انواع و علائم کم خونی را بشناسید - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
در کمتر از یک دقیقه استرس خود را کاهش دهید
از دلایل گذراندن وقت با حیوانات کاهش فشار خون باشد. نوشیدن چای گیاهی: چای گیاهی کاهنده ی استرس می باشد. بادرنجبویه، عرقچین، گل بابونه و سنبل الطیب از انواع چای های گیاهی می باشند. اما اگر علاقه ای به این گیاهان ندارید سعی کنید از چای سبز استفاده کنید. در آغوش گرفتن: طبق مطالعات محققان، افرادی که خیلی سریع کسی را در آغوش می گیرند، نسبت به کسانی که این ...
10 خاصیت موز که باید بدانید
عضلات یکی از رایج ترین دلایل زانو درد کمبود مواد معدنی در بدن است. با مصرف میوه هایی که همانند موز سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند از درد و گرفتگی عضلات جلوگیری می کنید. به همین دلیل است که ورزشکاران این میوه را در برنامه غذایی شان دارند. جلوگیری از بیماری های کلیه غذاهای حاوی پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کنند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که مصرف دائم ...
توصیه های طلایی برای پیشگیری از سکته قلبی
منتقل شوند و تحت درمان های جدید شامل داروهای تزریقی و شیوه های جدید قراربگیرند بی تردید نتیجه بهتری دریافت خواهند کرد. فوق تخصص جراحی قلب و عروق، اظهارکرد: هر قدر از زمان طلایی سه ساعت فردی که دچار سکته قلبی و مغزی شده است بیشتر بگذرد مشکلات غیر قابل جبران تری به بدن وارد وازعمر بیمارکاسته می شود. وی در خصوص نشانه های بروز سکته قلبی نیز گفت: علائم قطعی در این باره وجود ندارد اما ...
حمله قلبی، قاتل شماره یک زنان
متاسفانه میزان افسردگی در زنان جوان بیشتر از مردان هم سن شان است و این خود در افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی و مرگ ناشی از آن موثر است. اضطراب نیز می تواند یک عامل خطر متوسط برای ابتلا به بیماری عروق قلبی و مرگ در بین زنان و مردان محسوب گردد. هر چند علائم مشکلات قلبی در زنان و مردان بسیار شبیه است، اما زنان تمایل به نشان دادن علایم غیر معمول تر مانند تنگی نفس، تهوع، استفراغ، درد پشت ...
10ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
یک شکل دردناک از بیماری آرتروز است که مفصل های فرد مبتلابه آن ورم می کنند و قرمز می شوند و دلیل این التهاب و قرمز شدن افزایش تدریجی اوریک اسید در خون است. علاوه بر این، خوردن گیلاس ترش برای ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود. 10) پرتقال: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه ...
شیوه های کاهش ریسک حمله قلبی در زنان
بزرگ ریسک قلبی در زنان بیش از مردان است. - بدانید که علائم حمله قلبی در زنان متفاوت از مردان است و شامل تهوع، درد فک، تنگی نفس و خستگی بی نهایت زیاد است. - نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. الکل موجب افزایش بی اندازه کلسترول خوب می شود بطوریکه می تواند منجر به بزرگ شدن قلب، اختلالات ضربان قلب و افزایش ریسک سکته شود. - در طول پرواز با هواپیما، مقادیر زیادی آب بنوشید و پاهایتان را تا حدامکان حرکت دهید تا از ریسک لختگی خون بکاهید. منبع: ...
درد زیر شکم زنان برای چیست؟
وسیعی همراه باشد. این درد ممکن است یکی از علائم بارداری و یا اختلالات گوارشی همانند سندرم روده تحریک پذیر باشد.در زیر به مواردی که ممکن است منجر به این نوع درد شود اشاره می کنیم: 1- یکی از این موارد می تواند درد آپاندیس باشد که در سمت راست اتفاق می افتد و بسیار شدید است. با پاره شدن آن و گسترش عفونت در داخل شکم می تواند حیات فرد را تحت تاثیر قرار دهد. 2- سندرم روده ی تحریک پذیر که ...
فواید شگفت انگیز آجیل ها، هر اجیل برای یک نوع بیماری
...، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنهامغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 دانسته اند. تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا 3 دارد. در یک چهارم فنجان از گردو، 2.7 گرم امگا 3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می ...
34 حقیقت جالب درباره کلسترول که نمی دانید
دنیا به شمار می رود. هر ساله، بیش از یک میلیون امریکایی دچار حملات قلب می شوند و حدودا نیم میلیون نفر از بیماری قلبی می میرند. 16. در بیشتر آدم ها، 60 تا 70 درصد کُلِستِرول در ذرات LDL حمل می شود که کلسترول بد نامیده می شوند. اما همه ی ذرات LDL بد نیستند، چون به عنوان حامل عمل می کنند و کُلِستِرول را به بخش هایی از بدن می برند که به آن نیاز است. 17. لیپوپروتئین های پر چگالی ...
یک هفته 7 چهره؛ خودزنی احمدی نژاد و خشونت معلم کرمانی
نوجوانان را اشغال می کند، این صرف زمان زیاد در کنار ضعیف شدن ارتباطات خانوادگی از این مکان ها پایگاههایی فراتر از یک فضای منحصرا آموزشی می سازد. یعنی مدرسه برای کودک و نوجوان پایگاه عاطفی می شود؛ او با درد و دل کردن و با پناه بردن به مدرسه اصلا برای خودش چیزی فراتر از یک کلاس درس می سازد. حالا با چنین وصفی دانش آموزان هر کلاس درسی باید شرایطی روشن و کارنامه ای دقیق از گذشته و پیشینه ...
خوراکی ضد التهاب که باید مصرف شوند
، فولات (فولیک اسید) می باشد. فیبر و فولات موجود در پرتقال باعث سلامت قلب می شوند و ویتامین ث (C) برای عملکرد سیستم ایمنی (دفاعی) بدن، بافت همبند قوی و رگ های خونی سالم؛ یک اصل به شمار می آید. پرتقال و آب پرتقال برای اضافه شدن به غذاهای ضد التهابی عالی هستند. ماهی سالمون ماهی سالمون نسبت به سایر انواع ماهی ها و غذاهای دریایی، حاوی مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 (omega-3 ...
دمنوش بنوشید، انرژی بگیرید
. دارچین، درد کمر، پا و مفاصل را کاهش می دهد و از دلهره و بوی بد دهان می کاهد و موجب افزایش فشارخون شده و رفع کننده سردمزاجی است. این دمنوش محرک اعصاب است و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد، قوای جسمانی را افزایش می دهد. البته انواع دمنوش زیره سیاه، گزنه، سنبل الطیب، نعنا، زنجبیل و هل نیز این خواص را دارند. دمنوش برگ و میوه به می توان گفت دمنوش برگ و میوه ی به خوشرنگ تر و دلچسب تر ...
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
مصرف آن ها می کنند. این مصرف دیرهنگام مواد غذایی موجب می شود تا کودک اشتهای کافی برای صرف ناهار نداشته باشد. از معلمین عزیز باید درخواست کرد تا صرف میان وعده ها را به کودکان یادآوری کنند. بر اساس توصیه های موجود در فاصله زمانی 2-5/1 ساعت قبل از صرف وعده های غذایی اصلی، مصرف هر نوع ماده غذایی ممنوع است. این مواد غذایی شامل تنقلات، انواع میوه، آب میوه و حتی شیر و شیر کاکائو نیز می باشد. مصرف هر یک ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
زنجبیل مصرف کنند. سیر سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که از ویژگی های دارویی قوی از جمله ویژگی های ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی، و آنتی اکسیدانی بهره می برد. سیر به سم زدایی بدن کمک می کند. این گیاه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کبد را پاکسازی می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطوح قند خون ...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
ممکن است که هرگز به طور کامل برطرف نشود. کک مک یا فرکل(FRECKLE): کک و مک بیشتر در افراد با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده می شود و از سن 5 سالگی شروع می شود که به صورت لک های کوچک قهوه ای روشن، در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت دیده می شود. در تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش می یابد و در زمستان کوچک تر، روشن تر و کم تعدادتر می شود. این نوع پیگمانتاسیون ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
شاید افراد زیادی را بشناسید که مکمل آهن مصرف می کنند، اما مصرف مکمل آهن باید با مشاوره با پزشک تعیین شود. نت شهر: در کم خونی فقر آهن که عبارت است از کاهش هموگلوبین و گلبول های قرمز خون، میزان و حجم گلبول های قرمز کاهش پیدا می کند. وقتی بدن دچار کمبود آهن برای تبدیل آن به هموگلوبین (پروتئینی که در گلبول های قرمز وجود دارد و نقش آن حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن در خون است) می شود ...
ریزش موی شدید در خانم ها، تغذیه تاثیر داره؟
سوال سلام من تغذیه خوبی ندارم ( دقیق بخوام بگم فقط گوشت دوست ندارم بخورم) ی چند وقتی شدیدا دچار ریزش مو شدم میخواستم بدونم از نظر تغذیه چه مواد خوراکی باید مصرف کنم تا برای مو مفید باشه ممنون از راهنماییهاتون . جواب با سلام عوامل موثر در ریزش عبارتند از: ابتلا به یک عفونت جدی یا تب شدید زایمان - کم خونی فقر آهن تجربه یک ...
این علائم در چشم نشانه سکته مغزی است
چشم و مسدود شدن آن با پلاک موجب اختلال بینایی شده که زنگ خطری برای سکته مغزی محسوب می شود، افراد دارای فشار خون بالا یا بیماری شریان کاروتید(گرفتگی عروق قلب) در معرض خطر سکته مغزی جدی هستند، بنابراین اگر شما به طور ناگهانی در یک یا هر دو چشم دید خود را از دست دادید فورا به اورژانس مراجعه کنید. میگرن چشمی را بشناسید نقاط تاریک درچشم یا از دست دادن بینایی برای مدت خیلی کوتاه و چند ...
8ماده غذایی برای تقویت ناخن
بیوتین دارد. در واقع غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای حاوی میزان زیادی بیوتین (ویتامین B8) هستند و استحکام ناخن ها را افزایش می دهند. ترکیب این ویتامین با کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات زندگی دوباره ای به ناخن ها می بخشد. بنابراین زمانی که احساس می کنید ناخن هایتان ضعیف شده است به سراغ این مواد غذایی بروید. گوشت قرمز گوشت قرمز آهن بدن را بالا می برد. حتماً می ...
بیماری گربه چیست؟
علت بیماری گربه یا توکسوپلاسموز گربه چیست؟ راه های انتقال بیماری گربه تماس مستقیم با حیوان آلوده می باشد ◊ در طبیعت انواع زیادی از حیوانات اهلی که انسان از گوشت آنها استفاده می کند، وجود دارد. این حیوانات با بلعیدن انگل آلوده می شوند و انگل را در بافت های مختلف خود نگهداری می نمایند. ◊ انسان با خوردن گوشت خام یا نیم پز آنها به انگل توکسوپلاسموز مبتلا می ...
با این ویتامین هاموهایتان سیاه می ماند
بهبود عملکرد سلولی و توانایی رشد بافت ها موثر است. منابع غذایی این ویتامین شامل لوبیا، حبوبات، مرکبات، سبوس برنج و سایر موادغذایی غلات کامل است. همچنین براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، مقدار مازاد این ویتامین از طریق ادرار دفع خواهد شد. ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به خاکستری شدن زودرس مو شود. این نوع کمبود ممکن است در گیاهخواران یا در شیرخوارانی با ...
شایع ترین بیماری در جهان چیست؟
و وزرش از مهمترین عوامل کاهش انواع بیماری ها و به خصوص بیماری های قلبی در بین افراد محسوب می شود. بر این اساس محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. ورزش به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند یافته ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ...
خواص قارچ؛ 10 خاصیتی که این خوراکی خوشمزه را دوست داشتنی تر می کند
...، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. دارای خواص زیادی است از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. وب سایت چطور : قارچ، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت نوع2 و آترواسکلروزیس (تصلب شرایین) می شود. خوشبختانه، تحقیقات علمی نشان داده اند که ...
یک عامل ضد مرگ سلولی به عنوان درمانی برای نابینایی ناشی از MS
چند احتمال کمی وجود دارد که فرد به طور کامل نابینا شود. ماده ST266 محلولی از چندین مولکول است که سیگنالینگ های پاراکرین را تحریک می کند. در این مورد ایده موجود این است که بسیاری از فاکتورهای موجود در ST266 نه تنها به گیرنده های سلولی متصل می شوند و تغییراتی را درون همان سلول ایجاد می کنند، بلکه موجب می شوند که این سلول ها ترشحات شان را نیز تغییر داده و سیگنال های دیگری را برای سلول های ...
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر از سایر مواد غذایی دچار تغییر و تحول می کند و موجب رسانیدن ویتامین ها و املاح معدنی به بدن می گردد. بنابراین مصرف سبزیجات در رژیم بیماران دیابتی و پیشگیری از بیماری نقش مهمی را ایفا می نمایند. سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگر می باشند و خطر پیشرفت دیابت نوع دوم و عوارض آن را کاهش می دهند. داشتن اندیس گلیسمی ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!
مرور زمان روند منفی را پیش می گیرد. در نتیجه شما دچار خستگی مزمنی می شوید که هیچ خواب کاملی هم نمی تواند دوای درد آن باشد. چطور آنچه که می خورید بر روی اندازه پی اچ خون شما تاثیر می گذارد؟ وقتیکه بدانید چه مواد غذایی می توانند در بدن شما اسید بیش از اندازه تولید کنند قطعا غافلگیر خواهید شد چون شاید برای شما نام های آشنای دیگری از خوراکی ها و نوشیدنی ها تداعی کننده بروز چنین ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
چقدر خوب می توانیم یک غذا را گوارش کنیم. این یعنی اگر مرتب در حالت جنگ و گریز باشید بدنتان خود را آماده عکس العملی جدی می کند و خیلی از عملکردهایی که آن لحظه برای بقا زیاد مهم نیستند – مانند گوارش – کند یا متوقف خواهند شد تا بدنتان بتواند روی چیزهایی نظیر افزایش ضربان قلب کار کند. مشکل این است که دائما دچار استرس شدن باعث بهم ریختگی کل سیستم بدن می شود ( علاوه بر میکروب های روده ). در ...
تصمیم برای بارداری دوم، خیلی دودلم
دگرگونی های زیستی بدن، مثل: قلب و عروق مربوط می شود، شش هفته پس از زایمان، بدن شما به حالت عادی باز می گردد. اما درباره فشارهای اضافی وارد بر بدن شما مثل اپیزیوتومی (شکافی در ناحیه میان دوراه) و جای زخم سزارین، داستان کاملا فرق می کند. زیرا ترمیم جای زخم سزارین زمان زیادی برای التیام و تثبیت نیاز دارد، زایمانی دیگر بر این بافت های ترمیم شده فشار می آورد. هرچه فاصله زمانی بین زایمان ها کوتاه تر باشد ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
گوارشی بخصوص مخاط مری و معده دارد. متأسفانه بدون پوشش محافظتی طبیعی این نواحی، اسیدهای گوارشی باعث آسیب زیاد و تحریک بافت ها می شود. به این ترتیب نیز خطر ابتلا به سرطان معده در بین افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند بیشتر است. مصرف دخانیات مصرف دخانیات باعث آسیب به سلول های معده می شود. چون دخانیات حاوی اثرات سمی است که با دود وارد بدن می شود. از طرف دیگر نیکوتین تأثیر ...