نبایدهای پیش از خواب - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این ماده غذایی از بروز آلزایمر پیشگیری می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این ماده غذایی که خواص زیادی دارد می تواند بیماری های عصبی مانند زوال عقل و آلزایمر را به تاخیر بیندازد. شیوع بیماری های عصبی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر در جهان رو به افزایش بوده و به 42 میلیون نفر در سراسر جهان در سال 2020 خواهد رسید. یافته های این پژوهش نشان می دهد که قارچ های خوراکی و دارویی حاوی ترکیبات فعال زیستی هستند ...
بررسی A5 2017 گلکسی های سری A
سری A سامسونگ از سال 2014 که به دنیای گوشی های هوشمند پا گذاشتند، همواره در سه مدل مختلف عرضه شده اند. فرزند میانی این خانواده، گلکسی A5 است که در ابتدا با نمایشگر پنج اینچی و از سال گذشته در ابعاد جدید 5.2 اینچی طراحی شد. مدل 2017 گلکسی A5 نیز با پیروی از آن، همچنان با ابعاد 5.2 اینچی ساخته شده است. ابعاد یکسان باعث نشده طراحی و تصویر A5 2017 مشابه مدل 2016 شود؛ زیرا استفاده از فناوری شیشه سه ...
یک رقابت خطرناک در بازار ایران
. فروشنده مغازه برای متقاعد کردن من گفت: اگر می خواهی هدیه بدهی، جعبه این کار را هم دارم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، وارد کنندگان ایرانی در طول یک دهه گذشته به دلیل وجود تحریم های بین المللی به اقتصاد جهانی به بازارهای اروپایی دسترسی مطلوبی نداشته اند. از این رو، کالاهای فیک (گرچه برخی باکیفیت هستند) نیاز طبقه متوسط رو به بالای جامعه ایران را تامین کرده اند. اما ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
روحی دارند رخ می دهد. بیشتر اوقات اولین تجربه این حالت موجب اضطراب و افسردگی در افراد می شود. آمار نشان می دهد افرادی که دچار آپنه خواب هستند و داروهای خاصی مصرف می کنند از این حالت مستثنی نیستند و فلج خواب را بیشتر از افرادی که دچار افسردگی و اضطراب هستند تجربه می کنند. چه افرادی دچار بختک می شوند؟ تحقیقات انجام شده نشان می دهد، فلج خواب یک اختلال ژنتیک است و تمام ...
لزوم حذف قاچاق و عدم تمایل دولت در شفاف سازی سیستم های اطلاعاتی!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سایت خبری رازق ، انسان و کاغذ دو عاملی که کارشناسان اقتصادی از آن به عنوان شاه کلید مفاسد اقتصادی یاد می کنند؛ جمله فوق بدین معنی است که هر انسانی ممکن است با نفوذ به ساختارهای اقتصادی و ایجاد رانت و گروه خاص با دورزدن قانون به ویژه خواری یا فسادسازمان یافته ای دست بزند کاغذ نیز به عنوان تبصره های اضافی بر قانون یا وضع قوانین ...
خواص مختلف ماست برای بدن
. تمامی این ویتامین ها و مواد معدنی برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند. پوکی استخوان شرایطی است که در بین سالمندان شایع است. افراد مبتلا به پوکی استخوان از تراکم استخوانی پایینی برخوردار هستند و در معرض خطر شکستگی های استخوان قرار دارند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی مانند ماست در روز به حفظ توده استخوانی و تقویت استخوان ها کمک می کند. می ...
همه وزرای کابینه ترامپ + بیوگرافی و تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق ، – مراسم سوگند دانلد ترامپ رئیس جمهور جدید ایالات متحده برگزار شد و کابینه او نیز جایگزین وزرای اوباما می شود. او در هفته های پس از انتخابات، رایزنی های فشرده ای در دفتر خود واقع در برج نیویورک با شخصیت های مختلف صورت داد، شخصیت هایی که برخی مانند میت رامنی، نامزد حزب جمهوری خواه در انتخابات گذشته نهایتاً به کابینه راه نیافتند. وزرا در ایالات متحده پیش از ...
سم زدایی دیجیتال
...: روزبه آرش: تقریبا دو میلیارد نفر در سراسر جهان از گوشی های هوشمند استفاده می کنند. بیش از نیمی از جمعیت کشورهای توسعه یافته، در زندگی روزمره خود وابسته به این گوشی های تلفن هستند. آخرین تحقیقات روان شناسان نشان می دهد به طور متوسط پنج ساعت از روز خود را به این وسایل الکترونیک اختصاص می دهیم و حداقل 85 بار در روز آنها را در دست می گیریم. جان اوکونل، ستون نویس بخش آی تی روزنامه گاردین اعتراف ...
4 دلیل مهم چاق شدن در فصل زمستان
مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
روزانه تان بگنجانید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است و قند موجود در آن به آهستگی جذب می شود. می توانید روزانه دو عدد از این مغز را در وعده های غذایی تان در طول روز میل کنید. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. به همین دلیل مصرف مرتب این ماده ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
تضعیف می شود. برای بسیاری از افراد نه گفتن یک چالش بزرگ برای خودکنترلی محسوب می شود. نه واژه قدرتمندی است که نباید از گفتن آن ترس داشته باشید. افراد دارای هوش هیجانی بالا، در زمان نه گفتن از عباراتی مانند فکر نمی کنم بتوانم یا مطمئن نیستم بتوانم استفاده نمی کنند. نه گفتن به انجام کاری جدید، موجب می شود شما فرصت انجام کارهای فعلی خود را داشته باشید و با موفقیت به پایان برسانید. به یاد داشته باشید که ...
وایت بورد دیجیتالی
خبرگزاری مهر: یک شرکت آمریکایی وایت بورد دیجیتالی برای ادارات ساخته که به تبلت، پی سی و تلفن هوشمند متصل می شود. سازماندهی یک پروژه برای شرکت های بزرگ کاری مشکل است. این مشکل در زمانی که نیروی انسانی جوان باشد اهمیت بیشتری می یابد. درهمین راستا شرکت هایی مانند گوگل، مایکروسافت و اسمارت وایت بوردهای دیجیتالی ساخته اند که با استفاده از خدمت ابر حسابرسی ایده های مختلف را به طور بصری نمایش می دهد. در همین راستا شرکت سیسکو نیز نسخه ای از وایت بوردهای دیجیتال را ساخته که Spark Board نام دارد. این وایت بورد در حقیقت یک صفحه لمسی بزرگ است که می توان آن را به دیوار نصب کرد. قابلیت وضوح آن 4K و در ابعاد 55 و 70 اینچی به بازار عرضه می شود. Spark Board هم مانند رقبای موجود در بازار به نمونه های دیگر خود در سراسر جهان متصل می شود. بنابراین هرچیزی که روی آن نوشته یا رسم شود در صفحه نمایش دیگر Spark Board در آن سوی دنیا نمایان می شود. این وایت بورد هوشمند علاوه بر یک دوربین با وضوح 4K و میکروفن قابلیت برگزاری ویدئو کنفرانس هم دارد. جالب آنکه همزمان با برگزاری ویدئو کنفرانس می توان از وایت بورد نیز استفاده کرد. ...
مطالبه مردم و مسئولان از دستگاه قضا برای محاکمه فریدون/ برادر رئیس جمهور تا چه زمانی از زیر بار محاکمه ...
و نگران کننده است . دهقان گفت: متاسفانه اخباری در دست است که این اتفاقات افتاده و انتظار ما این است که قوه مجریه بدون تردید و بدون درنگ با فردی که این اتهامات متوجه اوست برخورد کند و قوه قضاییه هم ملاحظه کسی را نکند و چرا که همه در کشور در برابر قانون یکسان هستند . نماینده مردم طرقبه و چناران در مجلس شورای اسلامی با ذکر اینکه بالاترین و پایین ترین افراد در کشور در برابر ...
نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم قزوین است
غلات از بین برود و در نتیجه جذب مواد غذایی در بدن به خوبی صورت گیرد و مشکل عدم جذب و کم خونی در افراد پیش نیاید. وی تشریح کرد: اگر خمیر فرآیند تخمیر را به طور کامل نگذراند موجب تداخل جذب آهن و فلزهایی همچون کلسیم و روی می شود و بدن را دچار کمبود این ریز مغذی ها و فقر آهن می کند. کارشناس مسوول تغذیه و معاونت بهداشتی ابراز کرد: با وجود اینکه سال ها از صنعتی شدن تولید نان می ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
. 2. نشستن در دیگر ساعات روز اگر در دیگر ساعات روز فقط بنشینید بدن منقبض می شود و تاثیر ورزش از بین می رود. می توانید حرکاتی مانند حرکات کششی انجام دهید تا بدن فعال بماند و ضربان قلب بالا برود. 3. کمبود خواب خوابیدن به اندازه کافی بسیار مهم است. خواب به بدن امکان ترمیم شدن و ریکاوری می دهد. بیش ترین میزان ریکاوری در زمان خواب اتفاق می افتد. بنابراین استراحت ...
9 فناوری شگفت انگیز نظامی که در آینده می بینیم+عکس
اندازه ش تقریبا برابر با یک انگشت انسان است. این ربات کوچک مانند یک کرم کوچک قادر است بدون جلب نظر حرکت کند. این ربات با استفاده از ماهیچه های مصنوعی خود اینچ به اینچ حرکت می کند و با کششی که ایجاد می کند، بقیه بدن خود را به جلو حرکت می دهد.این ربات می تواند بدون سر و صدا در ساکت ترین مکان های دشمن ماموریت های جمع آوری اطلاعات را انجام دهد و در مکان هایی که به رادارهای تغییردما و دوربین های مدار ...
19حقیقت جالب و هیجان انگیز راجع به اقیانوس ها
نخستین ماشین غواصی (زیر دریایی) ساخته شده به دست بشر را نشان می دهد. این دستگاه توسط جان لتبریج در سال 1710 میلادی توسعه یافت. غواصانی که به عمق 100 پایی دریا می روند، اثر خواب نیتروژنی را تجربه می نمایند. این پدیده احساسی همانند مستی دارد. 100 هزار سال طول می کشد که آب به دور سیاره ما سفر کند. اگر تمام یخ های موجود در یخچال ها و ورقه های یخ ذوب شود، سطح آب دریا 80 ...
موهای کراتینه، خوب یا بد؟/آیا نرم کننده باعث ریزش مو می شود؟
عوارض کراتینه کردن مو عنوان می کند و می گوید: میزان ریزش با میزان آسیب وارده شده به ساختمان مو ارتباط دارد. این متخصص پوست و مو تأکید می کند: کراتینه کردن مو باید توسط خود شخص در منزل بدون آسیب زدن به مو با کمک مواد جانبی و سشوار انجام شود، که در این صورت استفاده مجدد از آن برای ادامه فرآیند درمان مفید است .درست مانند این که بعد از حمام از ماسک مو استفاده شود. تأکید ما بر مضر بودن ...
وضعیت کودکی که مورد حمله سگ قرار گرفت
به گزارش شفاف ، بخش مراقبت های ویژه کودکان بیمارستان دکتر شیخ از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مدت یک ماه است که پذیرای کودکی بجنوردی است، کودکی که به دلیل حمله سگ نگهبان رها شده با بیش از 300 زخم عمیق در اندام های مختلف خود به همت کادر درمانی توانسته از مرگ حتمی نجات پیدا کند. خبر بسیار تلخ و موجب تاسف است، خبر حمله سگ نگهبان در یکی از مرغداری های شهر بجنورد به کودک خانواده ...
حوادث مشابه پلاسکو در نیم قرن اخیر +تصاویر
موجب تخریب ساختمانی در دهلی نو شد. در پی این حادثه ناگوار 67 نفر کشته و بیش از 150 نفر زخمی شدند. در این ساختمان چند طبقه کارگران مهاجری از مناطق روستایی با حداقل دستمزد برای تأمین مخارج زندگی و به صورت غیر قانونی در این ساختمان ساکن بودند. عملیات نجات در طول شب با استفاده از سگ های زنده یاب ادامه یافت و در طول این مدت خانواده های این افراد مضطرب منتظر دریافت خبری از بستگان ...
حذف ماده خطرناک کادمیوم از تلویزیون های کوانتوم دات سامسونگ
ها و مانیتورهای فرسوده به جمع زباله ها فرستاده می شوند، دستگاه هایی که در اغلب آنها موادی مانند جیوه و کادمیوم به کار رفته است، موادی بسیار خطرناک که در صورت راهیابی به آب های زیرزمینی و محیط زندگی انسان ها بیماری های پوستی و تنفسی را موجب می شوند. بر اساس آمارها زباله های الکترونیکی حدود 70 درصد زباله های سمی جهان را تشکیل می دهند. علاوه بر این، آمارها از رشد سه تا پنج درصدی زباله های ...
هر روز چقدر سم می خوریم؟
به گزارش بلاغ ، خوردن بادام تلخ موجب از کار افتادن کلیه و مرگ می شود خوراکی های زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه می خوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند. اصلا لازم نیست ذهنتان را خیلی درگیر کنید و حدس بزنید که کدام غذاها می توانند سمی باشند از معمولی ترین خوراکی ها مثل سیب و سیب زمینی گرفته تا دانه های محبوبی مثل بادام درختی.این روزها مسمومیت ناشی ...
ویژگی ها و مضرات هر یک از نان های ایرانی
به گزارش بلاغ ، طبق آخرین آمارها، مردم ایران از نظر مصرف آرد و نان جزو پر مصرف ترین مردم جهان هستند. نان در فرهنگ ایرانی جایگاه بالایی دارد. از همان کودکی به ما یاد می دهند که همیشه باید در هنگام خوردن غذا نان هم کنار دست ما و یا در سفره باشد. پدران و مادران و یا حتی نیاکان ما بر این عقیده بودند که هیچ گاه نباید غذاها را بدون نان سرو کرد زیرا برکت سفره و غذا از بین می رود اما واقعاً نان آن طور که ...
چرا بعضی ها تحمل درد را ندارند؟
به گزارش بلاغ ، برخی از ما تحمل کمترین درد را نداریم و یک ضربه جزئی می تواند برایمان مانند یک مشت، دردناک باشد. به لحاظ پزشکی این امر چند علت دارد که در این مطلب به بررسی آن می پردازیم. ژن ها تعیین کننده آستانه تحمل درد هستند آستانه تحمل درد در افراد مختلف متفاوت است. میزان تحمل درد یک فرد به بسیاری از عوامل بیولوژیک و روانشناختی بستگی دارد. پزشکان تاکید دارند که ...
آشنایی با سیستم کنترل در سراشیبی و سربالایی در خودروها
نمی خورد، اما با فشار دادن پدال گاز خودرو بدون حرکت به عقب، شروع به حرکت می کند. DAC DAC که برگرفته از سرواژهای عبارت Downhill Assist Control کمک و کنترل در سرازیری است، کمک می کند تا راننده در سراشیبی های تند و به ویژه لغزنده، از سرعت معینی بیش تر شتاب نگیرد. چنین اتفاقاتی در حین رانندگی، معمولاً ناخودآگاه رخ می دهند که با وجود چنین سیستمی، دیگر هیچ راننده ای دغدغه حرکت در ...
تولید سوزن هوشمند برای کمک جراحان
تحقیقاتی به عمل آید. گفته می شود که این سوزن هوشمند از سال آینده، به طور رسمی توسط جراحان مغز سراسر جهان مورد تست و ارزیابی قرار می گیرد تا در صورت کسب تاییدیه آن ها و همچنین مجوزهای لازم از سوی ادارات مربوطه، تولید انبوه آن آغاز شود. هم اکنون، هزاران انسان بر روی کره زمین از تومورهای مغزی رنج می برند و جراحی، تنها راه پیش روی آن ها برای رهایی از این بیماری محسوب می شود، اما از ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
به گزارش بولتن نیوز ، اگر فکر می کنید دوش گرفتن با آب سرد دیوانگی به نظر می رسد، افراد بسیاری در جهان با شما هم عقیده هستند. اما نتایج پژوهش هایی رو به افزایش و نظرات کارشناسان نشان می دهند که دوش آب سرد می تواند به تقویت قدرت های ذهنی و جسمی انسان کمک کند. روزهای کمتر بیماری طی فصول سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش می یابد. هنگامی که موضوع مبارزه با بیماری ...
نسلهای آینده چه می خورند/ از گوشتهای آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!
. از سوی دیگر در فرهنگ های مختلف مانند فرهنگ هندی گیاهخواری از دیرباز وجود داشته است. این درحالی است که طبق آمار موجود 3.3 درصد جمعیت آمریکا،2تا 5 درصد جمعیت سوییس،10 درصد جمعیت سوئد،7تا 10 درصد مردم ایتالیا گیاهخوارند. بنابراین می توان غذاهای گیاهی را در آینده یک روند مهم در صنعت غذایی جهان به شمار آورد. مایعات جایگزین غذای جامد در سال های آتی روند معکوس جامدسازی نوشیدنی ها ...
خنجر نفتی ترامپ بر پشت آل سعود
روی دست می چرخاندند. دیگر مسئله ای که موجب شد تا اوباما با اجرای این پروژه مخالفت کند، آلودگی احتمالی تالاب اوگالالا بوده است که از سوی فعالان محیط زیست هشدار داده شده است. این تالاب آب آشامیدنی حدود 2 میلیون نفر از ساکنان منطقه را تأمین می کند. گروه دوستان زمین می گویند هفت سال تأخیر در اجرای این طرح به این معناست که حدود 82/1 میلیارد بشکه نفت ماسه در زیر زمین باقی مانده است و بیش از یک میلیارد ...
ساعت هوشمند جدید گوگل که ال جی ساخته است/گلکسی نوت 8 در دست تولید است/انتشار تصاویر زنده در ...
سراسر جهان قابلیت ارسال فیلم و عکس به صورت امن در حالت مستقیم برای دوستان ساخت گروه های خصوصی با دوستان قابلیت سوئیچ کردن بین اکانت های مختلف ارسال عکس و فیلم یکبار مصرف برای دوستان تغییرات نسخه ی 10.6 : اضافه شدن ویژگی های جدید به استوری اضافه شدن لایو استوری فیلم برداری و عکاسی هوشمند (بدون نیاز به دست) اضافه شدن استیکر های جدید به استوری بهبود نرم افزار و رفع مشکلات دانلود android دانلود ios ...