ضرورت ها و دانستنی های امگا 3 - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
بخور، نخورهای معده خالی!
هدف از سالم غذا خوردن تنها مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از نمونه های بد و ناسالم نیست. بلکه آشنایی با بدن و آگاهی از چگونگی بهینه سازی غذایی است که قصد خوردن آن را دارید. این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است. از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: میوه
شرایط محیط زیست اصفهان پرمخاطره است
توزیع کالا، آلودگی هوا و شرایط زیست محیطی نامناسب و ترافیک رو به رو است، اضافه کرد: این صنایع قسمت اعظم پول، منابع و انرژی را به خود اختصاص داده و علیرغم بسیاری از طرح های خلاقانه ای همچون سه شنبه های بدون خودرو که در کشور به عنوان نمونه و الگو از آن استفاده شده و تبلیغات بسیار در خصوص تشویق مردم به دوچرخه سواری اما همچنان شهروندان مان از آلودگی هوا رنج می برند. وی با بیان اینکه همه اشخاص
کورتون عقیم می کند؟
در بدن ساخته می شود کورتیزول نام دارد. این دسته موارد بطور مصنوعی هم ساخته می شوند که کورتون می گویند . کورتون ها در درمان بسیاری از بیمار ها مانند آسم، روماتیسم مفصلی، اگزما، لوسمی و بسیاری بیماری های دیگر که در ادامه توضیح می دهیم استفاده می شود. وی در ادامه افزود : در رابطه با کورتون ها ، مضرات بسیار فراوان است و به اصطلاح هرچه بگوییم کم است اما مسئله ای که در خصوص کورتون ها در این
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
را ایمن و سلامت نگه می دارد. 3. کنترل فشار خون افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، حدود 50 درصد بیش از دیگران ممکن است به بیماری های قلبی و عروقی دچار شوند. 4. پیروی از یک رژیم غذایی سالم قرار دادن مواد غذایی سالم در برنامه روزانه به شما کمک می کند تا حد زیادی از انواع بیماری ها، ایمن و سلامت بمانید. مصرف حداقل شکر، نمک و غذاهای چرب به
اجرای طرح برنامه آهن یاری و ویتامین "دی" در مدارس چرام
مصرف آهن و ویتامین "دی" و منابع غذایی آنها، عوامل موثر در جذب، عوامل و علائم کم خونی و راه های پیشگیری از آن برای دانش آموزان مطالبی ارائه شد. وی با اشاره به اینکه آهن یک ماده مغذی مورد نیاز بدن برای ادامه حیات است، گفت: کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در جهان به شمار می رود. دهش با بیان اینکه آهن یکی از اجزای ساختمان گلبول قرمز خون است و در
با واحدهای مصرف کننده اسانس در غذا برخورد می شود
بابک اسدی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: از آنجا که خوراک و آن چه به داخل بدن راه می باید تاثیر مستقیم بر سلامت یا انتقال بیماری دارد، اهمیت رعایت بهداشت در صنوف اتحادیه پرندگان بیشتر می شود. استفاده از هرگونه رنگ، اسانس و افزودنی های غیرمجاز در غذا ممنوع است و در صورت مشاهده تخلف محسوب می شود. علاوه براین استفاده از افزودنی های غیرطبیعی درغذاها نیز هرگز مورد تایید اداره بهداشت نیست.
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
سلامانه : زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است،اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان های گیاهی نیز می توان سریع تر از آن خلاص شد. به گزارش ایسنا،علی بهادری، متخصص طب سنتی، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه
چطور مقابل سرطان سینه شکست ناپذیر شویم؟
جدید زندگی در شهرهای صنعتی مرتبط دانست. وی ادامه داد: نداشتن تحرک در جامعه به خصوص در بانوان، افزایش وزن، نوع تغدیه در خانم ها که اکثرا شاغل هستند و از غذاهای آماده استفاده می کنند، کاهش مصرف غذاهای سالم و استفاده از کنسروها و فست فودها، مصرف مواد افزودنی و نگهدارنده که بسیاری از آنها غیر استاندارد و دارای نیتریت بالا هستند، استفاده از سموم در پرورش میوه ها، کاهش استفاده از میوه ها و
چرا برخی پزشکان، مبتلایان ایدز را درمان نمی کنند؟
بیماران اچ آی وی را بلد نیستند، چون راهنمای بالینی مخصوصی دارد. عضو کمیته کشوری ایدز در ادامه، ضمن اشاره به استاندارد بودن خدمات درمانی لازم برای بیماران مبتلا به ایدز، در عین حال تاکید کرد: در کشورهای دیگر از بیماران مبتلا به ایدز حمایت کاملی صورت می گیرد و با افراد عادی فرقی ندارند؛ چون می دانند زندگی و کار با فرد اچ آی وی مثبت مشکلی ندارد و فقط در صورت ورود خون فرد بیمار به بدن یا تماس
عواملی که باعث ناباروری می شوند
نیز خود عاملی برای این خطر است. کاهش چربی بدن به 10 تا 15 درصد از زیر نرمال می تواند روند تولید مثل را مختل کند. در واقع عدم تعادل هورمونی و اشکال در فرایند طبیعی تخمک گذاری طبیعی ناشی از وزن بیش از حد پایین است. بنابراین اگر دچار کمبود وزن هستید، حتما با یک متخصص تغذیه قبل از اقدام به بارداری برای رسیدن به وزن ایده آل مشورت کنید. داروها: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی داروها
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم 60 تا 70 میکروگرم است. سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را
علائم اولیه رشد سرطان در بدن
سلامانه : بسیاری از علائم سرطان، تغییرات فیزیولوژیکی است که توسط خود فرد شناسایی می شود. به گزارش روزنامه جام جم، در کنار علائم بیشتر شناخته شده مثل وجود توده در قسمتی از بدن یا خونریزی غیرمعمول، تغییرات فیزیولوژیک زیر از علائمی است که باید مترصد آنها باشید و در صورت مشاهده برای ارزیابی بیشتر از پزشک متخصص کمک بخواهید: خارش پوست سیستم ایمنی بدن با سرطان مانند
آب میوه های پاکتی، جانتان را نشانه گرفته اند/ این آبمیوه های سرطان زا را نخورید!
سلامانه : ترکیب پراکسید موجود در آبمیوه های تجاری زمینه را برای بروز بیماری های گوناگون مثل نارسایی های قلبی فراهم می کند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: آبمیوه های صنعتی حاوی مقادیر زیادی مواد قندی و مقادیر ناچیزی ویتامین و مواد آنتی اکسیدانی هستند. این آبمیوه ها از نظر میزان قند مشابه نوشابه ها هستند. وی با اشاره به اینکه قسمت عمده
سرما غول دیابت را بیدار می کند!
ادامه می دهد: خوردن ماهی های چرب مثل سالامون و غذاهای دریایی مثل میگو که دارای میزان بالای امگا 3 با منشأ حیوانی هستند در تثبیت انسولین و کنترل دیابت نوع 2 در فصول سرد سال برای بیماران دیابتی بسیار مفیدند؛ چراکه مصرف برخی غذاها در فصل سرما نتیجه منفی روی تغییرات قند خون می گذارد. این بیولوژیست با تأیید مطلب فوق می افزاید: در فصل سرما برای کاهش خطر بیماران دیابتی در افزایش و تغییرات
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به عنوان مثال، دونات) را حذف خواهید کرد. مصرف مواد غذایی با محتوای فیبر بالا می تواند روند گوارش را کند سازد که به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و به شکلی پایدارتر از انرژی منتج می شود. از جمله مواد غذایی سرشار از فیبر می توان به نان تست تولید شده از
تغذیه ماه آخر بارداری، غذاهای ممنوعه!
یک متخصص طب سنتی گفت: مادران باردار می توانند با رعایت برخی نکات ساده زایمان راحتی را پشت سر بگذارند. وحید اسماعیلی متخصص طب سنتی در خصوص تاثیرات طب سنتی برای یک زایمان راحت, اظهار داشت: در گذشته به دلیل اینکه عمل سزارین وجود نداشت و زایمان سخت یکی از علل شایع مرگ و میر در مادران بود، از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کاهش درد زایمان و زایمان راحت استفاده می شد. وی افزود
صدا و سیما اثرگذاری اش را در جامعه از دست داده است
در آن جلسه دستوراتی صادر کردند که هر دستگاه موظف به ارائه کار فوق العاده ای برای کاهش آسیب های اجتماعی باشد. وزیر کشور با اشاره به اینکه رهبر معظم انقلاب اسلامی در حوزه مدیریت آسیب های اجتماعی در کشور یک طرح تقسیم کار ملی را به وزارت کشور پیشنهاد دادند، گفت: ایشان برای حل این معضل پنج اولویت را مشخص کردند اولویت نخست، بحث اعتیاد و مواد مخدر، دومین اولویت حاشیه نشینی و ساماندهی این مهم، سومین
آیا کمبود روی دارید؟
روده و سلامت روان متمرکز شده اند. هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود
بهترین راه درمان آنفلوآنزا چیست؟
خوزنیوز: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در سمینار آموزشی بیماری آنفلوآنزا که در مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز برگزار شد، با تاکید بر رعایت راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا گفت: بهترین راه درمان بیماری آنفلوآنزا، استراحت در منزل، مصرف مایعات و استفاده از تب بر مانند استامینوفن است. به گزارش خوزنیوز؛ دکتر روح انگیز نشیبی ادامه داد: آنفلوآنزا یک
دانش آموز ماهر رویای آموزش وپرورش بی مهارت؛ تحول بنیادین روی کاغذ
نیروی انسانی متخصص، ماهر و کارآمد متناسب با نیازهای بازار کار (فعلی و آتی) و ارتقای توان کارآفرینی با مسئولیت نظام آموزشی کشور (آموزش وپرورش، آموزش فنی و حرفه ای و آموزش عالی) و توأم کردن آموزش و مهارت و جلب همکاری بنگاه های اقتصادی جهت استفاده از ظرفیت آن ها یادآوری شده است. همه این دغدغه ها نشان می دهد که ضعف های موجود در این بخش جدی است و برنامه ریزی برای این مشکلات ضروری و حیاتی به نظر
وزارت بهداشت یکی از طلبکارترین دستگاه های اجرایی است
مورد اعتماد مردم، پزشکان هستند . وی اظهار داشت: متاسفانه امروز جهان اسلام گرفتار کشتار، خون ریزی و با تشتت روبرو است و شرایط حاکم امروز بر جهان اسلام، کمتر در چندین قرن گذشته رخ داده و آنچه به نام اسلام به دنیا نشان داده می شود تصویر نادرستی است که نماد آن کشتار مسلمانان است . وزیر بهداشت با اشاره به پیروزی انقلاب اسلامی، گفت: امام راحل از همان اوایل انقلاب اسلامی بر وحدت
سفر دو روزه استاندار فارس به شهرستان های نی ریز و استهبان
، مدیران استان و مدیران شهرستان اظهار داشت: مدیران این کارخانه باید برنامه زمان بندی تکمیل و افتتاح این کارخانه را اراده دهند. وی با اشاره به این که عقل و منطق و شرایط اجتماعی اقتضا می کند که نیروی مورد نیاز کارخانه فولاد نیریز از همین شهرستان تامین شوند، گفت: وجود دانشگاه شیراز که به لحاظ ساختار دانشگاهی بهترین دانشگاه ایران است و تریبت بهترین متخصصین در حوزه هایی مانند مکانیک و متالوژی در
کودکان اوتیسم از حمایت های لازم محرومند/ چگونگی انجام غربال اوتیسم در خانواده
بیمار خود مورد استفاده قرار می دهند. برنامه های غذایی دیگری مانند تغییر در رژیم غذایی، ازجمله ویتامین B6 و منیزیم مکمل وجود دارد. تا کنون، شواهد موجود نتوانسته است تا ضرورت استفاده از یک برنامه تغذیه ای را برای این کودکان به اثبات برساند. برای حصول اطمینان از دریافت مواد باید تحت نظارت متخصص تغذیه رفتار کرد. احتمال اوتیسم در خواهر و برادر مبتلا براساس بررسی های انجام
چطور بیشتر می میریم
قطعی یا مؤثری برای پیشگیری از سرطان پیدا نکرده اما داشتن سبک زندگی و تغذیه سالم، استفاده مستمر از آنتی اکسیدان ها (مثل میوه های تازه، آجیل ها و امگا 6 و امگا 3)، ورزش، آرامش و خواب کافی و البته توجه به تغییرات جزئی در بدن و پیگیری بیماری ها در همان مراحل اولیه می تواند تا حد زیادی از سرطان پیشگیری کرده یا آن را قابل کنترل و درمان کند.
زنگ خطر آنفولانزای پرندگان / استفاده از اسانس در غذاها ممنوع است
به گزارش راوی نیوز ، بابک اسدی اظهارکرد: از آن جا که خوراک و آن چه به داخل بدن راه می باید تاثیر مستقیم بر سلامت یا انتقال بیماری دارد، اهمیت رعایت بهداشت در صنوف اتحادیه پزندگان بیشتر می شود. وی ادامه داد: استفاده از هرگونه رنگ، اسانس و افزودنیهای غیرمجاز در غذا ممنوع است و در صورت مشاهده تخلف محسوب می شود. وی اضافه کرد:علاوه براین استفاده از افزودنی های غیرطبیعی درغذاها نیز هرگز
پزشک خانواده در مه
. برنامه پزشک خانواده در دولتها و دوره های مختلف به اشکال متعدد در مسیر تندباد قرار گرفت، در دوره ای بودجه و منابع آن تامین نشد، در دوره ای پزشکان متخصص از ترس خالی شدن مطب ها و کم شدن درآمدشان با آن مخالفت کردند. در دوره ای پزشکان عمومی نیز همصدا با بقیه گروهها با عنوان کمبود پزشک عمومی و در دوره ای با عنوان تعطیل شدن مطب پزشکان عمومی با آن مخالفت کردند. در دوره ای نیز اختلاف نظر درباره شکل
غذاهایی که نباید با همراه با دارو بخوریم
توجه پتاسیم در خون می شود. فیبر دیگوکسین به منظور تقویت عضلات قلب، کاهش ضربان قلب و دفع مایعات اضافی از بدن تجویز می شود. فیبر رژیم غذایی، به خصوص فیبرهای نامحلول مانند سبوس گندم می تواند سبب کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه می شود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی مصرف کنند. غذاهای حاوی تیرامین تیرامین نوعی اسید آمینه
حقوق بشر به بازی سیاسی تبدیل شده است
کشورهای غربی در بحث حقوق بشر اشاره کرد و گفت: برخی از کشورهای منطقه حتی نظام دموکراسی هم ندارند و حقوق مردم خود را نقض می کنند اما از آنها انتقاد نمی شود و در حاشیه امن قرار دارند و حتی بهترین همپیمانان امریکا هستند اما در مقابل استفاده ابزاری و سیاسی از حقوق بشر علیه برخی از کشورها مانند ایران صورت می گیرد. آفت حقوق بشر نگاه دوگانه و سیاسی به آن است معاون امور بین الملل ستاد حقوق
هفت باور غلط در دوران بارداری
. اما زنان سالم و عادی می توانند سفر ایمنی را با هواپیما تجربه کنند. 6- باور غلط : مصرف ماهی را قطع کنید این یک باور کاملاً اشتباه است. همه ماهی ها مضر نیستند. مصرف دو وعده ماهی در هفته، هم برای نوزاد و هم برای مادر مفید است. به خصوص ماهی های آب سرد، حاوی مقادیر زیادی اسید چرب اُمگا3 هستند که به رشد مغز و بینایی جنین کمک می کند. سعی کنید از مصرف ماهی های حاوی جیوه خودداری کنید. ماهی
درمان سریع آبله مرغان در بزرگسالی
بیشتر در فصل پاییز به خصوص زمستان اتفاق می افتد. وی اشاره کرد: علائم آبله مرغان به شکل بروز دانه های قرمز، ملتهب و آبدار در بدن است، همچنین تب، سردرد خفیف و گاهی درد معده از علائم ایجاد آن است. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: افرادی که آبله مرغان می گیرند اساسا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند و درمان آن با توجه به شدت آن متفاوت است. عظمایی گفت: این بیماری در برخی