سایر منابع:
سایر خبرها
میوه را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود. میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه میوه بگیرید به مدت 3 روز فقط میوه بخوریدو در نتیجه پوستی شاداب و جوان داشته باشید. نوشیدن آب سرد بعذ از غذا برای شما سم است سرطان زاست. دلیل ان هم اینست که آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند ...
فواید پروبیوتیک ها در کاهش مشکلات خواب
به گزارش ستاره ها به نقل از مهر، پروبیوتیک ها فیبرهای غیرقابلی هضم هستند که موجب تقویت باکتری های خوب روده می شوند. حال محققان دانشگاه کلورادو دریافته اند فیبرهای موجود در پروبیوتیک ها می توانند به مشکلات خواب مرتبط با استرس کمک کنند. محققان در این تحقیق، به موش های آزمایشگاهی به مدت چندین هفته رژیم غذایی پروبیوتیک داده و سپس برای ایجاد استرس آنها را در معرض شوک قرار دادند. گروه کنترل ...
خواص فوق العاده لبو را بیشتر بشناسید
.... 8- چغندر ملین، نرم کننده و ادرارآور است و در رفع یبوست نقش عمده ای را ایفا می کند. همچنین اهمیت به سزایی در دستگاه گوارش دارد. 9- درمان کننده التهاب مجاری ادرار است. 10- چغندر برای درمان التهاب مثانه، بواسیر و بیماریهای پوستی بسیار مفید است. اشتها را نیز زیاد می کند. 11- چغندر مانند هویج دارای کاروتن است که در معده تبدیل به ویتامین A می ...
درمان دیابت با رعایت رژیم غذایی مناسب
پنیر منابع غنی از پروتئین هستند اما چربی اشباع شده بالایی دارند؛ بنابراین اگر از این منابع استفاده می شود، بهتر است نوع کم چرب آنها را انتخاب کنند. وی گفت: بهترین نوع پروتئین برای دیابتی ها، جوجه بدون پوست، ماهی و صدف است؛ ماهی و صدف نسبت به گوشت قرمز چربی اشباع شده کمتری دارند. کلانتری ادامه داد: دیابتی ها همچنین می توانند پروتئین لازم بدن خود را با مصرف حبوباتی مانند لوبیا، نخود و ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی ...
اثر درمانی خوردن زرده تخم مرغ عسلی
پوستی در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران، سفیده تخم مرغ تشکیل دهنده اعضای جوجه و زرده تخم مرغ غذای جوجه در زمان دوران جنینی است. علوی تصریح کرد: زرده تخم مرغ غذای کامل بوده و خون سالم و صالح تولید می کند همچنین هضم زرده تخم مرغ عسلی بسیار سریع بوده و در بدن به خوبی جذب می شود و خون خوب از آن تولید می شود و مواد زائد به جای مانده از زرده تخم مرغ عسلی بسیار کم بوده و غذای بسیار خوبی برای قلب محسوب می شود البته زرده سفت شده دیرهضم است و غذائیت زیادی دارد. ...
یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
...> خوردن وعده های غذایی کوچک تر: زمانی که در یک وعده ی غذایی با حجم زیاد بخورید، معده ی پر شما بر عضله ی مری فشار وارد می کند و باعث افزایش اسید معده می شود و در نتیجه ممکن است باعث ریفلاکس شود. غذای کم حجم به کاهش وزن کمک می کند. سعی کنید آرام غذا بخورید، آرام غذا خوردن باعث می شود شما غذای خود را کامل تر بجوید و بخورید و در نهایت عضلات گوارشی به طور معمول انقباض و استراحت کنند که این ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
نشستن و نشستن بهتر از خوابیدن است، چراکه فشار نیروی جاذبه روی استخوان ها باعث ماندگاری کلسیم در استخوان ها می شود. یوگا، پیاده روی، آب درمانی و شنا ورزش های قابل توصیه برای مراقبت از استخوان ها است. پروتئین مصرف کنید پروتئین ها مهم ترین مواد تغذیه کننده سلول های بدن هستند به همین دلیل مصرف روزانه آنها به همه گروه های سنی توصیه می شود. پروتئین ها در دریافت انرژی (در کنار چربی ...
هر احساسی روی کدام اندام اثر می گذارد؟
مربوط به این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند. ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم این ارگان ها با غم، اندوه و غصه در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. اگر در این ارگان ها احساس ناراحتی دارید احتمالا یک ...
10 راهکار اساسی برای از بین بردن بوی بد دهان
آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که در دهان خشک فعالیت بیشتری دارند، کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی در روز ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
چایخوری فلفل قرمز روی غذا می تواند باعث شود بدنتان 10 کالری بیشتر بسوزاند . 5. آب به گفته الیزابت دروبرتیز Elizabeth DeRobertis متخصص تغذیه دلایل زیادی برای خوردن یک لیوان آب وجود دارد. H2O یک ماده حیاتی برای عملکرد بهتر ارگانها ، مفاصل ، بافت ها و دستگاه گوارش است، ولی می تواند جلوی گرسنگی را هم بگیرد . یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که قبل از غذا 2 فنجان آب خورده بودند نسبت ...
این غذاها را بخورید تا رگهایتان مسدود نشود
بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه روزانه تان بگنجانید. چون این ماده غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که می تواند با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر جو دو ...
8 ماده غذایی خواب آور و آرامش بخش
شود اما می توانید از آن در وعده شام نیز استفاده کنید. مارچوبه مارچوبه سرشار از اسیدفولیک و ویتامین C است. این ویتامین ها به جذب راحت تریپتوفان کمک می کند که اسیدآمینه لازم برای خوابی راحت محسوب می شود. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. مغزها خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این ...
کم خونی در بارداری + راههای پیشگیری
بدن و ایجاد عوارض گوارشی احتمالی با یکدیگر تفاوت دارند. یکی از روش های نوین دارورسانی، استفاده از لیپوزوم است. در این روش مولکول آهن درون ساختار لیپیدی قرار می گیرد تا با مخاط دستگاه گوارش تماس نداشته باشد. در نتیجه عوارض گوارشی مانند تهوع، دل درد، یبوست و... برای بیمار ایجاد نخواهد کرد. در واقع، لیپوزوم های حاوی آهن تا زمان رسیدن به دیواره روده (محل جذب آهن)تحت تاثیر آنزیم ...
بخور نخورها برای داشتن کبدی سالم
ویتامین ها و مواد معدنی نیز در کبد ذخیره می شوند. بیماری حاد یا مزمن کبدی می تواند بر تمام اعمال کبد اثر سوء داشته باشد. بیماری حاد کبدی در اثر ویروس ها یا سموم از جمله الکل ایجاد می شود. کبد توانایی زیادی برای بازسازی خود دارد اما مصرف طولانی مدت و مداوم الکل می تواند باعث ایجاد کبد الکلی مزمن و سیروز کبدی شود. سیروز بیماری التهابی کبد است که باعث صدمه به بافت کبد و اختلال عمل ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
گزارش شفا آنلاین : گوجه فرنگی تازه حاوی بیش ترین میزان ویتامین C می باشد. زمانی که آن را تفت می دهید یا می پزید لیکوپن های آن بیشتر جذب بدن می شود. البته توصیه می کنیم برای پختن یا تفت آن از کمی روغن استفاده کنید چون در این صورت است که لیکوپن های آن بیشتر جذب می شود. اگر به گوجه فرنگی های ارگانیک دسترسی دارید حتماً بیشتر از آن ها استفاده کنید چون حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری می باشند. ...
خواص چای در درمان سرطان و پارکینسون
داده و باعث می شود که تاثیر بیشتری در مبارزه با بیماری های تنفسی داشته و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر گذارتر باشد. اختلالات گوارشی به گفته زلمن: چای یا دمنوش های گیاهی از قبیل بابونه، نعنا، زنجبیل و رازیانه به تقویت دستگاه گوارش و تسکین ناراحتی معده کمک می کنند. فایده اصلی این دمنوش ها احساسی است که نسبت به شرایط سایر روشهای درمانی به شما می بخشند. وقتی احساس خوبی در معده ندارید مصرف ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی
مستقیم وارد روده بزرگ می شود و در این مکان تخمیر صورت می گیرد. باکتری های موجود در روده بزرگ نشاسته مقاوم را به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه تبدیل می کنند، که سلول ها را تغذیه می کنند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. نکات مهم: اگر پس از خوردن یک موز و یک لیوان آب همچنان احساس گرسنگی می کنید، می توانید یک موز دیگر نیز بخورید. موزها همواره باید تازه باشند. به گفته ...
10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر
ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد نفخ، ادرارآور، معرق و خلط آور بهره می برد. از این گیاه می توان برای درمان سرماخوردگی، رفع گرفتگی بینی، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع گرفتگی های قاعدگی، بهبود سلامت قلب، کاهش خستگی آدرنال، و مبارزه با دندان درد استفاده کرد. ارگانو در پیشگیری و درمان قند خون بالا نیز موثر است. شما می توانید مقداری ارگانو خشک شده را در سوپ ها ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم ...
سم زدایی از بدن پس از تعطیلات
آماده اند تا از آنها استفاده کنید. ما دویدن طولانی صبحگاهی را پیشنهاد می کنیم، اما اگر به خاطر آن بوقلمون سرشار از تریپتوفان، کمی احساس تنبلی و بی حالی دارید، به جای آن یک پیاده روی طولانی را انتخاب کنید. به هر حال، آن انرژی را مصرف کنید! 3- آن را با عرق دفع کنید بعد از دویدن تان، سراغ یک تمرین روتین درگیر کننده ی تمام بدن مثل تمرین محکم کردن کل بدن بروید. تمرین دادن همزمان ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
.... ویتامین آ در چندین عملکرد سیستم ایمنی دخیل است از جمله تنظیم ژن های درگیر در پاسخ های خودایمنی. ویتامین آ موجود در کاهوی رومی به مبارزه با عفونت-ها، ترمیم پوست، و تقویت سیستم گوارش کمک می کند تا بتواند مواد مغذی غذا را به خوبی جذب کنند و از رشد باکتری های خطرناک محافظت جلوگیری کنند. ویتامین ث می تواند با کاهش التهاب، کمک به سلامت گوارشی، و کمک به جذب و استفاده ی درست از ...
افزایش حمله صرع با غذاهای سرد
حدود 6 صبح یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت سلامت بدن و مغز است. این عضو انجمن علمی طب سنتی، ورزش روزانه و مناسب، جویدن زیاد لقمه های غذا، پرهیز از نوشیدن آب و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، حین خوردن غذا و تا 2ساعت بعد از غذا را از دیگر دستوراتی دانست که رعایت آن ها در درمان صرع سودمند و کمک کننده است.(البته در صورت نیاز به مصرف دارو، به مقداری که برای بلع خوب نیاز به آب دارید، آب ...
سالم ترین عادات برای از بین بردن علائم سوء هاضمه
سرد سرعت فرآیندهای گوارشی را کاهش می دهد. اگر شما مایل هستید که به همراه خوردن، نوشابه سرد نیز مصرف کنید، بهتر است به جای مصرف آن به همراه غذا، پس از خوردن، آب و یا چای گیاهی را انتخاب کنید. علاوه بر این نکته باید توجه داشته باشید که کافئین و الکل نیز می توانند باعث تولید بیش از حد هیدروکلراید در دستگاه گوارشی شما شود. استراحت دادن به دستگاه گوارش: هر چند وقت یک بار، روزه های سبکی بگیرید ...
موادغذایی که استرس را فراری می دهد
نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس کمک کرده و ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
خواص و مضرات لبو در بارداری لبو سرشار از انواع ویتامین های ضروری و مواد معدنی است علاوه برآن برای رژیم غذایی عالی هست. لبو مزایای زیادی برای بدن شما دارد مانند کاهش التهاب حمایت از قلب و حفاظت از دستگاه گوارش مغزی و حفظ سلامت چشم .لبو مواد غذایی چند منظوره است که می تواند خام در سالاد و نوشیدنی یا پخته شده خورده شود و یا به انواع غذاها از جمله صبحانه لبواضافه شود: فواید تغذیه ای چغندرلبو نیز ...
کشیدن قلیان در بارداری، طفلکی جنین
را نمی سوزاند، زیرا از طریق آبی که در پایین آن قرار دارد خنک می شود. با اینکه دود خنک می شود، اما هنوز هم حاوی مواد سرطان زایی است که برای بدن مضر است. - کشیدن قلیان سالم تر از کشیدن سیگار است. - دود قلیان به همان اندازه دود سیگار مضر است. قلیان به طریقی متفاوت دود تولید می کند: دود سیگار از سوختن تنباکو ایجاد می شود، در حالی که دود قلیان از طریق گرم شدن تنباکویی که در کاسه ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
.... محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی ...
شش نوع ماده غذایی که می تواند قاتل میل جنسی باشد کدام است؟
شما شامل غذاهای سرخ شده است، با وجود طعم خوب و اشتها آورشان، ممکن است حاوی روغن های اشباع شده باشد. این روغن ها به بیماریی هایی همچون تصلب شرایین، ضعف جریان خون و افزایش وزن بیانجامد که خود می تواند به ضعف میل جنسی بیانجامد. پرامبات می گوید: اگر غذای بد بخورید، معمولا دچار چاقی و بیماری هایی همچون قند و فشار خون می شوید و این می تواند بر میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. از این رو برای ...