شبها زود بخوابید تا لاغر شوید - شفا آنلاین
سایر خبرها
(تصاویر) و اینگونه روحانی رییس جمهور شد
بر آن تاکید می کنیم؛ البته با داشتن اراده جدی سیاسی برای رفع نگرانی های مشترک دو طرف. روحانی با اشاره به مقدمه خبرنگار واشنگتن تایمز مبنی بر اینکه چون مذاکره با 1+5 به شکست منجر شده است پس باید مذاکره مستقیم با آمریکا داشته باشیم، گفت: به مقدمه نیاز نداریم و ما با هرکس که با حسن نیت حاضر باشد با ما حرف بزند و ما احساس کنیم منافع ملی مان در آن مذاکره تامین می شود مشکلی نخواهیم داشت و طرف
این داروی لاغری را بخورید مرگتان حتمی ست!
منجر به تشنج افراد نیز خواهد شد. مصرف شیشه حتی به میزان کم نیز خطرناک است و از نظر سلامت روان نیز می تواند منجر به پرخاشگری، افسردگی، بی قراری و مصرف زیاد آن منجر به جنون ناشی از مصرف مواد محرک شود. سیب سبز
افزایش بوستان های بدون دخانیات در پایتخت/ این تابلو تزئینی است
منجر به بروز پدیده جدید تهدید کننده سلامتی کشور به صورت افزایش شیوع مصرف مواد دخانی به ویژه قلیان در بین زنان و مردان، نوجوانان و جوانان به عنوان یک تفریح و تفنن شده است. این در حالی است که در بسیاری از موارد، انتخاب مکان عرضه مواد دخانی توسط خانواده صورت گرفته وزمینه ساز ورود نوجوانان و جوانان به اعتیاد مواد دخانی خواهد بود. دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 4000 ماده شیمیایی است
جوراب هوشمند برای دیابتی ها به بازار آمد
به گزارش شفا آنلاین ، شاید شنیده باشید که افراد مبتلا به دیابت همواره در معرض بروز مشکلاتی در ناحیه پاها هستند. این مشکلات بیشتر به دلیل آن است که دیابتی ها حس کمتری در پاهای خود نسبت به سایر اندامهایشان دارند. به همین دلیل این دسته از بیماران به درستی نمی دانند که چه زمانی وزن خود را بر روی دو پا تقسیم کنند تا فشار کمتری به این دو عضو وارد شود. در نتیجه دردهای مزمنی در این ناحیه احساس می
کدام استان بیشترین پرونده نزاع را دارد +جدول
و تحریک پذیری دارند و مستعد درگیری و زد و خورد و پیامدهای آن هستند. تعیین اهداف و برنامه های زندگی، رعایت اصول تربیتی و آموزشی از دوران طفولیت و ادامه آن در مقاطع مختلف زندگی، شناخت عواملی است که سبب ایجاد تنگناهای مختلف در زندگی افراد شده و کوشش در جهت رفع آن از جمله عواملی است که از بروز این درگیری ها جلوگیری می کند.
اقدامات جبرانی؛ نقد و بررسی دلایل موافقان و مخالفان
آنها با این انتظارات و خواسته ها فاصله زیادی داشته باشد، این امر سبب نوعی سرخوردگی و احساس پرخاشگری می گردد و در نهایت منجر به آشوب و خشونت سیاسی در سطح جامعه می گردد. به عبارت دیگر، اگر فاصله ای میان آنچه مردم می خواهند و آنچه فکر می کنند می توانند به دست آورند، ایجاد شود، آنگاه آنان احساس محرومیت نسبی یا ناکامی می کنند و این احساس آنها را پرخاشگر خواهد کرد؛ بدین معنا که چنانچه انتظارات ذهنی
اعتیاد نوجوانان به بازی های آنلاین
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر عباس رادمنش، روان پزشک کودکان ، با اشاره به این که بالغ بر 40 درصد نوجوانان اعتیاد به بازی های آنلاین دارند، گفت: با گسترش بازی های الکترونیکی و آنلاین شاهد تهدیدی بزرگ برای نوجوانان هستیم، تهدیدهایی که عاقبت به بیماری های روانی و افسردگی نیز منجر خواهد شد. رادمنش با بیان این که روزبه روز شاهد پیشرفت فناوری در جهان هستیم، گفت: در گذشته ای نه چندان دور کودکان و
وجود دو میلیون کودک کار در ایران
دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: حکومت ها موظف به رعایت حقوق کودکان هستند و باید پاسخگوی این موضوع باشند. باید به این نکته توجه داشت که شرایط اجتماعی، سیاسی، زیست محیطی و هر مسأله دیگر در بروز آسیب های اجتماعی تاثیرگذار است. شاخص آسیب پذیری ایران در سال های 89 تا 90 نشان می دهد که ایران در این سال ها در مرحله خطر قرار داشت و توانسته است در دو سال اخیر به مرحله هشدار برسد چرا که امنیت و رفاه جامعه
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
بروز یبوست وتامین ویتامین مورد نیاز بدن می شود وفرد در طول روز احساس تشنگی کمتری می کند. وی گفت: استفاده از مواد شیرین در وعده سحر به دلیل تحریک انسولین که موجب هضم زودتر قند وافت قندخون می شود توصیه نمی شود. نقیایی به عادات غذایی غلط در ماه رمضان نیز اشاره کرد وگفت: مصرف آب ونوشیدنی سرد برای شروع افطار؛ مصرف غذاهای شیرین فاقد مواد مغزی مانند زولبیا بامیه؛ مصرف بیش از اندازه
روح رقیب آبراهام لینکلن به دنبالم بود/ ماه ها در آلاسکا ماهی گیری و ظرف شویی می کردم
احساس، وفادار و باهوشی است. معمولا می تواند افکار افراد بانفوذ واشنگتن را از خیلی قبل تر بخواند. و همیشه می توانم به او اعتماد کنم. این بار هم مستثنی نبود. فیلیپ به من گفت که دو روز قبل شایعاتی شنیده که قرار است من برای پست های متعددی از وزیر دفاع گرفته تا رئیس اداره پست انتخاب شوم، و سپس پیش بینی کرد که رئیس جمهور منتخب من را برای وزیر امور خارجه در نظر خواهد گرفت. بی تعلل گفتم که به هزار و یک دلیل
کمبود این مواد موجب افسردگی میشود!
شهرخبر : گاهی اوقات کمبود برخی عناصر جزئی در بدن می تواند اختلالات جدی را در سلامتی به وجود آورد که در اینجا به بررسی کمبود عنصرمنیزیم خواهیم پرداخت. در عصر حاضر، مواد سمی در اطراف ما به وفور یافت می شود که در نتیجه عامل مسمومیت در افراد می شود. افزایش سموم و همچنین مواجه با انوع تشعشات در آزمایشات پزشکی، امواج مایکرویو، فصل جدیدی از مشکلات در حال حاضر است. سطح
دلواپسان نگران قدرت خود هستند/ اگر ابرقدرت نبودیم با ما مذاکره نمی کردند
وزارت خارجه می گوید: گفتمان مقابله و رو در رویی در طول 8 سال به جایی نرسیده و ما امروز به عنوان یک ابرقدرت منطقه ای در برابر شش قدرت بزرگ دنیا نشسته و مذاکره می کنیم. خارقانی که زمانی عضو تیم مذاکره کننده هسته ای در دولت اصلاحات نیز بوده می گوید: اگر یک دیپلماسی طراحی شده را همراه با عقل و افراد زیرک و با تجربه انتخاب کنیم، صبر لازم را داشته باشیم و از طرف دیگر به دیپلمات های منتخب و
میزان حق بیمه شاغلان مشاغل نیمه وقت همانند بیمه شدگان اجباری است
مقابله از دامن گیر شدن افراد جامعه به معضل اعتیاد به مواد مخدر صنعتی و شیمیایی جلوگیری شود. بندپی: آمار ناهنجاری های اجتماعی رو به افزایش است رییس سازمان بهزیستی کشور گفت: نگاه تک بعدی در حوزه مسایل اجتماعی باعث بروز انحراف می شود.به گزارش ایسنا ، انوشیروان محسنی بندپی در ششمین همایش علمی کاربردی معاونین اموراجتماعی بهزیستی سراسر کشور در تبریز افزود: وضعیت کشور در برخی شاخص
چگونه کودکان را از تصادف های رانندگی نجات دهیم
دیدشان قرار ندارد، توجه چندانی نمی کنند، تصریح کرد: همین بی توجهی سبب می شود کودکان به اتومبیلی که از پشت سر به سمتشان در حرکت است، توجه چندانی نکنند و از همین رو شاهد هستیم که بخش قابل توجهی از تصادفات کودکان با همین خطر همراه می شود. ابهری با یادآوری کوچک بودن جثه کودکان که عامل مهم دیگری در بروز سوانح رانندگی است، اشاره و عنوان می کند: هنوز در جامعه به طور دقیق و شفاف، نحوه رانندگی
محیط بانی شغلی پرخطر و پرحادثه/محیط بان در معامله با خدا بازنده نیست
اید؟ محیط بانی شغلی بسیار پرخطر و پر از حادثه است و آثاری از هر سانحه در بدن محیط بان وجود دارد و در برترین شرایط اقلیمی باید با کمترین امکانات به انجام وظیفه بپردازد. زمانی که یک محیط بان پا به عرصه طبیعت می گذارد در درونش احساس خاصی ایجاد شده و نیروهای خاصی بر وی غلبه می کند که شاید از سوی مردم و مسئولان دیده نشود اما از سوی خدای متعال دیده شده و آرامش خاصی در وی ایجاد می
ورزش های مفید برای آنها که زانو درد دارند
تقویت می کنند. به گونه ای بایستید که پشت شما در تماس کامل با دیوار قرار بگیرد. پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و به آهستگی در حالی که پشت و لگن شما همچنان در تماس مستقیم با دیوار قرار دارد، زانوها را خم کنید. این وضعیت را برای 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید. از خم کردن شدید مفصل زانو بپرهیزید، چرا که سبب آسیب مفصل شما خواهد شد. اگرحین این تمرین احساس فشار یا ناراحتی در مفاصل زانو ی خود می کنید
افزایش جمعیت سالمندی پیامد کاهش باروری
این راستا لازم است سیاست ها و استراتژی های لازم و مختص شرایط حاکم تبیین شود تا زوج های جوان با فراغ بال بیشتری اقدام به تولید نسل کنند. البته گاهی فرار مسئولیت از تشکیل خانواده و تربیت فرزند با توجه به آسیب های اجتماعی که در جامعه نمود عینی پیدا کرده است و همچنین شرایط سخت تأمین مخارج زندگی سبب شده است که تمایل به ازدیاد نسل در خانواده ها کمتر شود و مسئله فرزندآوری در جامعه منجر به یک
مصرف بی رویه مکمل ویتامین سی چه خطراتی دارد
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر احمد اسماعیل زاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ، اظهار داشت: به دلیل این که دریافت ویتامین C در پیشگیری از بروز سرماخوردگی و کوتاه کردن دوران نقاهت سرماخوردگی مؤثر است بسیاری از افراد به مصرف خودسرانه این مکمل روی می آورند، درحالی که مصرف یک یا دو عدد مکمل آن در هفته اشکالی ندارد و از آن جا که ویتامین C نیز مثل سایر آنتی اکسیدان ها، به مثابه یک شمشیر دولبه
با 6 راه درمان خانگی سردرد آشنا شوید
به گزارش شفا آنلاین ، به همین منظور در این گزارش شما را با 6 راه آسان و بدون ضرر درمان خانگی سردرد آشنا می کنیم: چای زنجبیل یک زنجبیل را به همراه ریشه اش برش دهید و درون آب جوش بریزید و اجازه دهید تا دمنوش شما عمل بیاید. پس از گذشت چند دقیقه با نوشیدنی گرم و آرام بخش مواجه هستید که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند جای آسپرین مصرف شود. بابونه گاوی یکی از
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می کنیم که می توانید برای دور کردن اندوه و خستگی از جسم و جان خود از آنها کمک بگیرید. اترج یا بالنگ: (گرم و خشک) آرام بخشی به روش گیاهی پوست بالنگ، مقوی دل و دماغ (قلب و مغز) و معده و نشاط آور و اشتها آور است که خوشبختانه در فرهنگ ایرانی، مربای خوش
اشتباهات آرایشی که آقایان را فراری می دهند
سلامانه : عطر زدن زیاد عطر بر جذابیت شما می افزاید و افراد زیادی را به سمت تان جذب می کند اما آقایان دوست دارند که شما تنها برای آنها عطر بزنید. زمانی که عطرتان تمام فضا را پر می کند، در واقع آنها را از خود دور می کنید. بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید. اگر شما بوی عطر خود را احساس نمی کنید بدین معنی نیست که دیگران نیز اینگونه اند. 3 تا 4 اسپری کافی است و برای ماندگاری
10 تاثیر جدی و شگفت آور کمبود خواب
علت 100،000 تصادف اتومبیل و 1550 مرگ و میر ناشی از تصادفات در امریکا، خستگی بوده است. این مشکل در افراد زیر 25 سال شایع تر است. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب و خواب بی کیفیت همچنین منجر به بروز سوانح در محل کار می شود. در یک تحقیق، کارگرانی که از خواب آلودگی در طول روز شکایت داشته اند، بیشتر دچار حوادث کار، بخصوص در کارهایی که مستلزم حرکات تکرار شونده است، می گردند. همچنین تعداد
لطفا مُسترس نباشید!
کنید. وقتی اولین علائم استرس زا در شما بروز پیدا کردند، سریع به وضعیت بدن تان دقت کنید، قوز کرده اید؟ صاف بنشینید! دست تان را زیر چانه تان زده اید؟ دست تان را بردارید و محکم بنشینید! برنامه ریزی دقیق دلیل خیلی از استرس های ما نداشتن برنامه ریزی و ترس از تلنبارشدن کارهاست. حواس تان جمع نیست؟ مرتب نگران کارهای عقب افتاده هستید؟ یک سررسید تهیه کنید و فهرست کارهایی را که در هر روز
برای بلوغ دخترتان آماده هستید؟
زودتر از پسران علائم بلوغ را تجربه می کنند و برخی از این علائم خیلی متفاوت از عادت های معمول زندگی شان است، در معرض آسیب بیشتری هم هستند. چطور باید با بلوغ کنار آمد؟! چطور باید با دخترها در مورد بلوغ حرف زد؟! چه کسی و در چه زمانی، چه میزانی از اطلاعات را باید به دختر بدهد؟! - خودتان آماده باشید شما به عنوان والدین، چه بخواهید و چه نخواهید، خیلی زود با بلوغ فرزندتان مواجه خواهید شد
اعصابت را فدای لاغری نکن عزیز من!
Nervosa) یا پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa) بروز می کند. بنابراین مجموعه این عوارض در واقع ناشی از همان رژیم های کاهش وزن نادرست است. عاقبت کم آبی را می دانید؟ در این رژیم ها در وهله اول آب بدن کم می شود. همان طور که همه ما می دانیم آب مایعی بسیار حیاتی برای بدن است و مطالعات نشان داده کمبود آب می تواند منجر به اختلال شناختی شود و بر قوه درک و شناخت افراد تأثیر منفی بگذارد.
اصلانی: سینماگران کشورهای نوردیک امر سرزمینی را به امر جهانی تبدیل کرده اند
میلیون نفر زندگی می کنند که چندین زبان مختلف با ریشه های مستقل دارند. اما این زبان ها چنان در هم آمیخته که منجر به زیست مسالمت آمیز و مبتنی بر احترام آنها شده است. این فهم بینازبانی خود یک درس دموکراسی به حساب می آید. مشابه این موضوع را در موسیقی این سرزمین ها نیز می توانیم ببینیم؛ هر یک از این اقوام موسیقی فولکلور خود را دارند، اما در عین استقلال موسیقی همدیگر را به خوبی شناخته، برهم تاثیر گذاشته و
نوشیدن روزانه آب کرفس به هیچ وجه توصیه نمی شود/ خطرات تلاش برای لاغری با نوشیدن فراوان آب سبزی ها
، باید آن ها را به صورت تازه و سالم مصرف کند نه به شکل آب سبزی و آبمیوه و فقط در برخی شرایط که فرد به دلیل ابتلا به بیماری عفونی دچار تب و درنتیجه کاهش اشتها شده، مصرف آب میوه یا سبزی توصیه می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف روزانه آب سبزی ها به خصوص کرفس به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا کرفس از سبزی هایی است که اگزالات فراوانی دارد، گفت: تجمع اگزالات در بدن به خصوص در افرادی که
ماساژ کف پای نوزادان راهی برای کاهش دردهای شکمی
از خوابیدن باشد. - استحمام با شکم پُر و گرسنگی مناسب نیست البته استحمام با شکم خالی برای افراد چاق می تواند مفید باشد. - ماساژ کف پا برای رفع دردهای کولیتی نوزادان مناسب است و موجب کاهش دردهای شکم آنها می شود. - مالش برای رفع بی خوابی ناشی از خستگی مفید است. - خواندن کتاب برای رفع بی خوابی مفید است. - خوردن سوسیس و کالباس موجب بروز خواب های
در خدمت و خیانت میراث فرهنگی
میراث فرهنگی دارای دو بعد متفاوت است : میراث فرهنگی مادی به آثاری گفته می شود که قابل دیدن و لمس کردن است، مثل بناهای تاریخی، اشیای موزه ای و ... از این رو ابعاد مادی میراث فرهنگی از دیرباز به سبب ماهیت و ویژگی های صوری خود شناخته شده بودند، ارزش های آن کم و بیش در هر دوره مورد تأکید قرار گرفتند، تخریب آن محسوس و قابل دیدن بود و اهمیت بازسازی، حفاظت و نگهداری آن پیوسته آشکارا بوده است
8 چیز برای داشتن یک زندگی فوق العاده
به گزارش شفا آنلاین ، در زیر به 8 نکته ای اشاره می کنیم که برای شاد بودن و بهره بردن از زمان حالتان به آنها هیچ نیازی ندارید: نگران بودن درمورد اشتباهات گذشته این واقعیت که در گذشته اشتباهاتی مرتکب شده اید یکی دیگر از دلایلی است که باید لبخند بزنید و بخاطر آن خوشحال باشید. تعجب کردید؟ خوب، باید بگوییم که اگر هیچ اشتباهی در زندگی تان مرتکب نمی شدید، چیزهای مهمی که امروز می دانید را نم