کاهش سر و صدای محیط اطراف ما با زندگی بدون استرس ارتباط دارد سکوت را به زندگی دعوت کنید - سینا
سایر خبرها
7 توصیه طب سنتی برای ماه رمضان
مبارک رمضان تو صیه می شود برای حفظ سلامت بدن به نکات زیر توجه و عمل کنید: 1- قبل از شروع ماه رمضان با گرفتن روزه های مستحبی یا قضا، بدن خود را برای یک ماه روزه داری، کم کم آماده نمایید یا این که نزدیک ماه رمضان صبحانه را کامل میل کنید ولی ناهار نخورید یا ناهار را خیلی سبک میل نمایید. 2- با توجه به این که معده انسان در طی خواب، فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود
رمضان نسخه خشونت را میپیچد
رنگ شدن باورهای دینی در بعضی از افراد و هجوم فیلم های خشن ماهواره ای از آن جمله است. از سوی دیگر افزایش جمعیت، مهاجرت و ناتوانی در سازگاری با محیط جدید و تداخل فرهنگ ها از عوامل مهم و موثر در افزایش نزاع در سطح جامعه میتواند باشد. به تازگی اعلام شده است که قرار است حدود 150مرکز ترک اعتیاد الکل در کشور تشکیل شود، الکل نوعی روانگردان است و ایجاد این میزان مرکز ترک الکل حکایت از
قاتل زنجیره ای توافقات!
به گزارش پارس، دو هفته دیگر تا پایان ضرب الاجل تعیین شده برای مذاکرات هسته ای باقی مانده است و به گفته منابع نزدیک به مذاکرات متن توافق مملو از پرانتزهایی است که پر کردن آنها در این فرصت اندک بعید به نظر می رسد. وقتی پای دبه های جدید آمریکایی ها به میان می آید این تردید فزونی یافته و به سمت یقین میل می کند. اما بیایید فرض کنیم توافق جامع هسته ای منعقد می شود. چند روزی روزنامه های زنجیره ای پر می
دردسرهای خانوادگی مشاغل سخت!
. انگار گاهی فراموش می کنیم که بعضی مشاغل روی سلامت تاثیر منفی دارند، در حالی که از مدت ها پیش، محققان ارتباط بعضی بیماری های روحی ، روانی و یا حتی جسمی را با مشاغل خاص، اثبات کرده اند.در این میان، نوبت کاری یا مشاغل شیفتی و سخت، معمولا فشار و استرس بیشتری را به کارکنان این بخش ها وارد می کند و ممکن است باعث به وجود آمدن اختلال خواب، خستگی، تغییرات رفتاری و مشکلات گوارشی در فرد شود. ریتم های شناخته شده
حمله شدید هاشمی به آل سعود/ای کاش شاه عربستان از غصه مرده باشد/شهادت سه نفر در سرقت مسلحانه منافقین
شما روحانیون درواقع یک حرکت تعیین کننده است . رئیس جمهور با اشاره به علاقمندی مردم دنیا نسبت به انقلاب اسلامی از اثرات آن در مجامع بین المللی پرداخته و گفتند : دنیا می خواهد پیام انقلاب ما را بشنود تا بداند این انقلابی که علیرغم این همه فشار جهانی ، حاضر نیست از اصول خود منحرف شود ، کیست و چیست ؟ پیامد عدم پذیرش آتش بس بدتر از وضع کنونی نیست رئیس جمهور با اشاره به
مصرف محصولات لبنی و شکلات و افزایش اعتماد به نفس
شدیدترین موارد استرس افراد در مواجهه با اجتماع ملاقات با افراد غریبه و یا جواب دادن به تلفن افراد ناشناس است. علاوه بر مصرف پروبیوتیک ها انجام ورزش و مصرف روزانه میوه و سبزی نیز می تواند اثرات مطلوبی بر روحیه افراد و کاهش افسردگی و استرس داشته باشد. مطالعات بر روی اثر پروبیوتیک ها بر روی حیوانات نشان داده است مصرف این مواد مانند داروهای آرام بخش و ضد اضطراب می تواند باعث آرامش حیوانات شود. کارشناسان اثر پروبیوتیک ها را تغییر در فضای روده، حذف باکتری های مضر و به تبع آن تولید هورمون های آرام بخش در بدن داشته اند. ...
یک متخصص طب سنتی:ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
...> -خوردن زیاد غذاهای حاوی گوشت گاو, بادمجان, عدس و کلم به ویژه در افراد مستعد، موجب افزایش غیر طبیعی سودا می شود و می تواند موجب بیماری های سوداوی شود. -در هر فصل باید میوه های همان فصل را مصرف کرد زیرا طبیعت بدن انسان همزمان با تغییرات طبعت تغییر می کند, و در هر فصل توانایی هضم و جذب میوه های همان فصل را دارد. البته زیاده روی نباید کرد. -نوشیدن آب در حالت ناشتا, بین خواب, پس از فعالیت شدید, همراه با غذا, پس از نزدیکی جنسی, پس از مصرف بستنی و میوه های تر مانند هندوانه, انار و سیب, باعث سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شده و بیماری های مختلف را بروز می دهد. ...
معجزه های موز را بشنا سید
تجویز می شود. به خاطر اینکه تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. موز به رشد و تقویت سلامت استخوان های بدن کمک می کند و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف نمک زیاد این اتفاق می افتد)، مقابله می کند و مانع از این می شود که استخوان ها به سرعت نازک شده و تحلیل بروند. موز نارس برای افرادی
این 7 ماده غذایی را دوبار گرم نکنید
برخی از غذاها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می کنند که برای بدن خطرناک است. اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و بعد مجدد آن را مصرف می کنند. اگر چه در برخی موارد، این کار اشکالی ندارد اما گاهی سلامت افراد را تهدید می کند. به گفته متخصصان نگه داری باقی مانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. واقعیت این است که
اولویت های دریافت کارت هوشمند ملی
مردم با استفاده از توانمندسازی آنها در اولویت برنامه های سازمان قرار دارد به طوری که تا پایان شهریورماه برنامه ای را برای پاسخگویی به سئوالات مردم تدوین خواهیم کرد. مدیرعامل سازمان بیمه سلامت به تاخیر در پرداخت مطالبات داروخانه ها اشاره کرد و گفت: پرداخت مطالبات در گذشته طی سه ماه انجام می شد، اما به دلیل عدم تخصیص منابع کافی در سال گذشته، در حال حاضر به 5 ماه رسیده است.. توزیع
کودک درون تان سالم است یا بیمار؟
سلامت نیوز : اگر کودک درون شما آزرده شده باشد، همین مسئله باعث خواهد شد که شما در طول زندگی با مشکلات زیادی رو به رو شوید و احتمالا در زندگی تان ناموفق باشید و با احساسات ناخوشایند و نارضایتی، زندگی تان را سپری کنید. جالب است بدانید که منشاء بعضی مشکلات روانی مانند وابستگی بیش از حد، استرس، زود رنجی، ترس، غم، خیال پردازی، خودشیفتگی و ... همین کودک آزرده است؛ چراکه به اعتقاد بیشتر روان شناسان اگر
روایت مداح مشهور از جیب مردم/ رنجنامه دختران رحیمی / واکنش وزیر کشور به فرد توهین کننده/ توصیه روحانی به ...
هاشمی جز استراتژی برخی افراد شده که برای پیشبرد بعضی از اهداف سیاسی خودش بر طبل آن می کوبند. وی اظهار داشت: البته گاهی آقای هاشمی به گونه ای صحبت می کند که از صحبت های وی برداشت های دوگانه می شود و این برداشت ها باعث می شود تحریک پذیری در جریان فکری و سیاسی جامعه به وجود آید و برخی بعضی مسائل را بزرگ می کنند و به حاشیه های اطراف ایشان دامن می زنند. شجاعی با بیان اینکه هاشمی جز سرمایه های نظام است
تکنیک هایی برای افزایش ماندگاری اصلاح موهای زائد
روغن بادام یا روغن نارگیل استفاده کنید تا آبرسانی به پوستتان عمقی انجام شود. هرشب قبل از خواب این کار را تکرار کنید. 9- تیغ را خشک کنید بعد از هربار تراشیدن موها با تیغ، آن را کاملا تمیز کنید و آب بکشید و رطوبتش را با کاغذ بگیرید. تیغ را در محیطی کاملا خشک خارج از محیط حمام قرار دهید. حتی اگر تیغ را خشک کنید و در حمام قرار دهید، رطوبت باعث کندشدن آن می شود و نمی توانید اصلاح
خورشید با پوست ما چه می کند؟
خورشید با پوست ما چه می کند؟بسیاری از ما زمان زیادی را در معرض نور آفتاب سپری می کنیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید احساس مطلوبی دارد، اما گاهی این احساس خوب، مضر است و آفتاب با پوست دوستانه رفتار نمی کند. به بیان دیگر، تابش آفتاب باعث بسیاری از تغییرات در پوست می شود. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، یکی از دغدغه های ذهنی اغلب افراد این است که پوست شاداب و شفافی داشته باشند، اما با
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
سلامت نیوز :روانشناسان می گویند:گرمای شدید یکی از 60 عامل شناخته شده ایجادکننده استرس است که سبب بروز رفتارهایی از جمله پرخاشگری و نزاع می شود؛ این درحالی است که با مدیریت و کنترل این عامل و شناخت علایم آن می توان به راحتی از بروز اینگونه رفتارهای ضداجتماعی پیشگیری کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، به طور کلی بروز استرس ناشی از برخی عوامل درونی و بیرونی است. عوامل بیرونی به چند
درباره ام اس بیشتر بدانید
ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز جزء بیماری های خود ایمنی محسوب می شوند. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی به میلین حمله می کند. میلین به غلاف چربی اطراف سلول های عصبی گفته می شود. میلین آسیب دیده سبب بوجود آمدن تصلب بافت (sclerosis) می شود که نام بیماری نیز از همین واژه گرفته شده است.
ماهواره یا کلاس آموزشی ترویج خشونت
صاحب نیوز_منیره فهامی/ رسانه های جمعی مانند رادیو و تلویزیون، کتاب ها، بازی های رایانه ای، اینترنت و امثال آن ها به طور مستقیم یا غیرمستقیم روان افراد یک خانواده و به تبع آن کودکان را تحت تأثیر قرار می دهند و آنان را در جریانی ناخواسته می اندازند.برنامه های ماهواره ای نیز اعم از غربی وفارسی زبان علاوه برسرگرمی وجذابیت می توانند اثرات زیادی بربیننده به خصوص کودکان داشته باشند همانگونه که قبلا
جنگ مالی با ایران دلار آمریکا را تضعیف کرد/ لابی جنگ با ایران بدنبال پیروزی در انتخابات آمریکا
عربستان برای مقابله با به اصطلاح تهدید ایران پیامدهای منفی برای امنیت این کشور در پی داشته است و باعث تقویت القاعده را در شبه جزیره عربستان شده است. این مساله که عربستان تصمیم گرفته است که تهدید ایران را بالاتر تهدید گروه های تندور اهل تسنن ارزیابی کند بسیار سوال برانگیز است. القاعده و داعش هر دو معتقدند که خانواده سلطنتی آل سعود فاسد هستند. لابی حامی جنگ با ایران عزم خود را برای انتخابات
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مغفرت آنان است و برای پر کشیدن و قد کشیدن آدمیان از فرش تا عرش و از ناسوت تا ملکوت هزار هزار نردبان و وسیله قرار داده و برای آمرزش بندگان گنهکار و توبه کننده اش، هزار هزار وسیله و بهانه به انسان هدیه داده و رمضان اما اوج و قله و مبارک ترین نعمات و هدایای الهی به بندگانش است، فرصتی بی نظیر و بی مانند و ایام معدودات ی برای ترک و دل کندن از حتی حلال ها، فرصتی برای پیوستن و دریافتن جرعه های ناب معرفت و
نقش همسری را با نقش های کاری قاطی نکنید!
و چنان دعوای خشنی راه بیندازد که باعث ترس همسر و فرزندان خودش بشود. بسته به نقشی که در هر موقعیت در آن قرار دارید رفتار کنید. فقط باید هشیار باشید و همه را با هم قاطی نکنید. سبک زندگی هر آدمی سبک زندگی خودش را دارد. به همین نسبت، هر خانواده ای دارای سبک زندگی مخصوص به خودش است. سبک زندگی افراد خانواده، به واسطه ارتباط و نزدیکی که با هم دارند بسیار روی یکدیگر اثر می گذارد.
کشکول: روز اول ماه رمضان
برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 5 گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات+ میوه ها+ سبزیجات+ گوشت و حبوبات و تخم مرغ+ شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه دار بسیار مؤثر است. روزه داران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده کنند.
چرا حافظه ضعیف می شود؟
سلامت نیوز : وارد آشپزخانه که می شوید یادتان می رود که چکار دارید؛ اسم فردی را که چند لحظه پیش ملاقات کردید، فراموش می کنید؛ پشت فرمان متوجه می شوید که آدرس مکانی را که می خواهید بروید، از یاد برده اید. این فراموشی موقت اغلب به دلیل حجم زیاد اطلاعات است. اما گاهی دلایل دیگری مانع از به یاد آوردن اطلاعات می شود. به گزارش روزنامه خراسان نقل از سایت prevention این دلایل عبارت است از:
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. در غیر اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند و یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن گردد. تغذیه در ماه مبارک رمضان بطور کلی چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد که عبارت اند از: زمان غذا خوردن: در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن اصلی سه مرحلة سحر، افطار و شام می
خوب و بد پاساژ گردی
باعث از بین رفتن استرس می شود چراکه تماشا کردن ویترین های پرزرق وبرق و قدم زدن و نگاه کردن به رنگ های چشم نواز باعث ایجاد آرامش می شود و قدم زدن سریع در پاساژها به افکار آدمی انسجام می بخشد. دلیل دیگر این گونه افراد این است که پاساژ گردی فرصت خوبی برای برقرار کردن روابط اجتماعی است؛ یعنی شما به وسیله این کار می توانید با افراد زیادی آشنا شوید و با آن ها درباره مسائل مختلفی گفتگو کنید.
سیاه بازی خنداندن متفکرانه/ کارت دعوت برای تخت حوضی ها
کرد: هرگز سعی نکردیم که تقلید طنازی را انجام دهیم اما از تجربه پیشکسوتان و تکنیک های آنان استفاده کردیم. وی گفت: انسان خالق هنر نیست چرا که خداوند خالق مطلق بوده و انسان کاشف هنر است . جدیت اوسا کار سیاه را جلوه می دهد بازیگر دیگر گروه لبخند که اغلب نقش اوسا را برعهده دارد، در گفت و گو با فارس اظهار کرد: شخصیت اوسا همواره چکیده ای از ظلم، موذی بازی، دنیاپرستی و
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید
سلامت نیوز : بسیاری از افراد بویژه نوجوان ها و جوان ها این است که افطارشان را با یک یا چند لیوان آب یخ و نوشابه باز می کنند؛ بزرگ ترها نیز تمایل به خوردن آش در ماه رمضان دارند. یک متخصص گوارش می گوید این ها از جمله عادت های نادرست غذایی شایع میان عموم است که باعث پدید آمدن مشکلات جسمی در زمان روزه داری آن ها می شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ناصر ابراهیمی دریانی ؛ فوق تخصص بیماری های
کدام گروه خونی در معرض دیابت هستند؟
ادعا می کنند نزدیک یک پنجم شاغل ها چنین استرس هایی را تجربه می کنند اما از نظر آنها اضطراب های محیط کار، انتظارات بالای دیگران و بر سر دو راهی قرار گرفتن برای اتخاذ تصمیم های سخت این استرس ها تشدید می کند، قطعا خطر ابتلا شدن به دیابت را در آنها افزایش می دهد. اگرگروه خونی تانB، A یا AB است... بررسی گسترده ای که توسط مرکز تحقیقات همه گیرشناسی سلامت جمعیت در فرانسه انجام شد
انفعال و وابستگی دروازه ورود دانشجو به دنیای تاریک افسردگی
اینکه مصرف مواد مخدر با افسردگی و اضطراب در ارتباط است، تصریح کرد: افرادی که در حل مسئله به طور موثر و مفید با راهکارهای منطقی دچار مشکل می شوند، برای رهایی از استرس و گاه برای تفنن و سرگرمی و گاه برای فرار از حالت های احساس غم، بیشتر از دیگران در معرض سوء مصرف مواد قرار دارند. امیریان نشانه های افسردگی را شامل بر هم خوردن نظم خواب، اشتها، عدم لذت بردن از زندگی، عدم فعالیت یا کاهش تمایل به
ماجراهای کل کل هوشنگ و شیرین شمعدونی!
معتقدم این بیداربودن ها باعث می شود، او ناخودآگاه قاطی مسائل و مشکلات بزرگ ترها شود و این موضوع در نهایت روی او تاثیر منفی بگذارد، ضمن این که بسیاری از پزشکان و متخصصان بر این باورند که رشد و سلامت بچه ها، نسبت به خواب مفید و کافی آنها در ساعتی مناسب است. در حالی که بسیاری از اطرافیانم، نسبت به تاکید من برای خواب زودهنگام خرده می گرفتند و می گفتند من بیش از اندازه روی این موضوع حساس هستم و
دانشجویان کمبریج: نمره هایمان را روی بورد نزنند!
. این موضوع برای بسیاری از افراد استرس زاست و می تواند تاثیرات روانی منفی داشته باشد و باعث کاهش اعتماد به نفس، شرمندگی و عصبی شدن شود. فیس بوک گردی سر به زیر خودتان را تصور کنید وقتی در پیج فیس بوک یکی از دوستانتان کنار نمره 18 او یک نمره تک آبروریز برایتان ثبت شده... لوییز رینولدز 23 ساله دانشجوی جامعه شناسی به همین ماجرا انتقاد کرده و گفته: من هم سال گذشته انتشار عمومی نتیجه