خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند، نه فقط برای داشتن ظاهری خوب، بلکه چون به آنها احساسی حتی بهتر از حس کنونی می دهد! چه در فضای آزاد بدوند یا در باشگاه ورزش کنند، آدم های خوشحال از فواید ورزش و ترشحِ اندروفین در بدن باخبرند. 8 می دانند که کافی هستند ...
مضرات کار کردن مداوم با موس و کیبورد/ مچ تان درد می کند؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، حتی اگر یک بار در عمرتان راکت تنیس را در دست نگرفته باشید، ممکن است به خاطر شرایط کاری تان به همان بیماری دچار شوید که تنیسورها گرفتارش می شوند. آرنج تنیسورها یا تنیس البو نام بیماری است که عضلات، تاندون ها و مفصل دست را درگیر می کند و دردی آزاردهنده و تحمل ناپذیر را در آرنج مبتلایانش ایجاد می کند. از نظر متخصصان، انجام مداوم حرکات تکراری، مثل کار ...
گفت وگو با کیسی افلک، ستاره منچستر کنار دریا
. چه زمانی فهمیدید که می خواهید بازیگر شوید؟ هیچ لحظه ای در زندگی من وجود ندارد که در آن تصمیم گرفته باشم که بازیگر شوم، این کاری است که دوران نوجوانی انجام می دادم و درحال حاضر 30 سال است که به آن مشغولم، هیچ زمان نمی خواستم تمام زندگی ام را به عنوان یک بازیگر بگذرانم، برای همین در این سال ها به صورت متناوب شغل های دیگری را نیز امتحان کرده ام. تقریبا همیشه بازیگری را به چشم ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
...، اما این برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند. 7- رژیم شکلات بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد. در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز پایین آورده شود. شکلات مانند یک جایگزین ویتامین استفاده می شد و همچنین در کوتاه مدت به خوبی جواب ...
مزایای نوشیدن این ترکیب در هنگام صبح را از دست ندهید
آمریکا نیز می گوید که مصرف لیموترش می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز جلوگیری به عمل آورد. همچنین برای خونریزی های لثه که بر اثر ضعیف شدن سلول های متصل به هم به وجود می آید، نیز مفید است. از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند اگرچه برای بسیاری از افراد خوردن آب بدون مزه چندان مطلوب نیست و به آب های طعم دار روی می آورند اما افزودن لیموترش تازه به آب می تواند مزه ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
سوخت و ساز که به آن سوخت و ساز استراحت هم می گویند همیشه در افرادی که توده عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است. مصرف انرژی یک کیلوگرم توده عضلانی بدن 3 برابر یک کیلوگرم توده چربی بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز بدن در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود. حفظ قند خون روی سطح ثابت: غذاهایی که می ...
مراقبت از نوزادان نارس، چهار نکته خواندنی
.... بدن مادر آرام بخش ترین مکان برای نوزاد است، زیرا او با حرکات، گرما، صدای تپش قلب و صدای شما احساس آشنایی می کند. اگر پزشک تان موافق است، درخواست کنید هرچه سریع تر پس از این که علائم حیاتی او (تپش قلب و تنفس) تثبیت شد، فرزندتان از محفظه خارج و روی سینه شما قرار دهند. احتمال دارد فرزندتان نیاز داشته باشد که همچنان به لوله های داخل دستگاه متصل باشد، در این صورت برای تماس پوست با پوست با فرزندتان باید در کنار دستگاهی که فرزندتان به آن متصل است، بنشینید. ...
حس کردن حرکت جنین، ذوق مرگ نشوید!
دولتی زایمان کنید، پیش از موعد زایمان تان، گشتی در بیمارستان بزنید و زودتر تخت بیمارستانی خود را رزرو کنید. - برنامه ریزی برای اتاق بچه را شروع کنید. - بارداری زمان خوبی برای برنامه ریزی و خرید وسایل فرزندتان است. اگر قرار است او در اتاق شما ساکن شود، گوشه ای کوچک را به او اختصاص دهید و وسایلی مثل عروسک، صندلی غذا و غیره را در آن محل قرار دهید. اگر احساس خلاقیت می کنید، می ...
خواص گریپ فروت؛ 9 فایده منحصر بفرد این میوه ترش و دوست داشتنی
می دانید ویتامین C سیستم ایمنی بدن را به طور قابل ملاحظه ای تقویت می کند، به همین خاطر اگر مثلا سرما بخورید، مصرف گریپ فروت کمک می کند سرماخوردگی تان زیاد شدید نباشد و در کوتاه مدت آن را از سر بگذرانید. گریپ فروت را از وسط نصف کنید یا پوست بکنید، از خیر قشر سفیدی که دور تا دور گوشت آن را پوشانده است بگذرید و به سراغ ماده ی مغذی داخل آن بروید. با ما همراه باشید تا درباره ی خواص گریپ ...
تغذیه مناسب بچه ها، حواس تان به استقلالش باشد
یا مشکلات قلبی در خانواده شما وجود دارد دکتر ها پیشنهاد می کنند که شیربا چربی کاهش یافته 2% استفاده کنید. پیش از انجام هرکار با دکتر مشورت کنید. وقتی کودک شما 2 ساله می شود می توانید شیر کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. بین 12 تا 18 ماهگی زمان مناسبی است تا از فنجان استفاده کنید. بحای اینکه یکباره شیشه شیر را از بچه بگیرید می توانید به مرور زمان شیشه شیر را از برنامه غذایی حذف کرده و ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
مغز فرصت صدور فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید. به گفته دکتر رمضانی همه چربی ها مضر نیستند. به عنوان مثال، مصرف متعادل مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود. البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند. 7- رژیم شکلات بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد. در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز پایین آورده شود. شکلات مانند یک جایگزین ویتامین استفاده می شد و همچنین در کوتاه مدت به خوبی جواب می داد. اما ...
وقتی کودک رابطه جنسی والدین را می بیند!
، به عنوان یک صحنه خشونت تعبیر کند. در صورتی که در دفعات بعد با در قفل شده اتاق خواب والدین مواجه شود، این خیالبافی در وی تقویت می شود و چون معنای این تصویر را نمی فهمد، به صورت ابهام آمیز برایش باقی می ماند و حتی در همان زمان ممکن است هیجان جنسی او را تحریک کند. اصطلاح prima- scene (صحنه آغازین) را اولین بار فروید در سال 1914 برای توصیف این مفهوم به کار برد. بعضی از والدین به اشتباه فکر ...
چگونه پوست شفاف و زیبا داشته باشید؟
ذرت هستند. آب بنوشید پوست برای لطافت خود به رطوبت نیاز دارد. حتی یک آب زدایی ملایم هم باعث می شود که پوست تان خشک شود، تازگی خود را از دست بدهد و تا اندازه ای بی رنگ شود. روزی 6 تا 8 لیوان آب بخورید. چای های گیاهی بدون کافئین هم انتخاب خوبی هستند. از کشیدن سیگار و افراط در مصرف الکل دوری کنید چون هر دوی این ها پوست را شکسته می کند. از مصرف چربی ها نترسید ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
را در یک کاسه بر روی بخار آب گرم کنید.چند قطره اسانس دلخواه تان را به آن بیافزائید و این مخلوط داغ را در داخل فریزر قرار دهید.وقتی کاملا منجمد شد، مخلوط را آن قدر هم بزنید تا یک کره بدن کرمی و نرم درست شود. روغن ماساژ با روغن نارگیل روغن نارگیل با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، مزیتی برای پوستهای خشک به حساب می آید.روغن نارگیل به خوبی به پوست آب رسانی می کند بی آن که در پوست هر نوع گرفتگی ایجاد کند.ماساژ روزانه با روغن نارگیل جریان خون را به پوست بهبود می بخشد و درخشش طبیعی حاصل از سلامتی را به آن می دهد. امتیاز شما به این پست : ...
انتشار چهار کتاب تازه در حوزه علم
انسان ها هم زمان یک لیزر نشانگر به سمت ماه بگیرند، آیا رنگ ماه تغییر می کند؟ اگر تمام انسان های کره زمین تا حد ممکن نزدیک هم ایستاده و با هم بپرند و هم زمان با هم به زمین برسند چه می شود؟ اگر بتوانم با چاپگرم پول چاپ کنم، آیا تأثیرش بر جهان زیاد خواهد بود؟ اگر یک سیارک بسیار کوچک اما پُرجرم باشد، آیا می توانید مثل شازده کوچولو در آن زندگی کنید؟ استیک را ...
در مورد آنفولانزای مرغی بیشتر بدانیم
... اطمینان حاصل کنید که سلامت عمومی شما خوب است. اگر جزو گروه های پرخطر هستید، یعنی به بیماری های مزمنی مثل آسم مبتلا هستید یا بیش از 65 سال دارید، واکسن های مورد نیاز مانند pneumococcal و آنفولانزای فصلی را بزنید. واکسن سازمان غذا و دارو واکسنی برای یکی از انواع H5N1 تهیه کرده است. دولت آمریکا این واکسن را انبار کرده است تا در صورت شیوع آنفولانزا آن را توزیع کند. از این ...
ترش کردگی معده در بارداری، پنج درمان طبیعی
...، وعده هایی که بیشتر از یک و نیم فنجان غذا نشوند. هضم وعده های کوچک تر برای بدن شما نیز در این موقعیت آسان تر است. 2. غذاهای محرک ترش کردگی را حذف کنید غذاهایی را که باعث تشدید ترش کردگی در شما می شوند بشناسید و آنها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. با این که نمی توان فهرستی گسترده و عام را از چنین غذاهایی برای تمام افراد ارائه کرد، موارد محرک ترش کردگی به صورت کلی عبارتند از ...
علت ناباروری در مردان، عوامل را بشناسید
گذارد علت آن است که اسپرم در بیضه در درجه حرارتی پایین تر از درجه حرارت بدن فعالیت پیدا می کند و این حرارت بالا و طولانی مدت باعث از بین رفتن اسپرم ها می شود و عوامل خارجی مانند مصرف دارو و سیگار. ناهنجاری های مربوط به ساختمان دستگاه تناسلی درمردان و افزایش احتمال ناباروری بعضی عوامل نظیر بسته بودن لوله های خروج اسپرم (دفران، اپیدیدیم) سبب ناباروری در مردان می شود. بسته شدن ...
آموزش و پرورش رو به زوال است/ به مبانی تربیت غربی کافر هستیم
مادی دنبال بردگی انسان ها است. تمدن اسلامی باید دنبال آزادگی و حریت باشد. تمدن مادی آنقدر زیبا و چند لایه، هدف غایی خودش را بین زر ورق می پیچد که ما با اشتیاق این سم را پول می دهیم، می خریم و می خوریم. اخیراً بحثی مطرح شده به عنوان عدالت آموزشی. همه هم از آن دفاع می کنند. بعد سوال پیش می آید که یک آدم لیبرال چرا باید دم از عدالت آموزشی بزند. شما صفحه اول این کتابچه را که نگاه می کنید ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
حواستان به رژیم غذایی و برنامه خوابتان باشد. آب و یخ بین راهی مصرف نکنید و حتما بطری آب را هر جا می روید، همراهتان داشته باشید. از خوردن گوشتهای نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی تان داشته باشید. میوه و سبزیها را حتما با آب لوله کشی بشویید و بخورید نه آب چشمه و آبشار و تا می توانید از خوردن میوه خام که ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
به گزارش بهداشت نیوز چرا مدیریت استرس مهم است؟ اگر زندگی شما مملو از استرس و اضطراب است، سلامتی تان به طور جدی در خطر است. استرس نه تنها تعادل احساسات شما را بر هم می ریزد، بلکه سلامت فیزیکی تان را نیز تحت الشعاع قرار می دهد. در حالت اضطراب و فشار، تواناییِ تفکرِ شفاف، عملکردِ مؤثر و لذت بردن از زندگی محدود می شود. خودتان قضاوت کنید، زندگی بدون لذت بردن چه فایده ای دارد ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - یکشنبه 1 اسفند 95
مدام در حال رنجیدن هستی تا رنج نبینی به مقصود نمی رسی. اگر قرار باشد با نبودن درد و مشقت وصل حاصل شود، نتیجه ی کار برایت لذت بخش نخواهد بود و در راه رسیدن به مقصود امکان از دست دادن مال و آبرو نیز می باشد. فال روزانه متولدین تیر: ممکن است که شما از حرفهای دیگران و خواسته هایی که ازتان دارند خسته شده باشید، در عین حال که آروزی واقعی شما این است که زمان کمی را به خودتان اختصاص ...
وقتی خوشبختی از دل تاریک ترین روزها سراغتان می آید
به گزارش بهداشت نیوز گاهی باید به اعماق ناامیدی فرو بروید تا انرژی لازم برای اوج گرفتن را پیدا کنید. اگر می خواهید در اوج ناامیدی و احساس یأس، زندگی جدیدی را شروع کنید، باید اصلاحات و تغییراتی انجام دهید که به شما این امکان را بدهد تا درآمد ثابتی داشته باشید، عادات بد را ترک کنید و تفکر پویا داشته باشید. اگر طی این پروسه، مراقب جسم و روح تان باشید، شروع دوباره برای تان ساده تر خواهد شد. در این ...
4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برایتان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
...> شاتوت و توت فرنگی شکل تازه و یا مربای این میوه ها منبعی طبیعی و سرشار از ماده ملاتونین به شمار می رود. این ماده به تنظیم ساعت خواب بدن شما کمک شایانی می کند. بهترین زمان مصرف این میوه ها هم یک ساعت قبل از خواب است. شیر گرم شیر نیز مانند موز میزان هورمون های تریپتوفان و سروتونین را در خون تنظیم می کند. همچنین شیر حاوی کلسیم است که عنصری خواب آور به شمار می رود. ...
زندگی در حاشیه های زندگی!
بافت ها و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن را باعث می شود. چه بیماری ها و گرفتاری هایی که به علت عدم رعایت تغذیه سالم برای ما پیش می آید و ما را سال ها از طعم لذت بخش زندگی دور می کند. یادمان باشد هر چیزی اسمش غذا نیست. فست فود های که مثل قارچ و بدون هیچ نظارتی در سراسر شهر رشد کرده اند به معنای غذای سالم نیستند. درست است که کسی بر راه اندازی و اداره آنها نظارتی ندارد اما خودمان که می توانیم مدیریت ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن تان می شود. حتی اضافه کردن مقدار بیشتری گوشت بوقلمون که سرشار از تریپتوفان است، باعث القای حس خواب آلودگی در شما شده و فاصله ی زمان بیداری تا خوابیدن را کمتر می کند. 4. اتاق تان را خنک نگه دارید راه حل دیگر برای سریع تر خوابیدن، تا حد امکان خنک نگه داشتن دمای اتاق است، اما باید مراقب بود خیلی سرد نشود. سال ها مطالعات علمی نشان داده اند که در زمان تلاش ...
13 روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
طبیعی نروید. بسیاری از مایعاتی که ما به راحتی و ظرف چند ثانیه می نوشیم کالری بالایی دارند اما به علت مایع بودن کالری شان به چشم نمی آید و از بحث کالری که بگذریم، مایعات شیرین آن حس سیری را که بعد از مصرف غذا برای مان به وجود می آید، ایجاد نمی کنند و در نتیجه می توانند باعث پرخوری شوند. در هر وعده سه لقمه کمتر بخورید با همین کار ساده می توانید تقریباً صد کالری در روز صرفه جویی ...
