سایر منابع:
سایر خبرها
فرار از ویروس ها
. البته اگر قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی مصرف کنند. از مواد غذایی حاوی روی بهره مند شوید. روی ...
برای تقویت قوای جنسی ماهی بخورید
با مزاج و معده سرد و تر به گفته دکتر میرغضنفری، هنگام پخت یا مصرف ماهی باید از گرمی هایی همچون زنجبیل، گلپر، زیره، خردل، فلفل، دارچین، زیتون پرورده، مغز گردو، خرما، عسل یا سبزیجات تند محلی همچون ترخون و آویشن و همچنین ترشی هایی همچون سرکه یا آبلیمو استفاده کنند . به گفته وی این گرمی ها با کاهش سردی و رطوبت ماهی از عوارض آن می کاهد . او توصیه می کند، بهتر است ماهی را از ساعتی قبل از پخت ...
چه زمانی آفت از نشانه های سرطان دهان میشود؟
سلامانه : شاید برای همه ما اتفاق افتاده است که زخم هایی در دهان، خوردن و آشامیدن را برای ما سخت و دردناک کند؛ زخم هایی که ساده می آیند و گاهی سلامت کلی بدن را هدف می گیرند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ این زخم های در ظاهر ساده، آفت های دهانی اند؛ آفت هایی که علل بروز آن متعدد است و گاهی ریشه در ضعف سیستم ایمنی بدن دارند. جراح دندانپزشک در این باره گفت: آفت های دهانی به دو ...
(تصاویر) تفریح و تجارت با آزار خروس ها
باید دو تا سه روز قبل از جنگ در قفس یا محفظه ای تاریک حبس شوند و کمتر از معمول غذا بخورند تا به اندازه کافی "وحشی" شوند و برای جست و خیز و نبرد سبک باشند. پرورش خروس جنگی در واقع از 21 روز پس از جوجه شدن تخم با تغذیه خاص آغاز می شود؛ تغذیه یک جوجه جنگجو باید تلفیقی از مواد ویتامین مخصوص ماکیان، گندم، لبنیات، تخم مرغ پخته، میوه و سبزیجات باشد. ضمنا جوجه خروس لاری باید جدا از دیگر از خروس ...
ازگیل، میوه پاییزی متفاوت در جنگل های مازندران
سدیم را کاهش و به جای آن مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش دهند. مصرف میوه های سرشار از پتاسیم مانند موز، گوجه فرنگی، زرشک، ریواس و ازگیل برای این افراد بسیار مناسب است. این پژوهشگر با اشاره به اینکه ازگیل سرشار از فنولیک اسید بوده که فلاوونوئید به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است، می گوید: مصرف میوه هایی با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. گزارش از زهرا اشکیود خبرنگار ایسنا انتهای پیام ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
.... حال تصور کنید که ترکیب این دو در معده تان چه می کند. توصیه اکید داریم حتی فکر امتحان این دو ترکیب هم به سرتان نزند. چون واکنش شیمیایی ترکیب این دو ماده برای سلامتی فوق العاده خطرناک است. بعد از نوشیدن نوشابه ها و کولاها چه اتفاقی در بدن می افتد؟ اصل مطلب این است که حتی اگر نوشابه را با این مواد غذایی نیز ترکیب نکنید باز هم برای سلامتی مضر است. بدانید که بعد از مصرف این ...
بهترین خوراکی ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن
سبب تهدید سلامت بدن می شود. سبزیجات تیره رنگ و روغن زیتون: تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سبزیجات و منابع چربی سالم یک راه برای افزایش جذب آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و بتاکاروتن در بدن است. لوتئین یک آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات برگ دار است که منجر به کاهش التهاب در چشم می شود و از اختلالات عصبی مانند دژنراسیون ماکولا وابسته به سن جلوگیری می کند. بتاکاروتن نیز آنتی اکسیدان دیگری است ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
...، مواد مغذی موجود در تخم مرغ با برخی فواید سلامت پیوند خورده اند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای دو آنتی اکسیدان مهم به نام های لوتئین و زیگزانتین است که از انحطاط چشم و آب مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش ...
میان وعده های سالم کدامند؟
احساس سیری می دهد. ذرت بو داده نیز یکی از این نوع خوراکی هاست که مصرف آن در کنار میوه هایی مانند سیب، شما را سرحال نگه می دارد. میوه های خشک همیشه انواع و اقسام میوه های خشک در منزل داشته باشید و با خود به محل کار ببرید. حمل و مصرف این خوراکی ها راحت است و این مواد مغذی می توانند، خستگی تان را تا حد زیادی برطرف کنند. منبع: زندگی آنلاین ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا ...
خواستگار شناسی از روی چروک صورت
مرتبط است. داشتن خطوط افقی بر روی پیشانی معنی است که شما تحت استرس زیاد قرار داشته و اغلب برای مووضعات مختلف نگران می شوید. از این گذشته می تواند نشانه اختلال در عملکرد سیستم گوارش به خصوص معده بوده وبدن شما نیاز دارد که مقدار زیادی آب نوشیده و به غذای مصرفی خود توجه کرده و زمان بیشتری را صرف استراحت کنید. از روی چین و چروک پیشانی شغل خود را انتخاب کنید بر اساس ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
پیاده کرد، شامل موارد زیر می باشند 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
دادن هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود. این مساله می تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را ...
غذای کمکی بچه تا دوسالگی، طرز تهیه
، جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ، عدس 1 قاشق مربا خوری . سیب زمینی پوست کنده کوچک 1 عدد . گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری . گوجه فرنگی متوسط رنده شده 1 عدد . نمک در یا بمقدار کم . همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد . پوره سبزیجات مواد لازم : هویج فرنگی یک عدد کوچک ، کدو ...
زنگ هشدار برای سرطان در قزوین به صدا در آمده است
عوامل محیطی همچون آلودگی هوا، آلودگی های صنعتی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و نور مستقیم خورشید را در افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان مؤثر می داند و می گوید: داشتن فعالیت های بدنی، عدم استفاده از سیگار، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، مدیریت وزن و مصرف پنج تا 9 واحد سبزی و میوه جات در روز که معادل 450 گرم است، می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند. اسکویی افزود: 70 درصد سرطان ها با ...
سوالات رایچ درباره کم خونی
جذب آهن در بدن و ایجاد عوارض گوارشی احتمالی با یکدیگر تفاوت دارند. یکی از روش های نوین دارورسانی استفاده از لیپوزوم است. در این روش مولکول آهن درون ساختار لیپیدی قرار می گیرد تا با مخاط دستگاه گوارش تماس نداشته باشد و در نتیجه عوارض گوارشی مانند تهوع، دل درد، یبوست و... برای بیمار ایجاد نخواهد کرد. در واقع، لیپوزوم های حاوی آهن تا زمان رسیدن به دیواره روده (محل جذب آهن) تحت تاثیر آنزیم های گوارشی قرار نمی گیرند، به همین دلیل دارای جذب بسیار بالا هستند و عارضه گوارشی ایجاد نمی کنند.هفته نامه سلامت ...
با خوردن این غذاها راحت تر بخوابید
نیاز خود را از محصولات لبنی دریافت می کند. ماست هم از شیر درست شده است که می تواند این کلسیم را برای بدن ما فراهم کند. اگر بدن شما کمبود کلسیم داشته باشد، ممکن است باعث شود که با مشکل به خواب روید. پس با رساندن مقدار کافی کلسیدم به بدنتان، به خودتان کمک خواهید کرد تا راحت تر بخوابید. 2. موز موز سرشار از پتاسیوم و یک منبع عالی ویتامین B6 می باشد. این مواد مغذی به ساخت هورمونی به ...
این پیراشکی ارزش وقت گذاشتن دارد
روی یک طرف خمیر بریزید و نصفه دیگر خمیر را روی نیمه پر شده برگردانید . با این کار یک نیم دایره درست می شود . لبه های خمیر را به هم بچسبانید و با فشار سر چنگال , آن ها را محکم بهم وصل نمایید. 5 . پیراشکی ها را داخل سینی نچسب ع قرار دهید و روی آن ها زرده تخم مرغ بمالید . سپس روی هر پیراشکی , یک شکاف کوچک ایجاد نمایید و آن ها را به مدت 25 دقیقه داخل فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه ...
15 نسخه طلایی برای درمان سرفه +تصاویر
دلایل بروز سرفه گاهی محرک های موجود در هوا گلو و بینی را تحریک کرده و باعث ایجاد سرفه می شوند. سرفه روش طبیعی بدن برای دفع محرک هاست. گاهی سرفه ها منشأ آلرژیک دارند و در اثر حساسیتی خاص پدید می آیند. اما سرفه های ویروسی یا باکتریایی با علائمی از قبیل گرفتگی بینی، تب، ناراحت معده، آبریزش بینی همراهند. گاهی اوقات دلیل سرفه تنها ریفلاکس معده است. خوراکی های زیر تأثیر زیادی در درمان ...
راز زیبایی در بارداری، خیلی ساده!
غذایی تان را آگاهانه و از بین تمام گروه های غذایی شامل: غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات و لبنیات انتخاب کنید. هرگز صبحانه را حذف نکنید و از میان وعده های سالم در طول روز استفاده کنید. از خوردن غذاهای حاوی تخم مرغ و گوشت خام، ماهی های حاوی جیوه، لبنیات غیر استرلیزه و گوشت های سرد، خودداری کنید. مصرف ویتامین همانطور که می دانید، بدن در دوران بارداری به ویتامین و مواد ...
بخش هایی از اقتصاد فریز شده که خطرناک است/ بیش از حد معقول به مذاکرات امیدوار شدیم
.... به عنوان سوال اول اینکه چرا امروز وضعیت اشتغال اینچنین بد است، دولت چرا کاری برای اشتغال انجام نمی دهد؟ آیا مهار تورم باعث ایجاد چنین مشکلاتی در اشتغال شده است؟ دولت در رابطه با مهار تورم توفیقاتی داشته و آمار نشان می دهد به مرز قابل قبولی رسانده است اما در رابطه با اشتغال همانطور که خود رئیس جمهور نیز گفته ما همچنان مشکلاتی داریم . من نه به عنوان نه تنها ...
9 چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید
بیرون بیاورید. 9- مگر این که پاره باشد: پارگی آپاندیس عمل را پیچیده تر و خطرناک تر می کند. آپاندیس یک ساختار بالن مانند دارد هنگامی که شروع به تورم می کند مانند یک جوش در شکم می شود و اگر دچار سوراخ شود مواد زائد و کثیف را در داخل شکم شما پخش می کند. در این زمان چاره ای جز باز کردن شکم و تمیز کردن اعضا داخل آن نیست که این کار طولانی مدت همراه با درد و زخم است. ...
اثر کمبود ویتامین B12 بر دیابت نوزاد
به گزارش شریان نیوز ،ویتامین در محصولات حیوانی نظیر ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر وجود دارد. کمبود آن معمولا در زنان بارداری که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند مشاهده می شود. به گفته محققان دانشگاه وارویک بریتانیا، محیط تغذیه ای مادر باردار می تواند برنامه دائمی برای سلامت نوزاد باشد. به گفته محققان، تغییرات مرتبط با کمبود ویتامین B12 ممکن است نتیجه وجود میزان غیرعادی ...
عوارض کبد| زردی چشم, تغییر رنگ ادرار و مدفوع و کبودی بی دلیل بدن
توسط کبد باعث ایجاد خونریزی ، ورم و کبودی در بدن افراد می شود. چگونه از کبد محافظت کنید؟ - تغذیه مناسب باعث کاهش بیماری های کبدی می شود. - کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی باعث بهبود کبد می شود. - افزایش مصرف ویتامین ها ، پروتئین ها ، آهن و مصرف دارو با تجویز پزشک. رضا مسعودی متخصص گوارش و کبد گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات غذایی درست و نادرست از ...
املت رژیمی یک پیشنهاد خوب برای صبحانه شما
سرویس سبک زندگی فردا: اگر به دنبال یک صبحانه برای رژیم لاغری یا برای دیابتی ها هستید، این املت خوشمزه بسیار مناسب است. با تهیه این املت برای صبحانه، از آغاز یک روز زیبا لذت ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید. مواد لازم برای تهیه املت رژیمی 2 عدد تخم مرغ بزرگ 1 قاشق غذا خوری کره 1 فنجان اسفناج خرد شده 1/3 فنجان گوجه فرنگی خرد شده ...
غلت زدن در خواب چه علتی دارد؟
آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند. نقش موسیقی در هضم غذا علوی ادامه داد: استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود. مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی ...
حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟
تازه و یا سایز مرکبات در تسکین حالت تهوع مفید است. خوردن لیمو ترش خصوصاً به شکل یخ زده نیز خوب است. کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع می گردد. استراحت: بدن برای مبارزه با باکتری یا ویروس موجود در معده به انرژی نیاز دارد بنابراین استراحت لازم است. فردی که دچار حالت تهوع است بهتر است دراز بکشد و از انجام ورزش و حرکت زیاد ...
چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم
آیا می دانید که مصرف برخی مواد غذایی می توانند حس آرامش بهتری به شما دهند و خلق و خوی مطلوبی را برای شما به ارمغان آورند؟ تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که دریافت برخی مواد غذایی و مواد مغذی می توانند در بهبود خلق و خو نقش موثری داشته باشند. از جمله این مواد مغذی و غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد. ویتامین B12 از آنجا که ویتامین B12 برای ساخت دوپامین و ...
علائم کم خونی در بارداری، خیلی سرم گیج میره!
علائم این بیماری آشنا شوید: تب (گاهی اوقات) سرگیجه رنگ پریدگی لب ها، پلک چشم و ناخن ها تپش قلب تنگی نفس اختلال در تمرکز حواس تمایل شدید به خوردن مواد غیرخوراکی همچون خاک، یخ، گچ و... در نظر داشته باشید که موارد ذکر شده الزاما به معنی کم خونی در بارداری نیست و هر یک می تواند خود نشانه ای از بارداری باشد. بدن خانم ها در طی بارداری به ...