خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ روزه داری از زیباترین فریضه های الهی است. روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم واندام های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گروه های سنی مختلف نکاتی رعایت شود. اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری های گوارشی می شود. افت قندخون را این گونه
سنگ 14 سانتی متری با انجام جراحی از حالب جوان هرمزگانی خارج شد
سنگ حالب دو طرفه برای بیمار مشهود اما نکته حائز اهمیت آن بود که اندازه یکی از آن سنگ ها که نمای شاخ گوزنی نیز داشت حدود 14 سانتی متر بود. وی بیان داشت: با وجود دو طرفه بودن سنگ حالب و نیز اندازه بزرگ و نمای شاخ گوزنی یکی از آنها، به طور معجزه آسایی کارکرد کلیه های بیمار حفظ شده بود. این متخصص ارولوژی خاطرنشان کرد: با توجه به شرایط بیمار که دچار تنگی مادرزادی قسمت تحتانی
رگ هایی که می گیرند و دیگر باز نمی شوند
سکته ناقص مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که باعث اختلال در گردش خون شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلالات دیدی، تکلم و... می شود که در صورت اقدام به موقع علائم کاملاً از بین می رود. محمدعلی اکبریان متخصص مغز و اعصاب با اشاره به علل بروز سکته مغزی ناقص گفت: سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که در یک لحظه خون به مغز نرسیده باشد و شریان های دیگر به جبران آسیب وارد
مرگبارترین سرطان ها در میان مردان کدامند؟
عصر بانک ؛طبق گفته پزشکان، افراد از 50 سالگی در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند ولی در این میان، مردان 10 سال زودتر به بیماری های قلبی دچار می شوند و این به آن معنی است که باید از 40 سالگی مراقب عوامل پرخطر باشند. رعایت سبک زندگی سالم، عدم استعمال سیگار، وزن متعادل و رعایت رژیم غذایی سالم و خودداری از مصرف چربی ها و فست فودها تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی دارد
راه رفع تشنگی روزه داری
مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده
قاتل چربی های شکم
مصرفی انرژی حدود 50 کیلوکالری یا حدود 6.25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف 210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب ورزش با حلقه لاغری با افزایش ضربان قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد
لوازم آرایش سمی و سرطان زا در بازار
گوید:استفاده از لوازم آرایش غیر بهداشتی برای پوست صورت و لب ها بسیار مضر است و می تواند با عث ایجا حساسیت های شدید و حتی بیماری های عفونی شود. او ادامه می دهد: علائم در این خصوص مختلفند و می توان گفت بدن های مختلف ، به گونهای مختلف در این خصوص واکنش نشان می دهند اما علائمی که در حساسیت به مواد آرایشی و احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده آرایش استفاده شده، شایع ترین شکایات مصرف کنندگان
بازندگان 9 ابر روند جهانی
جمعیت روبه رو هستند (مثل ایتالیا و ژاپن) تا کشوری مانند استرالیا (چرا که در استرالیا، مهاجرت و نرخ باروری بالا اثر پیری جمعیت را خنثی می کند) یا در کشورهایی که رشد جمعیت بالا است (مانند آفریقا و منطقه خاورمیانه). این امر در سطح کلان به این معنا است که رشد نیروی کار روندی کاهشی دارد که بر پتانسیل رشد اقتصادی سنگینی می کند؛ چراکه این مساله باعث می شود فشار بر بودجه دولت جهت صرف بیمه خدمات
میگرن را با این غذاها آرام کنید
کند. روغن های مایع گیاهی مثل زیتون، ذرت، سویا، کانولا و آفتابگردان هم دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب موجود در آنها نیز اثرات ضد التهابی دارد. البته این دلیل نمی شود افراد میگرنی بیشتر از دیگران روغن مصرف کنند بلکه بهتر است سهم چربی های روزانه شان را از این روغن ها تامین کنند. روغن های گیاهی اگر به صورت طبیعی مصرف شود اثرات مفیدتری خواهد داشت یعنی نباید برای پخت و پز یا سرخ کردن
از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
تعداد بیشماری سلول تشکیل شده است و زمانی که فرد در سلامتی به سر می برد، این سلولها با یکدیگر همکاری داشته و کارهای زیادی را برای ارگانهای بدن انجام می دهند. همچنین حین فعالیت آنها تقسیم سلولی نیز رخ می دهد که با بروز سرطان این فرایند سلولی به راحتی دچار انحراف می شود. با شروع سرطان سلولها به طور غیرقابل کنترلی رشد می کنند که این اتفاق به DNA آسیب می رساند. مواد ژنتیکی به هسته هر سلول
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
به عنوان صبحانه یا میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود اما بررسی ها
ایران دروازه معادن غرب آسیا
توجه و اقتصادی دارند اما نقطه ضعف این کشورها عدم دسترسی به آب های آزاد و نداشتن زیربناهای مناسب مانند راه آهن، جاده، نیروی انسانی متخصص و انرژی است. استقرار و سرمایه گذاری در ایران دسترسی به ذخایر این کشورها را به راحتی امکان پذیر می کند زیرا تنها راه دسترسی این کشورها به آب های آزاد به منظور صادرات محصولات معدنی، خلیج فارس و کشور ایران است و وجود شبکه عظیم راه آهن که به عمده این کشورها اتصال دارد و
چه وقت ویتامین مصرف کنیم؟
در مجموع ویتامین ها در دزی که در مولتی ویتامین ها موجود است نه باعث درمان می شوند نه جایگزین غذا. برخی ویتامین ها مانند A, D, E, K ویتامین های محلول در چربی هستند و مصرف بیش از اندازه و افزایش میزان دریافت آن ها در بدن موجب مسمومیت می شود، به عنوان مثال مصرف بیش از حد ویتامین D باعث ایجاد عارضه در بدن می شود که شایع ترین آن تهوع، استفراغ و کاهش اشتهاست. تنها انجام آزمایش است که نشان
دگزامتازون خوب یا بد؟!
معده می شود. افزایش فشار چشم، آب مروارید و گلوگوم (آب سیاه) از عوارض دیگر مصرف زیاد این داروست. مصرف بالای این دارو با تاثیر بر سیستم قلبی-عروقی، به افزایش قند خون و ایجاد فشار مضاعف بر قلب و عروق منجر می شود و در نتایج آزمایشی اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که این دارو و هم خانواده های آن باعث چاقی، اختلالات قاعدگی و پرمویی در خانم ها هم می شود، بهتر است در صورت مشاهده مشکلاتی مثل
چگونه در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه شویم؟
روزه داری دچار علائمی مانند سردرد و سرگیجه شوید و تحمل روزه داری برای شما دشوار شود. هشدارهای غذایی برای روزه گیران در طول افطار تا سحر باید به ازای هر20 کیلوگرم وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود. در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود. زیرا این مواد اصطلاحا ایجاد آتش می کنند و برای
تصورات غلط درباره تخم مرغ را دور بریزید
دیگری را نشان می دهند. این پژوهش ها نشان داده اند که رژیم غذایی حاوی کلسترول، تاثیر بسیار کمی روی سطح کلسترول خون بیشتر افراد دارد یا حتی بر آن بی تاثیر است و با افزایش خطر انسداد عروق قلبی در افرادی که سالم هستند، ارتباطی ندارد . درواقع غذاهای حاوی این ماده، کلسترول HDL تولید می کند (کلسترول خوب)، باعث کاهش نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL می شود. مطالعه ای مصرف روزانه دو تخم مرغ در طول
ماه رمضان فرصتی برای یک انفاق یک هدیه خونین/ آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
تعالی همراه است. تامین کافی خون سالم در گروی ترویج مسئولانه ضرورت اهدای مستمر خون و نیز مشارکت روزافزون و آگاهانه افراد سالم جامعه است. هر اهداکننده خون، یک قهرمان است. برای اهدای زندگی، از شما متشکریم. آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم اهدای خون اگر با رعایت توصیه های لازم انجام گیرد، نه تنها هیچ ضرری برای اهداکنندگان نخواهد داشت بلکه در حفظ سلامت عمومی آن ها نیز نقش موثری دارد
سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران مصرف آبمیوه ها موضوع بسیار مهمی است که برای سلامتی حائز اهمیت بوده و به سم زدایی بدن و دریافت مواد مغذی آن کمک می کند. همچنین باید گفت که این روش برای افرادی که در طول روز به اندازه کافی مواد غذایی تازه دریافت نمی کنند توصیه ویژه ای می شود. البته برخی افراد نیز متفاوت فکر کرده و بر این باورند که مصرف آبمیوه ها برای سلامتی مناسب
خواص و فواید انار و آب انار
انار: مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می تواند کمک کند. مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم گیری پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد. مصرف انار و یا آب انار می تواند، جریان خون به قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب ایسکمیک که در آن خون بخوبی به ماهیچه های قلبی نمی رسد، بهبود بخشد. آنتی اکسیدان های درون انار یا آب آن ممکن است بتواند
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
به کم آبی شدیدتر می شود. زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را به خصوص در قسمت فوقانی دستگاه گوارش برای مدت کوتاهی پایین می آورد، احساس لذت بخش تری دارد ولی این موضوع ربطی به نیاز سلول های بدن به آب ندارد. به هرحال بدن به مقدار معینی آب نیاز دارد و دمای آن آب اهمیت چندانی ندارد مگر در حالت گرمازدگی. در گرمازدگی که فرد دچار بی حالی می شود یکی از درمان ها غوطه ور کردن فرد در یخ است اما در حالت رفع تشنگی نوشیدن آب یخ مزیتی از لحاظ سلامت بر نوشیدن آب با دمای معمولی ندارد. حتی در مواردی ممکن است شوک حرارتی نیز به فرد وارد شود. ...
با رعایت این 5 شرط منعی برای روزه داری دیابتی ها نیست
دچار عوارض دیابت مثل عوارض چشمی، کلیوی و عصبی نباشد و سابقه ابتلا به کمای دیابتی نداشته باشد و همچنین شاخص قند 3 ماهه ی بیمار دیابتی زیر 7 درصد باشد اگر این مسائل وجود نداشته باشد فرد با اجازه ی پزشک معالج می تواند روزه بگیرد. فرهبخش ادامه داد: با تشخیص روزه گرفتن افراد دیابتی این افراد در وعده سحر نباید در مصرف کربوهیدراتها افراط کنند و از مصرف قند و شکر ساده صرف نظر کنند.
مفاصل قوی با غذای سالم
درست تغذیه می توان غضروف ها را ترمیم کرد. به اندازه کافی آب بخورید جالب است بدانید اولین و مهم ترین عامل تغذیه ای برای حفظ سلامت غضروف ها آب است. به همین علت، هاشمی در گفت و گو با جام جم توضیح می دهد: آب یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده غضروف ها و کمبود آن ازجمله علل پیدایش تخریب در این اندام است. نوشیدن روزانه دو لیتر آب در افراد بالغ، نیاز بدن را به این ماده برای مصارف مختلف
حمایت مدیران رسانه و خبرنگاران از گزاره برگ ملی هسته ای
: هیچ گونه نظارت و اعمال محدودیت بر نیروهای مسلح و مراکز نظامی و امنیتی پذیرفته نیست. اصل ششم: توافق هسته ای باید بازگشت پذیر باشد و در صورت نقض عهد دشمن ما هم بتوانیم به شرایط قبل از توافق برگردیم. بنابر این گزارش این طومار همچنان توسط اصحاب رسانه امضاء می شود، شما هم می توانید با ورود به بخش نظرات حمایت خود را از این " گزاره برگ ملی هسته ای" ثبت کنید. فهرست اسامی
به جای قند این خوراکی را بخورید
مانند سایر میوه ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به قندهای ساده برتری دارد. البته این به هیچ وجه به معنای تاییدی بر زیاده روی در مصرف خرما نیست. خرما هم قند دارد و هم کالری و مصرف بیش از اندازه اش می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود.هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار کمی پروتئین دارد. خوردن این میوه برای باز کردن
درمان سریع سرماخوردگی با این روش ها
از بدن در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، سعی کنید روزی 5 وعده میوه و سبزی خام و یا کمی پخته مصرف کنید. پخت بیش از حد سبزی باعث از بین رفتن خواص آن می شود. 7) مصرف شیرینی جات را به حداقل برسانید. از آن جا که شکر محیط مناسبی برای عوامل بیماری زاست، مصرف مواد قندی را به خصوص هنگام سرماخوردگی به حداقل برسانید. 8) مکمل ها: کارشناسان معتقدند که امروزه مواد مغذی کافی کودکان از طریق رژیم تامین نمی شود، بنابراین برای جبران آن و طبق دستور پزشک باید مکمل هایی مانند مولتی ویتامین و مواد معدنی در برنامه رژیم غذایی آن ها افزوده شود. ...
بروکراسی، آب را با خود خواهد برد
فصلی از سال که آیا شرایط مناسب باشد یا نباشد محصولی بکاریم . وقتی شما در جایی مثل خوزستان برای رشد محصولات درجه حرارت و شرایط خوبی دارید، بعد از آنجا آب را انتقال دهید در یک جای دیگری که برای تولید باید انرژی بیشتری مصرف کنید با خود می گویید عقلاً نباید این کار را بکنیم . این جنس کارها است که به نظر من بیش از اندازه به کشور آسیب زده است . در زابل ما هم نمونه دیگری اتفاق افتاده بود . در زمان وزارت
آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
-خوردن غذای سبک را چند ساعت قبل از اهدای خون فراموش نکنید. این کار باعث می شود کاهش احتمالی و گذرای قند خون متعاقب اهدای خون رخ ندهد. از 24ساعت قبل از اهدای خون غذای چرب نخورید. وجود چربی بیش از حد در خون اهدایی ممکن است موجب اختلال در نتایج بررسی های آزمایشگاهی روی آن شود. 3-مصرف غذاهای سرشار از آهن در یکی دو هفته قبل از اهدای خون موجب، تسهیل جایگزینی خون اهدایی در بدن می شود.
آمار عجیب از میزان نزاع در کشور/ هر دقیقه 1 دعوا
های آموزشی رسمی و غیررسمی هستند. برای ارتقای ارتباط اجتماعی و مهارت های زندگی باید به افراد آموزش دهیم تا مهارت ها برای آنها درونی شود. به گفته او باید توجه داشت که درونی کردن یک مهارت اجتماعی در افراد نیازمند تمرین و ممارست فراوان است و برای کسب مهارت ارتباط متقابل باید خود فرد بخواهد تا تغییر کند. فقط به صرف رفتن به همایش یا کلاس های آموزشی دردی از افراد دوا نمی شود. اللهیاری تصریح کرد: مهارت
گردوهای با پوست را خریداری کنید
: گردو و تخم مرغ به صورت طبیعی دارای امگا 3 هستند، استفاده از این مغزهای خوراکی باعث می شود که ما سالم بمانیم و درآینده نسل سالم داشته باشیم. با توجه به افزایش سرطان در سال های اخیر Karatay توضیح داد: افرادی که سیستم ایمنی بدن قوی و دارای ویتامینD کافی هستند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می گیرند. دکتر Karatay تاکید کرد: اگر سیستم ایمنی بدن افراد تضعیف شود به هر بیماری از
شناسایی خانه به خانه معتادان توسط بهزیستی
اجتماعی و هر موضوع سلامت احتیاح داریم بدانیم چهره واقعی آن چگونه است و چه ابعادی دارد. به صورت مشخص در مورد پیشگیری و درمان اعتیاد هم نیاز داریم شیوع واقعی مصرف را در جمعیتهای مختلف بدانیم تا برنامه ریزی درستی برای پیشگیری ودرمان آن داشته باشیم. به نظر من داشتن یک نیم رخ واقعی در مورد مصرف مواد از الزامات اولیه در مورد پیشگیری و درمان مواد مخدر است. برای اولین بار است که به این شیوه
