6 اشتباهی که دیابتی ها باید از انجامش بپرهیزند - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
اندازه دور بازوهای تان به شما می گوید چقدر عمر می کنید
چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
.... 7- توصیه می شود در هنگام صبح، برای وعده صبحانه از خوردن غذاهای شیرین مانند عسل فراوان و یا مربای فراوان همراه با چای شیرین شده با شکر یا نبات فراوان و مانند این ها پرهیز شود زیرا وعده صبحانه اگر به همراه مواد غذایی شیرین میل شود، موجب افزایش اشتها در طول روز خواهد شد که در طولانی مدت سبب افزایش وزن می شود. لازم است یادآور شویم حتی شیرین کننده های مصنوعی نیز این حالت را ...
چگونه دیابت را کاملا کنترل کنیم؟
آنلاین مراجعه کنید. با پزشک خود درباره برنامه درمان صحبت کنید همه قادر نیستند تا به صورت موفقیت آمیز قند خون را تنها از طریق رژیم غذایی و ورزش کنترل کنند. اگر بدن شما به دارو نیاز داشته باشد و شما در عوض بر ورزش کردن متمرکز شوید، همانند آن است که سر خود را به دیوار بکوبید. به طور مرتب به پزشک مراجعه کرده تا نسبت به این که برنامه درمانی شما از کارایی لازم برخوردار است، اطمینان ...
خواص اعجاب انگیز روغن نارگیل در درمان بیماری ها
سلول های سرطانی یکی دیگر از ویژگی های دارویی میوه نارگیل است و حتی بیماران مبتلا به سرطان با مصرف آن به طور منظم در رژیم غذایی خود شاهد رشد کمتر تومورهای سرطانی هستند. مصرف آب نارگیل یا روغن آن همچنین برای درمان عفونت معده با باکتری مزمن هلیکوباکتر پیلوری بسیار مفید است و می تواند از روند رشد این باکتری در محیط معده و ابتلا به سرطان دستگاه گوارش در انسان بکاهد. نارگیل مانند یک ...
روش های طبیعی برای از بین بردن جوش روی صورت
خودداری نمایید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. چهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت! امتحان کنید! شایدشما هم از آن دسته از افراد هستید که مرتبا در صدد رفع لکه های قهوه ای و جوشهای صورت بر آمده اید و به نتیجه ای که می خواستید نرسیدید این بار راه درمانی ساده ای که تنها با استفاده از سالمترین، موثرترین و طبیعی ترین مواد انجام می شود را نیز امتحان کنید، شرط تاثیر ...
رشد 4 برابری تولید گندم در خراسان رضوی
: امسال به درخواست تمام متقاضیان آبیاری تحت فشار پاسخ خواهیم داد چراکه ما باید تلاش کنیم مصرف آب را به حد اقل برسانیم و برای این کار نیاز به سرمایه و تکنولوژی داریم. رئیس سازمان جهادکشاورزی خراسان رضوی با اشاره به تولید چغندر در خراسان رضوی افزود: در گذشته 6 میلیون تن چغندرقند تولید می کردیم، که با واردات بی رویه شکر، تولید چغندر قند به زیر 2 میلیون تن رسید وانشاالله با حمایت دولت دوباره به ...
5 ماده غذایی که پوست شما را خراب میکند
.... به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود. حرف آخر توجه داشته باشید که موارد ذکر شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید. تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است. توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید. در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است. هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است. منبع : سلامتی ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
.... همچنین میزان اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در آن نیز 25 درصد بیشتر و چربی های اشباع شده آن در مقایسه با تخم مرغ های معمولی نیز کمتر است. پروتئین کامل: ماست یونانی این نوع ماست که بسیار هم خوشمزه است می تواند جایگزین بسیار خوبی برای افرادی باشد که از خوردن هر روز تخم مرغ خسته شده اند. اما این تصور را هم نداشته باشید که افزودن هایی چون شکر و طعم دهنده هایی که به انواع ماست ...
6 راه مقابله با کمردرد/ از حفظ وزن در محدوده طبیعی تا ماساژدرمانی
درازمدت از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می تواند با عوارض جانبی ناخوشایندی همراه شود، مانند نارسایی کلیه، زخم معده و خون ریزی معده. زیاده روی در مصرف استامینوفن هم می تواند فرد را با مشکلات مربوط به ناحیه کبد مواجه کند. بنابراین، اگر کمردرد شما با مصرف این نوع از داروها بهبود پیدا نکرد، حتما این موضوع را به پزشک اطلاع بدهید. داروهای دیگری که پزشکان می توانند تجویز کنند، شامل ...
درمان معجزه آسای سینوزیت با سیاه دانه
.... درمان نشدن سینوزیت می تواند باعث مزمن شدن این بیماری شده و هر بار که فرد مبتلا به سرما خوردگی یا آنفلوانزا شود یا در مجاورت هوای سرد قرار بگیرد بیماری در او تشدید شود. معمولاً درمان التهاب سینوزیت طولانی است و بین 5 الی 10 روز طول می کشد و نیاز به مصرف مقادیر بالایی از آنتی بیوتیک های قوی دارد. علاوه بر درمان های دارویی و مصرف آنتی بیوتیک ها می توان از مواد ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
مواقعی که هوا آلوده است می توانیم برای کاهش آثار سوء آن برخی از دمنوش های طب سنتی را مصرف کنیم. به گزارش ماهنامه همشهری تندرستی، این روزها آن قدر از عوارض رنگارنگ داروهای شیمیایی، آلودگی هوا، امواج وای فای، آلودگی صوتی و غیره می شنویم که دیگر اشتیاقی برای زیستن برایمان نمی ماند؛ از محل کار تا به خانه برسیم گوشمان پر شده است از عوارض و امراض. به میهمانی می رویم، یکی درد کمر دارد، یکی ...
واریکوسل چیست ؟
در دوران بلوغ و معمولاً در سمت چپ اتفاق می افتد و علت آن به وضعیت قرارگیری سیاهرگ بیضه چپ مربوط است. علاوه بر آن وجود واریکوسل در بیضه یک سمت می تواند تولید اسپرم را در هر دو بیضه تحت تأثیر قرار دهد . احتمال خطر واریکوسل بیشترین احتمال بروز این بیماری بین سنین 15 تا 25 سال می باشد. عوارض جانبی واریکوسل کوچک و جمع شدن بیضه مبتلا: حجم بیضه ها ...
ویژگی های گروه خونی تان را چقدر می شناسید؟
...: گروه خونی و بیماری ها: هر یک از انواع گروه خونی می توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد می تواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد. گروه خونی و تغذیه: برای این که بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی تان را ...
6 راه مقابله با سرماخوردگی در زمستان/ برای تسکین سرفه، عسل بخورید
استراحت کردن، خودتان را به زور به محل کار برسانید یا خودتان را وادار به انجام دادن کارهای تان کنید. قطعا دوره بهبودی شما سخت تر و طولانی تر می شود. دوره های سرماخوردگی در این شرایط بسیار طولانی می شوند و متاسفانه میکروب ها نیز به اطرافیان، همکاران و... انتقال پیدا می کنند. وقتی که فردی در خانه شما مریض می شود، تا پایان دوره بهبودی او، از وسایل یک بار مصرف در حمام و دستشویی استفاده کنید ...
اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!
کند . وقتی سیستم ایمنی به درستی کار نکند ، سلول های معمولی می توانند به سلول های سرطانی تبدیل شوند. هر چه بیشتر عواطف منفی تان را سرکوب کنید، بیشتر مستعد بروز سرطان در بدن تان هستید. شماری از مطالعات که درباره ی این موضوع صورت گرفته اند و Alternative Cancer Care رابطه ی بین خشم فروخورده شده و سرطان را ذکر می کند. در مطالعه ی دیگری از کینگز کالج هاسپیتال لندن دریافتند که “رابطه ی معنی داری ...
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
خاصی که موجب بروز التهاب می شوند، درد و التهاب را در افراد کاهش می دهد و در نهایت تورم، درد و تب را کم می کند. ترشح پروستاگالاندین ها در مغز باعث بروز التهاب و درد می شوند. ژلوفن به کبد هم صدمه می زند، زیرا این دارو در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب داشته باشد، بنابراین مصرف زیاد آن به کبد فشار می آورد و به آن آسیب می رساند. خطراتی که شما را تهدید می کند ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
که به طریقی دیگر به شما کمک خواهند کرد. بدون نظارت پزشکی، درمان های نقل شده ی فوق در واقع می تواند خطر عوارض نامطلوب را افزایش دهد. چگونه می توانید خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید؟ ورزش جسمی منظم، کلسترول پایین، و رژیمی که سرشار از غلات و کم چربی باشد می تواند به شما کمک کند خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید. این چای طبیعی می تواند با کاستن از قند خون تان، افزایش سلامت ...
تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از بلاغ، برخی روش های موثر تغذیه ای می توانند در بهبود عملکرد کلیه ها به شما کمک کنند با استفاده از این ترفندهای تغذیه ای قادر خواهید بود باعث بهبود کارکرد آن ها شوید بیماران مبتلا به مشکلات مختلف کلیوی بهتر است از برخی مواد غذایی در رژیم غذایی شان بیشتر استفاده کنند از جمله می توانیم بهآووکادو،کدو تنبل،سیب زمینی شیرین،لوبیا سفید،موز،اسفناج و ...
مؤلفه های سلامت و بهداشتِ روان خانواده در روایت های رضوی
تنیده است؛ به گونه ای که تصور خانواده ی سالم بدون توجه به فرایند انواع تربیت متصور نیست. سیره ی رضوی به مثابه الگویی شایسته برای دستیابی به روش هدایت و کمال حقیقی، مشحون از مجموعه ای از دستورها، پندها، موعظه ها، داستان ها و روایت هایی است که هر کدام به جنبه ای از زندگی انسان نظر دارد و از آن آموزه ها می توان قواعد و دستورالعمل هایی که بهداشت روانی را تأمین می کند، استفاده کرد. به منظور ...
5 دلیل فوق العاده برای مصرف بیشتر پیاز
مواد غذایی دیگر که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید مثل سبزیجات رنگی. پیاز را به صورت خام یا پخته وارد برنامه ی غذایی تان بکنید؛ اما توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از اندازه استفاده نکنید. پیاز با کلسترول مقابله می کند پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا3های خود به ...
سوء تغذیه ایرانی ها
بالاست که در صورت استفاده از آن تنها باید 5 درصد در محصولات به کار رود، چرا که مصرف آن چربی بد خون را بالا می برد و چربی خوب خون را پایین می آورد و در نتیجه عوارض مهمی مثل تشدید ناباروری در مردان و زنان می شود و علاوه بر این می تواند منجر به افزایش سرطان شود و مقاومت به انسولین را بالا در نتیجه باعث بروز دیابت خواهد شد.روغن حیوانی هم در صورت استفاده کم مشکلی ندارد، ولی برای مبتلایان به بیماری های ...
چرا کبد چرب بروز می کند؟
دکتر زهرا گوهریان، پزشک عمومی و مدرس بیمارستان زهرای مرضیه درباره کبد چرب و علل بروز آن چنین گفت: کبد چرب در پزشکی حالتی برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب کبد مشخص می شود. این حالت ممکن است در افرادی که الکل مصرف می کنند ایجاد شود، ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و کبد چرب غیرالکلی نامیده می شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند ...
عرقیات مناسب بارداری، اطلاعاتی دارید؟
دوران بارداری، دورانی است که باید مراقب رفتارهای غذایی تان باشید، ممکن است که به بیماری مبتلا شوید و فکر کنید که استفاده از داروهای گیاهی ممکن است بی خطر باشد، اما بهتر است که به عوارض این داروها در این دوران واقف باشید.برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی میروید اما همچنان دست و دلتان میلرزد که راه را درست رفتهاید یانه! البته شایعاتی وجود دارند که میگویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران ...
درمان ویار بارداری در طب سنتی
وجود ندارد که نشان دهد هومیوپاتی می تواند در درمان ویار صبحگاهی موثر باشد اما اگر خواستید امتحان کنید حتما با پزشک مشورت کنید. رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی رفلسکولوژی بر این اصل استوار است که نقشه بدن انسان در کف پا وجود دارد و هر ارگان در بدن نقطه ای در کف پا دارد. به همین دلیل میتوان با فشار دادن نقطه ای خاص روی پا به کاهش علائم کمک کرد. اما هیچ شاهد قوی برای تایید این نظر وجود ندارد اما اگر برای تان آرامش بخش است میتوانید استفاده کنید. ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
.... از سوی دیگر، مطالعات مختلف به این نکته اشاره داشته اند، افرادی که چای می نوشند، احتمال کمتری دارد به سرطان های پوست، پستان، و پروستات مبتلا شوند. پژوهشگران همچنان در تلاش هستند تا به ارتباط دقیق این شرایط پی ببرند، اما چای، به ویژه چای سبز، سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها است که می توانند آسیب سلولی را محدود کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، چای حاوی پلی فنول ها ...
بیش از 35 میلیون نفر در خاورمیانه به دیابت مبتلا هستند / افزایش شیوع دیابت در کودکان به دلیل تغذیه ...
البته بستگی به فراورده های مختلف انسولین دارد. افرادی که تازه برای آنها انسولین تجویز شده، چه نکاتی را باید رعایت کنند تا مصرف دارو کمتر آنها را اذیت کند؟ توصیه های مهمی برای این افراد داریم که جدی ترین آنها شرایط نگهداری انسولین است. وقتی انسولین استفاده می شود در طول شبانه روز باید به علایم اُفت قند خون مثل طپش قلب ، تعریق شبانه، احساس گیجی وخواب آلودگی غیر طبیعی توجه شود و ...
آلزایمر آینده ما را می بلعد!
روزانه و همچنین مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی بیشتر در معرض آلزایمر هستند. در حالی که اگر افراد در طول زندگی خود استفاده عاقلانه از مغز را سرلوحه زندگی خود قرار دهند، به نسبت این بیماری به تأخیر می افتد. آلزایمری ها به چه نیاز دارند؟ علی رغم تصور عمومی مردم، فراموشی عمده ترین مشکل بیماران مبتلا به آلزایمر نیست. اختلالات رفتاری که بعد از ابتلا به بیماری بروز می کند، شامل خروج از ...
علت افزایش مصرف ماری جوانا بین نوجوانان!
این دارو، خاصیت نعشه کننده داشته باشد، من اجازه دارم که آن را بدون هیچ دلیلی مصرف کنم؟ بنابراین دستاویز کاربردی برخی فرمول های دارویی به این معنا نیست که هرکسی آن را مصرف کند. نعنا را در نظر بگیرید؛ این گیاه برای دل درد و... کاربرد دارد اما چه دلیلی دارد که من برگ نعنا را در کاغذ سیگار بریزم و مانند توتون بکشم؟ کشیدن چنین چیزهایی، عوارض و خطرات خاص خود را دارد. اینکه برگ نعنا در مورد مشکلات گوارشی ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
توانند با برخی زیان های قند خون بالا مقابله کنند و برخی دیگر می توانند در کنترل قند خون، نقش پشتیبان داشته باشند. گاهی اوقات نیز افراد دیابتی به دلیل بیماری یا عادت های نادرست تغذیه ای که تاکنون داشته اند، دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند که باید با مصرف مکمل ها مطمئن شد این مواد مغذی اصلی به بدنشان می رسد. یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن کروم است که در سال های اخیر تحقیقات زیادی ...
از جراحی بای پس معده چه میدانید؟
نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور میانگین، 60 درصد از وزن بیماران پس از جراحی کاهش می یابد. جراحی بای پس معده شامل دو بخش است : بخش اول : ساخت یک کیسه کوچک در معده جراح، معده را به دو بخش تقسیم می کند؛ یک بخش بزرگ و یک بخش کوچک تر. سپس بخش کوچک معده دوخته می شود تا ظاهری شبیه یک کیسه پیدا کند. بخش کیسه مانند تنها می تواند حجم کمی از غذا را در خود جای دهد. در نتیجه، فرد ...