فرار از ویروس ها - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
...> اگر به طور مرتب نیمه شب با خشکی دهان از خواب بیدار می شوید، ممکن است محیطی که در آن حضور دارید هوایی بیش از اندازه خشک دارد. استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده می تواند میزان رطوبت هوا را افزایش داده و روشی راحت و موثر در رفع خشکی دهان و حصول اطمینان از خواب راحت شبانه باشد. داروهای مختلف اگر به تازگی مصرف دارویی جدید را آغاز کرده اید و تا پیش از آن مشکل خشکی دهان نداشتید، با ...
بخش خصوصی اسیر نظام دیوانسالاری دولت
سال قبل 11 درصد افزایش داشته و این بیانگر آن است که در لایحه هیچ نشانی از کوچک تر شدن دولت دیده نمی شود. خوانساری در ادامه به بررسی های کارشناسی اتاق روی لایحه بودجه که درحال انجام است، اشاره کرد و گفت: در این خصوص روز گذشته جلسه ای با تعدادی از اعضای هیات نمایندگان داشتیم و امروز هم جلسه داریم و تقاضای من مشارکت تمام اعضا و استفاده از نظرات شان در این ارتباط است تا به یک جمع بندی کامل ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
پوشیده نیست. خیلی از افراد مرکبات را به صورت آب میوه یا میوه کامل مصرف می کنند و آب لیموترش یکی از چاشنی های ثابت غذاها است. البته بهتر است بدانید برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص مرکبات بهتر است آن ها را به صورت میوه کامل نه آب میوه مصرف کنید و اینکه تلاش کنید از میوه های ارگانیک و طبیعی استفاده کنید. خبر مهم تر اینکه کشف شده است پرتقال و لیموترش بیشترین تأثیر را در پیشگیری از چاقی مفرط دارد ...
محافظ گیاهی پوست در برابر آلودگی هوا
برای محافظت از پوست شما کمک بزرگی باشد اما برای این که این عضو مهم بدن کمتر آسیب ببنید می توانید کارهای دیگری نیز در کنار آن انجام دهید. برای مثال متخصصان پوست توصیه می کنند، هر بار که از خانه خارج می شوید پس از بازگشت، بخش هایی از پوست را که در تماس مستقیم با هوا قرار دارند از جمله صورت و دست ها به خوبی شست وشو دهید. همچنین پس از شست وشو، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی و بروز ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
به قسمت های اصلی و حیاتی مثل مغز و قلب برساند. در نتیجه خون کمتری به نواحی دیگر مثل انگشتان دست و پا می رسد که باعث می شود زن ها بیشتر از مردها احساس سرما کنند. پژوهش هایی که در دانشگاه یوتا (Utah) انجام شد نشان داد که دمای مرکز بدن زن ها از مردها بیشتر است اما دمای دست هایشان به طور میانگین 2/8 درجه کمتر است. 9. قند خون دارید دکتر رور می گوید: اگر قند خون تان را همیشه کنترل ...
کوچ کاربران از تلگرام به اپلیکیشن تازه وارد پینگل
از فراگیری استفاده از تلگرام، ایمو، واتس آپ و... اختلال های این پیام رسان و ضعف هایی برای عموم روشن شد تا کار رقبا برای حضور در این عرصه باز شود. فیلتر و یا کند شدن پیام رسان ها امری است که تقریبا باید خود را به آن عادت دهیم زیرا هرچند وقت یک بار مهاجرتی به سمت یک اپلیکیشن دیگر آغاز شود که نمونه آن برای ایرانی ها تغییر استفاده پیام رسان ها از وایبر به تلگرام بود. در این بخش ...
ذخیره خون بندناف، کودکان را ازخطر احتمالی حفظ می کند
؟آیا شما این نوع پیوند را تایید می کنید؟ قطعا تایید می کنم. قدم بعدی برای بیماری که دهنده مناسب سلول های بنیادی وجود ندارد، بند ناف است. در واقع ما باید دو بانک اهداکنندگان سلول های بنیادی و بانک بند ناف داشته باشیم. متاسفانه بانک اهداکنندگان سلول های بنیادی بسیار ضعیف است، زیرا حمایت مالی نمی شود. اما بانک بند نافد ذخیره ای است که استفاده دوسویه دارد. یکی برای خود فرد است و یکی هم برای ...
باورنکردنی ترین شغل های دنیای علم
مجله همشهری دانستنیها – ترجمه مجید جویا: در این مطلب با دانشمندانی آشنا می شوید که شغل هایی باورنکردنی دارند. این افراد از تجربیات طولانی و طاق فرسایی سخن می گویند که در نهایت به حقیقتی علمی منجر می شود (و خیلی وقت ها هم نمی شود). شاید باورتان نشود ولی این حقیقت علمی در نهایت به شکل جمله یا پاراگرافی در کتاب های علمی ثبت می شود و جز اهل علم، کمتر کسی می تواند هیجان، سختی، تلاش و پشتکاری را که ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
این اندازه مهم است، چون هر چقدر آب بدنتان کمتر باشد، ماهیچه هایتان بیشتر بیرون می زند. یکی دیگر از ویژگی های مهم مارچوبه، خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که باعث کاهش فرایندهای التهابی چاق کننده در بدن می شود. این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که وقتی کار به تقویت عضلات می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های ...
چالش های توسعه؛ نمی توانیم با تکنولوژی غرب مقابله کنیم
گفتگو و تعامل ادیان داشته است. آنچه در ادامه می خوانید گفتگوی ما با این استاد مسلمان پیرامون منظر اجتماعی اسلام نسبت به توسعه و پیشرفت است. شما به عنوان یک اندیشمند مسلمان که تجربه جهان غرب را به طور کامل دارید، می توانید مفهومی به اسم توسعه را تعریف کنید؟ – اول از همه باید بدانیم که فرهنگ چیست. فرهنگ در نظام اسلام نمو است. وقتی از فرهنگ صحبت می کنید یعنی جامعه، افراد یا فرد ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... با این حال هنوز بسیاری از ما به شکل اشتباهی از مایکروفر استفاده می کنیم. بله این را می دانیم که نباید داخل مایکروفر فویل آلومینیوم، ظروف فلزی یا پلاستیک قرار دهیم اما به همین اندازه گرم کردن بعضی غذاهای خاص هم با این وسیله می تواند خطرناک باشد. برای شروع، مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان بپزد که این یعنی برخی باکتری های موجود در غذا می توانند زنده بمانند. مایکروفر می ...
اطمینان به کیفیت دارو حق طبیعی بیمار
الزامات یک دارو را همراه دارد؛ اما این به معنای آن نیست که از واردات دارو بی نیاز هستیم و باید بیمار ایرانی را مجبور کنیم که حتماً از داروی تولید داخل مصرف کند. یکی از شاخص های مهم در نظام بهداشت و درمان، بحث دسترسی آسان به دارو است. بیمار باید هر وقت نیاز به دارو داشت، بتواند بدون دغدغه غیر منطقی، به دارو دسترسی داشته باشد.یکی از راهکارها برای استفاده از پتانسیل های خارج کشور، آن است که داروهایی ...
سواد سلامت جنسی مردم پایین است/سوء استفاده شبکه های ماهواره ای از آشوب بازار خدمات
استان) یک مرکز این چنینی داشته باشیم. * آرزو می کنید یا این کار در حال انجام است؟ حاجبی: نه کارهای آن در حال انجام است، حتی نشست تخصصی آن را هم گذاشته ایم و آموزش هایی هم در این زمینه داده شده است. *تا کی این آرزو محقق می شود؟ حاجبی: از من عدد نپرس نمی توانم زمانی اعلام کنم. *مثلا 10 سال آینده؟ حاجبی: واقعا بحث 10 سال و 5 سال و سه ماه نیست ...
گوشی های جنجالی اپل روانه بازار می شوند
هدفون ها نیز مزیت دیگر انهاست که باعث کاهش قابل توجه مصرف انرژی در این هدفون ها شده است. استفاده از تراشه های یاد شده علاوه بر افزایش عمر باتری باعث ارتقای کیفیت صدا نیز شده است. ایرپادها که قرار بود در زمان عرضه آیفون 7 در سپتامبر گذشته روانه بازار شوند، با تاخیری قابل توجه به دست مصرف کنندگان می رسند و این امر موجب اعتراض های گسترده به اپل شده بود. اپل هیچ گاه دلیل واقعی ...
درمان درد با مسکن های طبیعی
های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود. 5- زردچوبه: از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد، بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند. 6- ماست: حدود 20 درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک ...
تحلیل بدن به واسطه افسردگی
ذهن انسان را درگیر می کند، تحلیل جسمانی را نیز به همراه دارد. در ادامه با برخی دلایل و نشانه های جسمانی افسردگی که بدن را تحت تاثیر قرار می دهند بیشتر آشنا می شویم. بی خوابی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، افراد مبتلا به افسردگی یا به واسطه اضطراب و استرس افزایش یافته نمی توانند بخوابند و یا به واسطه بی حالی و خستگی خواب بیش از اندازه را تجربه می کنند. ...
چربی سوزی شکم با این 8 ماده خوراکی
کیک مافین یک موز بخورید، تا از مصرف کالری بیش از حد نیز جلوگیری کنید. 5- غذاهای دریایی دخیل کردن غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما، می تواند برای دور کمرتان معجزه کند! غذاهای دریایی حاوی چربی های اشباع شده ی مونو که از نوع خوب چربی هستند می باشد. این چربی در بدن ذخیره نمی شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین سرشار از امگا3 است که برای داشتن پوست و مویی درخشان عالی است. ...
حال کدام یک از استان ها خوب نیست؟
ایران آنلاین محققان مرکز متابولیسم روی عوامل غیرواگیردار بیماری ها که در کشور شایع هستند مثل فشار و چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی، تحلیل رفتار رانندگان در تصادفات جاده ای و... تحقیق می کنند. البته برخی از تحقیقات این مرکز آنقدر استراتژیک هستند که سال های سال زمان نیاز دارند تا به نتیجه برسند.جالب است بدانیم با توجه به اینکه شیوع بیماری ها از بیماری های واگیر به غیرواگیر تغییر مسیر داده است در این مرکز تحقیقات چه کارهایی برای پ ...
افزایش قد با تغذیه مناسب
و عملکرد آن در طول روز می شود. - به جای اینکه 3 وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید و سعی کنید وعده های غذایی خود را به 6 وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید. - مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات 2 ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از آن باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد می شود. - انجام ورزش های مناسب در زمان های معین و به مقدار لازم ...
علت شیوع فراموشی در افراد چیست؟
است دو روز در بیمارستان بستری باشند و تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرند، بعد از مرخص شدن از بیمارستان می توانند بلافاصله استحمام کنند. وی تصریح کرد: به مدت دو هفته لازم است افراد از انجام حرکات سنگین جدا خودداری کنند همچنین برای نشستن از صندلی استفاده کنند و برای استراحت بر روی تخت خواب مناسب دراز بکشند. یکی از نکاتی که می تواند روند بهبود بیماری را تسریع بخشد انجام حرکات ورزشی است، به ...
دلایل پریدن چشم را بشناسیم
باعث شود که پلک تان به طور کامل بسته شده و مجددا باز شود. اگر این وضعیت متوقف نشود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ برخی افراد در کل روز دچار انقباض های چشمی می شوند. ممکن است این وضعیت تا چند روز، چند هفته و یا حتی چند ماه هم طول بکشد. این مسئله می تواند شما را عصبی کرده و بر کیفیت زندگی تان تأثیر بگذارد. البته این حالت بسیار نادر بوده اما اگر پرش چشم تان خوب نشد، باعث خواهد شد در تمام ...
فست فود خوردن کودک، چرا اشتها نداره!
را به مرور کم کرد، این کار هم برای کودکان خوب است و هم برای بزرگسالان و در ضمن کودک این کار را به عنوان یک قانون جدید در ذهن نهادینه میکند و اجبار فردی روی آن نمی بیند و حالت تدافعی به خود نمی گیرد. قدس اذعان داشت: بهتر است به هنگام خرید از خوار بار فروشی او همراه شما نباشد واگر تا کنون فرزند شما این کار را انجام میداد و به سوپرمارکت می رفت از امروز به طریقی که او پی به انگیزه شما نبرد ...
بهترین خوراکی ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن
به کاهش التهاب در افراد مسن می شود. اسفناج و زغال اخته: در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش ...
مهمان ناخوانده لب!
می کند. از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی فرآوری شده، قند پالایش شده، الکل و مقدار زیاد نمک را کنار بگذارید. در عوض، سبزیجات فصل که سرشار از مواد مغذی هستند را مصرف کنید. ورزش کردن را طی ماه های سرد سال فراموش نکنید، حتی اگر هوای بیرون سرد است. سه تا چهار بار پیاده روی در روز هر کدام به مدت حداکثر نیم ساعت نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشد. نکته مهم دیگر بهره مندی از خواب کافی است تا بدن و ذهن فرصت احیا و ترمیم خود را داشته باشند. از استرس و موقعیت های استرس زا دوری کنید و فعالیت های آرامش بخش مورد علاقه خود مانند مدیتیشن و مطالعه را انجام دهید. ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
زیر می باشند 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
...، تنها چند بار در هفته چغندر مصرف کنید و آب چغندر را با آب میوه و سبزیجات دیگر ترکیب کنید تا نه تنها نوشیدنی خوشمزه تری داشته باشید، بلکه مواد مغذی بیشتری دریافت کرده و از مصرف بیش از اندازه نیز پیشگیری کنید. کلم قرمز در شرایطی که بیشتر بنفش رنگ به نظر می رسد تا قرمز، این سبزی از فواید سلامت بسیاری همانند دیگر اعضای خانواده کلم مانند کیل، بروکسل و بروکلی برخوردار است. رنگ ...
دانستنی های مفید در مورد خواص خرفه (خرفه اکسیر جهانی)
بیماران دیابتی است. تخم خرفه ضد کرم کدو است. یکی از خواص خرفه استفاده از عصاره ساقه و برگ خرفه برای بیماری های کبد و بیماری های ناشی از کمی ویتامین c است . خواص خرفه پخته، قطع اسهال صفراوی و تقویت روده ها و تب است به خصوص در فصل های گرم سال و برای اشخاص گرم مزاج مفید می باشد. خواص خرفه خام و خوردن برگ و ساقه آن مانند سالاد و با سرکه، برای درد کلیه بسیار نافع است . جویدن برگ خرفه به مقدار کم، کندی ...
خوابیدن با لنز و آنچه برای چشم ها اتفاق می افتد
محیطی که قرنیه در معرض اکسیژن قرار می گیرد را از بین می بریم. برای نگهداری از یک قرنیه سالم، اکسیژن ضروری است. اگرچه بدن انسان قادر است از راه های دیگر اکسیژن جذب کند مانند رگ های خونی، اما وقتی بدن در خواب است، اکسیژن کمتری را نسبت به بیداری جذب می کند. هنگام استفاده از لنز و در صورت خوابیدن با آن، به دلیل ورود باکتری به قرنیه چشم و بسته بودن آن، امکان افزایش عفونت در قرنیه زیاد می شود ...
درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی با این روغن گیاهی
و آن را کنار رختخواب خود قرار دهید. این روش باعث ایجاد آرامش و خواب آلودگی می شود. سرماخوردگی و آنفلوآنزا را با کندر درمان کنید مصرف روزانه روغن کندر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به کمک آن می توانید به راحتی با عفونت های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقابله کنید. به جای قرص آرام بخش از کندر استفاده کنید روغن کندر خاصیت آرامش بخش دارد. کافی است ...
10 ترفند جالب و کاربردی برای یخچال و فریزر
اینکه آن ها همیشه در دسترس و قابل استفاده هستند. اگر شما هم همانند بقیه جعبه های پلاستیکی یا کارتونی تخم مرغ ها را دور می اندازید باید دست نگه دارید چرا که این کارتن ها کاربرد های بسیاری برای شما به همراه خواهد داشت، یکی از این کاربرد ها استفاده از آن ها برای بطری های سس های مختلف است. پس اگر شما هم از طرفداران سٌس های مختلف هستید با قرار دادن این بطری های سُس در این شانه های تخم مرغ فضای ...