015 در کشور ایالات متحده رونمایی شده است، 34 فوت است و در فضای اضافی جانبی آن توانایی ذخیره سازی حجم زیادی از انواع خوراکی ها را دارد. این یخچال همچنین دارای پردازشگر و سنسور هایی برای برقراری ارتباط تعاملی با گوشی تلفن همراه هوشمند است. بیشتر... ...
جادویی برای چاق شدن
جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. 8٫- چاقی صورت با یک نسخه ماسک گل رس یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی است که مردم سرزمین های مختلف در هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند. در متون طب سنتی ایران
