سایر منابع:
سایر خبرها
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت چطور، نیازی به گفتن نیست که همه ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می آیید، اما در همین لحظات است که آدم های خوشحال برای شاد بودن تلاش می کنند. اگر به نظرتان می رسد این افراد همه ی چیزهایی را که می خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این ر ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چرا مدیریت استرس مهم است؟ اگر زندگی شما مملو از استرس و اضطراب است، سلامتی تان به طور جدی در خطر است. استرس نه تنها تعادل احساسات شما را بر هم می ریزد، بلکه سلامت فیزیکی تان را نیز تحت الشعاع قرار می دهد. در حالت اضطراب و فشار، تواناییِ تفکرِ شفاف، عملکردِ مؤثر و لذت بردن از زندگی محدود می شود. خودتان قضاوت کنید، زندگی بدون لذت بردن چه ...
فوت و فن های پختِ قورمه سبزی مامان پز!
داشتن انواع سبزیجات مانند جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله و اسفناج در کنار لوبیا و گوشت قرمز از جهت تغذیه بسیار مهم و مورد توجه است اما برای پرداختن به ارزش غذایی و توصیه های تغذیه ای آن باید بگوییم که خوردن این غذا تنها با چند تغییر ساده در نوع طبخ یا استفاده از مواد اولیه برای همه آنهایی که محدودیت های غذایی دارند و تا حد امکان می خواهند از نوع سالم تر آن نوش جان کنند هم امکان پذیر است. به ...
10 نکته ای که رضایت از زندگی شما را افزایش می دهد
دوباره از زندگی لذت ببرید. کمی سالم تر غذا بخورید، اندکی بیشتر ورزش کنید یا مثلا به چند عادت ساده ی کارامد روی بیاورید تا حس و حال خوشایندتری پیدا کنید. برای ایجاد چنین تغییراتی مطمئنا به قدری انگیزه نیاز دارید، اما نه انگیزه ی خیلی خیلی زیاد. فقط باید دست به کار شوید. همین که شروع کنید و یک حرکتی از خودتان نشان دهید کافی است تا نیرو بگیرید. با این راهکار خیلی زود خودتان را در مسیری خواهید یافت که در ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
سایرین بسرعت وزن کم کرده و بدنی عضلانی به دست آورده اند؛ احتمالا شما هم با خود فکر می کنید که ما چه کم از موش ها داریم!؟ کلم بروکلی کم کالری کلم بروکلی به رغم ظاهر جذاب و سبزش، یکی از کم طرفدارترین سبزی ها در جهان است، اما براستی این همه نفرت از کلمی که پر از فیبرهای غذایی و ویتامین C است ناجوانمردانه نیست!؟ گفتنی است مصرف یک فنجان کلم بروکلی می تواند نیاز روزانه به این ویتامین ...
برنامه ای ساده که تا عید نوروز لاغرتان میکند
استفاده کنید. یکی از مهم ترین راهکارها این است که با چنگال غذا بخورید و همه فکرتان تمام کردن محتویات بشقاب غذا نباشد. در واقع اگر آهسته غذا بخوریم از آنچه می خوریم لذت می بریم و مغز فرصت صدور فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید. به گفته دکتر رمضانی همه چربی ها مضر نیستند. به عنوان مثال، مصرف متعادل مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو ...
معرفی 5 مورد از بهترین اپلیکیشن های محاسبه کالری برای اندروید و آی او اس
اپلیکیشن های محاسبه کالری نوم کوچ (Noom Coach) متفاوت ظاهر شده و در عوض محاسبه کالری و ردیابی عادات غذایی، روش هایی را برای دستیابی به اهداف سلامتی ارائه می کند. نوم کوچ هر روز یک برنامه ساده به کاربر برای دنبال کردن ارائه کرده و بازخورد غذایی را از طریق کدبندی رنگ ها فراهم می کند. این برنامه همچنین وزن، غذا، ورزش، فشار و قند خون را ردیابی می کند. نوم کوچ همچنین به کاربر اجازه می دهد تا از میان ...
سودجویی های کوچک مردم از زبان خودشان
از فامیل هایمان برایم وام را جور کرد وگرنه هنوز دنبالش بودم. سودجویی از موقعیت کار درستی نیست اما به شرطی که همه این کار را انجام دهند، نه اینکه من ببینم تنها کسی هستم که می خواهم خیلی سالم کارم را جلو ببرم و فقط سر من است که بدون کلاه مانده. شما اگر راست میگویید از آنهایی که پول های مملکت را میلیاردی جابه جا می کنند اعتراف بگیرید. از موقعیت هایمان استفاده کنیم نه سوء استفاده ...
یورلی رینکون؛ ستاره فوتبال زنان کلمبیا
است که خودم در آن بازی نکنم . یورلی با بازی خارج از کلمبیا از لحاظ مالی شرایط بسیار مناسبی پیدا کرد ولی بازگشت او به کشورش و پشت کردن به دستمزد خوبی که می گرفت، برای خیلی ها جای تعجب داشته است. رئیس پاتریوتاس، سزار گاسمن، من را از زمانی که 14 سالم بود، می شناخت. همان زمان هایی که نه پولی برای رفت وآمد داشتم و نه غذا خوردن. او برای من نقش یک پدر را ایفا کرد. خب به خودم گفتم الان وقتش ...
کسی که زندگی اشرافی دارد انقلابی نیست/ اصلا ح طلب و اصولگرا بر اساس معیار ولایت سنجیده می شوند
می دهند و از همه چیز خود در راه نظام و انقلاب می گذرند اما افرادی که غرب پرست هستند و آمریکا را قبله آمال خود می دانند، اختلاس می کنند حتی اگر در ظاهر حزب اللهی حاضر شوند و ریش بگذارند. ملاک، انقلابی گری است/ اصولگرا و اصلا ح طلب بر اساس معیار ولایت سنجیده می شوند وی با تاکید بر این موضوع که ملاک تشخیص افراد انقلابی و غیر انقلابی است عنوان کرد: اصولگرا و اصلاح طلب فرقی نمی کند، اگر ...
چگونه سلامت روان خود را بعد از شکست عاطفی حفظ کنیم؟
...> قطعاً سه انتخاب اول چندان با عقل جور در نمی آید، اما راه چهارم گرچه به نظر خیلی سخت می آید، اما نباید نگران باشید چرا که دکترجلوه برای حرکت در این مسیر پیشنهادهایی عملی و کاربردی دارد که می تواند شما را به یک زندگی سالم امیدوار کند.جلوه می گوید: همه ما می دانیم که فقدان یک رابطه عشقی تا چه حد دردناک است، پس لطفاً احساسات منفی خود را سرکوب نکنید. ممکن است احساس عدم امنیت کنید، حتی فکر کنید ...
ارثیه های تلخ کابینه تدبیر را برای دولت دوازدهم/ دیگر سؤالی از این دولت نداریم!
ها مصداق کور کردن چشم به جای درست کردن ابروست؛ نقطه قوت ها و قدرتمندی های داخلی را هدف تغییر قرار می دهد اما نقطه ضعف ها را مثبت می شمارد و بر حفظ آنها تاکید می ورزد. درست در همین بزنگاه است که دشمنان ما، ارکان قدرت ایران جدید را مایه دردسر و مزاحمت برای ملت که باید به قیمت ارزان به شرخرها فروخت و از شرشان خلاص شد، جا می زنند. برنامه هسته ای به عنوان نوک کوه یخ رشد علمی و فنی در کشور، جزو اولین ...
سرخط ...
ملعون است برنمی تابد و ما را روانه محکمه می کند برای برخورد چکشی با اصحاب قلم، نیازی به طرح فلان فراکسیون مجلس ندارد. پس اولا وکیل ملت باشید نه وکیل دولت! ثانیا مایه فخر تهرانی هایی باشید که به شما رای دادند نه باعث عذاب وجدان شان! شکاف در غرب و لزوم بهره گیری از دیپلماسی هیبریدی دکترعلیرضارضاخواه در این شماره از روزنامه خراسان آورده است: بلوک سیاسی- اقتصادی و امنیتی غرب که شامل ...
10 اشتباهی که افراد باهوش دو بار تکرار نمی کنند
.... در حالی که تقریبا همه چنین اشتباهاتی می کنند افراد باهوش تنها یک بار مرتکب آنها می شوند. این شما و این هم فهرست 10 اشتباهی که افراد باهوش دو بار مرتکب نمی شوند. 1. باور کردن آدم ها و چیزهایی که به نظر بیش از اندازه خوب اند برخی افراد آن قدر کاریزماتیک و با اعتماد به نفس هستند که ممکن است مجذوب و فریفته ی گفتارشان بشوید. آنها بی وقفه از میزان موفقیت کسب وکارشان می گویند ...
مردی که این نشانه ها را دارد، خیانت نمی کند
رابطه با فرد دیگری را آغاز کند وقتی که شما او را بهتر از هر فرد دیگری می شناسید؟ مردی که به جای واژه من یا تو از ما استفاده کند، فردی است که برای رابطه با شما ارزش زیادی قائل است و تحت هیچ شرایطی شما را از دست نخواهد داد. اگر دوست دارید که همسرتان با شما احساس راحتی کند، نسبت به گذشته اش جبهه نگیرید و اجازه دهید که او آزادانه در مورد آن حرف بزند. اگر مرد شما وفادار باشد، به اشتباهات ...
امکان تغییر دامنه خمس توسط ولی فقیه
. در مکه عمده در آمد از راه جنگ بود چراکه مکه وادی غیر ذی زرع است. [6] [7] غنیمت هم در لغت ظاهرا سود و ربح نیست. مقداری از درآمد و سود انسان که ما به الازاء ندارد. به این معنی که : مثلا اگر فرشی را خریدید صد تومن و یک هفته بعد صد و پنجاه فروختید سود هست ولی غنیمت نیست. ظاهر روایت این است که غنیمت چیزی است که ما به الازاء ندارد. مثلا یک هفته غذا خورده است و سی هزار تومن خرج شده است. سی تومن ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. این گزینه ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می شوند که ظاهر و احساس فوق العاده ای داشته باشید. اطلاعات بیشتر در مورد آنها را می توانید در کتاب "20پوند جوانتر” که به زودی وارد بازار می شود، بدست بیاورید. مقاله مرتبط: سبک زندگی ضد پیری ...
راه های افزایش قد در کودکان
تفریح های خانوادگی که با فعالیت بدنی همراه است لذت ببرید. آخر هفته را خانوادگی کوه بروید یا ورزش های دسته جمعی انجام دهید یا هر فعالیتی بدنی که فرزند نتان لذت می برد. همچنین ویزیت های منظم پزشکتان جهت ارزیابی کودکتان را فراموش نکنید.
دیدگاه های یوجینو باربا درباره تئاتر سنتی و تجربی
باعث شد که من حس های دیگرم تیز و قوی شود، یعنی نمی فهمیدم منظورشان از چیزی که می گویند چیست؛ ولی مثلا حرکات و ژست های بدنی یک نفر متوجه می شدم که چه چیزی به من منتقل می شود او ادامه داد: مثلا وقتی کسی به شما توهین می کند به خانه می روید و پدر، مادر، همسر و یا هر کسی دیگر سر شما را نوازش می کند تا آرام شوید و اصلا از هیچ کلمه ای استفاده نمی کنید، اما در این بین ارتباطی برقرار می شود. حالا ...
میوه و سبزی جات مناسب برای ماه اسفند
.... کلم ها و به خصوص بروکلی بروکلی کم کالری (هر 100 گرم کلم بروکلی فقط 27 کالری دارد) است اما تا دلتان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می ...
درمان بد غذایی در کودکان
سرویس دانستنی ها - شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. به گزارش فانوس به نقل از مجله سیب سبز، اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش ...
با چه زبانی بگوییم از مترو لوازم آرایش نخرید؟
داشته باشند و بعد از خرید می توان برای اطمینان از اصل بودن محصول کد محصول را که روی برچسب اصالت الصاق شده به شماره پیامکی که روی برچسب اصالت نوشته شده پیامک کنیم تا از اصل بودن محصولات اطمینان خاطر داشته باشیم. محصولات آرایشی و بهداشتی نباید در زیر نور خورشید قرار بگیرند و باید این محصولات در مغازه ها و فروشگاه ها دردمای مناسب نگهداری و فروخته شوند. مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف یا محصول قاچاق ...
زیر تیغ زیبایی
به گزارش آی سبک ، سال هاست که دیگر به شنیدن این مطلب که ایرانی ها رکورددار عمل جراحی زیبایی هستند عادت کرده ایم. چهره های مصنوعی، بینی های نوک بالا و عروسکی، لب های پروتز شده، گونه هایی که به طرز اغراق آمیزی برجسته اند، چنین ظاهری همان قدر که در میان بسیاری از مردم طرفداران خاص خودش را دارد، در بین چهره های محبوب هم همه گیر شده است و چنان رایج شده که اگر کسی پول و امکاناتش را داشته باشد و تن به عمل زیبایی ندهد ماجرا برای خیلی ها عجیب می شود، به خصوص اگر آن فرد یک هنرپیشه باشد که در مرکز توجه هم هست. هرچند اخیرا، مخاطبان سینما و تلویزیون از دیدن چهره های دستکاری شد ...
آخوندی برای سومین بار از سوی مجلس ابقا شد!
...، خیابان وارسته کوچه فرهنگ پلاک 10 به چه عنوان به عنوان خانه دوم شما استفاده می شود و از این به بعد مردم باید آنجا را زیر نظر داشته باشند. قاضی پور خاطرنشان کرد: بیش از یک گونی مدارک در مورد آقای آخوندی به دست آمده و همه آنها مساله دار است و در کنار این یک گونی، انتصاب های ایشان نیز مشکل دار است. چرا لیسانس علوم قضائی را به عنوان معاون خود قرار می دهد. همچنین سهل انگاری هواشناسی باعث ...
رستگار شدن کسی که صفت رذیله دارد، مشکل است/ آموزه های اخلاقی قرآن چیست؟
زمان و فرعون زمان داریم. قرآن می فرماید: وعده می دهم که روزی به دست شیعه و به رهبری امام زمان پرچم اسلام روی کرۀ زمین افراشته می شود و فرعون زمان و هامان زمان با خرق عادت نابود می شوند. همۀ این روایات و همۀ این آیات قرآن به ما می گوید صفت رذیله خیلی بد است. آدم حسود به کجا می رسد؟! برادران یوسف پسران پیغمبر هستند، امّا حسد آنها گل کرد که چرا حضرت یعقوب، یوسف را بیشتر دوست دارد؟ بالاخره ...
آدم های شاد به این موارد اهمیتی نمی دهند
...> افراد واقعاً شاد خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند. البته سعی می کنند از تجربیات دیگران درس بگیرند و وقتی می بینند کسی کاری را به خوبی انجام می دهد از او یاد می گیرند تا بتوانند همان موفقیت را در زندگی خودشان داشته باشند ولی تمرکزشان همیشه بر پیشرفت خودشان و تحسین دیگران برای پیشرفت هایشان است. این باعث می شود که شادتر باشند و از حسادت، خشم و احساسات منفی برتری نسبت به دیگران دور بمانند. ...
سفر به جزیره ایبیزا، مقصدی هیجان انگیز برای خانوا ده ها (+عکس)
خود دارند. اقامتگاه های سازگار با کودکان به هنگام اقامت در سن کالوس، ویلایی با استخر را کرایه کردیم، اما این بار که با کودکان آمده ایم سعی می کنیم خودمان غذا درست کنیم زیرا این روش دارای انعطاف پذیری و آزادی بیشتری است. با این وجود گزینه های مختلفی سازگار با سبک سفر و اقامت شما موجود است. بسته به سلیقه و بودجه تان، می توانید کمپ بزنید و یا در هتلی 5 ستاره با آب گرم ...
نکات طلایی و مهم برای لذت بردن از سفرهای نوروزی
احتمال آلودگی خودداری نمایند. در صورت مصرف غذاهای کنسروی، به تاریخ مصرف آن توجه کنید و قبل از مصرف حتما آن ها را 20 دقیقه بجوشانید. اگر مجبور شدید در رستوران غذا صرف کنید، توجه داشته باشید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط، نشانه های خوبی از سلامت یا عدم سلامت غذای آن رستوران است غذاهایی را که با خود به سفر می برید نیم پز نکنید، یا از همان اول ...
آخوندی برای سومین بار از سوی مجلس ابقا شد
پلاک 10 به چه عنوان به عنوان خانه دوم شما استفاده می شود و از این به بعد مردم باید آنجا را زیر نظر داشته باشند. قاضی پور خاطرنشان کرد: بیش از یک گونی مدارک در مورد آقای آخوندی به دست آمده و همه آنها مساله دار است و در کنار این یک گونی، انتصاب های ایشان نیز مشکل دار است. چرا لیسانس علوم قضائی را به عنوان معاون خود قرار می دهد. همچنین سهل انگاری هواشناسی باعث شد پرتقال و کیوی کشاورزان یخ ...
نگاهی به سیره سیاسی و سیره رفتاری حضرت زهرا (س) در خانواده (3)
قوامیت تکوینی شوهر بر زن ایجاب می کند که رفتار زن با شوهر خاضعانه تر و رفتار مرد با زن دلسوزانه تر باشد. همه ی افراد بشر درباره ی تعیین مرزهای زیبایی با یکدیگر هم رأی نیستند. (رک. نیوتن، 1377) ولی تواضع مناسب از مفاهیمی است که در اکثر دوره های تاریخی و در بین اکثر اقوام، ملل و نژادها، مورد تکریم و احترام قرار گرفته است. امام صادق(ع) می فرماید: ثلاثة یوجبن المحبة: حسن الخلق، حسن الرفق، و التواضع ...