خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه تغذیه ای برای ماه رمضان
یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. به گزارش ایسنا، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف ...
آنها که اهل سیر و سلوک اند سالشان از ماه مبارک رمضان شروع می شود
حقیقت ثقلین در این ماه روزی مهمانان الهی اند. آنها که اهل سیر و سلوک اند، آنها نه سالشان نظیر سال کشاورزان اول مهر است، نه نظیر طبیعت دیدگان و طبیعت زدگان سالشان اول فروردین است. نه نظیر گیاهان اند که عیدشان در بهار شروع شود، نه نظیر کشاورزان و امثال اینها هستند که سالشان از اول مهر شروع شود. اینها سالشان از ماه مبارک رمضان شروع می شود. آخر سالشان ماه شریف شعبان است. کتابهای مرحوم ابن ...
یک بشقاب خوردنی های ضد چروک
تان را تامین کنید. این مکمل های دارویی-زیبایی مدعی هستند که بیشتر اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و سایر عصاره های گیاهی که به کاهش چین و چروک پوستی کمک می کنند را تامین می کنند. اما اگر شما روزانه 5-4 وعده میوه میل کنید، نتیجه بسیار بیشتری خواهید گرفت و ویتامین و مواد معدنی بیشتری نصیب تان خواهد شد. همچنین میوه ها دوز کامل تری از ویتامین ها را در مقایسه با یک مولتی ویتامین ساده به بدن شما ...
توصیه های آیت الله شبیری زنجانی درباره ماه رمضان/ فضیلت مذاکره علمی و مطالعه در شب های قدر
کسی نمی تواند از عهده آن بربیاید و ممکن است افراد دچار تفسیر به رأی شوند که مورد نهی شارع است. آنچه که در روایات تاکید شده تلاوت و قرائت قرآن در این ماه است. - برخی از نهادهای فرهنگی در ماه مبارک رمضان اقدام به برگزاری مسابقات ورزشی می کنند و یا تلویزیون بخشی از برنامه های بعد از افطار را به پخش سریال ها اختصاص می دهد تا مردم سرگرم باشند. نظر حضرت عالی در این باره چیست؟ ورزش ...
کدام گروه خونی در معرض دیابت هستند؟
بین سطوح مختلف ویتامین D و سطح گلوکز خون وجود ندارد اما شواهد حاکی از این است که اگر افراد به اندازه کافی این ویتامین را در بدن داشته باشند، خطر دیابتی شدن شان کمتر می شود. ویتامین A ویتامین A از دیگر ویتامین های تاثیرگذار در ابتلا به دیابت است. به عقیده محققان اگر افراد به اندازه کافی از مواد غذایی که ویتامین A دارند مصرف کنند، خطر دیابتی شدن شان بسیار کمتر می شود. از نظر آنها سبزیجاتی مثل هویج، غذاهای گوشتی مثل جگر گوسفند و گوشت ماهی ها و محصولات لبنی می توانند به تامین ویتامین A بدن و کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. ...
بسیج همگانی برای B مثبت
آن روز داغ پرپر شدن رفقایش، داغی ترکش نشسته بر کتفش را از یادش برد و زمانی که نارنجک شکمش را از هم درید به هیچ چیز جز رفقای نشسته درخون فکر نمی کرد. دکتر حسن اعلایی نیا، یکی از بازماندگان عملیات آزادسازی جاده فاو- ام القصر است که در 15سالگی حین انجام عملیات به شدت از ناحیه شکم مجروح شد و ظرف مدت یک ماه بیش از 100واحد خون دریافت کرد؛ این در حالی است که کل خون بدن انسان تنها 10واحد است. ...
از روزه داری با غذاهای طبیعی تا خداشناسی برای بچه ها
نجات از وَهم/ حداقلِ غذا، حداکثرِ قدرت/ جایگاه دعای سحر * خدا کیه؟ چیه؟ کو؟ ؛ خداشناسی برای بچه ها کتاب خدا کیه؟ چیه؟ کو؟ به بیست سوال مهم درباره خدا با زبان شعر پاسخ داده است. بی گمان عبارات آهنگین شعری برای کودکان جذاب تر و حفظ آن هم برای آنان آسان تر است. این اشعار سروده رودابه حمزه ای است. برای درک بهتر مسائل مطرح شده، نثرهای کوتاهی نیز در کنار شعر آمده است. این ...
روزه در ادیان مختلف/ بایدها و نبایدهای روزه داری
انشاء الله بتوانید روزه داری آسانتری را تجربه کنید. 1- در وعده افطار چه بخوریم و با چه غذاهایی باید شروع کنیم: بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل آب جوش ولرم به همراه خرما است . در وعده افطار باید غذاهای لطیف، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند آب گوشت بدون کوبیده آن، تخم مرغ عسلی،سوپ جو، خوراک سبزیجات، مربای انجیر، عسل ...
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران
در مدت طولانی روزه داری جلوگیری کنند. وی خوردن زولبیا و بامیه را به علت شیرینی زیاد منع کرد و گفت: روزه داران به هیچ وجه در سحر مواد شیرین نخورید زیرا باعث بالا رفتن انسولین در بدن و موجب احساس گرسنگی شدید در افراد روزه دار می شود. این دکترای تخصصی تغذیه، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم همراه یک تا دو عدد خرما برای افطار توصیه کرد و افزود: سعی کنید غذای افطارتان سبک و از مواد تشکیل ...
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان، روزه موجب درمان چاقی شکمی، استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون در بیماری دیابت نوع دو، کاهش میزان رادیکال های آزاد اکسیژنی در بدن شده و ضمن درمان افسردگی، از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. زهرا زینلی، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه قزوین، با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی ...
آداب میهمانی ماه خدا
انجام داد. 1- مستحب است افطار بعد از نماز، صورت گیرد، مگر آن که ضعف بر او غلبه کرده باشد یا جمعی منتظر باشند. 2- با طعامی پاکیزه، حلال و به دور از شبهات، افطار نماید. بهتر آن است که با خرمای حلال افطار کند تا ثواب نمازش چهارصد برابر گردد. اگر با خرما، آب، رطب، شیر، حلوا، نبات و با آب گرم، و یا هر کدام از این ها افطار کند، نیز خوب است. 3- هنگام افطار دعاهای وارده در ...
چه افرادی از گرفتن روزه ماه رمضان معاف هستند
به سنّ تکلیف رسیده بودید، قضا کنید، و اگر افطار روزه ماه رمضان عمدی و اختیاری و بدون عذر شرعی بوده، کفّاره هم بر شما واجب است. س 751- چشم پزشک مرا از روزه گرفتن منع کرده و گفته است که به علت ناراحتی چشم به هیچ وجه نباید روزه بگیرم، ولی من به گفته او توجه نکرده و شروع به روزه گرفتن کردم که باعث بروز مشکلاتی برای من در اثنای ماه رمضان شد. به طوری که در بعضی از روزها هنگام عصر احساس ...
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
سردرد و افت فشار خون در روزه داران برخی افراد پس از افطار دچار سردرد می شوند که به گفته دکتر صفوی، بروز آن به علت کم آب بودن بدن و مصرف مقادیر زیاد آب و نوشیدنی ها در افطار است. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود بتدریج مایعات و غذا میل کرده و از مصرف چای پررنگ نیز پرهیز کنند. برای پیشگیری از افت فشار و قند خون نیز توصیه می شود، روزه داران حتما سحری بخورند و از خوردن قند های ساده اجتناب کنند. مصرف مقادیر کافی مایعات و نمک خوراکی می تواند از افت فشار خون طی روزه داری جلوگیری کند. ...
نرم افزاری برای تخمین کالری از روی عکس
این سیستم میزان کالری هر غذا را تا 20 درصد کمتر از میزان معمولی تخمین بزند، اما به نظر من این موضوع مشکل چندان مهمی نیست، چراکه اطلاعات در طول هفته ، ماه و سال بصورت میانگین مورد بررسی قرار خواهند گرفت و با گردآوری اطلاعات از افراد مختلف، آمارهایی در سطح وسیع تر جمع آوری خواهند شد. همچون بسیاری از سیستم های هوش مصنوعی، Im2Calories نیز با فزونی داده ها عملکرد بسیار بهتری را به نمایش خواهد ...
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
و با کیفیت به این بیماران توصیه می شود، افزود: این بیماران باید با تقسیم بندی فاصله زمانی بین افطار و سحر، دفعات دریافت موادغذایی به مقدار کم را تنظیم و از خوردن و آشامیدن یک باره موادغذایی در زمان افطار و سحر پرهیز کنند. پورشمس ادامه داد: این بیماران می توانند دوز داروهای خود را در وعده افطار و سحر و تحت نظر پزشک معالج مصرف کنند. ** توصیه های تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به ...
بهبود کم کاری تیروئید با تغییر سبک زندگی
.... او ادامه می دهد که با یک سبک زندگی مناسب می توانید استرس را کنترل و مواد غذایی مناسب را جذب بدن خود کنید. با توجه به موارد مطرح شده در بالا اگر رژیم درمانی تجویزشده باعث بهبود کم کاری تیروئید شما نمی شود، می توانید توصیه و نکته های مربوط به سبک زندگی را در زندگی خود به کار ببندید که برگرفته از نظرات کارشناسان خبره و همچنین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید است. مراقب سبزی ها ...
شادابی بدن را در ماه رمضان با خوردن میوه و سبزیجات حفظ کنید
سلامانه : برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص عادات تغذیه و رژیم غذایی مناسب در ایام ماه رمضان گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها در تمام ایام سال و در طول زندگی افراد توصیه می شود اما اهمیت مصرف این مواد غذایی در ایام ماه رمضان ضرورت بیشتری پیدا خواهد کرد. وی در ادامه افزود: با توجه به تغییرات برنامه ی غذایی در زمان ماه رمضان و ایام روزه داری ...
درمان های خانگی اگزما
خانگی درمان اگزما اولین و مهمترین روش برای درمان، مراقب از پوست است. بهتر است افراد مبتلا به اگزما هر روز با آب ولرم (نه داغ) استحمام کنند و بلافاصله پوست به یک مرطوب کننده غیر عطری آغشته شود. استفاده از لباس های گشاد و پنبه ای مناسب تر است و توصیه شده که از تماس پوست با مواد عطری و شیمیایی اجتناب شود. در موارد شدیدتر، آنتی هیستامین خوراکی و کرم ها و پماد های ضد باکتری و ضد ...
باید و نبایدهای روزه داری
می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. وی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. ***رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها ...
10 نشانه اولیه آلزایمر
عادی مربوط به بالا رفتن سن: فراموش کردن نام ها یا قرارهای ملاقات اما بعدتر به یادآوردن آنها. 2. دشواری در برنامه ریزی یا حل مشکل بعضی افراد در توانایی خود برای شروع و دنبال کردن یک برنامه یا کار کردن با اعداد دچار مشکل می شوند. آنها برای دنبال کردن یک دستورالعمل غذا یا بررسی قبض های ماهانه مشکل پیدا می کنند. همچنین قدرت تمرکز کردن و انجام بعضی کارها برای زمانی طولانی ...
تغذیه و خود مراقبتی در ماه مبارک رمضان
غذاها در معده آنها بیشتر باشد تا از گرسنگی زودرس در آنها جلوگیری شود. مرادی اضافه کرد: این افراد می توانند غذاهای غلیظ تر میل کنند البته تشنگی نیز در این افراد بیشتر اتفاق می افتد و هنگام افطار نیز بهتر است این افراد با آب ولرم یا شربت سکنجبین افطار را باز کنند تا اسید و صفرا و مواد تجمع یافته در معدۀ آنها شسته شده و دفع شود و سپس روزه خود را باز کنند. سرپرست دانشکده طب سنتی ...
روزه داران برای رفع بوی بد دهان سحرها "سیب"بخورند
. این کارشناس تغذیه مصرف یک عدد سیب در سحر را برای کاهش بوی بد دهان مفید خواند و افزود: خاک شیر و آب خنک نیز می تواند بوی بد دهان را کمی بهتر کند. شیرمستی خاطرنشان کرد: مصرف ماست و جعفری نیز برای کاهش بوی بد دهان مفید است و استفاده از دمنوش نعناع و عسل به جای چای نیز می تواند موثر باشد. وی به افراد توصیه کرد: برای کاهش بوی بد دهان در وعده سحر مصرف انواع میوه و سبزیجات از جمله کاهو، گوجه فرنگی و سالاد را قرار دهند. به گفته این کارشناس تغذیه روزه گرفتن بدون سحری هم از عوامل تشدید کننده بوی بد دهان در افراد روزه دار است. /112 ...
مصرف زیاد چای در سحری، آب بدن را در طول روز تخلیه می کند/ شیرینی ها و سرخ کردنی ها برای ایام روزه داری ...
دکتر حسن فرهاد غیبی در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت آناج، اظهار کرد: برخی سردرد ها در ماه رمضان به دلیل افت قند خون نیست و این در افرادی که به مصرف چای بسیار عادت دارند، دیده می شود برای جلوگیری از این عارضه بهتر است بین سحری تا افطار سه الی چهار استکان چای کمرنگ مصرف کنند. وی ادامه داد: برای تامین آب مورد نیاز بدن بهتر است بین افطار تا زمان خواب شش الی هشت لیوان آب یا مایعات طبیعی ...
همایش ترویج فرهنگ تغذیه سالم در ماه رمضان برگزار شد
... این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در طول ماه رمضان دردهای مزمن معده و دستگاه گوارش افزایش می یابد، تصریح کرد: این موارد نشان می دهد که علم و اصول تغذیه در این ایام بویژه در زمان افطار کردن نادرست بوده و باید اصلاح شود. وی سفره های رنگین و صرف غذاهای سنگین را قاتل معده عنوان کرد و بیان داشت: نباید از دوغ و ماست و نوشابه همراه با غذا استفاده کرد چون عامل فساد غذا و ناراحتی دستگاه ...
چگونه چاق شویم؟
مبارز بیماری های عصبی است. بادام نیز می تواند به افراد لاغر کمک بسزایی بکند. روغن زیتون: هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن زیتون را توصیه نکند. این روغن نه تنها به شما در چاق شدن کمک می کند بلکه از بیماری های قلب و عروقی نیز پیشگیری می کند. سیب زمینی: منبعی عظیم از کربوهیدارات ها و همچنین مملو از مواد مغذی که البته همیشه به عنوان یک ماده چاق کننده از آن نام برده می شود. ...
آشنایی با خواص چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
غذایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده ی کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید. زنجبیل خواص ترموژنیک دارد مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی هایی اطلاق می شود که دمای بدن را افزایش می دهند و در نتیجه سوخت و ساز ...
سالگرد تاسیس شرکت Ford
کافی کارکنان شرکت و نرسیدن مواد اولیه لازم تولید کشتی با مشکلات زیادی مواجه شد. چندی بعد بنا به سفارش وزارت جنگ ، فورد شروع به تولید تانک کرد که از آخرین فعالیت های جنگی او در جنگ جهانی اول به شمار می رود. فورد برای ایجاد تسهیلاتی در تهیه مواد اولیه، تلاش کرد که شرکت اش بتواند به طور مستقیم به منابع و مواد اولیه دسترسی داشته باشد و برای عملی ساختن این نقشه مبادرت به خرید معادن ، جنگل ها و ...
اختلال بلع در کودکان و نقش آسیب شناس گفتار و زبان در درمان آن
سلامت نیوز : تغذیه یکی از اساسی ترین نیازهای زیستی انسان بوده است که طی آن مواد غذایی لازم برای تولید انرژی و رشد بافت های بدن تامین می گردد. تبدیل غذا به مواد قابل جذب به خون طی فرایند گوارش انجام می شود که بلع را می توان اولین مرحله ی این فرایند دانست. به گزارش سلامت نیوز اختلالات بلع دربرگیرنده مشکلات آماده کردن غذا برای مکیدن، جویدن و یا بلع آن می باشد. برای نمونه کودکی که قادر به ...
برپایی نمایشگاه قرآنی همراه با 28 محفل انس با قرآن در سراسر استان کرمانشاه
این برنامه افراد و گروه های اعزامی از مناطق فرهنگی خراسان، آذربایجان، گیلان، کردستان، لرستان، هرمزگان، گلستان، اردبیل، سیستان، اراک، فارس و کرمانشاه به اجرای معراج نامه خوانی، مرصع خوانی، آوازهای ستایشی و نیایشی سحر و افطار، مناجات های سحری، مناقب و فضائل خوانی، چاووش رمضان، اذان و گلدسته خوانی به همراه نقل و روایت می پردازند. دکتر رحیمی ابراز کرد: در ماه مبارک رمضان بیش از 28 محفل انس ...
اگر دارو مصرف می کنید، در ماه رمضان این موارد را رعایت کنید
باید در رابطه با خطرات تهدید کننده و عوارض روزه داری مشاوره های لازم را ببینند و در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک باید آموزش لازم را دریافت کنند. ** اختلالات دارو با غذا با توجه به کوتاه بوده زمان مصرف وعده های غذا در روزهای ماه مبارک رمضان در تابستان و پر بودن معده به دلیل مصرف چند وعده غذا در ...
