فواید خوردن خرما در بارداری - نی نی بان
سایر خبرها
باهوش شدن کودکان، دست به کار شوید
دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، کودکان مادرانی که در بارداری ورزش می کنند، مثلا یوگا انجام می ...
بازار آزاد ارز سه نرخی شد/ تناقض گویی مسئولان درباره تعرفه گاز کم مصرف ها/ چراغ سبز وزارت ارتباطات به ...
مسائل دیگری شاید مهم تر از تزریق نقدینگی باشد. یکی از مهم ترین تحولات در بازار داد و ستد سهام در سال جدید، توقف و بازگشایی نماد معاملاتی بسیاری از شرکت های بزرگ سرمایه گذار در بورس است که در واقع به عمیق شدن رکود بازار سرمایه دامن زده است. مقام ناظر در بورس برای حفظ حقوق مردم و سرمایه گذاران تلاش می کند تا در صورت ابهام در ارائه گزارش های حسابرسی نمادها را برای مدتی متوقف سازد. اگر این ...
سلامت دندان ها و خوراکی های ممنوع!
دندان ها از این خوراکی ها پرهیز کنید آبنبات های ترش، همانند آبنبات های جویدنی، نه تنها به دلیل محتوای قند افزوده شده مضر هستند، بلکه به واسطه اسیدهای موجود در آنها و این حقیقت که آبنبات برای مدت طولانی تری در دهان باقی می ماند، می توانند به دندان ها آسیب وارد کنند. شما نمی توانید آثار این آبنبات ها را با مسواک زدن پس از مصرف آنها از بین ببرید زیرا این کار به واسطه ترکیب خمیردندان و اسیدها ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
در حقوق شهروندی همانی است که منتشر کردیم. این منشور را به تمام دستگاه های اجرایی ابلاغ خواهم کرد و از آنها خواهم خواست که آن را اجرا کنند. رئیس جمهور در بخش دیگری از سخنانش در پاسخ به سوالی مبنی براینکه مهم ترین اقدامی که شما در دوران باقی مانده از دوره ریاست جمهوری یازدهم عملی خواهید کرد چه خواهد بود؟ گفت: آنچه که در طول این سه سال و نیم گذشته یعنی حدود 7 ماه از دولت یازدهم باقی مانده ...
چگونه هم بخوریم هم وزن کم کنیم؟
با شیرینی شروع میکرده اند، کاهش وزن داشتند. سفیده تخم مرغ به خصوص، منبع خوبی از آمینو اسیدهای زنجیره ای است که کمک میکند متابولیسم شما به راحتی انجام شود. انجیر ولع زیادی برای مصرف شیرینی دارید؟ به جای کیک و کلوچه های چاق کننده انجیر تازه مصرف کنید. انجیر با وجود تراکم بالا و مقدار فراوان فیبر داخلی که دارد قندش به آرامی جذب خون میشود. میتوانید با انجیر، پنیر ریکوتا، خربزه و ...
با خوردن این شکلات 20 تا 30 سال جوان تر شوید
اطلاعات به دست آمده از کارآزمایی بالینی ما مشخص شد که پس از خوردن یک تکه از شکلات ایستی چاک برای مدت 21 روز، ساز و کارهای پوست شما از قبیل میکروسیرکولاسیون، بازسازی سلولی و اکسیژن رسانی به بافت ها و خون 20 سال جوان تر می شوند و پوست شما همانند پوست فردی 20 یا 30 ساله می شود. همچنین شرر و همکاران او تضمین داده اند که برخلاف زیاد ه روی در مصرف ویتامین که عوارض ناخواسته دارد، چنانچه شما ...
غذاهای زمستانی که یک متخصص مغز و اعصاب توصیه می کند
طبیعی حرارت بالای بدن را کاهش دهد. 3- کلم کلم را به عنوان یک سوپر غذای قدرتمند می شناسیم. کلم در زمان هایی که برای جذب ویتامین D به اندازه کافی نور آفتاب دریافت نمی کنیم به قوی شدن استخوان ها کمک می کند. کمبود نور خورشید همچنین باعث تغییرات هورمونی می شود و کلم قدرت فوق العاده ای در تعادل بخشی به سطح استروژن دارد، در نتیجه خلق و خو نیز بهبود می یابد. آنتی اکسیدان بالای موجود در این ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام +متن کامل
اهداف از پیش تعیین شده، در حال انجام است. در اجلاس سازمان اوپک در 30 نوامبر 2016 ، علیرغم کاهش سهمیه تعدادی از کشورهای عضو که منجر به افزایش 15 درصدی قیمت نفت خام جهان شد، جمهوری اسلامی ایران موفق شد سهمیه مورد نظر خود را حفظ نماید. در حال حاضر صادرات نفت خام کشور2میلیون و 440 هزار بشکه در روز است که با احتساب میعانات گازی، به 2 میلیون و 800 هزار بشکه در روز می رسد. شایان ذکر است صادرات ...
آفت رشد اقتصادی ایران
زده و افزایش مقدار هدف تورمی سیاستی بهینه پیشنهاد شده است. محدودیت رشد اقتصادی در شرایطی که مساله نرخ های رشد پایین اقتصادی به یکی از چالش های اصلی اقتصاد کشور تبدیل شده است، بررسی های این پژوهش نشان می دهد که محدودیت تامین مالی به دلیل کمبود پس انداز مهم ترین محدودیت رشد اقتصادی ایران در بازه زمانی 1391 تا 1393 است. منظور از کمبود پس انداز، کم بودن منابع بانک ها در مقابل ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
.... 3- نان تست و موادی که روی آن مالیده می شوند نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند. نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح
سوزانده می شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه می شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر می شود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا می تواند به تنگ شدن رگ ها منجر شود. کند شدن روند پیری نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند ...
کاهش چربی خون با این میوه ها
، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع ...
تعطیلی پنج شنبه در بهبود آلودگی کرج موثر است/ 2 میلیون لیتر مازوت را در نیروگاه منتظر قائم پلمپ کردیم
مربوط به منابع ساکن تجاری، مسکونی، خدماتی می باشد. وی در ادامه اظهار داشت: یک میلیون خودرو در استان البرز موجود است که 50 هزار دستگاه آن فرسوده است و معمولاً چند برابر آلودگی تولید می کنند؛ 90 هزار وسیله حمل و نقل عمومی داریم که تعداد قابل توجهی از آنها عمر بالایی دارند و میزان مصرف بنزین دو و نیم میلیون بشکه بنزین با کیفیت یورو4 است. محمدی در مورد منابع ساکن تولید کننده آلودگی ...
چگونه هورمون های افزایش وزن را غیر فعال کنیم؟
فرآوری شده ای استفاده کنید که شکر افزوده شده دارند) کبد شما نمی تواند با سرعت مناسب فروکتوز را پردازش کند و از آن به عنوان سوخت استفاده نماید. در چنین شرایطی بدن شما این قند را به چربی تبدیل می کند و آن را به عنوان تری گلیسیرید به جریان خون می فرستد. این موضوع منجر به ته نشنین شدن چربی در کبد و سایر قسمت های بدن می شود. هرچقدر تعداد فروکتوزهایی که به چربی تبدیل می شود بیشتر باشد، سطح لپتین نیز ...
چرا وزیر ارتباطات فضای مجازی را کنترل نمی کند / بازگذاشتن درهای فساد سبب سستی پایه های نظام می شود
نذیر را در کنار هم قرار داده است. ایشان در پایان با اشاره به روایت مِدادُ الْعُلَمآءِ أَفْضَلُ مِنْ دِمآءِ الشُّهَداءِ ، خاطرنشان ساختند: امام راحل می فرمود: قلم های شما مسلسل های شماست؛ پس طلاب و فضلا باید به درس و بحث علاقه مند بوده و مباحثه را از یاد نبرند؛ چراکه با وجود عالمان، نظام حفظ خواهد شد. این مرجع تقلید تصریح کردند: در ایام جوانی برای بنده سوال بود که چطور مداد یک عالم از خون شهید بالاتر است؛ اما با گذشت زمان به این نتیجه رسیدم که علم عالم است که جوانان را برای حفظ مقام ولایت و نظام تربیت کرده و آنان در این راه جان خود را فدا می کنند. ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. 2 تا 4 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول های بدن می رسند. به این ترتیب از سلول ها در برابر اثرات آسیب رسان و مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین ترکیب فعال آن یعنی آلیسین به کاهش وجود سلول های بیمار و بدخیم کمک ...
همراه آنتی بیوتیک هرگز این خوراکی ها را نخورید
بین مصرف دارو وخوراکی ها الزامی است، اما همان طور که در ادامه اشاره شده است، درباره نحوه مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید. به علل متعدد برنامه غذایی نادرست می تواند اثر گذاری مصرف آنتی بیوتیک را کاهش دهد . تاثیرات مواد غذایی بر اثر گذاری آنتی بیوتیک به شرح زیر است: 1. می تواند در روند تاثیر دارو در بدن تداخل ایجاد کند . 2. می تواند باعث کند شدن تخلیه شکم و کاهش سرعت ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
شوند و اسیدی نیستند. فقط نباید مرکبات مصرف کنید چون میزان اسید این میوه ها زیاد است و مشکل اسید معده را بدتر می کند. لبنیات کم چرب اگر مشکل رفلکس اسید معده دارید باید از غذاهایی که منبع چربی های متمرکز هستند دوری کنید. از جمله این غذاها لبنیات پر چرب می باشد. از آنجا که هضم چربی سخت است باعث افزایش سطح اسید معده می شود و نشانه های رفلکس را بدتر می کند. بنابراین باید شیر کم چرب ...
برای درمان آکنه چه کنیم؟
شیمیایی بدن دخالت دارد. روی : که در تولید کلاژن نقش دارد، از بروز چین و چروک و خستگی پوست جلوگیری و لکهای پوستی را درمان میکند. سلنیوم : که خاصیت کشسانی پوست را حفظ میکند. کروم : که از پیری زودرس ناشی از افزایش بیش از حد هورمون انسولین در خون که سبب بروز دیابت و تخریب عروق میشود، پیشگیری میکند. لیزین: که سطح پایین آن باعث افت سنتز پروتئین میشود و روی تشکیل ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
آن صد البته از وارد شدن یک شوک اخلاقی به ما جلوگیری می کند ولی نشانگر وجود بسیاری عدم تعادل ها در زندگی ما است. اینکه بسیاری از ما مجبوریم برای حفظ ظاهر هم که شده، به خلاف نمایی وضعیت واقعا موجودمان بپردازیم، بسته به اینکه چه سطحی از زندگی و ارزش های مطلوب را در مقام میزان قرار دهیم، می تواند رنگ فضیلت یا رذیلت به خود بگیرد. مثلا پدری که برای نشکستن اعتبارش نزد فرزندان خود وضعیت موجود خود را به ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
پزشک استفاده نمایند. مقدار مصرف باید به حدی باشد که ویتامین د موجود در خون 100 نانومول در لیتر برسد. از طرفی هر چه تماس با نور مرئی بیشتر باشد آزادسازی کاروتنوئیدهایی از قبیل آلفا کاروتن که نوعی آنتی اکسیدان است در چشم بیشتر شده و از عوارض چشمی ناشی از ام اس کاسته و التهابات ناشی از آلرژی را نیز ملایم تر می سازد. ام اس و اسیدهای چرب ضروری یکی از عوامل دخیل در ام اس می ...
شربت سرفه طبیعی
درنتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار مؤثر است. درعین حال، آناناس ازلحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار مؤثر است. درنتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب ...
همه چیز در مورد بیماری های مربوط به گوش
درمان پیر گوشی باید چه کرد؟ دکتر مهدی خواجوی رییس انجمن گوش و حلق و بینی ایران در پاسخ گفت: قسمت اصلی گوش انسان که انرژی مکانیکی را منتقل می کند شامل تعداد بسیار زیادی سلول است و در هر حلزون گوش بالغ بر هجده هزار سلول شنوایی وجود دارد که نقش گرفتن امواج صوتی و ژنراتور را بازی می کنند. با افزایش سن، میزان خون رسانی به این سلول ها کاهش می یابد و این موضوع سبب ضعیف شدن و مرگ تعدادی از این ...
سرخط ...
زندگی ما است. اینکه بسیاری از ما مجبوریم برای حفظ ظاهر هم که شده، به خلاف نمایی وضعیت واقعا موجودمان بپردازیم، بسته به اینکه چه سطحی از زندگی و ارزش های مطلوب را در مقام میزان قرار دهیم، می تواند رنگ فضیلت یا رذیلت به خود بگیرد. مثلا پدری که برای نشکستن اعتبارش نزد فرزندان خود وضعیت موجود خود را به گونه ای بازنمایی می کند که گویی بهترین وضعیت ممکن همانی است که هست ولی در نزد خود درگیر یک محاکمه درونی ...
شکر قهوه ای بی ضررتر از شکر سفید است؟ اگر اینطور فکر می کنید بخوانید
شما مصرف نمی کنید! ). شما به اندازه کافی قبلا شکر مصرف کرده اید. و یادتان باشد تقریبا تمام کربوهیدارت ها به شکر تبدیل می شوند. پاستا را در نظر بگیرید؟ = قند چیپس سیب زمینی؟ = قند نمک و چربی کولا ؟ = قند میوه تازه؟ = قند الکل یا آبجو ؟ = قند به خودتان لطفی کرده و مواد تشکیل دهنده روی بسته بندی مواد را بخوانید. اگر حاوی ساکارز ...
علائم میگرن و پیشگیری از سردرد میگرنی
میگرنی و شدت آنها را کم کرد. بعضی از این تغییرات شامل: اجتناب از محرک های سردرد میگرنی. اگر خوراکی ها و یا عطرهای خاص باعث شروع سردرد میگرنی شما می شوند، از آنها دوری کنید. کاهش مصرف کافئین، سیگار و الکل یکی از راههای پیشگیری است. همچنین حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک بعلاوه کنترل استرس، یکی دیگر از این راههاست. ورزش منظم. تمرین منظم ورزشهای هوازی (ایروبیک) می تواند فشار بربدن و استرس را کاهش داده ...
29 دی ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
، DNAرا در برابر آسیب ها محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم زردچوبه با کاهش ابتلا به سرطان مثانه مرتبط است. هنوز شواهد کاملی مبنی بر توانایی کومین ها 3 در مبارزه با سرطان وجود ندارد. احتمالا استروژن گیاهی موجود در زردچوبه به کاهش علائم دوران یائسگی که ناشی از افت سطح استروژن هستند کمک می کند. جوز هندی دانه میوه درختی همیشه سبز ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
.... پرفشاری خون و... که در زیر به شرح برخی از این عوامل می پردازیم: کلسترول کلسترول یکی از انواع چربی ها است که وجود آن برای بدن ضروری و با اهمیت می باشد و تنها زمانی مشکل ساز خواهد شد که به مقدار زیاد در خون تجمع پیدا کند. کلسترول موجود در بدن از دو منبع تامین می شود 1- غذاهایی که منشاء حیوانی دارند (مانند گوشت به خصوص گوشت قرمز، فرآورده ...
تنبل ها بخوانند!
را بخرید. باور کنید هزینه خرید آن از اضافه وزنتان کمتر است. 7. قهوه سیاه بنوشید من عاشق قهوه هستم و مطمئنم بسیاری از افراد در سراسر جهان هم قهوه را دوست دارند. قهوه یک آنتی اکسیدان است که کافئین موجود در آن سلول های چربی بدنتان را برای مصرف انرژی بسیج می کند. وقتی که شما ورزش می کنید یا کالری می سوزانید، بدن شما تلاش می کند تا ابتدا سلول های چربی شناور در ...
دیابتی ها، شیره انگور نخورند
نمی شود گفت: این فراورده در گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در نواحی صورت و بدن می شود و این افراد در صورت مصرف شیره انگور باید از میوه های تازه با طبیعت سرد استفاده کنند. این متخصص و پژوهشگر طب سنتی، تصریح کرد: شیره انگور خاصیت انرژی زایی دارد و مقدار کالری آن بالاست و مصرف آن در افراد کم تحرکی که ورزش نمی کنند منجر به چاقی و عوارض ناشی از اضافه وزن می شود. دکتر ولی ...