روزه داران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند - سلامانه
سایر خبرها
رفع ضعف بدن با میوه ها در ماه رمضان
سلامانه : برلیانت بزرگمهر، رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها به طور مختلف شامل سالاد، پخته و تازه برای همه گروه های سنی در تمام روزهای سال توصیه می شود که این امر در ماه رمضان بسیار اهمیت پیدا می کند. اثر میوه ها و سبزی ها در بدن تأکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات به خصوص در دوران روزه داری به این دلایل می باشد.بزرگمهر
روزه داران برای رفع بوی بد دهان سحرها "سیب"بخورند
یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه، بوی بد دهان را در طول ساعات روزه داری تشدید می کند. مریم شیرمستی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، بوی بد دهان را یکی از مهمترین مشکلات روزه داران دانست که چون دستگاه گوارش چندین ساعت خالی می ماند، این بوی بد تا حدی طبیعی است. وی در خصوص مواد غذایی که بوی بد دهان را تشدید می کند، گفت: مواد پر پروتئین مانند
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود
تخفیف تا 50 درصدی ماه رمضان در فروشگاه های رفاه
به هنگام افطار از روزه داران پذیرایی خواهد شد. وی با اشاره به صنعت خرده فروشی در ایران، گفت: این صنعت یک صنعت خاصی در جهان به شمار می آید و در هر کشوری نبض اقتصاد آن کشور است. گلزاده با بیان آنکه رشد بازار خرده فروشی در ایران به طور متوسط سالانه برابر با 29 درصد است، افزود: با درنظر گرفتن متوسط نرخ تورم که 22 درصد است، در سالهای اخیر عملا رشد صنعت از محل غیرتورمی برابر با 7
توصیه های دارویی برای ماه رمضان
قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. رامش افزود: برای نمونه از میان استاتین ها بهتر است برخی را همچون لووستاتین همراه وعده غذایی شب استفاده کرد و برخی همچون سیموستاتین را بهتر است، به دلیل کاهش جذب دارو با غذا، با معده خالی
ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
سوداوی می شود. -مصرف بیش از حد بادمجان باعث درد و سنگینی پهلو,بدرنگ شدن پوست و تولید سودا در بدن می شود. برای اصلاح آن می توان آن را با روغن کنجد و گوشت پخته شود. مصرف ماست با غذا موجب بروز درد مفاصل می شود به گفته وی خوردن ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی به ویژه غذاهای گوشتی موجب تولید مواد بیماری زا در بدن می شود که می تواند درد مفاصل را بروز دهد.
نظر آیت الله العظمی شبیری زنجانی در خصوص برنامه های ورزشی و سریال های ماه مبارک رمضان
در این باره چیست؟ تفسیر قرآن کاری مشکل است و هر کسی نمی تواند از عهده آن بربیاید و ممکن است افراد دچار تفسیر به رأی شوند که مورد نهی شارع است. آنچه که در روایات تاکید شده تلاوت و قرائت قرآن در این ماه است. *برخی از نهادهای فرهنگی در ماه مبارک رمضان اقدام به برگزاری مسابقات ورزشی می کنند و یا تلویزیون بخشی از برنامه های بعد از افطار را به پخش سریال ها اختصاص می دهد تا مردم
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
خبرگزاری ایسنا: استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: مادران بارداری که قبل از بارداری و حین آن تغذیه مناسبی داشته و مواد غذایی کامل روزهای بارداری را مصرف می کنند می توانند روزه بگیرند و بقیه زنان باردار باید از روزه داری ماه رمضان اجتناب کنند. دکتر غلامرضا کرد افشاری با بیان اینکه بهداشت دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: به طور کلی غذا نخوردن در زمان بارداری سبب
روزه گرفتن سبب احیای سیستم ایمنی بدن میشود
سلامانه : آنها می افزایند: حذف وعده های غذایی و روزه گرفتن، برای سلامتی، بهتر از رعایت کردن سفت و سخت مصرف سه وعده غذا در روز است. این محققان در یک مطالعه متوجه شدند که روزه گرفتن برای دو تا چهار روز در هر 6 ماه، بدن را مجبور میسازد که چربیها و قندهای ذخیره شده را سوزانده و سلولهای قدیمی را تجزیه کند. همچنین مطالعه ی دیگری که در سال گذشته انجام شد نشان داد که رعایت یک زمان هشت ساعته،ِ میان وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک میکند.
دیابت و روزه داری
بسیار کمک کننده است. وعده های غذایی بیمار دیابتی باید به چه صورت باشد؟ مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهارداشت: بهتر است مبتلایان به دیابت، افطاری خود را با یک غذای ساده مشابه صبحانه آغاز کنند و شام را به فاصله یک تا دو ساعت بعد، صرف کنند. خوش نیت افزود: بیمار قبل از خوابیدن نیز می تواند غذای مختصری مانند عصرانه بخورد
چهار کتاب برای مطالعه روزه داران
المعارفِ روزه و بهداشت و آشپزی تغییر عادات روزمره غذایی روزه داران در ماه رمضان، یک متخصص گیاهان دارویی و یک مدرس تغذیه گیاهی را بر آن داشته است تا دست به قلم شوند و از روزه داری با محوریت خوراکی ها و غذاهای طبیعی بنویسند. دکتر محمد دریایی و رسول حیدری در این کتاب تلاش کرده اند ضمن تشریح تاثیر روزه بر بخش های مختلف بدن انسان و ویژگی های رژیم غذایی این ماه، انواع و اقسام خوراکی ها و
آیین و رسوم ماه مهمانی خدا در استان مرکزی
غیرعمد است که به قداست و معنویت این ماه افزوده است. غذاهای محلی که اغلب زینت دهنده سفره رمضان روزه داران استان مرکزی است شامل آش رشته، شله زرد، رنگینک، مسقطی، شیربرنج، خرما، فتیر و نان کنجد زده است. روحانی اعزامی ماه مبارک رمضان به مناطق روستایی استان هر شامگاه بر سفره افطار یکی از اهالی میهمان می شود و روز عید سعید فطر اکثر بزرگان روستا با حاضر شدن در مقابل محل استقرار مبلغ دینی، او را
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که
فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش روزنامه ایران،دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، گفت: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند.وی با اشاره به اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، گفت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که
تغذیه صحیح در ایام روزه داری
طولانی گرسنگی و تشنگی است. از آنجا که در این ساعات، سطح قند خون به حداقل خود می رسد تمایل زیادی برای مصرف مواد شیرین از سوی روزه داران وجود دارد، در حالی که چنین کاری به نفع روزه داران نیست. به گفته صفوی، وعده افطار باید سبک باشد و از خوردن غذاهای پرچرب و قند های ساده در این وعده پرهیز شود. البته مصرف غلات، لبنیات و غذاهای کم چرب به میزان کافی نیز برای افطار توصیه می شود. به
توصیه های دارویی ماه رمضان/ مصرف داروهای بیماران دیابتی
تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. رامش افزود: برای نمونه از میان استاتین ها بهتر است برخی را همچون لووستاتین همراه وعده غذایی شب استفاده کرد و برخی همچون سیموستاتین را بهتر است، به
طرح ضیافت الهی و طرح نشاط معنوی در بقاع متبرکه استان تهران
/> محمد زاده بیان کرد: همچنین مناجات خوانی در ماه مبارک رمضان در بقاع متبرکه و جشن میلاد امام حسن(ع) را برگزار می کنیم و یک افطاری مختصر و ساده برای باز کردن روزه روزه داران در ماه رمضان تدارک دیده شده که ثواب آن بسیار زیاد است و سفره های افطاری همگی از محل نذورات مردمی توزیع می شوند و فضای فیزیکی بقاع متبرکه برای افرادی که نمی توانند در منزل خود افطاری دهند مهیای افطاری دادن این عزیزان است
تغذیه و خود مراقبتی در ماه مبارک رمضان
افتد و هنگام افطار نیز بهتر است این افراد با آب ولرم یا شربت سکنجبین افطار را باز کنند تا اسید و صفرا و مواد تجمع یافته در معدۀ آنها شسته شده و دفع شود و سپس روزه خود را باز کنند. سرپرست دانشکده طب سنتی قم، افزود: لباسهای نایلونی و پشمی باعث افزایش حرارت بدن می شوند و تشنگی و تعریق را افزایش می دهند لذا بهتراست از لباسهای باجنس کتان و پنبه استفاده شود (حتی لباسهای زیر). به
ناراحتی های گوارشی و ورزشکاران
/> مصرف مایعات یا مواد غذایی در فاصله زمانی نزدیک به تمرین یا رقابت ورزشی تاثیرات منفی بر تخلیه معده از مواد غذایی داشته و به بروز ناراحتی های گوارشی منجر می شود. به عنوان مثال مصرف مقادیر زیاد میوه های خشک، میوه های تازه، حبوبات و یا آبمیوه ها در فاصله زمانی نزدیک به آغاز ورزش ممکن است موجب بروز نفخ و یا اسهال در فرد شود. وضعیت ذخایر آب بدن: در مواردی که حجم مایع مصرفی توسط
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
بعد از سحر و قبل از افطار می توان ورزش کرد، گفت: بهترین زمان ورزش حدود یک ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش قند خون کاهش می یابد و فرد روزه دار که به علت گرسنگی، قند خون پایینی دارد، اگر قبل ازافطار فعالیت کند افت قندی بیشتری پیدا کند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزه داران پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از
روزه داری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
به گزارش اصفهان بیدار ؛ به نقل از راه دانا، دکتر فاطمه محمدبیگی درباره تغذیه روزه داران در ماه رمضان گفت: با توجه به این که در روزه داری ساعت های زیادی سیستم گوارشی روزه دار خالی است نوعی پاکسازی و بازیابی بدن را به دنبال دارد. روزه داری خانه تکانی بدن است وی افزود: روزه داری خانه تکانی بدن محسوب می شود به این شکل که یک سری مواد زاید و اخلاط نامناسب که طی سال در بدن جمع شده
وقتی نوزاد گرمازده می شود
اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک، جزئیات مرتبط با رشد نوزاد
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. * مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. * تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
کالری های با منشأ گلوسید را ذخیره می کند. کمبود خواب و مصرف خوراکی های شیرین می تواند زمینه ساز دیابت شود. 3- پرهیز از حذف یک وعده غذایی حذف یک وعده غذا سبب بی نظمی بدن می شود؛ زیرا در این صورت تمایل به غذا خوردن در وعده بعد بیشتر می شود. متابولیسم بدن همچنین کالری های اضافی را به شکل توده چربی دخیره می کند. فراموش نکنید که بدن حافظه دارد و نمی توانید هر چه در بدن اتفاق می افتد، کنترل
خوراکی هایی برای پاکسازی معده قبل از روزه داری
سلامانه : وی ادامه داد: یکی از این روش های پاکسازی معده مصرف رب انار و آبغوره است.گاهی عفونت صفرایی باعث دردهای معده می شود که خوردن شربت و رب انار پس از هربار غذا خوردن به بهبود آن کمک می کند. حسینی گفت: همچنین مصرف شربت زرشک نیز به تقویت معده قبل از روزه داری کمک می کند.البته بهترین روش کم کردن میزان غذا در وعده های غذایی و آماده کردن معده است. این متخصص طب سنتی
تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی
...> نواب زاده افزود: میوه هایی مثل هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک، آلبالو، زرد آلو و گیلاس توصیه می شود با فاصله دو ساعت از وعده افطار میل شود. وی تصریح کرد: در وعده سحر توصیه شده غذاهای سنگین و دیر هضم و غلیظ که شور و پرادویه نباشند، استفاده شود. پزشک و محقق طب اسلامی اظهار کرد: استفاده از سالاد گوجه، خیار و کاهو در وعده سحرتوصیه می شود. نواب زاده با بیان اینکه استفاده از ماست باعث فساد غذاهای گوشتی شده و معده دچار مشکلات گوارشی می شود، یادآور شد: یکساعت بعد از وعده سحر نخوابید تا معده بتواند هضم اول را به خوبی انجام دهد. ...
روزه گرفتن بدون خوردن سحری اضافه وزن را به همراه دارد
گنجانده شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف خاکشیر به همراه عرق کاسنی در فاصله زمانی افطار تا سحر راهکار مناسب دیگری برای غلبه بر تشنگی خواهد بود. ** افطار و شام را در یک عده با هم ترکیب نکنید وی بهترین زمان خوردن شام در ایام ماه رمضان را 30 دقیقه بعد از افطار بیان کرد و افزود: ترکیب این دو وعده برای روزه دار سنگین خواهد بود. به گفته شیرمستی، نوشیدن آب یخ به هنگام افطار مشکلات گوارشی و نفخ را به همراه دارد و نوشیدن آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر انتخاب مناسبی در زمان افطار است. 7460/ ...
بهترین ماده غذایی برای افطار چیست؟
سلامت نیوز:دبیرانجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به روزه داران توصیه کرد:بهترین گزینه برای باز کردن روزه، نوشیدن مایعات ولرم مانند شیر یا چای به همراه مواد شیرین حاوی فیبر مانندخرما است. دکتر محمدهاشمی در گفتگو با ایرنا افزود:با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان مقارن شده است باید روزه داران نحوه و اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند که ضمن بهره مندی از فیوضات معنوی
تشدید نظارت کارشناسان مراکز بهداشت قم بر مراکز تهیه غذا در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ،مرتضی آقاحسنی با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان اظهار داشت: برای حفظ سلامت روزه داران در شهر قم نظارت و کنترل بهداشتی تیم های بازرسی بهداشت محیط مرکز بهداشت قم با شدت بیشتری صورت می گیرد. رئیس مرکز بهداشت استان قم افزود: نظارت بر مراکز طبخ، تولید، توزیع و عرضه مواد غذایی از قبیل آش، حلیم، کباب، زولبیا و بامیه، نانوایی و خرما فروشی ها بیشتر می شود
730 مسجد استان سمنان غبارروبی شد/ 1300 مبلغ و مبلغه همراه مردم
اینکه تعداد 149 نفر مبلغ و همچنین تعداد 23 مبلغه از حوزه علمیه قم به استان سمنان اعزام شده اند، گفت: تعداد مبلغات اعزامی بومی نیز 450 نفر و مبلغان 700 نفر بوده است. به گفته وی 730 مسجد استان سمنان ماه مبارک رمضان میزبان روزه داران خواهند بود و غبار روبی زمینه آماده سازی ورود این عزیزان را فراهم می کند. مدیرکل تبلیغات اسلامی استان سمنان شکری با اشاره به اینکه در شهرستان شاهرود