سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص آنتی اکسیدان یا لیکوپن (عصاره گوجه فرنگی)
باشد توانایی بدن برای جذب " لیکوپن" کاهش خواهد یافت. همچنین برخی از داروهای کنترل کلسترول خون هم می توانند چنین خاصیتی داشته باشد. البته این بدان معنا نیست که شما به خیال افزایش میزان جذب "لیکوپن" و استفاده از خواص مفید آن، سر خود و بدون در نظر گرفتن همه جوانب مدام غذاهای چرب بخورید یا داروهایی را که پزشک برای کنترل میزان کلسترول خونتان تجویز کرده است کاهش دهید یا قطع کنید و به بدن آسیب برسانید . ...
نشانه های دیابت نوع یک در کودکان چیست؟
این بیماری شده است لازم است به طورمنظم ، میزان قند خون اورا کنترل کنید، انسولین به او تزریق کنید و بر مصرف کربوهیدرات وی نظارت داشته باشید. علایم دیابت نوع یک در کودکان به سرعت در عرض چند هفته نمایان می شود. در ادامه به شایع ترین علایم این بیماری که در کودکان ظاهر می شود، اشاره می شود: * اولین نشانه دیابت نوع یک در کودکان خستگی و بی حالی مداوم است. * کودکان ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو می کند. توصیه های زیر به شما کمک می کند تا در کنترل قند خونتان تا حدودی موفق باشید. – توصیه ی همیشگی متخصصان حوزه ی تغذیه این است تا حد امکان از مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. توصیه می کنیم محصولات لبنی کم چرب، حبوبات و انگور را جایگزین مواد ...
پشت پرده مخالفت با محصولات تراریخته به روایت عیسی کلانتری
مانند گوشت قرمز چطور؟ آیا امکان رسیدن به خودکفایی وجود دارد؟ -کلانتری: کشور این امکان را ندارد که در تولید غلات و پروتئین حیوانی در این زمان محدود و همزمان به خودکفایی برسد، در محصولی مانند گندم چون با حذف یارانه نان؛ مصرف آن کاهش یافته و نیازمان در حال حاضر کمتر از 10 میلیون تن است، با توجهی جزیی می توان به خودکفایی رسید اما در محصولاتی مانند روغن نباتی، برنج، شیر و گوشت غیرممکن است که ما ...
یبوست، بیماری واریس را تشدید می کند!
افزایش فشار وارده بر سیاهرگ های پا می شود و از عوامل ایجادکننده واریس محسوب می شود. بنابراین مصرف رژیم غذایی پرفیبر به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می کند. غلات صبحانه سبوسدار و واریس نان کامل و برنج قهوه ای برای تشکیل مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست مناسب هستند. این مواد غذایی باعث تشکیل مدفوع بیشتر و نرم تر و عبور راحت تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر به سیاهرگ ...
سفید نشدن دندان ها در حالی که مسواک میزنیم،چرا؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 9 عامل آب زیرکاه را که رنگ دندان هایتان را تغییر میدهند : لیموناد در حالی که این نوشیدنی در یک روز گرم حسابی می چسبد اما ترکیب اسید و شکر موجود در آن می تواند حسابی برای لبخندتان بد باشد. خاصیت اسیدی لیموناد باعث ساییده شدن یا از بین رفتن مینای دندان می شود. هنگامی که مینای دندان ساییده شود یا به طور کلی از بین برود ...
ناباروری مردان، نقش مهم خوراکی ها!
های تناسلی را در این مردان اندازه گیری کردند و اطلاعاتی در مورد سایر عوامل دیگر که بر کیفیت اسپرم اثر می گذارد، مانند سیگار کشیدن، وزن بدن، مصرف الکل و قرارگیری به مواد آلاینده جمع آوری کردند. این دانشمندان معیارهای سازمان جهانی بهداشت برای تقسیم بندی این افراد را به دو گروه اعمال کردند: یک گروه شامل 30 مرد که کیفیت منی پایینی داشتند و گروه دیگر شامل 31 مرد که کیفیت منی بهتری داشتند. ...
نوزاد یک ماهه
دمای بدن نوزاد می شود. نوزاد را به صورت مرتب تغذیه کنید و از کم آب شدن بدن جلوگیری کنید. اگر پزشک اجازه بدهد می توانید مقدار مناسبی از استفامینوفن به نوزاد بدهید. نوزاد را با استفاده از الکل خنک نکنید. زیرا الکل قرار گرفته بر روی پوست جذب جریان خون می شود و مشکلاتی برای نوزاد ایجاد می کند. عذاب وجدان مادر بخاطر شیر ندادن به نوزاد چگونه است؟ شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد یک ماهه ...
خودکفایی محصولات اساسی کشاورزی تا سال 1400 غیرمنطقی است!
یارانه نان؛ مصرف آن کاهش یافته و نیازمان در حال حاضر کمتر از 10 میلیون تن است، با توجهی جزیی می توان به خودکفایی رسید اما در محصولاتی مانند روغن نباتی، برنج، شیر و گوشت غیرممکن است که ما بتوانیم به این هدف برسیم. همچنین عیسی کلانتری که مدافع سرسخت واردات تراریخته محسوب می شود، در پاسخ به این پرسش که واردات محصولات تراریخته به کشور بیش از یک دهه کتمان شده، آیا این دلیلی برای عدم سلامت محصولات ...
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید
و Phazyme می توانند به کاهش درد معده کمک کنند. این داروها حباب های درون معده تان را می ترکانند و به این روش مشکلتان حل می شود. از آنجا که بدنتان سایمتیکون جذب نمی کند این داروها هیچ عوارض جانبی در پی نخواهند داشت، بنابراین می توانید روزانه چهار مرتبه از آن استفاده کنید. داروهای ضد اسید نیازی به نسخه ندارند و می توانید امتحانشان کنید. آنها می توانند جلوی برخی از علائم را بگیرند و موجب ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
درفلفل چیلی و پاپریکا است و می تواند همگام با آنها به عنوان یک عامل محافظتی برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات قارچ منبع بسیار خوبی از گروه ویتامین های B از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و ویتامین B3 (نیاسین) است، مصرف ویتامین B برای بدن بسیار حیاتی است زیرا قند و گلوکز موجود در هیدروکربن و سایرخوراکی ها را به انرژی برای سوخت و ساز بدن تبدیل می کند ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه 100 گرم زیره سیاه باعث کاهش عفونت بدن می شود. وی با تاکید بر اینکه مصرف جوز هندی در زمستان باعث درمان عارضه هایی مانند استفراغ، نفخ، یبوست، اسهال و تب می شود، تصریح کرد: آنتی بیوتیک موجود در این ماده باعث کاهش کلسترول خون، بیماری های قلبی و عروقی و دستگاه تنفسی می شود. لطفی با بیان اینکه درخت دارچین ...
کاهش کلسترول خون با استفاده از کیوی
.... از پزشک خود بخواهید به شما کمک کند تا با یک برنامه رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. تحقیقات چه می گوید؟ در سال 2009، یک مطالعه که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه چاپ شده است، گزارش داد: بزرگسالان تایوانی با کلسترول خون بالا که دو عدد کیوی در روز به مدت 10 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده ...
خواص بارهنگ چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه بارهنگ)
غرغره کنید و لثه ها را با انگشتان ماساژ دهید و کمی مایع را در دهان نگه دارید و سپس بیرون بریزید. از دیگر خواص بارهنگ کاهش و رفع تب می باشد، به این منظور، ده گرم برگ بارهنگ تازه را مانند چای دم کرده و بنوشید. برگ و دانه بارهنگ را دم کنید و بعد از صاف کردن، آن را در نصف استکان شربت زرشک حل کرده بعد از غذا بنوشید، باعث برطرف شدن خون موجود در ادرار می شود. از خواص بارهنگ درمان اسهال ناشی از ازدیاد رطوبت ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند
و سردرد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام سردرد مقداری غذا مصرف کنند به ویژه خوراکی های حاوی منیزیم از جمله کرفس، روغن زیتون، تخمه آفتابگردان و یا کدو تنبل را در اولویت قرار دهند زیرا این مواد غذایی خاصیت ضد التهابی دارند و می توانند به سرعت سردرد و فشار جمجمه را کاهش دهند. محققان علوم درد و سردردهای عصبی در تحقیقات خود دریافتند افت قند خون یکی از دلایل بروز سردرد است و ...
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
... 5. تامین سوخت بدن را فراموش نکنید: 30 تا 60 دقیقه بعد از تمرین مواد غذایی بدن را تامین کنید. تامین درست سوخت بدن می تواند چربی بدن را کاهش دهد. در مدت کوتاهی بعد از ورزش سلول های بدن ریز مغذی های را جذب و مصرف می کنند و آنها را ذخیره نمی کنند. 6. هر روز خود را وزن نکنید: اگر هر روز بر روی ترازو بروید روند کاهش وزن کمتر موثر خواهد بود. میزان آب خوردن ، عادت ماهیانه، فعالیت روزانه و غیره همگی می توانند در لحظه بر روی وزن شما تاثیر بگذارند. اگر هر روز خود را وزن کنید حس خوبی نخواهید داشت و ممکن است دچار ناامیدی شوید. ...
چه چیزی شیر مادر را زیاد می کند؟
ماهی سالمون، تن ماهی، پولاک و میگو. رژیم غذایی حاوی میوه، سبزیجات و غلات مصرف کنید سبزیجات و میوه را قبل از مصرف به خوبی بشویید. اگر روزانه باید 2400 کالری دریافت کنید باید روزی سه فنجان سبزیجات مانند اسفناج، کلم و هویج و فلفل دلمه و سیب زمینی مصرف کنید. روزانه باید دو فنجان میوه و هشت اونس غلات نیز مصرف کنید. مواد غذایی مختلف در حین شیردهی مصرف کنید ...
برای یک روز سالم چه چیزی بخوریم؟
محدود در کربوهیدرات های تصفیه شده بهترین روش برای کاهش وزن است. این تحقیق همچنین نشان داد استفاده از برنامه غذایی که مقدار پروتئینش کمی بالا باشد و دارای غذاهایی با گلیسمی پایین باشد افرادی را که کاهش وزن داشته اند از تثبیت وزنشان مطمئن می کند. لیست خرید پیشنهادی متخصصین: غذاهای سالم سرشار از پروتئین از جمله حبوبات، آجیل ها، دانه ها، ماهی و ماهی. اینها قند خون را تثبیت می کنند، جلوی هوس ...
کشورهای جهان چه لقب هایی دارند؟
دلیل همین زمین های سبز که برای چرای حیوانات شیرده مناسب است و گل های خوبی برای تولید عسل دارد، معروف شده است. البته به گفته انجیل، شیر و عسل دو ماده مهمی است که یک سرزمین برای سرسبز بودن نیاز دارد. اوکراین: سبد نان اروپا اوکراین خاکی غنی برای کاشت گندم و دیگر غلات دارد و از روزگاران گذشته محل مناسبی برای تولید محصولات غذایی بوده است، از همین رو آن را سبد نان اروپا می نامند ...
قدرشناسی مردم موجب تلاش بیشتر مسئولین برای خدمت رسانی می شود
...، استفاده از غذای سالم و سبزیجات، عدم استفاده از غذاهای سرخ کردنی و استفاده از روشهای دیگر پخت غذا مانن تنوری کردن و بخارپز و ...، استفاده از نان سبوس دارو غلات، استفاده روزانه از سبزیجات و میوه ها و محافظت از پوست در مقابل اشعه مستقیم و مداوم خورشید راه های مقابله با بسیاری از بیماری های سرطانی می باشند. کاوه کوهزادی همچنین افزود: با مشاهده علائمی مانند: با مشاهده علائمی چون زخم بهبود ...
ماست را کامل بشناسید
... برای راحتی شما ماست های میوه ای مخلوط در کارخانه مخلوط و برای جلوگیری از تغییر ظاهرشان مواد رنگی به آن ها اضافه می شود. ماست های نوع رومال میوه ای حاوی ماست ساده با مقداری مخلوط میوه ای هستند که رویشان ریخته شده است. ماست های میوه ای مخلوط از ویژگی های یکسانی برخوردارند، اما شما می توانید کالری و قند موجود در ماست های رومال میوه ای را با مقدار میوه ای که با آن مخلوط می کنید ...
چرا موخوره می زنیم؟
موها را با روغن های گیاهی چرب نگه دارید. مهم ترین توصیه هم استفاده از نرم کننده هاست و می تواند به پیشگیری و گاهی درمان کمک کند. مثلاً می توانید بعضی شب ها موقع خواب قدری روغن زیتون کف سرتان ماساژ دهید و صبح روز بعد آن ها را با یک شامپوی متناسب با جنس موهایتان و مقداری نرم کننده بشویید. یا مثلاً یک ربع شیر نارگیل روی ساقه موهایتان بمالید و بعد بشویید. البته عصاره جو را هم به همین ترتیب ...
چرا لاغر نمی شوم؟
خوردن غذا می شود. راه حل: رژیمی و انرژی زا و معمولی اش فرقی نمی کند! مهم این است که سعی کنید نوشابه کمتری میل کنید تا جلوی پرخوری یا هله هوله خوری خود را بگیرد و مقدار مواد ناسالمی که مصرف می کنید، به حداقل برسانید. اگر در مواقع خستگی و بی حوصلگی یک میوه میل کنید، نه تنها سطح قند خونتان افزایش می یابد بلکه آب رسانی به بافت های بدنتان بیشتر شده و احساس نشاط خواهید کرد. رستوران ...
مضراتی که نودل دارد
.... در نتیجه کربوهیدرات بدون ارزش غذایی هستند که قند خون را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مصرف بیش ازحد نودل باعث افزایش قند خون می شود. بدن به تدریج قند را به چربی تبدیل کرده و آن را برای بعد ذخیره می کند. این امر منجر به بروز چاقی مفرط می شود. 7. حاوی مواد سمی است بیشتر نودل ها در فرآیند تولید از مرحله سرخ کردن عبور می کنند. از آنجا که روغن ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
ی چشم، و آسیب به اعصاب، زخم پا، بیماری های پوستی و بیماری های کلیوی قرار خواهد داد. درست است که قند در مقادیر کم مشکلی ندارد، اما باز هم باید آنرا محدود کنید تا قند خونتان در اندازه ی نرمال بماند. همچنین غذاهای شیرین معمولاً سرشار از کالری هستند و فاقد ویتامین، مواد معدنی و مغذی! پر کردن معده با مواد غذایی مغذی همچون میوه ها، سبزیجات، غلات، و پروتئین بدون چربی، راه بهتری برای دریافت کالری است ...
سونامی سرطان در مواد پلاستیکی و ظروف آب معدنی ها
استفاده از آنها در دمای بالای 65 درجه سیلسیوس توصیه نمی شود . مهمترین معایب ظروف یک بار مصرف پلاستیکی به شرح زیر است : 1 - مشکل در بازیافت آنها و مخاطرات محیط زیست 2 - انتقال مواد مضر (مونومر ها) به غذا در شرایط خاص و ایجاد بیماری هایی چون سرطان ، عصبانیت ، خستگی، بی خوابی، غیر عادی شدن کروموزوم ها و کاهش پلاکت های خون غذاها به خصوص غذاهای حاوی روغن و ...
کدو؛ سلطان سبزی ها
به گزارش بلاغ ، عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره ...
آکنه زنگ هشداری برای دیابت
به گزارش بلاغ ، کارشناسان با بررسی عوامل آکنه صورت دریافتند مصرف قند و شکر به تنهایی باعث بروز جوش صورت نمی شود اما به دلیل بالا رفتن سطح گلوکز خون و نیاز بدن برای سوزاندن آن، هورمون استروژن و انسولین به میزان زیاد در بدن تولید می شود. بر اساس تحقیقات، بالا رفتن سطح هورمون استروژن خود یکی از عوامل التهاب زا در بدن است که به اشکال مختلف از جمله آکنه بر روی صورت خود را نشان می دهد. این ...
با خوشمزه ترین کباب های ترکیه آشنا شوید
پیشنهاد خوبی برای کسانی باشد که علاقه ی چندانی به گوشت قرمز ندارند و از طرفی می خواهند کباب های کم نظیر ترکی را نیز امتحان کنند. برای تهیه ی مرغ کباب، تکه های گوشت مرغ را در موادی مثل شیر، ماست، روغن زیتون، ادویه ها و ترشی های ترکی می خوابانند تا مزه دار شود. سپس آن ها را به سیخ می کشند و کباب می کنند. به عنوان چاشنی از سس تند قرمز و یا رب فلفل قرمز در کنار این غذا استفاده می ...
نارنج و ترنج
همان دختری که از نارنج زد بیرون. چند روزی که گذشت، پسر پادشاه و کنیز سیاه دیدند درخت نارنج به چه تندی رشد می کند و وقتی بادی به اش می خورد، ناله اش بلند می شود. کنیز پی برد این درخت از خون دختره سبز شده و باید زودتر دخلش را بیاورد. رو کرد به پسر پادشاه و گفت نجاری خبر کند تا او به اش بگوید تختی برایش بسازد. خودش هم می داند چه جور تختی می خواهد. پسر پادشاه که هم تو رودربایستی بود و هم نمی ...